Salah satu masalah skala kecil yang paling mengganggu dalam hidup adalah cegukan. Tidak nyaman dan kadang-kadang bahkan sedikit menyakitkan, kelainan fisik ini adalah sesuatu yang tidak seorang pun dari kita menikmatinya. Jika Anda menderita cegukan dan tidak tahan lagi, cobalah beberapa solusi sederhana ini untuk menghilangkannya.

Cegukan umumnya disebabkan oleh kejang diafragma. Dengan demikian, cara untuk menghentikannya umumnya melibatkan merangsang otot-otot vagus atau menyempitkan otot diafragma Anda. Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk melakukannya:

1. julurkan lidahmu

Ini mungkin satu-satunya saat itu tidak akan dianggap kasar.

2. Pijat langit-langit mulut Anda

Ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati dengan kapas. Jika Anda memiliki tangan yang stabil dan refleks muntah yang baik, Anda juga dapat mencoba memijat bagian belakang tenggorokan dan merangsang uvula Anda (jaringan berbentuk kerucut yang menggantung di sana).Periklanan

3. Makan satu sendok selai kacang peanut

Ada alasan untuk camilan enak, bukan? Makanan lengket sangat cocok untuk merangsang otot vagus.

4. Makan Sesendok Gula

Gula membantu obat turun serta membuat cegukan sial itu hilang. Saya bersumpah itu bukan hanya alasan bagi saya untuk mengarusutamakan permen

5. Jangan mendengar kejahatan

Anehnya, cabang-cabang otot vagus menjangkau sampai ke sistem pendengaran Anda. Dengan demikian, dapat dirangsang dengan menempelkan jari-jari Anda ke telinga Anda. Berhati-hatilah untuk tidak mendorong terlalu jauh atau terlalu keras.

6. Minum atau kumur air

Minum segelas besar air dapat mengganggu saraf dan dengan demikian mengakhiri cegukan Anda.Periklanan

7. Tahan nafasmu

Ambil napas dalam-dalam dan tahan selama mungkin. Jangan lupa pegang hidungmu!

8. Menakut-nakuti diri sendiri

Ini mungkin terdengar seperti mitos, tetapi ketakutan sebenarnya dapat membuat saraf kewalahan dan menyembuhkan cegukan Anda. Hanya saja, jangan berjalan menyusuri lorong-lorong gelap atau ke gedung-gedung yang ditinggalkan.

9. Bernapaslah ke dalam kantong kertas

Ya, seperti di pesawat. Teori di balik ini adalah bahwa peningkatan karbon dioksida dalam aliran darah Anda mengalihkan tubuh Anda dari cegukan karena akan terlalu fokus untuk menghilangkannya.Periklanan

10. Gunakan antasid

Antasida, terutama yang tinggi magnesium, membantu mengatasi cegukan karena menenangkan saraf dan mengurangi iritasi.

11. Batuk, sendawa dan bersin

Jika Anda dapat melakukan salah satu dari hal-hal ini, mereka dapat membantu meringankan cegukan Anda. Keyakinannya adalah bahwa tindakan ini menyebabkan diafragma Anda menyempit dan dengan demikian menghentikannya.

Ada juga beberapa tindakan pencegahan yang bisa Anda lakukan untuk menghindarinya.

12. Jangan terlalu kenyang

Saya minta maaf untuk mengatakannya, tetapi mengacau diketahui menyebabkan cegukan. Satu teori adalah bahwa itu adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda untuk memperlambat sehingga sistem pencernaan Anda memiliki kesempatan untuk mengejar ketinggalan.Periklanan

13. Pelan-pelan

Mirip dengan di atas, makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan cegukan yang mengganggu. Ini karena udara bisa terperangkap di antara potongan-potongan makanan dan dengan demikian mengiritasi saraf vagus Anda. Kunyah dengan sengaja dan perlahan, guys.

14. Jangan Makan Makanan Pedas

Aku tahu, yang satu ini membuatku kesal juga. Lebih buruk lagi, ada dua alasan mengapa hal itu dapat menyebabkan cegukan. Pertama, karena beberapa jenis rempah-rempah dapat mengiritasi kerongkongan dan lapisan perut Anda. Kedua, makanan pedas bisa menyebabkan asam lambung berlebih yang kemudian bisa bocor ke kerongkongan. Secara pribadi, saya akan mengambil peluang saya.

15. Jangan Minum alkohol

Aku bersumpah, aku tidak mencoba merusak semua kesenanganmu. Sayangnya, minum berlebihan dapat menyebabkan cegukan karena alasan yang sama seperti di atas. Selain itu, minum berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat merusak lapisan pipa makanan Anda secara permanen.

Kredit foto unggulan: Tim Pierce melalui flickr.com Periklanan