Seperti kata pepatah lama – jika Anda tidak mencintai diri sendiri, siapa lagi? Kenikmatan kecil itulah yang membuat kita melewati kesibukan sehari-hari.

Melakukan hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia adalah cara yang baik untuk meningkatkan harga diri Anda serta suasana hati Anda secara umum. Hal ini pada gilirannya memiliki efek knock-on pada kesehatan mental Anda. Ini adalah win-win! Plus, sebagian besar gratis atau murah, jadi tidak ada alasan untuk tidak menunjukkan sedikit cinta kepada diri sendiri dari waktu ke waktu!Periklanan

Mengapa menunggu hari libur atau liburan Anda berikutnya? Ingatkan diri Anda bahwa Anda pantas menjalani hidup bahagia dan menikmati diri sendiri secara teratur dengan 30 cara merawat diri sendiri ini.Periklanan

1. Beri diri Anda hadiah 5 menit untuk tidak melakukan apa-apa. Terkadang ini cukup untuk mendapatkan sedikit ruang bernapas dan merencanakan langkah Anda selanjutnya.
2. Beri diri Anda izin untuk menjangkau orang lain. SMS atau telepon teman atau saudara yang Anda kenal akan mendukung Anda.
3. Membuat camilan sehat atau minum dan nikmati secara perlahan. Bersenang-senang dalam memelihara diri sendiri.
4. Berikan diri Anda manikur atau pedikur.
5. Buatlah rencana untuk akhir pekan, sehingga memastikan Anda memiliki sesuatu untuk diharapkan.
6. Atur timer dan rapikan ruang kerja Anda selama 10 menit. Ini kedengarannya tidak menyenangkan, tetapi memberi diri Anda hadiah meja yang bersih tidak boleh diremehkan!
7. Berjalan-jalan sebentar di luar. Nuansa hijau alami menenangkan, dan jika cuaca cerah, ini juga akan memberi Anda dorongan suasana hati.
8. Pergi ke penampungan hewan atau toko hewan peliharaan dan lihat hewan-hewan lucu. Ada sesuatu yang menenangkan tentang menonton mereka bermain atau tidur bersama dalam tumpukan bahagia yang pas.
9. Keluarkan buku catatan dan pena dan mulailah membuat jurnal. Biarkan diri Anda mengekspresikan harapan, ketakutan, keinginan, dan impian. Ini bisa sangat katarsis dan menyembuhkan.
10. Baca artikel blog yang menarik dan membangkitkan semangat untuk mendapatkan inspirasi gratis dalam hitungan menit!
11. Pergilah ke perpustakaan atau toko buku bekas untuk beberapa buku gratis atau murah. Raih apa pun yang terlihat lucu, menghibur, atau inspiratif.
12. Mintalah rekomendasi acara TV atau film dari teman. Poin bonus jika Anda dapat meminjamnya dari mereka secara gratis! Anda bahkan dapat menyarankan malam film, lengkap dengan minuman dan popcorn.
13. Beli suguhan yang sangat dekaden, seperti sebatang cokelat favorit Anda, dan nikmatilah.
14. Berpura-pura menjadi turis di daerah Anda. Tinggalkan kesibukan sehari-hari Anda dan berjalanlah di sekitar taman, museum, dll. seolah-olah ini adalah pertama kalinya Anda mengunjunginya.
15. Beli sendiri pakaian baru, atau setidaknya aksesori baru. Jika anggaran Anda terbatas, kunjungi toko barang bekas atau adakan acara bertukar pakaian dengan teman-teman.
16. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Mengapa ini berhasil? Ketika kita melakukan tindakan kebaikan secara acak, kita merasakan pancaran hangat di dalam. Semua orang diuntungkan!
17. Beri diri Anda hadiah untuk mempelajari sesuatu yang baru. Merangsang otak Anda dengan membaca atau mendengar tentang topik yang sama sekali baru.
18. Pergi dan menonton film baru sendiri selama sore hari kerja. Ada sesuatu yang menenangkan dan damai saat menonton film sendirian di bioskop yang tenang.
19. Pelajari cara memasak hidangan baru yang selalu ingin Anda coba. Kuasai dan Anda akan dapat menikmati makanan lezat kapan pun Anda mau!
20. Bermalamlah lebih awal, hanya karena Anda menyukainya. Tunda pekerjaan sampai besok, dan tidurlah dengan buku atau film yang bagus. Kita semua pantas mendapatkannya dari waktu ke waktu.
21. Beri diri Anda hadiah untuk menganggap serius impian Anda. Tuliskan 5 tujuan hidup utama yang ingin Anda capai selama sekitar satu tahun ke depan, dan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya.
22. Istirahat. Begitu banyak dari kita yang kurang tidur, jadi 20 menit yang dihabiskan untuk tidur siang mungkin hanya penyegaran yang Anda butuhkan.
23. Buat dirimu sendiri daftar putar yang membangkitkan semangat berisi semua lagu favorit Anda, dan dengarkan beberapa kali.
24. Beli sprei baru, atau setidaknya ganti seprai Anda. Ini akan membuat Anda merasa nyaman dan santai pada waktu tidur.
25. Hindari pengaruh racun. Apakah Anda curiga bahwa rekan kerja, kerabat, atau bahkan 'teman' tertentu hanya membuat Anda tertekan atau membuat Anda kecewa dengan sikap negatif mereka? Cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka.
26. Jika cuacanya menyenangkan, keluarlah dari tempat tidur gantung atau selimut, dan habiskan waktu bersantai di halaman atau taman.
27. Lain kali seseorang meminta Anda melakukan sesuatu yang tidak penting yang tidak ingin Anda lakukan, bersumpahlah untuk menjaga diri sendiri dan katakan 'Tidak'.
28. Beli es krim rasa favorit Anda dalam perjalanan pulang kerja dan habiskan beberapa jam menikmati hidangan penutup dan TV sampah.
29. Manjakan diri Anda dengan beberapa pujian – dari diri Anda sendiri! Dapatkan inspirasi dari artikel ini: Jangan Menunggu Orang Memuji Anda. Lakukan Sendiri Setiap Hari
30. Singkirkan pakaian apa pun yang tidak pas atau menyanjung Anda, dan pergi berbelanja untuk menggantinya. Melihat panduan ini dan pelajari cara mendeklarasikan kehidupan yang bebas stres.

Lebih Banyak Tentang Mencintai Diri Sendiri

• 30 Kebiasaan Merawat Diri untuk Pikiran, Tubuh, dan Jiwa yang Kuat dan Sehat
• Bagaimana Perawatan Diri Dapat Membantu Anda Menjalani Hidup Terbaik Anda
• 30 Cara Mempraktikkan Cinta Diri Dan Menjadi Baik Untuk Diri Sendiri
• Bagaimana Kita Membingungkan Cinta Diri dengan Narsisme Di Generasi Ini

Kredit foto unggulan: Trent Szmolnik melalui unsplash.com Periklanan