10 cara sederhana untuk menyelamatkan diri dari mengacaukan hidup Anda
- Berhentilah memperhatikan apa yang Anda rasakan. Bagaimana perasaan Anda adalah apa yang Anda rasakan. Ini akan segera berlalu. Apa yang Anda pikirkan adalah apa yang Anda pikirkan. Itu akan pergi juga. Katakan pada diri sendiri bahwa apa pun yang Anda rasakan, Anda rasakan; apa pun yang Anda pikirkan, Anda pikirkan. Karena Anda tidak dapat menghentikan diri Anda untuk berpikir, atau mencegah munculnya emosi dalam pikiran Anda, tidak masuk akal untuk merasa bangga atau malu akan keduanya. Anda tidak menyebabkan mereka. Hanya milik kamu tindakan berada langsung di bawah kendali Anda. Mereka adalah satu-satunya penyebab yang tepat dari kesenangan atau rasa malu.
- Lepaskan rasa khawatir. Itu sering memperburuk keadaan. Semakin Anda memikirkan sesuatu yang buruk, semakin besar kemungkinan itu terjadi. Ketika Anda sangat bersemangat untuk memperhatikan tanda pertama masalah, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang cukup dekat untuk meyakinkan diri Anda bahwa itu akan datang.
- Kemudahan dalam komentar kehidupan internal. Jika Anda ingin bahagia, berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda sengsara. Orang-orang selalu mengatakan pada diri mereka sendiri bagaimana perasaan mereka, apa yang mereka pikirkan, apa yang orang lain rasakan tentang mereka, apa arti peristiwa ini atau itu sebenarnya. Sebagian besar adalah imajinasi. Sisanya adalah bagian yang sama kebohongan dan kesalahpahaman. Anda hanya memiliki pemahaman yang paling terbatas tentang apa yang orang lain rasakan tentang Anda. Biasanya mereka tidak mendapat informasi yang lebih baik tentang masalah ini; dan mereka tidak terlalu mempedulikannya daripada Anda. Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui apa arti peristiwa ini atau itu sebenarnya. Apa pun yang Anda katakan pada diri sendiri akan dibuat-buat.
- Jangan memperhatikan kritik batin Anda. Menghakimi diri sendiri tidak ada gunanya. Menghakimi orang lain adalah setengah-setengah. Apa pun yang Anda capai, orang lain akan selalu melakukan yang lebih baik. Betapapun buruknya Anda, orang lain lebih buruk. Karena Anda tidak dapat membedakan apa yang terbaik atau apa yang terburuk, bagaimana Anda dapat menempatkan diri Anda dengan benar di antara mereka? Menilai orang lain adalah bodoh karena Anda tidak dapat mengetahui semua fakta, tidak dapat membuat skala yang dapat diandalkan atau objektif, tidak memiliki sarana untuk mengetahui apakah kriteria Anda cocok dengan kriteria orang lain, dan tidak dapat memiliki lebih dari pandangan yang terbatas dan sangat parsial tentang orang lain. Siapa yang peduli dengan pendapat Anda?
- Menyerah pada perasaan bersalah. Rasa bersalah tidak mengubah apa pun. Ini mungkin membuat Anda merasa menerima tanggung jawab, tetapi itu tidak dapat menghasilkan sesuatu yang baru dalam hidup Anda. Jika Anda merasa bersalah tentang sesuatu yang telah Anda lakukan, lakukan sesuatu untuk memperbaikinya atau menerima bahwa Anda telah melakukan kesalahan dan mencoba untuk tidak melakukannya lagi. Lalu biarkan saja. Jika Anda merasa bersalah atas apa yang dilakukan orang lain, temui psikiater. Itu gila.
- Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dikatakan dunia tentang Anda. Orang jahat tidak bisa membuatmu marah. Orang baik tidak bisa membuatmu bahagia. Peristiwa atau orang hanyalah peristiwa atau orang. Mereka tidak bisa membuat Anda apa-apa. Anda harus melakukan itu untuk diri Anda sendiri. Emosi apa pun yang muncul dalam diri Anda sebagai akibat dari peristiwa eksternal, mereka tidak berdaya sampai Anda mengambilnya dan memutuskan untuk menindaklanjutinya. Selain itu, kebanyakan orang terlalu sibuk memikirkan diri mereka sendiri (dan mengkhawatirkan apa yang Anda pikirkan dan katakan tentang mereka) untuk mengkhawatirkan Anda.
- Berhenti menjaga skor. Angka hanyalah angka. Mereka tidak memiliki kekuatan mistik. Karena sesuatu dinyatakan sebagai angka, rasio, atau pola numerik lainnya tidak berarti itu benar. Banyak indikator bisnis yang dihitung dengan penuh kasih tidak relevan, omong kosong, tidak masuk akal, atau hanya salah. Jika Anda tidak memahaminya, atau itu memberi tahu Anda sesuatu yang aneh, abaikan saja. Tidak ada yang ilmiah tentang mengandalkan data palsu. Atau apa pun yang berguna tentang memetakan hidup Anda dengan angka-angka yang konyol sejak awal.
- Jangan khawatir bahwa hidup dan karier Anda tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan. Semakin dekat Anda dengan rencana apa pun, semakin cepat Anda salah. Dunia berubah terus-menerus. Betapapun hati-hati Anda menganalisis situasi ketika Anda membuat rencana, jika itu lebih dari beberapa hari, segalanya akan berbeda. Setelah sebulan, mereka akan sangat berbeda. Setelah satu tahun, hampir tidak ada yang sama seperti saat Anda memulai. Perencanaan hanya berguna sebagai disiplin untuk memaksa orang berpikir dengan hati-hati tentang apa yang mereka ketahui dan apa yang tidak mereka ketahui. Begitu Anda mulai, buang rencana itu dan awasi kenyataan.
- Jangan biarkan orang lain menggunakan Anda untuk menghindari tanggung jawab atas keputusan mereka sendiri. Untuk menganggap diri Anda bertanggung jawab atas kesuksesan dan kebahagiaan orang lain merendahkan mereka dan membuktikan bahwa Anda telah kehilangan plot. Ini hidup mereka. Mereka harus menjalaninya. Anda tidak dapat melakukannya untuk mereka; Anda juga tidak dapat menghentikan mereka untuk mengacaukannya jika mereka bertekad untuk melakukannya. Tugas seorang supervisor adalah membantu dan mengawasi. Hanya orang gila kontrol dan beberapa orang lain dengan disabilitas mental yang tidak terlalu serius yang gagal memahami hal ini.
- Jangan khawatir tentang kepribadian Anda. Anda tidak benar-benar memilikinya. Kepribadian, seperti ego, adalah konsep yang diciptakan oleh pikiran Anda. Itu tidak ada di dunia nyata. Kepribadian adalah kata untuk kesan umum yang Anda berikan melalui kata-kata dan tindakan Anda. Jika kepribadian Anda tidak menyenangkan hari ini, jangan khawatir. Anda selalu dapat mengubahnya, selama Anda mengizinkan diri Anda melakukannya. Apa yang memperbaiki kepribadian seseorang di satu tempat adalah upaya yang gigih di pihak mereka —biasanya dengan terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka adalah orang seperti ini atau itu dan bertindak berdasarkan apa yang mereka katakan. Jika Anda tidak menyukai cara Anda, buatlah diri Anda berbeda. Anda satu-satunya orang yang menghalangi jalan Anda.
Adrian Savage adalah seorang penulis, orang Inggris, dan pensiunan eksekutif bisnis, dalam urutan itu. Dia tinggal di Tucson, Arizona. Anda dapat membaca artikelnya yang lain di Slow Leadership, situs untuk semua orang yang ingin membangun tempat yang beradab untuk bekerja dan mengembalikan selera, semangat, dan kepuasan pada kepemimpinan dan kehidupan, Kelas Kreativitas: tempat untuk menemukan ide-ide terbaik tentang memiliki ide-ide terbaik, dan Potensi Kerja , di mana Anda akan belajar tentang ide-ide hebat untuk pengembangan diri. Buku terbarunya, Kepemimpinan Lambat: Membudayakan Organisasi, sekarang tersedia di semua toko buku yang bagus.
