13 TIPS WORK LIFE BALANCE UNTUK HIDUP BAHAGIA DAN PRODUKTIF

Mencapai keseimbangan kehidupan kerja bisa sangat sulit. Semakin banyak orang melaporkan bahwa mengelola kehidupan pribadi dan profesional mereka menjadi lebih sulit.

Jam kerja lebih lama, lebih banyak tekanan untuk menyelesaikan sesuatu dengan cepat, lebih banyak tekanan untuk berhasil, dan lebih sedikit waktu pribadi. Jika digabungkan, kombinasi hal-hal ini menciptakan lebih banyak stres dan banyak perjuangan sehari-hari.

Tetapi bekerja lebih lama dan lebih keras tidak berarti mencapai lebih banyak, terutama jika Anda tidak punya waktu untuk dihabiskan bersama orang-orang yang paling berarti.

Saya percaya bahwa menjadi sukses berarti memiliki keseimbangan kisah sukses di banyak bidang kehidupan Anda. Anda tidak dapat benar-benar dianggap sukses dalam kehidupan bisnis Anda jika kehidupan rumah tangga Anda berantakan — Zig Ziglar

Kualitas siapa Anda sebagai pribadi, hubungan yang Anda miliki, waktu yang Anda habiskan dalam pekerjaan, memutuskan apa yang paling penting sepenuhnya berada dalam kendali Anda.

Berikut adalah 13 tips keseimbangan kehidupan kerja yang dapat Anda terapkan sekarang untuk mulai menjalani kehidupan yang lebih bebas stres:

1. Ambil Lebih Banyak Hari Peremajaan

Kapan terakhir kali Anda mengambil cuti dari pekerjaan untuk benar-benar meremajakan?

Salah satu cara terbaik untuk menciptakan lingkungan untuk produktivitas dan kreativitas tinggi di masa depan adalah dengan membawa diri Anda keluar dari hari ke hari dan melepaskan diri Anda sepenuhnya dari aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan.

Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda akan mendapatkan kejelasan tentang apa yang paling penting, baik sekarang maupun di masa depan, dan Anda akan kembali segar, berenergi, dan termotivasi. Dengan mengambil lebih banyak hari peremajaan, Anda berinvestasi pada diri sendiri yang secara alami berarti Anda menciptakan lebih banyak keseimbangan.

Jika Anda dapat mengambil hari ini untuk diri sendiri setiap satu atau dua bulan, Anda akan mulai melihat hasil langsung di semua tingkat bisnis dan kehidupan Anda.

Sekarang keluarkan kalender Anda dan tandai hari-hari peremajaan Anda!

2. Lepaskan Rasa Takut

Banyak orang, baik itu pengusaha, pemilik bisnis, pemimpin atau manajer khawatir bahwa jika mereka tidak bekerja, atau terlihat bekerja setiap hari, mereka mungkin kehilangan sesuatu yang penting. Bisnis mungkin gagal atau mereka mungkin tidak mendapatkan promosi itu atau semacamnya. Selalu ada sesuatu. Ada perasaan bahwa sesuatu yang buruk bisa terjadi jika tidak cukup waktu yang diinvestasikan atau saya selalu bisa mengerjakan sesuatu yang lain.Periklanan

Tetapi, bagaimana jika Anda yakin bahwa Anda cukup baik, Anda mencapai dan melakukan sesuatu yang berarti, dan bahwa Anda berarti?

Setelah Anda memiliki keyakinan dan keyakinan itu, Anda dapat melepaskan rasa takut bahwa 'selalu ada lebih'. Anda akan merasa lebih gembira, produktif, berlimpah dan tahu bahwa apa yang Anda capai sudah cukup baik.

Panduan ini akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda yang paling irasional: Cara Mengatasi Ketakutan Irasional Anda (Itu Menghentikan Anda dari Berhasil)

3. Prioritaskan Hari Anda

Jika Anda mundur selangkah dan melihat apa yang ada di daftar tugas Anda, berapa banyak hal yang penting? Berapa banyak hal yang HARUS dilakukan hari itu?

Semuanya dimulai dengan pemahaman yang jelas tentang seperti apa masa depan Anda yang lebih besar dan lebih baik. Apakah Anda berencana setahun ke depan? Tiga tahun? Sepuluh tahun? Apa yang Anda bekerja untuk mencapai?

Setelah Anda memahami itu, Anda dapat bekerja kembali dan membuat rencana dan tujuan yang membantu Anda mencapai tujuan Anda yang lebih besar.

Anda dapat membangun sasaran hasil 90 hari, hal-hal yang benar-benar ingin Anda capai pada kuartal berikutnya dan kemudian menjelaskan proses untuk mencapainya. Dari rencana ini Anda akan memahami prioritas Anda dan di mana seharusnya waktu fokus Anda.

Jangan memiliki 10 hal dalam daftar Anda untuk diselesaikan hari itu. Fokus untuk mencapai hanya 3 atau 5 hal penting setiap hari. Capai mereka dan motivasi Anda akan menembus atap. Memiliki terlalu banyak dan tidak menyelesaikannya dan tingkat energi Anda akan turun.

CEO Lifehack Leon memiliki cara uniknya tentang cara memprioritaskan: Bagaimana Memprioritaskan Tepat dalam 10 Menit dan Bekerja 10X Lebih Cepat

4. Ungkapkan Rasa Syukur atas Apa yang Anda Miliki

Kadang-kadang kita begitu sibuk bekerja melalui dan berurusan dengan hari ke hari dan memiliki pikiran kita di masa depan sehingga kita lupa tentang di sini dan sekarang, saat ini. Saya percaya itu penting untuk disertakan terima kasih proaktif sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari, untuk benar-benar melihat segala sesuatu dalam hidup kita dan menghargai apa yang kita miliki.

Banyak dari kita menganggap syukur sebagai reaksi. Sesuatu terjadi atau seseorang melakukan sesuatu dan Anda merasa bersyukur. Anda mengucapkan terima kasih, mungkin mengirim email.

Tetapi strategi yang jauh lebih proaktif untuk menciptakan dan menjalani kehidupan yang berkelimpahan adalah dengan aktif menemukan hal-hal yang Anda hargai. Ini memengaruhi keadaan pikiran pribadi Anda, tetapi juga memengaruhi orang lain. Anda dapat mengirim kartu tulisan tangan kepada orang yang Anda cintai atau seseorang yang sangat berarti bagi Anda.Periklanan

Cobalah bersyukur untuk tiga hal di penghujung hari dan lihat bagaimana ini mengubah suasana hati dan pola pikir Anda.

5. Belajar Mengatakan Tidak

Penting untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan, dengan siapa Anda ingin membangun hubungan dan di mana Anda ingin menghabiskan waktu Anda. Kami memiliki begitu banyak permintaan yang dibuat dari kami dan begitu banyak kesempatan untuk melakukan hal-hal berbeda sehingga kami akhirnya mengatakan ya untuk hal-hal yang sebenarnya tidak ingin kami lakukan tetapi merasa harus kami lakukan.

Miliki harga diri, kepercayaan diri, dan keberanian untuk menjalani hidup dengan cara Anda sendiri dan katakan ya hanya untuk hal-hal yang benar-benar penting. Untuk yang lainnya, mulailah mengatakan tidak.

Ketika Anda jelas tentang siapa yang paling penting dan apa yang paling penting, Anda mendapatkan kejelasan tentang apa dan siapa yang penting dan siapa yang tidak.

Waktu Anda langka. Ketika Anda mulai mengatakan tidak pada banyak hal, Anda akan menjadi lebih fokus dan benar-benar hadir dalam semua yang Anda katakan ya.

Leo Babauta memiliki panduan ini tentang cara mengatakan tidak: Seni Lembut Mengatakan Tidak

6. Lebih Bersenang-senang

Jika Anda melihat kembali minggu lalu, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk bersenang-senang? Jika tidak banyak, maka inilah saatnya untuk mengubah segalanya.

Pikirkan tentang apa yang membuat Anda bersemangat, pikirkan tentang orang-orang yang Anda cintai menghabiskan waktu bersama. Lompat ke hal-hal baru dan hubungan baru. Ambil beberapa risiko, coba sesuatu yang baru, pelajari keterampilan baru, dan mulailah meletakkan dasar untuk proyek besar yang selalu Anda tunda.

Jika Anda perlu keluar dari zona nyaman Anda untuk bersenang-senang, lakukan saja. Namun, Anda ingin mengubah hidup Anda, bersenang-senang membuat Anda tetap bersemangat dan termotivasi.

7. Mulai Jurnal

Salah satu hal terbesar yang telah membantu saya dalam pertumbuhan pribadi dan pencapaian tujuan saya adalah menggunakan jurnal saya setiap hari.

Ini adalah tempat untuk rumah impian saya. Ini adalah rumah bagi pemikiran kreatif saya dan alat berpikir saya. Ini adalah tempat untuk melarikan diri. Ini juga merupakan tempat untuk menuliskan pemikiran dan catatan tentang di mana saya berada sekarang — pemikiran saya, pola pikir saya, dan sistem kepercayaan saya.

Kebiasaan menulis di jurnal saya terasa seperti langkah kecil tetapi telah transformatif. Ini telah menjadi rutinitas yang mempengaruhi bagian lain dari hidup saya.Periklanan

Jadi, mulailah membuat jurnal. Berkomitmenlah untuk menulis setiap hari, meskipun hanya selama lima menit dan lihat ke mana imajinasi Anda membawa Anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk memulai penjurnalan: Menulis Jurnal untuk Diri yang Lebih Baik dan Lebih Produktif (Panduan Cara)

8. Ciptakan Satu Jam Sehari untuk Berpikir dan Bersantai

Sungguh menakjubkan apa yang sebenarnya kita punya waktu, terutama ketika kita memutuskan untuk benar-benar meluangkan waktu. Saya mendengar ungkapan saya tidak punya waktu terus-menerus. Bagaimana kalau Anda mengubah pola pikir itu dan mulai mendedikasikan satu jam sehari untuk diri sendiri?

Satu jam untuk bekerja pada diri sendiri. Satu jam untuk membaca. Satu jam untuk mempelajari keterampilan baru.

Yang benar adalah kita semua dapat menemukan waktu jika itu penting bagi kita. Satu jam sehari ini dapat membantu kita menjadi lebih kreatif dan meningkatkan energi dan fokus Anda. Plus, Anda akan meningkatkan kemampuan Anda.

9. Lakukan Satu Hal yang Anda Suka Lakukan Setiap Hari

Saat kita tersedot ke dalam angin puyuh sehari-hari, hanya itu yang bisa kita lakukan untuk bertahan. Kita sering lupa untuk melakukan atau menikmati hal-hal yang benar-benar memberi kita kebahagiaan terbesar.

Salah satu cara terbaik untuk mengembalikan lebih banyak keseimbangan ke dalam hidup Anda adalah dengan berkomitmen kembali untuk melakukan hal-hal yang memberi Anda kesenangan terbesar. Jika Anda tidak memiliki apa pun, saya sarankan Anda menemukan sesuatu yang Anda sukai. Ini bisa berupa membaca, berjalan, bermeditasi, belajar alat musik atau bahasa, atau menjadi juru masak atau tukang kebun yang lebih baik.

Tidak masalah apa itu selama Anda mendapatkan kesenangan dari pengalaman itu. Cobalah mengukir waktu setiap hari untuk melakukan satu hal ini. Lakukan selama 30 hari dan itu akan menjadi kebiasaan . Plus, ini akan membantu Anda terhubung kembali dengan apa yang benar-benar Anda pedulikan.

10. Ciptakan Lebih Banyak Waktu Keluarga

Ini adalah area yang sangat berarti bagi saya dan merupakan salah satu alasan saya mendirikan bisnis pelatihan saya sejak awal.

Saya memiliki dua anak kecil dan saya ingin melihat lebih banyak dari mereka dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga saya. Saya kadang-kadang bisa membawa mereka ke sekolah dan sering pulang untuk 'makan malam keluarga' dan cerita pengantar tidur. Memiliki kebebasan untuk melakukan ini sangat penting dalam cara saya menjalankan bisnis saya dan bagaimana saya membantu pengusaha lain menjalankan bisnis mereka.

Jika Anda dapat menciptakan sedikit ruang untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang berarti, Anda akan melihat perbedaan besar. Berikut panduannya Cara Memaksimalkan Waktu Keluarga dengan banyak cara yang bisa anda coba segera.

11. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Orang-orang sukses selalu dipandu oleh visi masa depan mereka. Untuk menjaga mereka tetap di jalur dan termotivasi menetapkan tujuan yang jelas, baik jangka panjang maupun jangka pendek, memungkinkan mereka untuk mencapai impian terbesar mereka.Periklanan

Menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur memberi Anda kesempatan terbaik untuk mengubah cara Anda bekerja dan hidup. Mereka membantu Anda bergerak maju dan membangun momentum setiap hari. Seperti yang dikatakan Dan Sullivan,

Masa depan Anda adalah milik Anda. Jika Anda tidak mengambil kepemilikannya, orang lain akan dengan senang hati melakukannya untuk Anda.

Pelajari cara menetapkan tujuan yang jelas dengan panduan langkah demi langkah ini: Cara Menggunakan Sasaran SMART untuk Menjadi Sangat Sukses dalam Hidup

12. Fokus pada Hasil, Bukan Waktu yang Dihabiskan

Daripada berpikir untuk bekerja lebih keras, fokuskan waktu dan energi Anda untuk mencapai hasil yang lebih besar. Dengan menyederhanakan area fokus Anda, Anda membebaskan lebih banyak waktu untuk menjalani kehidupan yang lebih menyenangkan dan seimbang.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap melakukan aktivitas yang tak terhitung jumlahnya yang menguras energi Anda dan menjauhkan Anda dari membangun momentum dalam memajukan bisnis Anda. Anda ditarik ke berbagai arah dan tidak punya cukup waktu dan sering mengambil terlalu banyak proyek. Hal ini sering membuat Anda lelah, khawatir, dan tidak komunikatif di penghujung hari.

Ingat, menyelesaikan lebih banyak hal tidak berarti apa-apa ketika tidak ada hal hebat yang dilakukan.

Dengan berfokus pada sejumlah kecil proyek dan memberikan dampak maksimal, Anda memiliki rasa pencapaian, kepercayaan diri, dan motivasi yang lebih besar. Plus, Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu untuk berhenti bekerja lebih awal dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang berarti.

13. Berkomitmen untuk Masa Depan yang Lebih Besar

Anda memiliki kekuatan dan kendali untuk memutuskan masa depan yang lebih besar dan lebih baik yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri saat ini, di saat ini. Seberapa jauh ke masa depan Anda ingin 'visi' terserah Anda. Bisa 3 tahun, 5 tahun, 10 tahun atau 25 tahun. Masa depan ini adalah milik Anda untuk diciptakan, tetapi itu hanya datang dari menginvestasikan waktu sekarang untuk memikirkan di mana Anda berada dan ke mana Anda ingin pergi.

Coba ini: Lihatlah 'masa depan Anda' dan jelaskan ke mana Anda ingin pergi, ingin menjadi siapa dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup. Kemudian, bawa diri Anda kembali ke hari ini dan buat rencana tindakan tentang bagaimana Anda akan menciptakan dan 'berjalan ke' masa depan yang lebih besar ini.

Anda akan merasakan energi, keterlibatan, motivasi, kreativitas, dan produktivitas yang lebih tinggi karena Anda memiliki visi dan kejelasan yang jelas tentang ke mana Anda ingin pergi dan langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapainya.

Artikel ini dapat membantu Anda melakukannya: Cara Terbaik Menciptakan Visi Untuk Kehidupan yang Anda Inginkan

Garis bawah

Beberapa dari strategi dan tip ini akan memungkinkan Anda untuk berpikir secara berbeda dan bekerja secara berbeda dengan segera, sementara yang lain akan membutuhkan waktu lebih lama untuk diterapkan tetapi akan menjadi kunci kesuksesan jangka panjang Anda.Periklanan

Menciptakan keseimbangan antara bagaimana Anda berpikir, bagaimana Anda bekerja dan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda sangat penting untuk kesehatan jangka panjang dan kesejahteraan mental Anda. Keinginan untuk menciptakan perubahan itu hanya datang dari dalam. Semoga strategi dan tips ini akan membuat Anda berada di jalan yang benar!