17 Cara Belajar Mencintai Diri Sendiri dan Bahagia

17 Cara Belajar Mencintai Diri Sendiri dan Bahagia

Horoskop Anda Untuk Besok

Cinta diri dan kebahagiaan tidak ditemukan, mereka diciptakan. Ini bukan tombol yang dijentikkan suatu hari dan Anda jatuh cinta dengan diri sendiri dan hidup Anda; itu ditemukan, dipelajari, dan dipraktikkan setiap hari.

Mencintai diri sendiri adalah hal paling produktif yang dapat Anda lakukan untuk hidup Anda karena semua keraguan, kebencian, dan meremehkan diri sendiri menghalangi Anda untuk mencapai potensi penuh Anda dan tentu saja, kebahagiaan sejati.



Anda tidak bisa benar-benar bahagia jika Anda tidak mencintai diri sendiri karena tidak peduli seberapa bahagia hal lain dalam hidup Anda, Anda akan selalu merasa tidak layak, seperti Anda tidak pantas mendapatkan kebahagiaan. Mencintai diri sendiri bukan berarti sombong atau muluk-muluk, sejak kecil kita sudah diajarkan bahwa mencintai diri sendiri berarti egois, salah, sombong, menggurui, tidak menarik dan tidak produktif.



Kebencian diri telah menjadi motivator untuk perbaikan diri begitu lama dan kami telah mempermalukan diri sendiri karena menunjukkan sedikit cinta pada diri sendiri. Kita mempermalukan rekan-rekan kita karena percaya diri dan bahagia dengan menyebut mereka sombong, angkuh, delusi dan salah karena mereka memiliki apa yang kita inginkan.

Mencintai diri sendiri berarti mengalami kebahagiaan dan keamanan di tingkat yang sama sekali baru. Kami mencari cinta secara lahiriah karena begitulah sebagai anak-anak, kami menemukan cinta dan keamanan. Itu dihargai kepada kami ketika kami melakukan hal-hal baik. Tapi kami tidak tumbuh dari ini, kami terus mencari cinta pada orang lain tetapi kenyataannya adalah, cinta yang kamu cari hanya bisa datang dari dalam . Itulah mengapa cinta orang lain tidak pernah cukup bagi Anda untuk benar-benar bahagia dan Anda tidak akan pernah bisa merasa aman jika Anda tidak nyaman dengan kemampuan Anda sendiri.

Tapi bagaimana menjadi lebih percaya diri dan mencintai diri sendiri?



Nah, belajar mencintai diri sendiri adalah sebuah perjalanan, ini adalah pelajaran singkat yang harus Anda pelajari, kegiatan yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan cinta diri Anda dan meningkatkan kebahagiaan sejati dalam hidup Anda.

Berikut adalah 17 cara untuk belajar mencintai diri sendiri dan bahagia:



1. Singkirkan Gagasan Bahwa Anda Harus Sempurna

Tubuh yang sempurna, kehidupan, IQ… Semuanya. Kesempurnaan tidak ada dan ketika Anda berpikir itu ada di media sosial, seringkali menutupi masalah kesehatan mental yang melumpuhkan.

Anda tidak akan pernah menjadi sempurna. Tapi kabar baiknya adalah, Anda sudah sempurna, dalam ketidaksempurnaan Anda.

2. Pahami Bahwa Harapan Masyarakat terhadap Anda Adalah Standar Tidak Realistis yang Tidak Pernah Dapat Dipenuhi

Sudah menjadi sifat manusia kita untuk selalu haus akan lebih, bahkan jika Anda mencapai standar yang tidak realistis itu, Anda akan selalu tidak bahagia karena Anda menginginkan lebih.Periklanan

Jangan membandingkan diri Anda atau hidup Anda dengan standar yang tidak realistis itu, itu hanya mengarah pada kebencian dan depresi pada diri sendiri: Semakin Banyak Kita Membandingkan, Semakin Banyak Kita Kehilangan Diri Sendiri

3. Hidup di Saat Ini, Hanya Sesaat Setiap Hari

Luangkan waktu sejenak untuk menghentikan pengejaran tanpa akhir dan lihatlah diri Anda sendiri. Lihat dari mana Anda berasal dan hargai keindahan saat ANDA HIDUP — Manusia yang hidup, bernapas, berfungsi, dan betapa mewahnya itu.

4. Syukur Setiap Hari

Itulah kunci kebahagiaan.

Mulai sebuah jurnal rasa syukur , saluran Instagram, blog atau hanya menghabiskan 3 menit setiap hari, memikirkan semua hal yang Anda syukuri — Tubuh Anda, hidup Anda, teman-teman Anda, negara Anda, M&M, betapa hebatnya panci tua itu, bagaimana itu orang di bus membiarkanmu turun dulu…

Ketika kita merasa nyaman, kita menjadi tidak bersyukur. Ubah itu, tunjukkan rasa syukur setiap hari.

5. Rangkullah Fakta Bahwa Anda Tidak Dapat Mengendalikan Segalanya

Satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah hal-hal yang berada dalam kendali Anda dan reaksi Anda. Pahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan orang lain, pilihan mereka, perilaku mereka sama seperti Anda tidak dapat mengendalikan cuaca.

Hidup bukan tentang mencoba mengendalikan segalanya, ini tentang bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Alih-alih mencoba mengendalikan segalanya dan semua orang, lakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan dan kemudian angkat tangan dan katakan itu ada di tangan Tuhan sekarang dan biarkan itu bekerja dengan sendirinya. Semuanya bekerja dengan sendirinya pada akhirnya.

6. Perawatan Diri

Masyarakat telah mengajarkan kita bahwa perawatan diri itu egois dan Tuhan melarang, ketakutan terbesar kita disebut egois. Sebagai tanggapan, kami bekerja sampai mati sehingga semua orang tahu betapa baiknya kami.

Tetapi ada biaya untuk menjadi Baik di mata masyarakat dan biaya itu adalah kebahagiaan Anda. Berhentilah mencoba untuk menjadi Baik dan jaga diri Anda. Perawatan diri = Kebahagiaan.

Mulai ambil ini 30 Kebiasaan Merawat Diri untuk Pikiran, Tubuh, dan Jiwa yang Kuat dan Sehat .

7. Periksa Diri Anda Secara Emosional

Cari kursi, ambil kopi dan tanyakan apa yang terjadi dengan Anda hari ini. Bagaimana perasaanmu? Rasakan perasaan itu.Periklanan

Belajar untuk benar-benar merasakan perasaan Anda alih-alih menyikatnya di bawah karpet adalah cara terbaik ke depan.

8. Hadapi Pikiran Negatif Anda

Tanyakan kepada mereka: Apakah itu benar? Apakah mereka membantu? Apakah mereka baik hati? Sebelum Anda mengatakan sesuatu yang negatif, tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah pemikiran ini bermanfaat bagi saya? Apakah pemikiran ini membuat saya lebih baik dalam beberapa hal? Atau hanya kasar, meremehkan dan kejam.

Kita sering paling kasar terhadap diri kita sendiri secara mental, yang berarti salah satu kunci kebahagiaan yang paling penting adalah berhenti dengan siksaan internal. Penghinaan tak berujung, meremehkan, Anda begitu ini dan Anda seperti itu. Hanya gunakan bahasa yang mendukung dan positif di kepala Anda.

Coba ini 7 Cara Ampuh Menghentikan Pikiran Negatif.

9. Kencangkan Lingkaran Anda

Lingkaran sosial Anda memengaruhi seluruh hidup Anda. Belajar tentang Kekuatan Tersembunyi Setiap Orang Di Sekitar Anda .

Anda adalah akumulasi dari 5 orang yang bergaul dengan Anda, jadi lihatlah siapa itu. Siapa mereka? Apakah mereka positif? Penuh kasih? Mendukung? Atau apakah mereka negatif, kasar dan kasar?

Anda tidak berutang apa pun kepada siapa pun, jadi jika seseorang menyeret Anda ke bawah seperti teman yang benar-benar negatif, pacar yang menghina atau Bibi sombong yang agak keras kepala. Anda tidak berutang waktu Anda kepada mereka. Singkirkan, Hindari, Maju. Ini adalah hidup Anda.

10. Makan Lebih Sehat

Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda memengaruhi kesehatan mental Anda. Bukan hanya secara biologis tetapi jika Anda makan sesuatu yang Anda anggap buruk, Anda duduk dan mempermalukan diri sendiri.

Jangan mempermalukan diri sendiri, hidup ini terlalu singkat untuk mempermalukan diri sendiri karena makan makanan. Lepaskan larangan makan, berhenti berdiet dan makanlah seperti manusia. Makan makanan yang Anda suka dan makan makanan alami. Tubuh Anda akan berterima kasih.

11. Mulai Bergerak!

Jangan hanya mendaftar ke gym dan tidak pernah pergi. Cobalah bentuk aktivitas fisik baru, temukan yang Anda sukai, yang membuat Anda tertawa dan Anda bersenang-senang. Kemudian lakukan itu!

Menari, Zumba, berputar, berenang putri duyung… Ada jenis olahraga yang hampir tak terbatas di luar sana. Cobalah mereka dan saksikan kebahagiaan Anda berkembang!Periklanan

12. Ingat Siapa Anda

Anda telah melalui banyak hal dan Anda telah melaluinya, semakin kuat dan kuat setiap saat.

Saya meminta Anda untuk mengingat siapa Anda. Kesulitan adalah teman Anda, ia menantang Anda untuk membuat hidup menjadi menarik sehingga Anda dapat mencapai tempat yang benar-benar ingin Anda tuju!

13. Beri Diri Anda Izin untuk Mencintai Tubuh Anda

Tubuh Anda adalah alat yang indah dan luar biasa untuk berpetualang. Tubuh Anda tidak dirancang hanya untuk menjadi estetika untuk menyenangkan orang lain dan masyarakat. Ini bukan Vas mewah. Ini adalah alat agar Anda dapat melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup ini.

Mendaki, makan, bepergian, bekerja, merajut… Perlakukan tubuh Anda seolah-olah itu adalah anak Anda. Dengan apa-apa selain cinta dan pemahaman bahwa itu sempurna apa adanya.

14. Berhenti Menemukan Kebahagiaan dalam Tipe Tubuh

Kita diajari bahwa kita akan bahagia jika kita sesuai dengan Tubuh Ideal. Anda tahu tipe itu, berubah setiap dekade, standar kecantikan yang mustahil yang sering diabaikan.

Tidak peduli berapa banyak berat badan yang Anda turunkan, operasi plastik yang Anda dapatkan dan banyak produk yang Anda beli. Kebahagiaan tidak dapat ditemukan dalam tubuh karena tidak ada tempat kebahagiaan hidup.

Kebahagiaan datang dari penerimaan diri. Dari menyadari bahwa alasan Anda menginginkan tubuh adalah untuk merasa aman, diterima, dan sukses, sehingga Anda merasa dapat melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan.

Nah, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan tidak peduli seperti apa bentuk tubuh Anda, jadi berhentilah membuang-buang waktu mencoba menyesuaikan diri dengan jenis diet dan benar-benar Go Get Happiness. Itu ditemukan di dalam.

15. Cobalah Minimalis

Kebahagiaan dan cinta sejati tidak ditemukan dalam barang, itu ditemukan dalam menghargai apa yang Anda miliki dan alami. Di akhir hidup Anda, Anda ingin seseorang mengatakan betapa hebatnya hidup Anda, bagaimana Anda melakukan semua yang Anda inginkan!

Bukan karena Anda memiliki banyak koleksi barang dan Anda seorang penimbun. Berbelanja untuk kebahagiaan seperti memiliki McDonalds, menghargai apa yang Anda miliki adalah makanan sehat buatan sendiri.

Inilah bacaan inspiratif yang direkomendasikan untuk Anda: Jika Uang Tidak Bisa Membeli Kebahagiaan, Apa Yang Bisa?Periklanan

16. Belajar Terus Menerus

Belajar, membaca, bereksperimen… Temukan apa yang cocok untuk Anda.

Mencoba. Jangan hanya membaca ini dan pergi, saya rasa itu menarik dan pergi. Pilih salah satu dari hal-hal ini dan praktikkan.

Kebahagiaan bukanlah saklar, itu adalah praktik sehari-hari.

17. Bersihkan Lingkungan Anda

Hapus semua orang negatif di media sosial. Semua meme yang berhubungan tentang pecandu alkohol yang kurang berprestasi.

Apa yang Anda masukkan ke dalam pikiran Anda menjadi hidup Anda, oleh karena itu masuk akal jika Anda mengisi pikiran Anda dengan informasi positif, dan Anda akan memiliki kehidupan yang positif.

Cobalah kiat-kiat ini: Cara Menyingkirkan Hidup Anda dan Mengurangi Stres (Panduan Utama)

Pikiran Akhir

Ini adalah pelajaran cepat yang perlu Anda pelajari untuk menjadi bahagia. Seperti yang saya katakan, ini untuk latihan sehari-hari, ini cukup sedikit, jadi mulailah dari yang menurut Anda paling menarik juga dan latih itu setiap hari selama sebulan. Setelah dimasukkan ke dalam kebiasaan, hidup Anda akan meningkat dan kebahagiaan memiliki kesempatan untuk berkembang.

Kebahagiaan ada di depan Anda, jika saja Anda memilih untuk menemukannya dan mempraktikkannya.

Lebih Banyak Tips Tentang Cinta Diri

Kredit foto unggulan: Giulia Bertelli via unsplash.com

Kaloria Kaloria