Ibu yang bekerja memang sulit. Berkomitmen penuh pada pekerjaan dan keluarga adalah tugas mustahil yang harus dilakukan oleh ibu yang bekerja. Itu bisa melelahkan dan tanpa pamrih, dianggap tidak sepenuhnya hadir sebagai karyawan atau ibu. Tapi tidak harus seperti ini.

Adalah mungkin untuk mengejar karir penuh waktu yang memuaskan sambil mengambil peran aktif sebagai seorang ibu, jika Anda belajar menemukan keseimbangan yang sesuai untuk hidup Anda.

Kiat-kiat ini akan membantu ibu yang bekerja untuk membuat kedua belah pihak sedikit lebih mudah.

1. Lepaskan rasa bersalah ibu

Ibu begitu sering dihakimi karena menelantarkan anak-anaknya ketika kembali bekerja penuh waktu, sementara ayah diharapkan pergi bekerja untuk menafkahi keluarga. Mengapa stereotip seksis ini masih ada di masyarakat kita yang tampaknya progresif?

Beberapa wanita tidak memiliki pilihan untuk menjadi ibu rumah tangga, sementara yang lain memilih untuk kembali bekerja karena mereka tidak ingin melepaskan karir mereka. Apapun alasannya, memutuskan menjadi ibu bekerja adalah pilihan yang patut dikagumi, bukan dihakimi atau dipermalukan. Jika Anda merasa bersalah karena tidak bersama anak Anda sepanjang waktu, inilah saatnya untuk melepaskannya.

Fokus pada hal-hal positif yang disumbangkan kehidupan kerja Anda kepada keluarga Anda. Yakinlah bahwa Anda membuat pilihan terbaik untuk seluruh keluarga Anda, termasuk diri Anda sendiri, dan anak Anda akan merasakan besarnya cinta Anda dan memahami pengorbanan Anda.

2. Gunakan peretasan hemat waktu

Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam waktu sesingkat mungkin, gunakan jalan pintas dan rencanakan secara strategis.

Pesan bahan makanan Anda secara online dan gunakan penjemputan di tepi jalan atau kirimkan ke rumah Anda; ini menghemat waktu DAN memastikan bahwa Anda tidak melupakan apa pun.

Jadwalkan panggilan konferensi selama perjalanan Anda dan selesaikan tugas cepat selama istirahat makan siang Anda untuk membebaskan lebih banyak waktu selama seminggu.

Siapkan pakaian dan makan siang pada malam sebelumnya sehingga Anda dapat menikmati pagi Anda daripada terburu-buru untuk keluar rumah tepat waktu.

3. Temukan penyedia penitipan anak yang Anda percaya

Mengetahui bahwa anak Anda dirawat sangat penting untuk memiliki ketenangan pikiran saat Anda bekerja. Temukan tempat penitipan anak, pengasuh, atau seseorang yang Anda kenal yang Anda percayai bersama anak Anda.Periklanan

Penitipan anak yang berkualitas harus memiliki jam kerja yang fleksibel, rasio guru-anak yang rendah, lingkungan yang bersih dan luas, dan lisensi terbaru.

Untuk pengasuh, carilah pengasuh dengan pengalaman luas dan referensi hebat. Miliki setidaknya satu hari percobaan untuk mengamati apakah itu cocok dan buat semua harapan Anda jelas sejak awal. Jika memungkinkan, pertahankan kontak yang konstan sepanjang hari dan mintalah pembaruan dan foto si kecil Anda.

Berikut adalah 9 cara yang dapat Anda coba untuk melakukan outsourcing beberapa tugas:^[1]

4. Pertahankan komunikasi terbuka dengan manajer Anda

Menjadi ibu yang bekerja BUKAN berarti Anda akan menjadi karyawan yang kurang produktif. Namun, perubahan pasti akan terjadi.

Ibu biasanya adalah orang tua utama ketika seorang anak sakit atau memiliki janji, dan merupakan orang yang bertanggung jawab untuk menjemput anak setelah bekerja; jadi ibu yang bekerja sering membutuhkan lebih banyak fleksibilitas dalam jadwal mereka. Tetapi ibu yang bekerja adalah beberapa karyawan yang paling berkomitmen di luar sana! Dari melewatkan istirahat makan siang hingga bekerja di akhir pekan, para wanita ini tidak menggunakan anak mereka sebagai alasan untuk bermalas-malasan.

Yang penting adalah memastikan Anda mengomunikasikan kepada manajer Anda apa kebutuhan Anda, serta bagaimana Anda akan terus melakukan pekerjaan Anda dengan baik. Mudah-mudahan, manajer Anda akan memahami dan menghargai transparansi dan dedikasi Anda untuk keluarga dan pekerjaan Anda.

5. Kurangi gangguan dan pemborosan waktu

Waktu adalah komoditas yang sangat berharga ketika Anda menjadi ibu yang bekerja.

Di tempat kerja, perhatikan waktu yang Anda habiskan untuk bersosialisasi dengan rekan kerja jika itu memengaruhi produktivitas Anda. Batasi istirahat makan siang yang panjang dan berselancar di internet sehingga Anda bisa memanfaatkan waktu kerja Anda sebaik mungkin.

Saat di rumah, fokuslah pada pasangan dan anak Anda daripada ponsel atau TV Anda untuk memastikan bahwa waktu yang dihabiskan bersama itu bermakna dan disengaja.

Berikut adalah lebih banyak ide tentang bagaimana Anda dapat memaksimalkan waktu keluarga Anda: Bagaimana Memaksimalkan Waktu Keluarga? 13 Cara Sederhana Yang Bisa Langsung Kamu Coba Periklanan

6. Terhubung kembali dengan pasangan Anda

Kunci rumah tangga yang bahagia dimulai dengan pernikahan yang bahagia. Jadikan pernikahan atau hubungan Anda sebagai prioritas karena itu akan berdampak besar pada segala hal lainnya.

Jika memungkinkan, cari penitipan anak dan pergi keluar pada malam kencan biasa, lakukan hal-hal yang Anda berdua sukai sebelum menjadi orang tua. Rencanakan sesuatu selain makan malam di tempat biasa Anda, seperti kelas melukis atau malam trivia. Lakukan percakapan jujur ​​​​dengan pasangan Anda yang tidak melibatkan pekerjaan atau anak-anak dan benar-benar mendengarkan apa yang mereka katakan.

7. Ciptakan kegiatan keluarga yang spesial dan bermakna

Jadikan waktu yang Anda habiskan bersama keluarga benar-benar diperhitungkan dengan merencanakan kegiatan yang akan dinantikan dan dinikmati semua orang.

Atur malam permainan keluarga mingguan, piknik di halaman belakang, atau bermain golf mini. Saya suka berjalan-jalan dengan keluarga saya di taman terdekat karena itu memberi kami kesempatan untuk aktif dan melakukan percakapan yang menyenangkan. Mintalah ide dari anak-anak Anda yang lebih besar dan biarkan mereka terlibat dalam memutuskan ke mana harus pergi juga.

8. Tetap teratur menggunakan kalender dan daftar, rencanakan terlebih dahulu

Beban mental yang harus dipikul ibu bekerja adalah tanggung jawab yang tidak bisa dipahami orang lain.

Andalah yang bertanggung jawab untuk mencatat janji dokter, menandatangani slip izin, membawa piring seadanya, mengingat ulang tahun, menulis kartu, menjaga pakaian dan ukuran, mengetahui apa yang ada di lemari es dan dapur, tidak pernah membiarkan rumah habis kertas toilet, hanya untuk beberapa nama.

Gunakan perencana, aplikasi, dan sumber daya lainnya untuk melacak tugas Anda yang tidak pernah berakhir dan melepaskan sebagian beban mental. Bagi saya, saya menambahkan acara ke kalender bersama sehingga suami saya dapat dengan mudah melihat apa yang akan datang dan membantu. saya juga menggunakan Google Keep sebagai tempat untuk membuat daftar dan mencatat karena memiliki kemampuan berbagi yang mudah.

Rencanakan ke depan sebanyak mungkin sehingga tidak ada yang tersisa hingga menit terakhir.

Lihat daftar aplikasi produktivitas ini yang dapat Anda coba: 40 Aplikasi Produktivitas Teratas untuk iPhone (2018 Diperbarui)

9. Berbagi pekerjaan rumah

Beban pekerjaan rumah tidak boleh hanya dipikul perempuan. Ini adalah area yang mudah bagi pasangan Anda untuk membantu Anda, terutama jika Anda memiliki tugas khusus yang hanya dapat Anda lakukan (yaitu menyusui, menurunkan bayi).

Jika anak Anda lebih besar, delegasikan tugas-tugas sederhana kepada mereka sehingga mereka dapat belajar membangun kebiasaan baik sejak dini dan berperan aktif dalam berkontribusi bagi keluarga. Bagan ini adalah referensi bagi Anda untuk memutuskan tugas apa yang harus dicoba oleh anak-anak Anda:^[dua] Periklanan

Pilihan lain untuk dipertimbangkan adalah menghabiskan uang untuk layanan kebersihan. Mungkin sulit untuk membenarkan pengeluaran uang untuk sesuatu yang dapat Anda lakukan sendiri, tetapi jika memiliki rumah yang tidak terawat adalah sumber utama stres, itu akan menghabiskan uang dengan sangat baik.

10. Katakan ya untuk kurang

Anda tidak harus mengatakan ya untuk setiap undangan pesta atau kegiatan ekstrakurikuler jika itu membuat Anda lebih cemas daripada senang.

Tentukan seberapa banyak jadwal Anda dapat menangani dan pilih kegiatan yang paling disukai anak Anda. Jangan merasa buruk karena mengatakan tidak kepada yang lain. Pemesanan berlebih menghilangkan semua kesenangan dari pengalaman dan tidak menyisakan waktu untuk istirahat yang sangat dibutuhkan.

11. Turunkan harapan Anda

Banyak tekanan bahwa ibu harus memasak makanan sehat dan lezat setiap hari, menjaga rumah yang bersih sempurna, dan menjadi orang tua yang sempurna adalah harapan yang Anda berikan pada diri sendiri. Tidak ada orang lain yang menuntut sebanyak yang Anda tuntut dari diri Anda sendiri.

Ketika Anda menurunkan harapan Anda, Anda akan menemukan banyak stres yang tidak perlu dapat dihilangkan.

Rumah Anda TIDAK perlu bersih setiap kali ada tamu datang, apalagi jika tamu tersebut juga memiliki anak.

Membeli kue daripada memanggangnya sendiri TIDAK membuat Anda menjadi ibu yang buruk. Makanan yang dimasak di rumah setiap hari adalah tujuan yang bagus untuk diupayakan, tetapi sisa makanan dan take away juga akan memberi makan keluarga Anda dengan baik.

12. Luangkan waktu untuk saya waktu

Menemukan waktu untuk diri sendiri sangat penting dalam menjaga kedamaian dan keseimbangan batin dalam lingkungan kerja dan kehidupan rumah yang sibuk.

Ibu memiliki kebiasaan buruk menempatkan kebutuhan mereka sendiri di urutan terakhir untuk mengurus orang lain terlebih dahulu. Tetapi jika Anda tidak merawat diri sendiri, bagaimana Anda bisa berharap untuk merawat orang lain dengan baik?

Temukan waktu secara teratur dan aktivitas yang memungkinkan Anda untuk bersantai dan memulihkan tenaga. Beberapa ide termasuk: meditasi, yoga, olahraga, membaca, menulis, bertemu teman, atau memanjakan diri sendiri.Periklanan

Bagi saya, satu hal yang ingin saya lakukan selama waktu saya adalah menulis di jurnal rasa syukur saya. Ini membantu saya untuk lebih menghargai, menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif, dan membuat kekhawatiran dan kecemasan saya tampak kurang penting.

13. Terhubung dengan ibu bekerja lainnya

Anda tidak sendiri. Ada jutaan ibu bekerja yang mengalami hal yang sama dengan Anda setiap hari.

Ibu penuh waktu memiliki lebih banyak fleksibilitas selama seminggu untuk mengatur pertemuan, tetapi ibu yang bekerja juga dapat memiliki jenis komunitas yang sama.

Carilah rekan kerja yang juga ibu bekerja; ini adalah wanita yang dapat Anda hubungkan pada tingkat yang berbeda. Koordinasikan teman bermain dan kelompok ibu di akhir pekan atau berjalan-jalan bersama setelah bekerja. Temukan ibu di dekat Anda menggunakan grup Facebook, bertemu , dan aplikasi seperti Kacang dan Halo Mamas .

Tertawa bersama, berbagi cerita, dan menemukan komunitas Anda akan menunjukkan bahwa Anda tidak harus melakukan ini sendirian.

Terbaik dari kedua dunia

Bisakah seorang ibu yang bekerja memiliki karier yang sukses dan kehidupan keluarga yang memuaskan?

Hal ini sangat mungkin.

Ini mungkin tidak terlihat persis seperti yang Anda bayangkan, tetapi jangan biarkan hal itu menipu Anda. Kenali dan hargai semua hal hebat yang Anda miliki, dan jalani saja setiap hari.

Kredit foto unggulan: Stocksnap melalui stocknap.io

Referensi