Kapan terakhir kali Anda membaca buku, atau artikel majalah yang penting? Apakah kebiasaan membaca harian Anda berpusat pada tweet, pembaruan Facebook, atau petunjuk arah pada paket oatmeal instan Anda?

Jika Anda salah satu dari banyak orang yang tidak terbiasa membaca secara teratur, Anda mungkin ketinggalan.

Membaca memiliki banyak manfaat, dan inilah 10 manfaat membaca untuk membuat Anda mulai membaca.

RINGKASAN VIDEO

1. Stimulasi Mental

Penelitian telah menunjukkan bahwa tetap terstimulasi secara mental dapat memperlambat kemajuan (atau bahkan mungkin mencegah) Alzheimer dan Demensia,^[1]karena menjaga otak Anda aktif dan terlibat mencegahnya kehilangan kekuatan.

Sama seperti otot lain di tubuh, otak membutuhkan latihan untuk menjaganya tetap kuat dan sehat, jadi ungkapan menggunakannya atau kehilangannya sangat tepat untuk Anda pikirkan. Melakukan teka-teki dan bermain game seperti catur juga terbukti membantu stimulasi kognitif.^[dua]

2. Pengurangan Stres

Tidak peduli berapa banyak menekankan Anda miliki di tempat kerja, dalam hubungan pribadi Anda, atau banyak masalah lain yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari, semuanya hilang begitu saja ketika Anda kehilangan diri Anda dalam sebuah cerita yang hebat. Novel yang ditulis dengan baik dapat membawa Anda ke alam lain, sementara artikel yang menarik akan mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda tetap pada saat ini, membiarkan ketegangan mereda dan memungkinkan Anda untuk bersantai.

3. Pengetahuan

Segala sesuatu yang Anda baca memenuhi kepala Anda dengan sedikit informasi baru, dan Anda tidak pernah tahu kapan itu akan berguna. Semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki, semakin siap Anda untuk mengatasi tantangan apa pun yang pernah Anda hadapi.Periklanan

Selain itu, inilah sedikit bahan untuk dipikirkan: jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam keadaan yang mengerikan, ingatlah bahwa meskipun Anda mungkin kehilangan segalanya—pekerjaan Anda, harta benda Anda, uang Anda, bahkan kesehatan Anda—pengetahuan tidak akan pernah bisa diambil dari Anda.

4. Perluasan Kosakata

Ini sesuai dengan topik di atas:

Semakin banyak Anda membaca, semakin banyak kata yang Anda dapatkan, dan kata-kata itu pasti akan masuk ke dalam kosa kata Anda sehari-hari.

Menjadi pandai bicara dan pandai berbicara sangat membantu dalam profesi apa pun, dan mengetahui bahwa Anda dapat berbicara dengan atasan dengan percaya diri dapat menjadi dorongan besar bagi harga diri Anda. Ini bahkan dapat membantu karir Anda, karena mereka yang banyak membaca, berbicara dengan baik, dan berpengetahuan luas tentang berbagai topik cenderung mendapatkan promosi lebih cepat (dan lebih sering) daripada mereka yang kosa kata lebih kecil dan kurangnya kesadaran sastra, terobosan ilmiah, dan peristiwa global.

Membaca buku juga penting untuk belajar bahasa baru , karena penutur asing mendapatkan paparan kata-kata yang digunakan dalam konteks, yang akan meningkatkan kelancaran berbicara dan menulis mereka sendiri.

5. Peningkatan Memori

Ketika Anda membaca buku, Anda harus mengingat bermacam-macam karakter, latar belakang, ambisi, sejarah, dan nuansa mereka, serta berbagai alur dan sub-plot yang merajut jalan mereka melalui setiap cerita. Itu cukup untuk diingat, tetapi otak adalah hal yang luar biasa dan dapat mengingat hal-hal ini dengan relatif mudah.

Cukup menakjubkan, setiap memori baru yang Anda buat menempa sinapsis baru (jalur otak)^[3]dan memperkuat yang sudah ada, yang membantu dalam ingatan jangka pendek serta menstabilkan suasana hati.^[4]Betapa kerennya itu?Periklanan

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan kekuatan otak, meningkatkan daya ingat, dan menjadi 10x lebih pintar, lihat teknik ini !

6. Keterampilan Berpikir Analitis yang Lebih Kuat

Pernahkah Anda membaca novel misteri yang menakjubkan, dan memecahkan misteri itu sendiri sebelum menyelesaikan bukunya? Jika demikian, Anda dapat menerapkan pemikiran kritis dan analitis untuk bekerja dengan mencatat semua detail yang diberikan dan memilahnya untuk menentukan whodunnit.

Kemampuan yang sama untuk menganalisis detail juga berguna saat mengkritik plot; menentukan apakah itu karya yang ditulis dengan baik, apakah karakternya dikembangkan dengan benar, apakah alur cerita berjalan lancar, dll.

Jika Anda pernah memiliki kesempatan untuk mendiskusikan buku dengan orang lain, Anda akan dapat menyatakan pendapat Anda dengan jelas, karena Anda telah meluangkan waktu untuk benar-benar mempertimbangkan semua aspek yang terlibat.

7. Peningkatan Fokus dan Konsentrasi

Di dunia kita yang tergila-gila internet, perhatian tertuju pada jutaan arah yang berbeda sekaligus saat kita melakukan banyak tugas setiap hari.

Dalam satu rentang 5 menit, rata-rata orang akan membagi waktu mereka antara mengerjakan tugas, memeriksa email, mengobrol dengan beberapa orang (melalui gchat, skype, dll.), mengawasi twitter, memantau ponsel cerdas mereka, dan berinteraksi dengan rekan kerja. Jenis perilaku seperti ADD ini menyebabkan tingkat stres meningkat, dan menurunkan produktivitas kita .

Saat Anda membaca buku, semua perhatian Anda terfokus pada cerita—seluruh dunia jatuh begitu saja, dan Anda dapat membenamkan diri dalam setiap detail halus yang Anda serap.Periklanan

Cobalah membaca selama 15-20 menit sebelum bekerja (yaitu dalam perjalanan pagi Anda, jika Anda naik angkutan umum), dan Anda akan terkejut melihat betapa lebih fokusnya Anda begitu tiba di kantor.

Informasi tambahan: jika Anda merasa sulit untuk tetap fokus dan mencoba meningkatkan fokus Anda, itu mungkin kamu salah melakukannya .

8. Keterampilan Menulis Lebih Baik

Ini berjalan seiring dengan perluasan kosakata Anda:

Paparan karya yang diterbitkan dan ditulis dengan baik memiliki efek yang nyata pada tulisan seseorang, karena mengamati irama, fluiditas, dan gaya penulisan penulis lain akan selalu memengaruhi karya Anda sendiri.

Dengan cara yang sama seperti musisi mempengaruhi satu sama lain dan pelukis menggunakan teknik yang ditetapkan oleh master sebelumnya, begitu pula penulis belajar bagaimana membuat prosa dengan membaca karya orang lain.

9. Ketenangan

Selain relaksasi yang menyertai membaca buku yang bagus, ada kemungkinan bahwa topik yang Anda baca dapat membawa kedamaian dan ketenangan batin yang luar biasa.

Bacaan teks rohani dapat menurunkan tekanan darah dan membawa rasa tenang yang luar biasa, sementara membaca buku self-help telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan.^[5] Periklanan

10. Hiburan Gratis

Meskipun banyak dari kita suka membeli buku sehingga kita dapat membubuhi keterangan dan halaman telinga anjing untuk referensi di masa mendatang, harganya bisa sangat mahal.

Untuk hiburan beranggaran rendah, Anda dapat mengunjungi perpustakaan setempat dan menikmati kemegahan buku-buku tebal yang tak terhitung jumlahnya yang tersedia di sana secara gratis. Perpustakaan memiliki buku tentang setiap subjek yang bisa dibayangkan, dan karena perpustakaan merotasi stok mereka dan terus-menerus mendapatkan buku baru, Anda tidak akan pernah kehabisan bahan bacaan.

Jika Anda kebetulan tinggal di daerah yang tidak memiliki perpustakaan lokal, atau jika Anda memiliki keterbatasan gerak dan tidak dapat mengaksesnya dengan mudah, sebagian besar perpustakaan menyediakan bukunya dalam format PDF atau ePub sehingga Anda dapat membacanya di e-reader, iPad, atau layar komputer Anda.

Ada juga banyak sumber online di mana Anda dapat mengunduh e-book gratis , jadi pergilah berburu sesuatu yang baru untuk dibaca!

Ada genre membaca untuk setiap orang yang melek huruf di planet ini, dan apakah selera Anda terletak pada sastra klasik, puisi, majalah mode, biografi, teks keagamaan, buku dewasa muda, panduan swadaya, penerangan jalan, atau novel roman, ada sesuatu yang keluar di sana untuk menangkap rasa ingin tahu dan imajinasi Anda.

Menjauhlah dari komputer Anda sebentar, buka buku, dan isi kembali jiwa Anda untuk sementara waktu.

Apa yang Harus Dibaca Selanjutnya?

Jika Anda memerlukan beberapa ide tentang apa yang harus dibaca selanjutnya, ini dia:

• 30 Buku Yang Harus Dibaca Setiap Orang Setidaknya Sekali Dalam Hidupnya
• 35 Buku tentang Produktivitas dan Keterampilan Organisasi untuk Kehidupan yang Efektif
• 30 Buku Klasik yang Dapat Mengubah Hidup Anda
• 15 Buku Kepemimpinan Terbaik Yang Perlu Dibaca Setiap Pemimpin Muda
• 20 Buku Keuangan Pribadi Terbaik Yang Harus Anda Baca Sekarang

Kredit foto unggulan: Hapus percikan melalui unsplash.com Periklanan

Referensi