Ada beberapa jenis minuman probiotik sehat dan enak yang tersedia sekarang untuk mendapatkannya dari sumber selain yogurt.

Ada beberapa manfaat probiotik, dalam membantu menyeimbangkan flora usus Anda dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan, jadi sebaiknya jadikan probiotik sebagai bagian rutin dari rutinitas Anda. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang manfaat probiotik di sini: 15 Manfaat Probiotik (Dan Cara Menemukan Yang Benar-Benar Cocok untuk Anda)

Tetapi tidak selalu nyaman atau memungkinkan untuk mengonsumsi suplemen atau makan yogurt. Dalam kasus tersebut, Anda dapat minum untuk kesehatan usus.

Ada tiga jenis dasar minuman probiotik: kombucha, kefir, dan minuman yang dilengkapi dengan probiotik . Dalam kombucha dan kefir, probiotik diseduh secara alami sebagai bagian dari minuman. Minuman probiotik yang ditambahkan hanya akan memiliki kultur probiotik yang ditambahkan ke dalamnya.

Kombucha diseduh dengan menempatkan scoby (yang merupakan budaya ibu, semacam starter penghuni pertama) dalam teh yang diseduh bersama dengan gula. Gula bertindak sebagai makanan untuk probiotik, sehingga saat kombucha diseduh, gula diubah menjadi probiotik.

Kefir dibuat dengan cara yang sama tetapi dengan butiran kefir. Ini khusus untuk setiap jenis media yang dibiakkan, jadi ada jenis kefir yang berbeda untuk susu atau air. Kefir juga membutuhkan gula sebagai sumber makanan, dan mengubahnya menjadi probiotik.

Selain rutinitas rutin air minum , makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur, mengonsumsi probiotik setiap beberapa hari dapat membantu Anda mencapai tingkat kesehatan berikutnya.

Berikut 15 minuman probiotik untuk dicoba:

1. Kombucha GT

Merek GT dimulai oleh Dave, dan masih dibuat dengan tangan, meskipun merupakan merek kombucha yang paling tersebar luas di seluruh AS dan di seluruh dunia.

Jika Anda mencari kombucha, kemungkinan Anda akan menemukan GT di rak. Ini adalah minuman berkualitas tinggi, menggunakan jus kiwi untuk gula alami dalam proses pembuatannya, dan selalu didasarkan pada campuran teh yang sama dan kemudian dibumbui dengan jus alami atau hal lain – seperti jahe atau kopi dingin.

Lebih lanjut tentang minuman di sini! Periklanan

2. Kevita Master Brew Kombucha

Kevita menyeduh kombucha mereka dengan teh hitam dan hijau, dan menambahkan ekstrak biji kopi hijau dan ekstrak teh hijau untuk meningkatkan energi. Rasa mereka dibuat secara alami dengan jus dan ekstrak, dan dimaniskan dengan stevia.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

3. Kombucha Kotor

Kombucha Suja sangat berkualitas tinggi dan dioptimalkan untuk kesehatan usus, tanpa rasa, konsentrat, atau ekstrak buatan. Beberapa rasa mereka memiliki bonus tambahan termasuk ramuan adaptogenik seperti ashwagandha (manajemen stres) dan reishi (peningkat kekebalan).

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

4. CocoKefir dari GT

GT's membuat kefir bebas susu dengan menggunakan butiran kefir air dalam air kelapa. Ada lima belas miliar budaya dalam dua ons tembakan. Mereka memiliki beberapa rasa untuk dipilih, masing-masing dibumbui secara alami dengan buah-buahan dan jus.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

5. Kefir Santan (Vegan)

Kefir santan dibuat dengan menggunakan bubuk starter probiotik dalam santan, atau dengan membudidayakan butiran kefir air untuk dicampur dengan santan. Tampaknya belum terlalu banyak merek yang menawarkan ini dalam skala besar, mungkin karena sangat mudah rusak tetapi Anda dapat dengan mudah membuatnya di rumah.

Lebih lanjut tentang minuman di sini! Periklanan

6. Minuman Probiotik Kevita Sparkling

Kevita membuat minuman yang didasarkan pada budaya kefir air, dan sedikit rasa yang lebih ringan dari kombucha. Mereka dibumbui dengan jus atau ekstrak, dimaniskan dengan stevia untuk kadar gula rendah. Beberapa rasa mereka telah menambahkan tumbuhan untuk efek meningkatkan kesehatan, seperti ashwagandha yang menghilangkan stres.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

7. GoodBelly Probiotik PlusShots

PlusShots GoodBelly adalah minuman probiotik terkonsentrasi. Mereka menggabungkan jus buah murni, probiotik, vitamin dan kalsium dalam satu suntikan kesehatan yang lezat.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

8. StraightShots Probiotik GoodBelly

StraightShots GoodBelly sama seperti suaranya – bidikan langsung dari dua puluh miliar kultur probiotik, dalam basis susu oat. Mereka dibumbui dengan ringan dari jus buah murni, tanpa tambahan gula karena dimaniskan dengan stevia.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

9. Air Probiotik Suja

Suja membuat produk jenis air beraroma, dengan memasukkan air dengan sedikit buah yang diperas, bersama dengan dua miliar kultur probiotik. Dengan hanya sepuluh kalori dan dua gram gula, ini membuat pilihan hidrasi tengah hari yang sangat baik serta promotor kesehatan usus.

Lebih lanjut tentang minuman di sini! Periklanan

10. Suja Digestion Wellness Shotja

Dengan campuran jahe, cuka sari apel, camu camu, ginseng, dan probiotik, ini adalah suntikan kuat yang akan membantu memulihkan kesehatan usus Anda.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

11. Pukulan Usus Budaya Rumah Pertanian

Minuman probiotik berkilau ini rendah gula, karena dibuat dengan dasar kubis dan bit yang dijus, dan dimaniskan dengan stevia. Mereka memiliki beberapa rasa yang menyenangkan untuk dipilih, dan penuh dengan empat miliar kultur probiotik per botol.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

12. Tembakan Usus Budaya Rumah Pertanian

Dengan rasa seperti acar bawang putih, bit jahe, dan jalapeno asap, Anda sebaiknya siap untuk bidikan ini! Mereka memasangkan probiotik dengan dasar kubis yang dijus dan rasa serta jus lainnya untuk kesehatan usus yang tajam.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

13. Probiotik Air Kelapa yang Tidak Berbahaya

Minuman ini menggabungkan air kelapa dengan daging kelapa, probiotik hidup, buah dan gula tebu untuk suguhan yang enak untuk disesap. Mereka bertujuan untuk membuat minuman seperti yogurt, tetapi tanpa menggunakan produk susu.

Mereka menggunakan bahan organik yang diperdagangkan secara adil dan bertujuan untuk menciptakan produk tanpa membuang sebagian bahan – seperti menggunakan daging kelapa yang sama dari mana mereka mendapatkan air kelapa.Periklanan

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

14. Probiotik SCD Esensial

Ini sedikit berbeda dari kombucha atau kefir tetapi merupakan suplemen probiotik cair yang diseduh secara alami. Ini diseduh dari dasar molase dan ekstrak jus, dan Anda hanya perlu satu sendok makan per hari.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

15. Jus Probiotik Tropicana

Sebagai distributor jus besar, ini adalah kabar baik untuk lebih mudah menemukan minuman probiotik yang tersedia. Ini dibuat dengan jus 100% tanpa tambahan gula, dan telah dilengkapi dengan kultur probiotik.

Dengan empat rasa untuk dipilih, ini akan menjadi tambahan yang ramah keluarga untuk pemilihan probiotik.

Lebih lanjut tentang minuman di sini!

Apa intinya?

Temukan jenis minuman probiotik yang cocok untuk Anda – apakah kombucha, kefir, atau jus yang dilengkapi dengan kultur probiotik. Cobalah rasa yang berbeda, dan lihat apa yang sesuai dengan selera Anda.

Ini dapat bekerja sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, dan meningkatkan pencernaan yang sehat dan keseimbangan flora usus. Mereka juga bisa menjadi suguhan yang menyenangkan, jadi Anda bisa mulai berkencan kombucha dengan pacar Anda setelah bekerja.

Kredit foto unggulan: Pexels melalui pexels.com