Hei kau! Tahukah Anda bahwa Anda sangat istimewa? Tidak ada orang lain di dunia ini seperti Anda. Anda layak untuk dicintai tidak hanya oleh orang-orang di sekitar Anda, tetapi juga oleh orang yang paling penting dalam hidup Anda — ANDA. Mempraktikkan cinta diri dapat menjadi tantangan bagi banyak dari kita, terutama pada saat kita menghadapi tantangan serius. Ini bukan tentang mementingkan diri sendiri atau narsis, ini tentang berhubungan dengan diri kita sendiri, kesejahteraan kita dan kebahagiaan kita. Kami mempraktikkan cinta-diri sehingga kami dapat mendorong keyakinan kami yang terbatas dan menjalani kehidupan yang benar-benar bersinar.

Jadi bantulah diri Anda sendiri, ambil napas dalam-dalam, peluk diri Anda dan mulailah berlatih hal berikut:Periklanan

1. Mulailah setiap hari dengan mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang benar-benar positif. Seberapa baik Anda menangani situasi, betapa cantiknya penampilan Anda hari ini. Apapun yang akan membuatmu tersenyum.
2. Penuhi tubuh Anda dengan makanan dan minuman yang menyehatkan dan membuatnya berkembang.
3. Gerakkan tubuh cantik Anda setiap hari dan belajar mencintai kulit Anda. Anda tidak bisa membenci cara Anda mencintai diri sendiri.
4. Jangan percaya semua yang Anda pikirkan. Ada kritik dalam diri kita yang berusaha membuat kita tetap kecil dan aman. Kelemahannya adalah ini juga menghentikan kita dari menjalani kehidupan yang penuh.
5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai dan mendorong Anda. Biarkan mereka mengingatkan Anda betapa menakjubkannya Anda.
6. Hentikan perbandingan. Tidak ada seorang pun di planet ini seperti Anda, jadi Anda tidak dapat membandingkan diri Anda dengan orang lain secara adil. Satu-satunya orang yang harus Anda bandingkan adalah Anda sendiri.
7. Akhiri semua hubungan beracun . Serius. Siapa pun yang membuat Anda merasa kurang dari luar biasa tidak pantas menjadi bagian dari hidup Anda.
8. Rayakan kemenangan Anda tidak peduli seberapa besar atau kecil. Tepuk punggung Anda dan banggalah dengan apa yang telah Anda capai.
9. Keluarlah dari zona nyaman Anda dan coba sesuatu yang baru. Sungguh luar biasa perasaan yang kita dapatkan ketika kita menyadari bahwa kita telah mencapai sesuatu yang tidak kita ketahui atau pikir dapat kita lakukan sebelumnya.
10. Rangkul dan cintai hal-hal yang membuat Anda berbeda. Inilah yang membuat Anda istimewa.
11. Sadarilah bahwa kecantikan tidak dapat didefinisikan. Itu adalah apa yang Anda lihat. Jangan biarkan salah satu dari majalah Photoshopped itu membuat Anda merasa tubuh Anda tidak sempurna. Bahkan model-model itu tidak terlihat seperti itu di kehidupan nyata.
12. Mengambil waktu habis untuk menenangkan pikiran Anda setiap hari. Tarik napas masuk dan keluar, bersihkan pikiran Anda dari pikiran Anda dan jadilah.
13. Ikuti gairah Anda. Anda tahu hal yang membuat Anda sangat bersemangat tetapi juga membuat Anda takut pada saat yang sama. Hal yang benar-benar ingin Anda lakukan tetapi meyakinkan diri sendiri bahwa itu tidak akan berhasil. Anda harus pergi melakukan itu!
14. Sabar tapi gigih. Cinta diri terus berkembang. Itu adalah sesuatu yang perlu dipraktikkan setiap hari tetapi bisa membutuhkan waktu seumur hidup untuk dikuasai. Jadi berbaik hatilah dan dukung diri Anda melalui masa-masa sulit.
15. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda pikirkan, rasakan, dan inginkan. Jalani hidup Anda dengan cara yang benar-benar mencerminkan hal ini.
16. Perlakukan orang lain dengan cinta dan hormat. Itu membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri ketika kita memperlakukan orang lain dengan cara yang kita harapkan untuk diperlakukan. Itu tidak berarti semua orang akan selalu membalas budi, tetapi itu masalah mereka bukan milik Anda.
17. Temukan sesuatu untuk disyukuri setiap hari. Tidak dapat dihindari bahwa Anda akan mengalami hari-hari yang buruk. Ini bagus dan sangat manusiawi dari Anda. Sangat penting pada hari-hari ini untuk menemukan setidaknya satu hal yang Anda syukuri karena membantu mengalihkan pikiran dan energi Anda seputar apa yang sedang terjadi.
18. Jangkau keluarga, teman, penyembuh, siapa pun yang Anda butuhkan untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit. Anda tidak diharapkan untuk melewatinya sendirian.
19. Belajar mengatakan tidak . Mengatakan tidak terkadang tidak membuat Anda menjadi orang jahat, itu membuat Anda menjadi orang yang pintar.
20. Maafkan dirimu. Anda tahu hal yang Anda lakukan satu kali (atau mungkin beberapa kali) yang membuat Anda merasa tidak enak, malu, malu? Sudah waktunya untuk melepaskannya. Anda tidak dapat mengubah hal-hal yang telah Anda lakukan di masa lalu, tetapi Anda dapat mengontrol masa depan Anda. Lihatlah itu sebagai pengalaman belajar dan percaya pada kemampuan Anda untuk berubah.
21. Tuliskan. Berenang dengan begitu banyak pikiran sehingga membuat Anda sakit kepala? Tuliskan semuanya di selembar kertas, tidak peduli seberapa gila, kejam, sedih, atau menakutkannya mereka. Simpan dalam jurnal, sobek, bakar, apa pun yang perlu Anda lakukan untuk melepaskannya.
22. Matikan dan ke dalam. Ambil secangkir teh, kopi, anggur favorit Anda, apa pun minuman pilihan Anda, dan duduklah selama beberapa menit sendiri. Tidak ada TV atau gangguan, hanya Anda. Pikirkan tentang hal-hal indah yang terjadi dalam hidup Anda saat ini, apa impian besar Anda dan bagaimana Anda dapat mewujudkannya.
23. Meninggalkan kebutuhan akan persetujuan dari orang lain. Anda bisa menjadi buah persik yang paling matang dan paling berair di dunia, dan masih akan ada seseorang yang membenci buah persik. — Dita Von Teese
24. Jadilah realistik. Tidak ada orang di bumi ini yang bahagia setiap saat setiap hari. Anda tahu mengapa? Karena kita semua adalah manusia. Kami membuat kesalahan, kami merasakan emosi (baik dan buruk) dan ini baik-baik saja. Biarkan diri Anda menjadi manusia.
25. Jadilah kreatif dan ekspresikan diri Anda dengan cara apa pun yang Anda suka. Melukis, menulis, memahat, membangun, musik, apa pun yang Anda suka, dan pastikan Anda meninggalkan kritik batin Anda di depan pintu. Tidak ada cara yang tepat untuk menjadi kreatif.
26. Lepaskan trauma dan luka masa lalu. Ini bisa menjadi Betulkah yang sulit dan mungkin salah satu saat Anda perlu meminta dukungan orang lain. Sebenarnya, ketika kita melepaskan hal-hal yang telah terjadi pada kita, itu hampir seperti beban terangkat dari pundak kita. Kita tidak perlu membawanya kemana-mana lagi. Kami pantas mendapatkan yang lebih baik.
27. Temukan tempat bahagia Anda. Di mana satu-satunya tempat Anda merasa benar-benar nyaman, tenang, bahagia, positif, tinggi dalam hidup? Pergi ke tempat itu ketika Anda mengalami masa-masa sulit, atau bayangkan diri Anda berada di sana. Pikirkan bagaimana rasanya, seperti apa baunya, seperti apa rasanya.
28. Lain kali Anda merasa bahagia dan berada di puncak dunia, buatlah daftar kualitas dan pencapaian terbaik Anda. Ini mungkin terdengar sedikit klise, tetapi ini bisa menjadi pengingat yang indah ketika Anda mengalami hari yang kurang menyenangkan.
29. Hubungi dialog batin Anda. Jika itu kurang dari mencintai, mendorong, dan mendukung, inilah saatnya untuk membuat perubahan. Anda layak untuk diajak bicara dengan cara yang sama seperti Anda berbicara dengan sahabat, saudara perempuan, saudara laki-laki, anak perempuan, atau anak laki-laki Anda.
30. Selamat bersenang-senang! Keluarlah dan lakukan hal-hal yang menyalakan api Anda. Nikmati mereka, nikmati menjadi diri Anda sendiri dan nikmati hidup Anda yang luar biasa.

Saya sudah merasa lebih baik :)Periklanan