Menjadi seorang ibu adalah salah satu tantangan tersulit yang dapat dihadapi seorang wanita dalam hidupnya. Apakah ini terjadi dengan cara alami, dengan bantuan ilmu pengetahuan, atau melalui adopsi, bertanggung jawab untuk memelihara manusia lain adalah tugas yang sangat berat untuk dilakukan.

Biasanya, ketika kita berpikir tentang menjadi orang tua, kita membayangkan dua orang tua berbagi tanggung jawab dan memiliki satu sama lain untuk bersandar. Namun, menurut Biro Sensus AS 2016, 1 dari 4 anak di bawah usia 18 tahun dibesarkan oleh seorang ibu tunggal.^[1]Ini adalah bagian penting dari populasi yang sering diabaikan.

Jika Anda salah satu dari ibu yang membesarkan anak-anak Anda sendiri, Anda pasti menyadari tantangan tambahan yang diberikan ibu kepada Anda, termasuk perjuangan terus-menerus untuk menemukan waktu, energi, uang, dan dukungan yang cukup.

Untuk ibu tunggal yang menemukan diri mereka terjebak oleh tanggung jawab sehari-hari mereka dan berjuang untuk tetap bertahan, jangan tertipu oleh keyakinan bahwa Anda harus melakukan semua. Dimungkinkan untuk berkembang dan hidup sebagai ibu tunggal jika Anda memanfaatkan semua sumber daya yang tersedia dan menyesuaikan prioritas Anda berdasarkan situasi Anda.

1. Temukan komunitas Anda dan minta bantuan

Sebagai satu-satunya pengasuh anak-anak Anda, melalui keberhasilan dan perjuangan menjadi orang tua dapat membuat Anda merasa terisolasi dan kesepian. Anda mungkin telah mengembangkan rasa kemandirian yang kuat karena Anda harus melakukannya sendiri.

Menjadi mandiri diperlukan dalam banyak situasi yang harus Anda hadapi, tetapi jangan membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa Anda tidak membutuhkan dukungan dari orang lain. Jika Anda memiliki keluarga dekat, perkuat hubungan Anda dengan mereka dengan mengunjungi dan berbicara lebih sering. Temukan waktu untuk bertemu dengan teman lama atau rekan kerja, dan jangan berasumsi bahwa mereka tidak ingin hang out jika mereka sendiri bukan orang tua.

Apakah Anda lebih suka mencari teman ibu?^[2]siapa yang memiliki lebih banyak kesamaan dengan Anda? Gunakan sumber daya seperti aplikasi, grup Facebook, dan acara komunitas untuk bertemu ibu-ibu lokal di daerah Anda.

Setelah Anda membentuk kelompok pendukung yang dapat Anda andalkan, jangan takut untuk meminta bantuan. BUKAN tanda kelemahan atau ketidakmampuan untuk mengakui bahwa Anda tidak dapat melakukan semuanya, dan orang lain mungkin lebih bersedia membantu daripada yang Anda pikirkan.

Jika Anda merasa tidak nyaman membebani orang lain, sarankan untuk menukar bantuan seperti bergiliran mengasuh anak. Karena bagaimanapun juga, saling membantu adalah inti dari komunitas.Periklanan

2. Berdamai dengan masa lalu

Sebelum Anda dapat bergerak maju, Anda harus berdamai dengan masa lalu Anda dan tidak membiarkannya menentukan Anda atau mengatur hidup Anda. Apakah perjalanan Anda menjadi ibu tunggal adalah melalui perceraian, kematian, atau tidak pernah memiliki hubungan ayah, sangat penting bahwa Anda meninggalkan perasaan ditinggalkan atau pengkhianatan yang mungkin Anda perjuangkan.

Anda tidak dapat mengubah masa lalu dan luka yang harus Anda tanggung, tetapi Anda dapat menggunakan kekuatan yang Anda peroleh dari mengatasi hambatan tersebut untuk bekerja menuju kehidupan yang terbaik bagi diri Anda dan anak Anda. Belajar dari masa lalu tapi hidup di masa sekarang dan melihat ke masa depan.

3. Buat rencana dan tetapkan tujuan

Pengulangan harian mencoba menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan rumah dapat membuat Anda merasa seperti sedang beroperasi dengan autopilot. Namun, sangat penting untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan terus bekerja menuju perbaikan diri.

Dalam kehidupan pribadi Anda, Anda dapat menetapkan tujuan kebugaran (berlatih untuk 5k), tujuan membaca (membaca 20 buku dalam setahun), atau tujuan perjalanan (melakukan perjalanan ke Eropa). Di pekerjaan Anda, Anda dapat menetapkan tujuan karir seperti mendapatkan pengalaman kepemimpinan, mendapatkan promosi, atau mendapatkan gelar atau sertifikat.

Luangkan waktu untuk membuat rencana realistis tentang bagaimana Anda dapat mencapai tujuan ini. Bekerja menuju tujuan-tujuan ini tidak hanya akan membuat Anda menjadi orang yang lebih berpengetahuan luas dan sukses, tetapi juga akan membawa lebih banyak tujuan dan kepuasan dalam hidup Anda.

4. Carilah panutan

Cara yang bagus untuk memulai rencana Anda di masa depan adalah dengan menemukan panutan atau mentor yang lebih maju dalam hidup atau pengalaman karir mereka. Orang ini bisa menjadi sumber yang bagus ketika Anda membutuhkan panduan tentang jenis tujuan apa yang harus Anda tetapkan untuk diri sendiri dan bagaimana mencapainya.

Penting juga untuk meminta orang-orang untuk meminta dorongan selama masa-masa sulit dalam kehidupan. Seseorang yang telah melaluinya sebelumnya dapat memberikan jaminan yang paling tulus bahwa masa-masa sulit akan menjadi lebih baik dan bahwa tetap positif adalah pendekatan terbaik.

5. Pikirkan kembali prioritas Anda

Orang tua tunggal memiliki tanggung jawab dua kali lebih banyak untuk diurus, jadi prioritas dan harapan harus disesuaikan.

Ketahuilah bahwa Anda bukan wanita super dan berjuang untuk rumah yang sangat bersih, tidak ada cucian kotor, dan makanan rumahan untuk anak-anak Anda setiap hari bukanlah harapan yang masuk akal. Tidak apa-apa untuk mengambil jalan pintas kadang-kadang, seperti menyajikan sereal anak-anak Anda untuk makan malam atau menunggu sampai hari berikutnya untuk mencuci piring.Periklanan

Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain dan lepaskan rasa bersalah yang Anda rasakan sebagai satu-satunya orang tua yang dapat diandalkan oleh anak-anak Anda. Beri diri Anda istirahat dan jangan memusingkan hal-hal kecil.

6. Luangkan waktu untuk saya waktu

Meskipun sulit ditemukan, meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk menjaga kewarasan dan kesejahteraan Anda. Tanpa pasangan bawaan untuk mengambil alih, mencari waktu untuk berada jauh dari anak-anak harus dilakukan dengan sengaja dan direncanakan sebelumnya.

Jika Anda berbagi hak asuh, gunakan waktu jauh dari anak-anak Anda tidak hanya untuk melakukan hal-hal produktif tetapi juga memastikan Anda menjaga diri sendiri. Tidur, olahraga, dan diet seimbang bukanlah hal-hal yang bisa didorong ke bagian bawah daftar prioritas. Luangkan juga waktu untuk kegiatan yang menyenangkan, seperti hobi dan outlet kreatif.

Meskipun menjadi seorang ibu adalah pekerjaan terpenting yang Anda miliki, jangan biarkan itu menjadi satu-satunya hal yang mendefinisikan Anda. Waktu untuk diri sendiri lebih sulit ditemukan jika Anda adalah satu-satunya pengasuh anak-anak Anda.

Gunakan sumber daya yang Anda miliki untuk mencurahkan waktu untuk perawatan diri, dan Anda dan anak-anak Anda akan berterima kasih untuk itu dalam jangka panjang.

7. Tetap teratur

Dengan begitu banyak hal untuk disulap, bagus kemampuan organisasi adalah mutlak harus untuk menjaga semuanya berjalan lancar. Gunakan aplikasi seperti Sebagai untuk keuangan Anda, makanan untuk perencanaan makan, dan antrian sebagai pengatur keluarga untuk segala hal mulai dari janji dan daftar belanja hingga kegiatan sepulang sekolah.

Pertahankan kontak yang konstan jika Anda berbagi hak asuh sehingga dikomunikasikan dengan jelas siapa yang akan bertanggung jawab atas apa yang menyangkut anak-anak Anda. Ikuti rutinitas yang konsisten di pagi dan malam hari sehingga anak-anak Anda juga tahu apa yang diharapkan setiap hari.

8. Bersikaplah fleksibel (Jangan menjadi orang yang suka mengontrol)

Meskipun penting untuk bersiap dan tetap teratur, hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana.

Ketika anak-anak sakit dan harus tinggal di rumah atau babysitter membatalkan pada menit terakhir, berikan fleksibilitas dengan memiliki rencana darurat untuk pengasuhan anak dan dengan majikan Anda.Periklanan

Misalnya, buatlah daftar orang-orang yang dapat Anda hubungi saat Anda membutuhkan penitipan anak di menit-menit terakhir, atau bicarakan dengan atasan Anda terlebih dahulu tentang bekerja dari rumah saat keadaan darurat muncul.

Yang terpenting, jangan biarkan perubahan tak terduga membuat Anda stres dan merusak hari Anda.

9. Belajar mengatakan tidak (Jangan merasa bersalah)

Ibu tunggal memiliki keterbatasan waktu, tenaga, dan sumber daya yang tidak dapat dipahami oleh keluarga dengan dua orang tua. Karena keadaan ini, penting bagi Anda untuk melepaskan perasaan bersalah dan berhenti berusaha melakukan segalanya dan berada di mana-mana.

Anda tidak harus mengatakan ya untuk setiap pesta ulang tahun yang diundang oleh anak Anda. Anak-anak Anda tidak harus terlibat dalam olahraga dan kegiatan ekstrakurikuler setiap malam dalam seminggu.

Batasi hal-hal yang Anda lakukan hanya pada hal-hal yang paling menyenangkan dan bermakna bagi Anda dan keluarga Anda. Melakukan lebih banyak hal tidak membuat Anda menjadi ibu yang lebih baik; hanya yang lebih lelah.

10. Hiduplah sesuai kemampuan Anda

Ketika Anda harus membesarkan keluarga Anda dengan satu penghasilan, penganggaran dan pengeluaran sesuai kemampuan Anda menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Jika Anda memiliki utang yang belum dibayar yang menimbulkan bunga, buatlah prioritas untuk melunasinya sesegera mungkin. Menguraikan anggaran adalah cara terbaik untuk memvisualisasikan berapa banyak uang yang dihabiskan setiap bulan untuk berbagai hal dan apa yang tersisa.

Temukan cara untuk menghemat uang untuk kebutuhan dengan mencari penjualan di toko kelontong, membeli beberapa barang bekas, merencanakan makanan.

Setelah tagihan yang diperlukan dibayar, tentukan berapa banyak yang dapat dihabiskan untuk barang-barang mewah seperti makan di luar, liburan, dan pergi ke bioskop.Periklanan

Jangan biarkan keuangan menjadi sumber kecemasan bagi Anda dan keluarga. Jaga rekening bank Anda dalam kondisi yang baik sambil mengajari anak-anak Anda cara membelanjakan uang secara bertanggung jawab pada saat yang bersamaan.

11. Habiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Anda

Itu waktu yang Anda habiskan bersama anak-anak Anda begitu berharga dan jauh lebih terbatas sebagai seorang ibu tunggal. Buatlah waktu yang Anda habiskan dengan anak-anak Anda diperhitungkan.

Daripada duduk di depan TV, ajak mereka jalan-jalan yang menyenangkan dan hemat anggaran ke taman, taman bermain, atau museum. Gunakan waktu makan sebagai alasan yang tepat untuk bertanya kepada mereka tentang apa yang mereka pelajari di sekolah dan teman-teman yang mereka habiskan bersama.

Ketika anak-anak Anda meminta Anda untuk bermain dengan mereka, lihatlah itu sebagai hak istimewa dan kesempatan untuk menjalin ikatan dengan mereka, bukan sebagai gangguan atau buang-buang waktu. Hadir ketika Anda bersama mereka, tanpa pekerjaan atau multitasking di pikiran Anda. Hubungan Anda dengan anak-anak Anda benar-benar akan menuai manfaatnya.

Pikiran terakhir

Menjadi seorang ibu tunggal bukanlah pekerjaan yang mudah. Itulah mengapa penting untuk menggunakan semua sumber daya yang tersedia untuk Anda agar pekerjaan ini sedikit lebih mudah.

Menggunakan teknologi, sistem organisasi, dan komunitas yang mendukung hanyalah beberapa contoh dari hal-hal yang harus Anda manfaatkan untuk keuntungan Anda. Penting juga untuk mengubah pola pikir Anda dan menjadi lebih praktis dalam hal-hal seperti prioritas dan keuangan.

Yang terpenting, jangan lupakan perawatan diri Anda sendiri. Hanya ketika Anda merawat diri sendiri, Anda dapat merawat orang-orang yang Anda cintai dengan sebaik-baiknya.

Ibu tunggal adalah beberapa orang yang paling pekerja keras di luar sana, dan Anda layak untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan memuaskan.

Kredit foto unggulan: Alvaro Reyes melalui unsplash.com Periklanan

Referensi