Saya baru-baru ini ditanya siapa yang saya anggap sebagai sahabat saya. Setelah memikirkannya sebentar, saya memutuskan saya tidak bisa memilih hanya satu. Semua teman saya sangat saya sayangi, dan saya pikir sebagian alasan mengapa saya memiliki begitu banyak hubungan yang kuat dan bertahan lama dalam hidup saya adalah karena saya mencoba memperlakukan semua orang dengan rasa hormat dan pengertian yang sama. Baru-baru ini saya memutuskan untuk mencoba dan menunjukkan dengan tepat apa yang menurut saya membuat hubungan dalam hidup saya berjalan dengan baik. Inilah yang saya temukan:

Memiliki Empati

Semua orang tahu aturan emas: Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Ada garis tipis antara memproyeksikan pengalaman Anda sendiri pada orang lain dan benar-benar memahami apa yang mereka alami. Garis ini bisa disebut sebagai empati. Hubungan yang sehat tidak akan ada tanpanya, dan itu adalah kunci kerjasama. Terlalu banyak yang hanya memikirkan diri mereka sendiri ketika membuat keputusan, dan kemudian mereka bertanya-tanya mengapa mereka sendirian. Yang lain berjuang untuk menerima kenyataan bahwa dua orang yang memiliki pengalaman serupa mungkin mengambil pelajaran yang sama sekali berbeda darinya. Empati bukanlah sesuatu yang bisa dipalsukan. Ketika itu tidak terjadi secara alami, biasanya datang setelah beberapa tingkat pencerahan. Jika Anda ingin orang lain menikmati kehadiran Anda, Anda harus mempertimbangkan dan memikirkan perasaan mereka dalam hubungannya dengan perasaan Anda sendiri. Anda akan menemukan bahwa banyak komponen penting dari persahabatan yang sehat datang secara alami setelah Anda menguasai empati.Periklanan

Kenali Dirimu

Konsep ini umumnya dikutip mengacu pada hubungan romantis, tetapi Anda akan menemukan bahwa kesadaran diri adalah alat yang sangat berguna dalam semua interaksi manusia. Banyak yang menjalani hidup mereka hanya dengan fokus pada apa yang dilakukan orang lain untuk menghalangi mereka. Banyak ketegangan sosial dapat ditelusuri kembali ke orang-orang yang tidak bertanggung jawab atas kegagalan mereka. Mereka yang telah menerima kekuatan dan kelemahan mereka akan lebih dapat diandalkan dan kecil kemungkinannya untuk mengambil tanggung jawab yang tidak dapat mereka tangani. Ketika Anda telah berusaha untuk memahami dampak dari perilaku Anda, Anda tidak akan terkejut atau tersinggung ketika kesalahan Anda adalah akar dari suatu masalah. Kesadaran diri membutuhkan lebih dari sekadar kemauan untuk mengarahkan pandangan kritis ke dalam. Anda harus siap untuk menerima apa yang Anda lihat tanpa kebencian, dan kemudian bekerja untuk memperbaikinya. Ingatlah bahwa satu-satunya kesamaan yang dimiliki semua hubungan Anda adalah ANDA. Ketika berinteraksi dengan Anda tidak mengakibatkan orang lain terus-menerus harus bertanggung jawab atas semua kesalahan yang Anda lakukan, orang akan ingin menghabiskan lebih banyak waktu mereka di sekitar Anda.

Tunjukkan Diri Anda kepada Orang-orang

Hal terpenting setelah mengenal diri sendiri adalah menjadi diri sendiri. Banyak yang disosialisasikan untuk bergaul pas dengan berteman. Mereka mengembangkan kebiasaan di usia muda untuk berpegang teguh pada sesuatu di luar siapa mereka sebenarnya sebagai cara untuk mendapatkan penerimaan. Pada kenyataannya, persahabatan terbaik dan terkuat didasarkan pada kejujuran. Jika Anda terus-menerus menjadi diri Anda yang sebenarnya dan Anda menunjukkannya kepada orang-orang secara teratur – kekurangan dan semuanya – orang lain akan tertarik pada kejujuran Anda. Begitu banyak orang tidak pernah repot-repot menunjukkan kepada dunia siapa mereka karena mereka takut akan penilaian atau penolakan. Ini biasanya orang-orang yang paling sulit berteman. Yang benar adalah kita semua berjuang dengan kegagalan dan penolakan. Berjuang secara terbuka membuat orang-orang di sekitar Anda merasa nyaman. Ini mengilhami mereka untuk menjatuhkan persona mereka sendiri dan membuka dialog tentang kesulitan bersama.Periklanan

Jangan menghakimi

Komponen persahabatan yang baik yang berasal dari penguasaan kesadaran diri dan empati adalah kurangnya penilaian. Setelah Anda menerima kekurangan Anda sendiri dan belajar untuk berjuang secara terbuka, menjadi lebih mudah untuk menerima orang lain di mana pun mereka berada dalam perjalanan mereka. Lihatlah bagaimana semua yang Anda alami mengubah Anda dalam beberapa cara kecil. Pahami bahwa hal yang sama terjadi pada setiap manusia. Tetap fokus pada kenyataan bahwa kita semua bergerak dengan kecepatan berbeda menuju perubahan yang tidak dapat kita kendalikan, dan Anda akan menemukan banyak kesabaran di dalam diri Anda yang memungkinkan Anda untuk memaafkan orang lain. Menyimpan dendam adalah salah satu bentuk penghakiman. Dengan memutuskan bahwa seseorang tidak layak untuk persahabatan kita, kita berasumsi bahwa mereka tidak memiliki harapan untuk tumbuh atau belajar dari kesalahan mereka. Hal ini sering tidak terjadi. Ketika kita mencap orang lain sebagai orang yang gagal, kita menyangkal potensi mereka untuk berkembang. Alih-alih menghapus seseorang selamanya, cobalah mengambil ruang dan memberi mereka waktu untuk tumbuh. Dengan mengubah sedikit dialog di kepala Anda, Anda mengganti kebencian dengan penerimaan. Anda mungkin terkejut dengan siapa yang Anda temukan dalam beberapa tahun ketika Anda bertemu dengan orang ini lagi.

Jangan Postur

Kepalsuan utama yang terus-menerus diperkuat di masa muda kita adalah bahwa sikap adalah cara yang baik untuk berteman. Mungkin ini agak benar ketika kita belum dewasa dan bertindak berdasarkan naluri kita yang paling primitif. Saat kita tumbuh menjadi orang dewasa, kita mulai mendambakan kerja sama. Kami disosialisasikan sejak dini untuk percaya bahwa pemimpin pak harus unggul karena apa yang mereka miliki. Mereka dikelilingi oleh sekelompok besar pengagum sepanjang waktu, tetapi mereka sering kali harus merendahkan orang lain di depan umum untuk mendapatkan status ini. Suatu hari mereka akan direndahkan oleh seseorang yang bahkan lebih dominan dan kehilangan tahta mereka. Pola-pola ini tidak kondusif untuk persahabatan jangka panjang atau ikatan yang bermakna, tetapi pola-pola ini membawa banyak dari kita melalui sekolah entah bagaimana. Semakin sikap kita dihargai dengan kesuksesan saat kita tumbuh, semakin sulit bagi kita untuk melepaskannya sebagai orang dewasa. Pemimpin kawanan mungkin tidak pernah mengerti bahwa pengagum yang meninggalkan mereka bukanlah teman mereka sejak awal, jadi mereka berjuang untuk mendapatkan kembali rasa dominasi sosial ini hingga dewasa. Mereka terus mengharapkan orang untuk menyukai mereka karena mereka lebih baik dari mereka, ketika kebanyakan orang dewasa sebenarnya mencari teman yang bisa mereka hubungkan dengan setara.Periklanan

Komunikasikan Penerimaan

Tanggapan umum untuk bertemu seseorang yang kita sukai adalah mencoba dan membuat mereka terkesan. Terkadang objek yang kita minati mendapat tendangan dari ini dan ingin menyeretnya keluar dengan berpura-pura tidak sadar. Yang lain sebenarnya tidak menyadari dan peluang untuk koneksi lewat begitu saja. Kepribadian tertentu mungkin mengalami reaksi yang sangat defensif terhadap perasaan yang mereka miliki terhadap orang lain. Apa pun masalahnya, satu orang hanya bisa diharapkan untuk terus berusaha mengesankan Anda begitu lama sebelum menyerah. Semua ini dapat dihindari jika orang hanya akan menyatakan persetujuan pada tahap awal koneksi. Tidak harus sesuatu yang mendalam. Sangat sederhana, Hei, saya sangat menyukai Anda, dan saya sangat menikmati kebersamaan Anda. Kita harus menghabiskan lebih banyak waktu bersama, akan melakukannya dengan baik. Itu bahkan memberikan kesempatan bagi orang lain untuk membalas persetujuan mereka ketika mereka mungkin tidak memilikinya. Ini adalah salah satu cara favorit saya untuk melawan sikap awal yang terkadang terjadi ketika saya mencoba menjalin persahabatan dengan kepribadian alfa. Sejalan dengan itu, jangan pelit dengan pujian. Orang-orang suka tahu persis di mana mereka berdiri.

Tunjukkan Rasa Syukur

Ketika seseorang berusaha keras untuk Anda, pastikan untuk menunjukkan pengakuan yang tepat dan segera. Alih-alih membuat semua terbungkus dalam rasa kewajiban untuk membalas budi, temukan saja cara tulus untuk mengungkapkan penghargaan Anda sesegera mungkin. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda membantu seseorang yang menunjukkan penghargaan versus seseorang yang tidak melakukan apa-apa. Jika seseorang tidak melakukan apa pun sebagai tanggapan atas bantuan, itu bisa berarti mereka sedang menunggu cara yang lebih nyata untuk membalas sentimen daripada serangkaian kata-kata sederhana. Namun, keheningan ini dapat dengan mudah disalahartikan sebagai pengabaian. Bahkan jika Anda ingin membalas budi pada kesempatan paling awal Anda, tidak ada salahnya untuk juga memberikan beberapa kata penghargaan di tempat. Anda akan menemukan kebanyakan orang tidak mengharapkan apa pun untuk apa yang mereka berikan kepada Anda, dan dengan senang hati berkontribusi kepada siapa pun yang mereka kenal akan membayarnya dengan cara tertentu. Selalu berikan apa yang Anda bisa, termasuk terima kasih, dan Anda pasti akan menemukan karma yang menguntungkan Anda.Periklanan

Lepaskan Harapan

Harapan kita yang tidak realistis satu sama lain mungkin menjadi penyebab terbesar ketidakseimbangan dalam hubungan. Jika Anda mengharapkan hal-hal dari orang yang Anda cintai yang tidak dapat atau tidak ingin Anda lakukan untuk diri sendiri, Anda secara aktif menciptakan ketidakseimbangan dalam hubungan Anda. Anda membuat diri Anda kecewa, dan Anda membuat orang-orang yang Anda cintai mengalami kegagalan yang tidak pernah mereka setujui. Bukankah lebih baik menyalurkan harapan itu ke dalam? Ya, itu akan. Dengan cara ini, Anda hanya berpartisipasi dalam apa yang dapat Anda kendalikan (pertumbuhan, tindakan, dan perilaku Anda sendiri), dan orang-orang di sekitar Anda dapat datang dan pergi sesuka mereka. Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda inginkan dengan mewujudkannya sendiri alih-alih mengharapkannya datang dari orang lain. Ketika Anda tidak mengharapkan apa pun dari orang lain dan segala sesuatu dari diri Anda sendiri, Anda menciptakan iklim sosial di mana Anda dapat memberi tanpa mengharapkan imbalan apa pun, dan benar-benar menghargai apa yang orang lain lakukan untuk Anda. Orang-orang lebih cenderung tertarik pada iklim seperti itu daripada yang dipenuhi dengan harapan yang mustahil.

Selalu Angkat Seolah Tidak Ada Waktu yang Berlalu

Tampaknya tidak terlalu normal bagi orang-orang untuk baik-baik saja dengan menjalin persahabatan setelah lama diam atau tidak ada. Banyak yang memikirkan satu sama lain dari waktu dan ruang yang berbeda, tetapi takut mereka tidak akan diterima karena sudah begitu lama. Beberapa orang mungkin menganggap periode ketidakhadiran yang lama sebagai bentuk penolakan, padahal sebenarnya kekuatan alam semesta menarik kita ke arah yang berlawanan dan kembali bersatu. Menuntut penjelasan lain untuk ini hanya akan membuat teman Anda menjauh. Anda ingin tahu kebenarannya? Semua orang sama sibuknya dengan Anda. Kita semua memiliki tujuan yang sedang kita upayakan yang tidak melibatkan teman-teman kita, dan persahabatan akan bertahan lebih lama ketika ini adalah pemahaman yang saling menghormati dan tidak terucapkan. Dalam skema besar, waktu yang dihabiskan secara terpisah tidak relevan dan waktu yang dihabiskan untuk membicarakan masa lalu akan sia-sia. Realisasi timbal balik dari hal ini menghilangkan kebutuhan akan perasaan bersalah dan kewajiban dalam persahabatan Anda, memungkinkan kesamaan untuk menang seketika pada setiap hubungan kembali.Periklanan

Pertahankan Dialog yang Seimbang

Banyak orang mencari teman ketika mereka sedang berjuang dengan hubungan lain dalam hidup mereka. Kita semua membutuhkan seseorang untuk curhat. Namun, perlu diingat bahwa setiap persahabatan adalah jalan dua arah. Jika Anda harus membongkar seseorang, pastikan untuk menghentikan diri Anda sendiri dan berikan beberapa saluran untuk tanggapan. Bahkan mungkin mulai dengan menanyakan bagaimana kehidupan mereka terlebih dahulu, sebelum Anda mengatakan apa pun tentang masalah Anda. Apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan percakapan menjauh dari Anda tanpa menunjukkan minat pada sudut pandang siapa pun yang mendengarkan. Ini dapat membuat perbedaan antara pertukaran dialog dan serangan verbal. Melampiaskan adalah kegiatan yang egois, tetapi kita semua perlu melakukannya kadang-kadang. Paling sulit bagi kita untuk berempati ketika kita terluka, jadi kita perlu berhati-hati untuk tidak mengasingkan diri kita atau orang-orang di sekitar kita. Sangat mudah untuk berteriak tentang masalah kita selama satu jam dan kemudian menutup telepon tanpa membiarkan orang lain mendapatkan sepatah kata pun. Namun, ini dapat menyebabkan teman Anda tidak mengangkatnya saat Anda menelepon lagi. Sangat penting untuk menyeimbangkan semuanya dengan mempertimbangkan orang di ujung telepon. Dengan cara yang sama, ketika seseorang melampiaskannya kepada Anda, dengarkan dengan sabar dan jangan mencoba untuk membajak percakapan. Bersikap simpatik, tawarkan wawasan Anda, tetapi jangan membuat segalanya tentang Anda.

Hal-hal ini mungkin tampak seperti dasar bagi sebagian orang, tetapi mungkin tidak begitu jelas bagi orang-orang yang belum menguasai perhatian dan empati. Semua hubungan memiliki keseimbangan uniknya sendiri. Setiap orang yang Anda temui memiliki perspektif unik yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya, dan tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat bagaimana satu orang akan memengaruhi orang lain. Hal terpenting yang dimiliki semua hubungan saya adalah fokus yang mapan pada apa yang harus kita pelajari dari satu sama lain. Bahkan jika semua yang ada di daftar ini datang sebagai informasi baru bagi Anda, tidak ada kata terlambat untuk mulai memperlakukan diri sendiri dan orang lain sedikit berbeda.