10 Aplikasi Menjalankan untuk Setiap Jenis Pelari

10 Aplikasi Menjalankan untuk Setiap Jenis Pelari

Horoskop Anda Untuk Besok

Baik Anda seorang pelari lama atau pemula kebugaran, tidak pernah semudah ini untuk melatih latihan Anda. Pada titik ini, opsi seperti pelacakan GPS dan berbagi sosial cukup setara untuk kursus ini, jadi inilah beberapa aplikasi berjalan terbaik yang membawa sedikit sesuatu ekstra untuk membuat Anda terus bergerak.

1. Berlari untuk Menurunkan Berat Badan

penurunan berat badan-1

Terbaik untuk: Latihan interval
Jika menurunkan berat badan adalah motivasi Anda untuk pergi ke jalan (atau treadmill), Running for Weight Loss menyebut dirinya sebagai satu-satunya aplikasi lari yang dirancang khusus untuk membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan. Bahkan jika Anda tidak tertarik untuk melepaskan timbunan lemak, ini adalah aplikasi yang bagus untuk latihan interval. Anda memilih dari tiga level berdasarkan kemampuan lari Anda saat ini, lalu aplikasi memberi Anda program latihan interval. Bergantian antara berjalan, berlari, dan tingkat sprint yang berbeda, sesi latihannya menantang tetapi sepenuhnya dapat ditaklukkan.
Cinta: Antarmukanya sangat mudah digunakan, dan aplikasinya tidak membebani Anda dengan penyiapan ekstensif. Tekan satu tombol dan Anda siap untuk memulai pemanasan. Selain itu, Anda dapat menautkannya dengan aplikasi lain — FitBit, RunKeeper, atau MapMyRun — untuk mengintegrasikan latihan ini ke dalam log latihan reguler Anda.
Benci: Intervalnya bisa sedikit dapat diprediksi — setelah Anda mengetahui pola latihannya, Anda mungkin akan mundur saat mengantisipasi sprint. Anda dapat memutar musik apa pun yang Anda suka, tetapi Anda harus menjalankannya sebelum membuka aplikasi; tidak ada kemampuan untuk mengubah musik di aplikasi.
ios ($ 2,99)



dua. Nike+ Lari

Periklanan



nike-1

Terbaik untuk: Penggemar serius Nike
Nike+ Running telah ada selama beberapa waktu, dan terus berkembang — Nike, jika tidak ada yang lain, cukup responsif terhadap umpan balik pengguna. Mereka baru-baru ini menambahkan rencana pelatihan yang lebih ekstensif, dan akhirnya membuat Anda tidak perlu menjeda latihan secara manual setiap kali Anda menabrak lampu merah, menjadikannya ideal untuk lari di kota.
Cinta: Jika Anda serius tentang Nike, ini adalah aplikasi untuk Anda. Anda dapat mengintegrasikannya dengan produk Nike (seperti Fuelband), menandai dan menghentikan sepatu lari Nike Anda, memuat di NikeFuel, dan menautkannya dengan aplikasi Nike yang tidak berjalan (seperti Nike Training Club). Meskipun semua pelari mengeluh tentang aplikasi yang tidak akurat dengan jarak, Nike+ Running tidak terlalu buruk dalam hal melacak statistik treadmill Anda.
Benci: Ada banyak sekali fungsi di sini, tetapi itu juga berarti banyak sekali pengaturan. Diperlukan beberapa kali putaran untuk menyiapkan Nike+ dengan cara yang sesuai untuk Anda. Pengaturan default menjadikannya aplikasi yang cukup banyak bicara, sehingga dapat berubah menjadi kelebihan data. Anda dapat mengontrol musik dari perangkat Anda (mis., iTunes), tetapi Nike+ tidak dapat diputar dengan baik dengan aplikasi musik lain (seperti Spotify).
ios (Gratis), Android (Gratis)

3. Sofa ke 5K

sofa5k-2

Terbaik untuk: Non-pelari
Jika Anda telah mempertimbangkan untuk berlari tetapi tidak tahu cara memulai, ini adalah aplikasi untuk Anda. Couch to 5K membuat memulai program pelatihan semudah mungkin, dengan urutan latihan yang dimulai dengan sesi latihan interval berjalan yang sangat lembut. Gunakan tiga kali seminggu, dan dalam sembilan minggu Anda akan siap untuk menyelesaikan 5K.
Cinta: Aplikasi ini mudah digunakan, dan isyarat audio sederhana membawa Anda melalui latihan Anda. Butuh motivasi ekstra? Anda dapat menggunakan aplikasi untuk mencari 5K di dekat Anda dan mendaftar.
Benci: Aplikasi ini sangat bagus untuk berlari di luar ruangan, tetapi jika Anda menggunakan treadmill, Anda harus memasukkan latihan Anda sendiri.
ios (,99), Android (,99)

Empat. Runtastic Pro

Periklanan



runtastic

Terbaik untuk: Atlet multiolahraga
Versi gratis dari aplikasi ini memberi Anda aplikasi berjalan yang berfungsi penuh secara mengejutkan; versi Pro menambahkan lebih banyak lonceng dan peluit (banyak di antaranya tidak tersedia untuk versi Blackberry dan Windows Phone). Perbedaan utama antara versi gratis dan Pro untuk sebagian besar pengguna adalah rencana pelatihan dan pelatihan suara, yang hanya bisa Anda dapatkan dengan menggunakan Pro.
Cinta: Ada semakin banyak aplikasi dalam keluarga -tastic, sehingga Anda tidak hanya dapat melacak lari Anda tetapi juga bersepeda, berjalan kaki, bermain ski, dan banyak lagi. Ini juga satu-satunya aplikasi yang berjalan yang tersedia untuk keseluruhan smartphone, meskipun versi Pro hanya ada di iOS dan Android.
Benci: Antarmukanya tidak terlalu menarik atau mudah digunakan, dan aplikasi tersebut tampaknya sedikit lebih rentan crash daripada beberapa aplikasi utama lainnya yang sedang berjalan.
ios (Gratis/,99), Android (Gratis/,99), jendela (Gratis), Blackberry (Gratis)

5. Jalankan Cracker

runcracker-pro

Terbaik untuk: Pelari jarak jauh
Anda dapat menggunakan RunCracker sebagai aplikasi lari dasar, tetapi ini paling berguna untuk berbagai program pelatihan (ini sebenarnya merupakan kombinasi dari beberapa aplikasi pelatihan terpisah, termasuk Lari untuk Menurunkan Berat Badan). Jika Anda menginginkan rencana pelatihan yang mudah digunakan untuk maraton penuh atau setengah, aplikasi ini pasti sepadan dengan harganya. Anda juga dapat berpindah-pindah dari satu rencana ke rencana lainnya — atau hanya menjalankan rencana lama yang sederhana — jadi jika rencana Anda berubah, Anda tidak terpaku pada rutinitas.
Cinta: Pilih tujuan Anda, pilih tingkat kemampuan Anda, dan mulai berlari! Aplikasi ini membantu Anda melacak kemajuan Anda, tetapi tidak membanjiri Anda dengan data.
Benci: Tidak ada integrasi musik di dalam aplikasi — Anda harus memilih daftar putar sebelum membuka RunCracker dan bersiaplah untuk menggunakannya, terutama jika Anda memiliki latihan yang panjang di depan Anda.
ios (,99)



6. Zombie, Lari!

Periklanan

zombie-lari

Terbaik untuk: Pelari bosan
Bahkan pelari berpengalaman pun dapat merasa treadmill berjalan membosankan, tetapi jika lari di jalan raya atau trail adalah tunda untuk Anda, aplikasi ini adalah panggilan bangun. Ya, ini adalah aplikasi yang berjalan dengan fitur dasar yang Anda harapkan (Anda dapat memutar musik, ada pelacakan GPS, dan sebagainya) — tetapi ini juga merupakan permainan multi-pemain. Anda memilih daftar putar Anda, lalu di antara trek, aplikasi membuka lebih banyak cerita. Anda tidak pernah hanya berlari. Anda berlari untuk mengumpulkan persediaan, atau Anda berlari dari mayat hidup.
Cinta: Mode Zombie Chases akan membuat Anda mengikuti latihan interval itu. Anda dapat mendengar napas zombie tepat di belakang Anda! Jika itu tidak membuat Anda berlari lebih cepat, kami tidak yakin apa yang akan terjadi. Baru memulai? Ada juga aplikasi zombie 5k.
Benci: Anda harus cukup berkomitmen pada permainan untuk membuat ini sepadan dengan waktu Anda — Anda seharusnya menggunakan aplikasi untuk melanjutkan misi Anda setelah berlari (mis., Anda mengambil persediaan, sekarang Anda perlu menggunakannya). Juga, biayanya kurang lebih harga dasar. Jika Anda menyukainya dan menggunakan misi Anda, Anda harus menjalankan/memainkannya lagi, atau membeli lebih banyak.
ios (,99), Android (,99)

7. TempoRun

temporun
Terbaik untuk:

Pecinta musik
Hampir semua orang berlari dengan musik, tetapi dengan TempoRun, Anda benar-benar berlari dengan musik Anda. Aplikasi ini mengurutkan semua lagu di perpustakaan iTunes Anda berdasarkan temponya, lalu menilainya dari 1 hingga 10. Pilih kecepatan Anda, dan ia akan memilih lagu sempurna dengan kecepatan yang tepat untuk berjalan (1) hingga sprint (10 ).
Cinta: Antarmukanya sangat mudah untuk dilihat (dan diketuk) di tengah-tengah, jadi mudah untuk mempercepat atau memperlambat, dengan penyesuaian musik yang sesuai. Di luar hujan atau dingin? Aplikasi ini benar-benar sempurna untuk membuat Anda grooving melalui latihan treadmill.
Benci: Jika Anda terutama mendengarkan musik melalui layanan streaming, ini tidak akan berhasil untuk Anda. Anda harus memiliki beragam musik yang layak disimpan di ponsel Anda untuk benar-benar memanfaatkan aplikasi ini.
ios ($ 2,99)

8. Kitestring

Periklanan

tali layang-layang

Terbaik untuk: Burung hantu malam dan pelari jejak
Jika Anda suka berlari sendirian tetapi khawatir tentang keselamatan, Kitestring mendukung Anda. Ini bahkan bukan aplikasi — Anda tidak perlu mengunduh apa pun (atau bahkan memiliki ponsel cerdas). Setelah mendaftar, Anda mengirim SMS ke Kitestring untuk memberi tahu bahwa Anda akan pergi dan berapa lama Anda akan pergi. Ini mengirimi Anda teks yang memeriksa Anda setelah jumlah waktu itu berlalu. Jika Anda tidak membalas SMS atau check-in online dalam interval waktu tertentu (standarnya adalah 5 menit), itu akan mengirimkan peringatan otomatis ke kontak darurat Anda.
Cinta: Meskipun Anda masih harus tetap berada dalam jangkauan sel, Anda dapat merasa jauh lebih baik untuk menghindari a 127 jam skenario di jalur lari pedalaman itu.
Benci: Kecuali Anda membayar biaya berlangganan, Anda dibatasi hingga 8 perjalanan per bulan. Tetap saja, lebih baik aman daripada menyesal.
Web (Gratis)

9. Pelari Kuat Strong

pelari kuat
Terbaik untuk:

Pelari rawan cedera In
Aplikasi ini dibuat sebagai aplikasi pelatihan standar, tetapi tambahanlah yang membuat perbedaan. Merasa kesemutan? Ini bukan dokter, tetapi aplikasi ini dapat memberi Anda gambaran umum dan beberapa tip untuk menangani cedera lari yang umum. Lebih baik lagi, Anda dapat menghindari cedera dengan pemanasan, peregangan, dan latihan kekuatan yang dirancang oleh seorang pelari ultramaraton dan dokternya hanya untuk pelari.
Cinta: Desain yang bersih dan rapi membuat aplikasi ini mudah digunakan. Latihannya mudah diikuti, dan Anda bisa melihat orang sungguhan melakukannya (tidak ada avatar menyeramkan di sini).
Benci: Untuk benar-benar memanfaatkan aplikasi ini, Anda harus melakukan beberapa pembelian dalam aplikasi. Tanpa latihan, ini adalah aplikasi pelacakan dasar Anda.
ios (Gratis), Android (Gratis)

10. Endomondo

Periklanan

endomondo

Terbaik untuk: Penjahat kebugaran
Endomondo bukan hanya aplikasi yang sedang berjalan — Anda dapat melacak hampir semua jenis latihan di luar ruangan, mulai dari kayak hingga ski. Ada integrasi media sosial standar yang Anda temukan di aplikasi apa pun, tetapi Endomondo sangat mendorong Anda untuk bersosialisasi. Anda dapat bergabung dengan tantangan untuk bersaing dengan teman dan pengguna lain di semua olahraga, dan berbagi kemenangan Anda sangat dianjurkan.
Cinta: Aplikasi ini menawarkan integrasi dengan hampir semua hal, termasuk Fitbit, Garmin, Jabra, jam tangan pintar, dan banyak lagi, jadi jika Anda sudah berkomitmen pada pelacak kebugaran, Anda tidak perlu melompat-lompat. Ini juga tersedia untuk sebagian besar ponsel cerdas.
Benci: Anda harus membeli langganan (,50/bulan) untuk menghilangkan iklan dan menjalankan rencana pelatihan, yang tampaknya sedikit curam dibandingkan dengan aplikasi lain yang sedang berjalan. Anda juga harus memasukkan latihan dalam ruangan (yaitu waktu treadmill) secara manual.
ios (Gratis), Android (Gratis), jendela (Gratis)

Kaloria Kaloria