16 Resep Minuman Energi Buatan Sendiri yang Akan Mengisi Hari Anda
Minuman energi buatan sendiri adalah alternatif yang bagus untuk minuman energi yang dibeli di toko, yang bisa penuh dengan gula, kafein, dan zat berbahaya lainnya. Jika Anda membutuhkan dorongan untuk memulai hari Anda, atau hanya perlu sedikit istirahat setelah berolahraga, minuman ini adalah pilihan yang bagus. Banyak dari minuman ini dirancang untuk memulihkan elektrolit dan memberi dorongan saat dibutuhkan.
Lihat resep minuman energi buatan sendiri berikut ini, dan lain kali Anda merasa lesu, pilih salah satu dan cobalah!
1. Minuman Energi Cokelat
Minuman energi buatan sendiri ini mengandung cokelat, sumber kafein yang lezat dan alami. Kulit jeruk memberikan sentuhan yang menyegarkan, menjadikannya camilan tengah hari yang enak.
2. Minuman Energi Jeruk dan Kelapa
Dengan jeruk, kelapa, dan madu, minuman energi yang menyegarkan ini sangat cocok untuk penambah semangat setelah berolahraga atau tambahan yang bagus untuk hari musim panas yang terik. Bahkan termasuk sedikit biji rami untuk dosis ekstra vitamin dan mineral!
3. Smoothie Rumput Gandum Jeruk
Wheatgrass telah lama dianggap sebagai tambahan yang sehat untuk minuman energi apa pun. Tinggi vitamin C, vitamin A, folat, dan mangan, resep smoothie rumput gandum jeruk ini adalah pengantar yang lembut, manis, dan menyegarkan untuk rumput gandum dan semua manfaatnya.
Dapatkan resepnya di sini! Periklanan
4. Energi Spirulina dan Susu Detoks
Spirulina adalah ganggang biru-hijau yang menambahkan pukulan kuat dan energik ke minuman Anda. Ganggang tersedia dalam bentuk pil atau bubuk dan banyak tersedia secara online atau di toko makanan kesehatan. Minuman berbahan dasar susu almond ini menawarkan manfaat spirulina dengan rasa susu almond, vanila, dan kayu manis yang luar biasa, menjadikannya salah satu minuman energi buatan sendiri yang paling sehat dalam daftar.
5. Teh Hijau dan Minuman Chia
Resep minuman energi buatan sendiri yang sederhana ini memberi Anda dorongan saat Anda sangat membutuhkannya. Biji chia kaya akan protein, antioksidan, asam lemak, dan Vitamin A, B, D, dan E. Anda juga menerima manfaat tambahan dari sistem kekebalan yang lebih sehat dan dorongan kardiovaskular.
6. Minuman Energi Matahari Terbit
Awali pagi Anda dengan minuman wortel dan jeruk yang lezat dan bersemangat ini. Tidak ada pemanis buatan atau gula yang ditambahkan. Terlepas dari namanya, minuman ini enak kapan saja di siang hari.
7. Smoothie Rami Jeruk
Smoothie ini akan menghaluskan sisi kasar hari Anda dengan krim dari campuran buah persik, wortel, dan jus jeruk. Kaya akan Vitamin C, minuman ini adalah cara yang bagus untuk menghidupkan hari Anda dan menawarkan percikan warna ketika Anda membutuhkan sedikit motivasi.Periklanan
8. Smoothie Nanas Strawberry
Tambahan lezat untuk hari Anda ini akan membuat Anda melewati perasaan lelah itu dan melalui sisa proyek Anda. Bonus lainnya adalah tidak akan ada kerusakan dari pemanis buatan atau gula tambahan. Susu almond, dasar dari resep ini, juga merupakan sumber protein yang bagus untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama, menjadikannya salah satu minuman energi buatan sendiri yang terbaik.
9. Minuman Energi Surga Tropis
Dapatkan dorongan dan rasa pulau dengan minuman energi tropis ini. Resepnya membutuhkan sedikit air kelapa, serta jeruk, pisang, mangga, dan nanas. Gula alami dari buah-buahan, dikombinasikan dengan manfaat menyegarkan dari air kelapa, akan menawarkan dorongan energi yang besar setelah berolahraga atau hari yang panjang di tempat kerja.
10. Minuman Olahraga Maple Cranberry
Semua sirup maple alami berfungsi sebagai pemanis dalam minuman berenergi tinggi ini. Anda juga akan menyukai kegetiran beraroma dari cranberry.
Minuman energi buatan sendiri ini menyediakan campuran karbohidrat untuk bahan bakar otot Anda. Ini juga mengandung elektrolit untuk membantu menggantikan apa yang hilang dari tubuh Anda melalui keringat. Minuman ini, bagaimanapun, tinggi sodium dan tidak boleh digunakan oleh seseorang dengan tekanan darah tinggi.
Dapatkan resepnya di sini! Periklanan
11. Jus Apel Lemon Jahe
Minuman yang luar biasa ini tidak hanya memberi energi, tetapi juga mendetoksifikasi. Minumannya asam, berkat apelnya, dan pedas karena jahenya, menjadikannya pengalaman yang mengasyikkan bagi semua indra Anda.
12. Minuman Teh Hijau-Buah
Tidak ada gula atau pemanis buatan di sini untuk membuat Anda merasa lesu. Perpaduan teh hijau dan buah-buahan menyegarkan dan meningkatkan energi, menjadikannya salah satu minuman energi buatan sendiri terbaik untuk peningkatan daya yang cepat.
13. Minuman Energi Detoksifikasi Cuka Apel
Minuman yang sangat asam ini akan memberi energi pada hari Anda. Anda menerima banyak manfaat dari melepaskan energi mentah cranberry, bersama dengan cuka sari apel, yang dapat membantu Anda menyerap nutrisi dan membuat sistem pencernaan Anda bergerak.
14. Jus Jahe Apel Wortel Bit
Periklanan
Kembalikan energi dan revitalisasi dengan secangkir penuh minuman energi buatan sendiri ini. Jalankan hari Anda dengan dorongan energi yang kuat dari bit dan jahe, dan vitamin dari apel dan wortel.
15. Chia segar
Chia Fresca secara tradisional dibuat hanya dengan biji chia dan air, tetapi resep ini menawarkan tambahan beraroma dan bergizi dengan jus jeruk nipis, madu, dan garam merah muda Himalaya. Secara keseluruhan, bahan-bahan tersebut menghasilkan kombinasi penambah energi yang pasti akan membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.
16. Minuman Olahraga Jeruk
Minuman olahraga ini penuh dengan kebaikan jeruk, dengan manfaat tambahan air kelapa. Minuman ini akan mendinginkan Anda setelah membakar beberapa kalori dan menawarkan dorongan energi yang disediakan oleh gula alami sirup maple.
Pikiran Akhir
Baik Anda mencari minuman yang menyegarkan setelah berolahraga, penambah energi lembut untuk kemerosotan di sore hari, atau minuman pembuka untuk memulai hari Anda, minuman energi buatan sendiri ini sesuai dengan tagihan. Pilih satu dan cobalah saat tingkat energi Anda rendah.
Lebih Banyak Resep Penambah Energi
- 20 Resep Jus dan Smoothie untuk Energi dan Vitalitas
- 8 Minuman Energi Alami yang Dapat Memberi Anda Peningkatan Tanpa Kafein
- 25 Ide Sarapan Cepat dan Sehat untuk Menyegarkan Hari Anda
Kredit foto unggulan: Jonathan Riley melalui unsplash.com
