10 Alasan Pertumbuhan Pribadi Itu Penting Tidak Peduli Usia Anda

10 Alasan Pertumbuhan Pribadi Itu Penting Tidak Peduli Usia Anda

Horoskop Anda Untuk Besok

Produk perbaikan diri di AS menghasilkan sekitar 9,9 miliar dolar per tahun menurut data terbaru,[1]industri yang tampaknya masif. Itu sampai Anda membandingkannya dengan industri musik dan film, yang berjumlah 61 miliar dolar jika digabungkan. Atau industri kecantikan dengan nilai 265 miliar yang sangat besar.[dua]Sekarang itu raksasa.

Apa yang dikatakan angka-angka yang mengesankan ini kepada kita adalah bahwa orang Amerika menghabiskan hampir 33 kali lebih banyak uang yang diperoleh dengan susah payah untuk musik, film, dan penampilan pribadi daripada yang mereka lakukan untuk pertumbuhan pribadi.



Tentu saja, jumlahnya tidak terlalu mengejutkan — masyarakat kita didorong oleh penampilan dan kepuasan instan. Kita semua ingin terlihat baik dan menikmati diri kita sendiri. Tetapi data mungkin menggambarkan betapa rusaknya prioritas kita sebenarnya.



Dengan asumsi kita secara kolektif dapat menggunakan tendangan cepat di celana untuk menyesuaikan prioritas tersebut, mari kita tinjau beberapa alasan bagus untuk secara aktif mengejar pertumbuhan pribadi, pada usia berapa pun.

Mereka yang secara aktif mengejar pengembangan pribadi menikmati sepuluh keuntungan berikut:

1. Hubungan yang Lebih Sehat

Hubungan — dengan keluarga Anda, anak-anak, rekan kerja, kekasih, dan bahkan hubungan utama itu dengan diri Anda sendiri — adalah fondasi kehidupan. Anda tidak dapat menghindarinya (bahkan jika Anda menginginkannya).



Ketika hubungan Anda kualitas rendah , hidup Anda berkualitas rendah. Sebaliknya, ketika hubungan Anda sehat dan bersemangat, Anda akan menuai manfaat dengan cara yang mendalam.

Mempelajari dan membangun keterampilan hubungan yang baik adalah bagian penting dari setiap rencana pengembangan pribadi. Orang yang secara sadar dan sengaja membangun keterampilan interpersonal mengalami kepuasan yang lebih besar dalam segala jenis hubungan.Periklanan



2. Kurang Stres

Mengingat pembunuhnya ternyata stres,[3]dan seberapa cepat hal itu berdampak negatif pada kualitas hidup kita secara keseluruhan, apa pun yang mengurangi stres akan layak untuk dikejar, bukan begitu?

Dengan menjadikan pengembangan pribadi sebagai kebiasaan, terutama yang berkaitan dengan teknik pengurangan stres seperti praktik mindfulness, Anda akan lebih mampu mengidentifikasi, mengelola, dan bahkan menghilangkan sumber utama stres dalam hidup Anda.

3. Peningkatan Kesehatan

Yang ini mengikuti dengan sangat baik dari dua keuntungan pertama kami di atas.

Hubungan antara stres dan kesehatan tidak dapat disangkal; lebih banyak stres sama dengan lebih banyak penyakit. Hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat sama dengan lebih sedikit stres, dan semakin siap kita untuk mengelola dan mengurangi stres, semakin baik kesehatan kita secara keseluruhan.

Alat dan ajaran pengembangan pribadi dan peningkatan diri memberi kita pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita. Semakin Anda mengerti, semakin Anda diperlengkapi untuk menangani apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda.

Orang-orang yang telah belajar untuk mengelola tantangan dan tekanan hidup memiliki lebih sedikit penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup, dan sebagai hasilnya dapat menikmati umur yang lebih panjang.

4. Peningkatan Produktivitas

Musuh nomor satu produktivitas adalah penundaan. Dan penundaan sering kali didorong oleh emosi yang lebih dalam.[4]Orang-orang yang terlibat dalam pertumbuhan pribadi sebagai gaya hidup membuat kebiasaan menggali lebih dalam masalah ini, sehingga meningkatkan kemungkinan mencapai solusi yang berarti.

Musuh terbesar kedua dari produktivitas adalah, Anda dapat menebaknya, stres. Kehidupan kita yang semakin sibuk sering kali didorong oleh harapan akan kesempurnaan dan kinerja, dan ketika stres masuk, produktivitas kita turun. Kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkhawatirkan dan mencoba melakukan banyak tugas sehingga kemampuan kita untuk fokus dan mencapai apa yang ingin kita lakukan berkurang.Periklanan

Teknik pengembangan diri meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus dan mengelola stres, membantu Anda mendapatkan emosi dan motivator yang tersembunyi, dan membuat produktivitas menurun.

Bayangkan saja seperti apa hidup ini jika tidak ada yang menghalangi produktivitas tertinggi Anda. Berapa banyak lagi yang mungkin bagi Anda?

5. Peningkatan Kontrol Diri

Kontrol diri , bahwa kemampuan untuk mengatur emosi, pikiran, dan perilaku Anda untuk mencapai tujuan tertentu, adalah kemampuan kognitif yang dapat dilatih dan diperkuat seperti halnya otot Anda.

Saat menetapkan dan bekerja menuju tujuan hidup Anda, mudah untuk tergelincir oleh godaan, kebiasaan, dan impuls, terutama yang didorong oleh keyakinan bawah sadar dan emosi yang mendasarinya.

Dengan menjadikan pengembangan diri sebagai bagian rutin dan penting dalam hidup Anda, Anda mengungkapkan keyakinan dan perasaan yang mendasarinya. Anda memperkuat 'otot' kontrol diri Anda, membuatnya lebih mudah untuk membangun kebiasaan baru dan mencapai tujuan jangka pendek dan jangka panjang.

6. Sukses Lebih Besar

Dengan sukses, kita berbicara tentang kemampuan untuk mencapai penanda pencapaian yang ditetapkan setiap individu untuk dirinya sendiri, daripada penanda standar 'sukses' seperti yang disajikan oleh media (yaitu kekayaan, popularitas, ketenaran atau kekuasaan). Padahal, ironisnya, jika itu yang benar-benar Anda inginkan, kemungkinan besar Anda akan mencapainya jika pengembangan diri adalah bagian rutin dari gaya hidup Anda.

Ketika kita melihat kembali keuntungan seperti yang tercantum di atas, lebih mudah untuk melihat mengapa ini benar; hubungan yang sehat dan suportif, berkurangnya stres dan peningkatan terkait dalam kesehatan, peningkatan produktivitas, dan peningkatan pengendalian diri, semuanya menciptakan lingkungan yang diperlukan agar sukses terjadi.

7. Peningkatan Kedamaian Pikiran

Selain ketenangan pikiran yang umumnya mengikuti sebagai akibat dari faktor-faktor seperti tingkat stres yang lebih rendah, mengalami kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, dan menjadi sukses, kesadaran diri dan praktik peningkatan yang teratur dapat menghasilkan perasaan kepuasan dan ketenangan yang lebih besar bagi mereka sendiri.Periklanan

Perhatian, meditasi , dan teknik pikiran-tubuh seperti yoga dan qi-qong , ketika dipraktekkan secara teratur dapat meningkatkan fokus dan kesadaran diri, yang pada gilirannya membantu menghasilkan ketenangan pikiran.

Praktik pengembangan pribadi juga cenderung meningkatkan pemahaman Anda tentang diri sendiri dan orang lain, yang berkontribusi pada rasa damai dan penerimaan yang lebih besar secara keseluruhan.

8. Pengasuhan yang Lebih Baik

Karena anak kecil dan bayi belajar dengan meniru orang tua dan pengasuh mereka, sangat penting bagi orang tua untuk bekerja pertama dan terutama untuk mengembangkan dan meningkatkan diri mereka sendiri.

Untuk menjadi orang tua yang lebih baik, orang tua yang dapat menjadi teladan pertama yang baik bagi bayi dan anak kecil, Anda harus bersedia untuk melihat diri Anda sendiri dengan lama, keras, dan jujur.

Ketika Anda menghabiskan waktu untuk pengembangan pribadi dan kesadaran diri, Anda cenderung tidak akan meneruskan pola dan perilaku negatif kepada anak-anak Anda tanpa disadari. Anda juga jauh lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh ke dalam perangkap pengasuhan umum seperti penguatan negatif, kemarahan, intimidasi, pemberdayaan, pengelolaan mikro, dan sejenisnya.

9. Ketahanan yang Lebih Besar

Menurut definisi kamus, resiliensi adalah kemampuan untuk pulih dengan cepat dari tantangan, tragedi, dan kesulitan hidup. Ini adalah kemampuan psikologis untuk muncul dari pengalaman ini dan kembali ke kondisi mental dan emosional yang sehat. Ini pada dasarnya adalah bentuk fleksibilitas emosional.

Pengembangan pribadi memungkinkan Anda untuk menghadapi dan mengatasi rintangan dari dalam dan luar. Waktu yang dihabiskan untuk mengembangkan kecerdasan emosional, kesadaran diri, dan strategi mengatasi akan berdampak langsung dan positif pada tingkat ketahanan Anda.

Hidup akan selalu melemparkan kita bola melengkung dalam bentuk rintangan dan tantangan ketika kita tidak mengharapkannya. Memiliki ketahanan berarti mampu bangkit kembali dengan cepat, kembali ke keseimbangan alami Anda, tumbuh dan belajar dari pengalaman alih-alih patah atau patah.Periklanan

Faktanya, mengembangkan ketahanan yang lebih besar mungkin merupakan hal terpenting yang dapat dilakukan siapa pun untuk meningkatkan kepuasan hidup mereka secara keseluruhan.

10. Kebahagiaan Lebih Besar

Dan kita akhirnya tiba di grand final keuntungan – kebahagiaan.

Jika kebahagiaan benar-benar merupakan perjalanan daripada tujuan, maka menghabiskan waktu dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk mengembangkan diri akan membuat perjalanan itu jauh lebih menyenangkan.

Bayangkan sebuah kehidupan di mana Anda menikmati kesehatan yang baik dan hubungan yang lebih baik; kehidupan di mana Anda merasa mengendalikan diri sendiri dan kemampuan Anda untuk mengatasi dengan baik tantangan apa pun yang menghadang Anda; kehidupan di mana Anda merasa umumnya percaya diri dalam kemampuan Anda untuk berhasil dalam usaha Anda.

Dengan meluangkan waktu untuk mengembangkan pribadi Anda, Anda mengurangi dampak negatif dari stres dan kesehatan yang buruk, dan Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk menangani hidup dan hubungan Anda.

Melalui upaya perbaikan diri, Anda belajar mengidentifikasi, menyembuhkan, dan mengubah keyakinan, trauma, dan perilaku serta kebiasaan yang menyabotase diri sendiri.

Semuanya berkontribusi untuk menghilangkan lapisan rintangan yang membekap kemampuan kita untuk mengalami kegembiraan dan kebahagiaan sejati.

Pikiran Akhir

Jadi lain kali Anda merasa buruk tentang hidup Anda atau sesuatu di dalamnya, dan merasa tergoda untuk menghabiskan uang untuk riasan, pakaian, atau video game terbaru itu, mungkin Anda akan berpikir lagi dan menelusuri beberapa saat di bagian pengembangan diri.Periklanan

Yang pertama mungkin mengubah suasana hati Anda untuk saat ini, tetapi yang terakhir mungkin mengubah hidup Anda untuk selamanya.

Tips untuk Mempercepat Pertumbuhan Pribadi Anda

Kredit foto unggulan: Debby Hudson via unsplash.com

Referensi

[1] ^ Riset Pasar.com: Apa Selanjutnya untuk Industri Pengembangan Pribadi senilai ,9 Miliar
[dua] ^ Desain Kosmetik: Pasar kecantikan global akan mencapai 5 miliar pada tahun 2017
[3] ^ jalur kesehatan: 13 Kebiasaan Terkait dengan Umur Panjang (Didukung oleh Sains)
[4] ^ Pusat INLP: Emosi Dibalik Penundaan: Lima Skenario yang Harus Anda Pahami jika Anda Ingin Menyelesaikan Sesuatu

Kaloria Kaloria