20 Contoh Personal SMART Goals untuk Meningkatkan Hidup Anda

20 Contoh Personal SMART Goals untuk Meningkatkan Hidup Anda

Semua hidup kita diarahkan untuk mencapai beberapa tujuan hidup, apakah kita memikirkannya dengan hati-hati atau tidak. Untuk menjadi lebih proaktif dan produktif, kita harus belajar bagaimana menetapkan tujuan pribadi tertentu yang dapat kita gunakan untuk mengukur pertumbuhan dan kemajuan pribadi kita. Dengan kata lain, tujuan kita harus SMART, dan contoh tujuan SMART tidak sulit didapat.

Untuk memandu Anda saat Anda mulai menulis tujuan SMART untuk pengembangan pribadi Anda, saya telah memberikan beberapa contoh tujuan pribadi SMART yang dapat Anda tetapkan untuk meningkatkan kehidupan Anda.

Daftar isi

  1. Apa itu Tujuan Pribadi?
  2. Apa itu S.M.A.R.T Goals?
  3. 20 Contoh Tujuan SMART Pribadi
  4. Pikiran Akhir
  5. Lebih Banyak Tips tentang Penetapan Tujuan

Apa itu Tujuan Pribadi?

Tujuan pribadi adalah ekspresi dari hal-hal yang ingin Anda capai untuk diri sendiri dalam hidup, apakah itu tujuan bisnis, tujuan keluarga, atau tujuan gaya hidup. Ketika Anda berpikir tentang apa yang ingin Anda capai dalam hidup dan menetapkan tujuan untuk mencapainya, Anda akan menjadi lebih motivasi diri dan positif .



Tujuan spesifik Anda bisa dalam bentuk tujuan jangka pendek atau tujuan jangka panjang . Mereka dapat memberi Anda arahan jangka panjang dan motivasi jangka pendek[1]. Berikut adalah beberapa contoh tujuan pribadi:



  • Pelajari sesuatu yang baru setiap minggu
  • Berolahraga setiap pagi
  • Buat jurnal harian
  • Relawan di organisasi nirlaba setiap bulan

Apa itu S.M.A.R.T Goals?

PINTAR. tujuan adalah tujuan yang ditulis untuk memenuhi kriteria berikut: Spesifik, Measurable, Achievable (atau Attainable), Realistis (atau Relevan), dan Time-bound . S.M.A.R.T. proses pada awalnya merupakan konsep manajemen yang disajikan sebagai cara SMART untuk menulis tujuan dan sasaran manajemen. Itu ditulis dengan cara berikut:

  • Spesifik : Menargetkan area tertentu untuk perbaikan.
  • terukur : Menghitung atau menyarankan indikator kemajuan untuk tujuan yang terukur.
  • Dapat dicapai : Tentukan siapa yang akan melakukannya dan bagaimana caranya.
  • Realistis : Nyatakan hasil apa yang dapat dicapai secara realistis, dengan sumber daya yang tersedia.
  • Terkait waktu :Tentukan tanggal target atau kerangka waktu umum ketika hasil dapat dicapai.
SMART Goals: Definisi dan Contoh | Memang.com Tanpa membuat tujuan Anda SMART, itu mungkin tujuan yang tidak jelas atau hanya resolusi belaka[dua]. Menetapkan tujuan SMART akan membantu Anda memikirkan tujuan Anda dengan hati-hati sehingga Anda dapat memberikan struktur tujuan Anda yang dapat dengan mudah dilacak dan diimplementasikan.Tapi menetapkan tujuan SMART bukan, Anda perlu tahu persis apa yang harus dilakukan selanjutnya untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda langkah demi langkah. Itu Buku Pegangan Wujudkan adalah alat yang hebat untuk membantu Anda merencanakan tujuan Anda dan mencapainya dengan sukses. Dapatkan buku pegangan Anda dan raih tujuan Anda tahun ini!

20 Contoh Tujuan SMART Pribadi

Berikut ini adalah 20 contoh tujuan SMART pribadi yang dapat Anda tetapkan untuk meningkatkan kehidupan Anda. Mereka melintasi berbagai bidang kehidupan tetapi umumnya termasuk dalam kategori tujuan pribadi. Beberapa di antaranya adalah kebiasaan harian dan mingguan, sementara beberapa lainnya membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapainya.



1. Jalan Kaki 30 Menit Sehari, 5 Hari Seminggu

Kesehatan adalah kekayaan, dan berolahraga selama 150 menit seminggu yang direkomendasikan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dll.[3].

Anda dapat mencapai tujuan ini dengan jalan cepat selama 30 menit sehari pada hari Senin – Jumat. Anda selanjutnya dapat memecahnya menjadi 15 menit masing-masing untuk pagi dan sore hari.Periklanan



2. Tingkatkan Keterampilan Mendengarkan Anda

Apakah itu berdiskusi dengan pasangan, rekan kerja, anggota tim, atau teman biasa, kebanyakan orang cepat berbicara tetapi lambat mendengarkan. Anda dapat mengetahui apakah Anda meningkatkan keterampilan mendengarkan Anda dengan meminta umpan balik setelah Anda memberikan kontribusi

.

Misalnya, ajukan pertanyaan seperti Apakah jawaban saya menjawab kekhawatiran Anda? atau ada yang bisa saya bantu lagi? Anda perlu lebih banyak mendengarkan agar orang tahu bahwa pendapat mereka sangat berarti bagi Anda, menjadikan ini salah satu contoh sasaran SMART terbaik.

3. Bicaralah untuk Meningkatkan Visibilitas

Apakah Anda termasuk orang yang bersembunyi di keramaian dan jarang berbicara dalam rapat? Menetapkan tujuan pribadi untuk meningkatkan visibilitas Anda adalah sesuatu yang layak dipertimbangkan. Rencanakan ke depan sebelum setiap pertemuan untuk mempertimbangkan agenda dan bersiap untuk memberikan kontribusi yang bijaksana dan berarti.

4. Meningkatkan Keterampilan Presentasi / Public Speaking

Dengan penelitian menyeluruh, persiapan yang memadai, dan latihan, Anda dapat membuat presentasi PowerPoint yang efektif dan menyampaikan pidato yang bagus. Tetapkan tujuan untuk selalu meneliti topik Anda secara menyeluruh, dan luangkan waktu untuk berlatih sebelum setiap presentasi. Ini adalah salah satu contoh tujuan SMART terbaik karena akan membantu Anda baik secara pribadi maupun profesional.

5. Tingkatkan Kecerdasan Emosional Anda

Anda dapat menetapkan tujuan untuk menjadi kurang reaktif terhadap masalah dan memperhatikan untuk menemukan emosi dan motivasi yang mendasari di balik tindakan orang lain. Belajar terhubung dengan orang-orang di level mereka sendiri[4].

Jadikan itu sebagai tujuan pribadi untuk meningkatkan kecerdasan emosional.

Pelajari lebih lanjut di artikel ini: Apa Itu Kecerdasan Emosional (Dan Bagaimana Mengembangkannya)

6. Mulai Jaringan

Jaringan penting untuk pengembangan pribadi dan karir. Tetapkan tujuan pribadi untuk menghadiri tiga acara jejaring setiap tiga bulan untuk terhubung dengan kolega lama dan bertemu orang baru.Periklanan

Cobalah 5 Langkah ini untuk Menguasai Keterampilan Jaringan dan Sempurnakan Personal Branding Anda.

7. Menjadi Relawan Secara Teratur

Dalam hal contoh tujuan SMART, menyumbangkan dua jam sukarela setiap minggu untuk layanan masyarakat bisa menjadi cara yang bagus untuk memberi kembali dan merasa baik. Ini bisa menjadi mengajar mata pelajaran favorit Anda di sekolah menengah terdekat, melatih anak-anak dalam bola basket, atau menyajikan makanan di restoran untuk para tunawisma.

8. Tingkatkan Keterampilan Manajemen Waktu Anda

Lebih fokus pada pencapaian tugas sehari-hari. Minimalkan gangguan dan tingkatkan produktivitas, katakanlah, 40% selama 3 bulan ke depan. Coba buat daftar tugas atau gunakan aplikasi penjadwalan di ponsel agar Anda tetap di jalur.

Lihat ini 7 Tips Manajemen Waktu yang Efektif Untuk Memaksimalkan Produktivitas Anda .

9. Bangun Pagi

Apakah Anda terus-menerus merasa kekurangan waktu? Tetapkan tujuan untuk bangun sedini 5:00 setiap hari; Anda akan memiliki setidaknya satu jam ekstra untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai sebelum pekerjaan hari itu dimulai.

10. Pelajari Satu Hal Baru Setiap Minggu

Tidak ada akhir untuk belajar. Tetapkan tujuan pribadi untuk menambahkan sesuatu yang baru ke basis pengetahuan dan keterampilan Anda setiap minggu. Baca buku, pelajari beberapa kosakata baru untuk bahasa asing yang selalu ingin Anda pelajari, atau dengarkan podcast.

Dapatkan beberapa ide di sini: Cara Mempelajari Sesuatu yang Baru Setiap Hari dan Tetap Cerdas

11. Belajar Bahasa Asing

Ada banyak manfaat belajar bahasa asing. Anda akan dapat memperluas peluang karir Anda, menemukan lebih banyak klien, mendapatkan lebih banyak teman, dan menghasilkan lebih banyak uang. Untuk semua alasan ini, ini adalah salah satu contoh tujuan SMART yang paling berharga.

Anda mungkin mencapai kefasihan percakapan dalam bahasa asing jika Anda berkomitmen satu jam setiap hari untuk mempelajarinya selama satu tahun[5]. Lebih baik lagi jika Anda dapat menemukan penutur asli untuk berlatih.Periklanan

Ini Cara Belajar Bahasa Hanya dalam 30 Menit Sehari .

12. Mengatasi Kecanduan Media Sosial

Jika Anda ingin meningkatkan produktivitas Anda, Anda harus belajar mengelola atau mengalahkan kecanduan media sosial Anda. Ini dapat dicapai dalam beberapa hari, minggu, atau bulan tergantung pada seberapa kuat resolusi Anda. Melakukan hal ini juga dapat meningkatkan harga diri Anda dengan mengurangi perbandingan sosial.

13. Tingkatkan Kecepatan Mengetik hingga 60 WPM dalam Tiga Bulan

Kecepatan mengetik yang lambat memperlambat produktivitas. Dikatakan bahwa Anda bisa hemat 21 hari setahun dengan mengetik cepat . Anda dapat menetapkan tujuan untuk meningkatkan kecepatan dan akurasi mengetik Anda dalam waktu tiga bulan.

14. Buat Jurnal Acara Utama

Latihan seperti membuat jurnal untuk merekam peristiwa penting dalam hidup Anda dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda. Jurnal semacam itu dapat membantu Anda mendapatkan kembali motivasi setiap kali Anda menghadapi situasi yang sulit. Ini juga dapat membantu Anda mengatasi situasi sulit dan membuat diri Anda tetap membumi, menjadikan ini salah satu tujuan pribadi terbaik untuk memulai.

15. Menghadiri Reuni Alumni Perguruan Tinggi Tahun Ini

Ketika melihat contoh tujuan SMART, banyak orang melihat ke masa depan, tetapi berhubungan kembali dengan masa lalu juga bisa berharga. Terhubung dengan teman lama dan hidupkan kembali kenangan dengan menetapkan tujuan untuk menghadiri reuni alumni perguruan tinggi Anda tahun ini.

Mungkin Anda akan terhubung dengan orang-orang yang dapat menginspirasi hidup Anda atau membantu karir Anda! Ini juga merupakan kesempatan yang baik untuk melatih keterampilan jaringan Anda.

16. Atur Reuni Keluarga Dua Tahunan

Dengan semua orang mengejar impian mereka sendiri, menjaga ikatan keluarga yang kuat mungkin memerlukan perencanaan reuni keluarga yang disengaja. Menyatukan semua orang setiap tahun atau setiap dua tahun sekali bukanlah ide yang buruk.

17. Belajar Bahasa Pemrograman

Dunia semakin canggih dari hari ke hari, dan semua orang membutuhkan semacam pengetahuan pemrograman[6].

Periklanan

Contoh Sasaran SMART: 17 Bahasa Pemrograman yang Paling Mudah Dipelajari

Buatlah tujuan untuk mempelajari dasar-dasar bahasa pemrograman, dan jika Anda benar-benar tertarik dengannya, mengapa tidak meluangkan waktu tambahan untuk menjadi ahli di dalamnya dengan kursus tambahan?

18. Selesaikan Semua Hutang Terutang dalam 6 Bulan

Hidup dalam utang dapat membawa banyak stres ke dalam hidup Anda. Anda dapat menetapkan tujuan untuk menghapus semua hutang Anda dalam enam bulan. Ini dapat dicapai dengan mempelajari cara-cara untuk menjadi bebas hutang dengan cepat: Cara Melunasi Hutang dengan Cepat Menggunakan Metode Stack (Panduan Langkah demi Langkah)

Mulailah mengerjakan ini sekarang, dan Anda akan terkejut betapa cepatnya utang berkurang.

19. Meningkatkan Spiritualitas

Spiritualitas memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Apa pun artinya bagi Anda, Anda dapat menetapkan tujuan untuk lebih berbakti dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk memperkaya bagian diri Anda itu. Ini mungkin salah satu contoh tujuan SMART yang umumnya juga meningkatkan kesehatan mental Anda.

Ini mungkin tidak berarti pergi ke gereja. Beberapa orang akan menemukan bahwa mereka paling terhubung dengan spiritualitas mereka saat berkebun, berjalan-jalan di alam, atau bermeditasi. Temukan apa yang membantu Anda terhubung dengan makna makna yang lebih dalam dan ikuti.

20. Terhubung Kembali Dengan Musuh

Adalah normal dalam hidup bahwa orang-orang mengganggu Anda sampai-sampai Anda menghalangi mereka keluar dari hidup Anda. Ini banyak terjadi di media sosial.

Tetapkan tujuan pribadi untuk melepaskan masa lalu dan lihat orang-orang yang telah Anda larang dengan perspektif baru. Mereka mungkin telah membuka lembaran baru, dan Anda mungkin terkejut menemukan mereka berharga sekali lagi.

Pikiran Akhir

Sasaran SMART pribadi Anda bisa berupa apa saja. Anda hanya perlu yakin bahwa Anda dapat melatih disiplin, sumber daya, dan persyaratan yang Anda perlukan untuk mencapainya. Bagaimana? Mengambil Panduan Pemimpi ini Untuk Mencapai Tujuan Anda dan cari tahu!

Anda mungkin tidak mencapai 100% dari tujuan Anda sepanjang waktu, tetapi penting untuk menetapkan tujuan Anda mengetahui bahwa Anda membuat kemajuan dengan hidup Anda. Lihat contoh sasaran SMART di atas dan mulailah menetapkan beberapa tujuan Anda sendiri hari ini. Periklanan

Lebih Banyak Tips tentang Penetapan Tujuan

Kredit foto unggulan: Produksi Konten Digital Emma Matthews melalui unsplash.com

Referensi

[1] ^ Keterampilan yang Anda Butuhkan: Menetapkan Tujuan Pribadi
[dua] ^ Memang: SMART Goals: Definisi dan Contoh
[3] ^ Klinik Mayo: 10.000 langkah sehari: Terlalu rendah? Terlalu tinggi?
[4] ^ Vijay Bankir: Kecerdasan emosional
[5] ^ Verbalitas: Berapa Lama Untuk Belajar Bahasa Spanyol Learn
[6] ^ Karma Karir: Bahasa Pemrograman Paling Mudah untuk Dipelajari pada tahun 2020 – 17 Bahasa Pengkodean Mudah