Hidup melempar banyak bola melengkung ke arah kita—bisa dikatakan bahwa ketika satu orang pergi tidur dengan patah hati, yang lain bisa bangun untuk menemukan cinta sejati. Ini adalah siklus kekecewaan dan pencapaian yang tidak pernah berakhir, tetapi meskipun kita mungkin menganggap bahwa masing-masing dari kita mampu bangkit kembali setiap kali hidup menendang kita ke tanah, itu jauh dari kenyataan. Terkadang sangat menyakitkan berada dalam situasi yang tidak dapat Anda kendalikan, dan membuat keputusan yang tampaknya sama sekali tidak adil bagi Anda pasti akan menemukan jalannya ke dalam hidup Anda. Terlepas dari masalah sulit yang mungkin Anda hadapi, bangkit kembali dan bergerak maju adalah yang paling penting saat Anda harus menghadapi kesulitan . Ini adalah daftar 5 hal yang saya coba dalam hidup saya sendiri hanya untuk membantu saya percaya pada masa depan yang lebih cerah dan melewati situasi yang sulit.

Lihat postingan ini di Instagram

Postingan yang dibagikan oleh Lifehack untuk Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Renungkan Saat-saat Buruk dalam Hidup Anda

Ini mungkin terdengar seperti ide yang buruk, tetapi memiliki tujuan: Anda mungkin merasa tertekan ketika memikirkan kesedihan masa lalu, tetapi ide di balik merenungkan kesulitan masa lalu bukanlah untuk membuat Anda kecewa; itu untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda telah melewati mereka. Biasanya kita takut bahwa waktu yang sulit akan menghancurkan kita, tetapi ketika Anda berpikir tentang berkali-kali Anda benar-benar melewati apa yang Anda pikir sebagai pengalaman terburuk dalam hidup Anda hanya membuktikan bahwa Anda telah menjadi lebih kuat. Biarkan kemenangan itu menjadi kesempatan bagi Anda untuk melihat melampaui beban di depan Anda. Periklanan

2. Tulis atau Bicara Tentang Perasaan Anda

Saya akan jujur: menyimpan perasaan saya untuk diri sendiri digunakan untuk mengganggu saya dan membuat saya merasa sendirian, tetapi ketika saya menemukan seseorang yang benar-benar peduli tentang saya, menjadi wajar untuk berbagi perasaan saya dengannya dan itu sangat berkontribusi pada kemampuan saya. untuk mengatasi situasi sulit. Saya tidak hanya berbicara dengannya tentang apa yang saya rasakan, saya juga memutuskan untuk menulis blog tentang hal itu, dan meskipun berbicara dengan orang asing tentang masalah Anda mungkin tampak gila, sebenarnya tidak. Faktanya, itulah yang dianggap oleh terapis sebagai strategi memenangkan roti mereka; kemampuan untuk bersikap netral dan menggunakan kurangnya hubungan pribadi dengan Anda sebagai sarana untuk membantu Anda. Tidak masalah jika Anda ingin berbicara, bernyanyi, atau menulis tentang perasaan Anda, lepaskan saja dari dada Anda dan beban di pundak Anda tidak akan terasa begitu melumpuhkan.

3. Lepaskan Diri Anda Dari Situasi

Ini bisa menjadi luar biasa ketika Anda berada di tengah-tengah perdebatan sengit atau politik kantor, dan tidak mungkin Anda dapat membuat keputusan yang rasional ketika terjebak di tengah-tengah api. Mereka mengatakan bahwa melarikan diri dari masalah Anda tidak akan pernah membantu, dan meskipun itu sebagian benar, itu tidak berarti bahwa Anda harus tenggelam begitu dalam ke dalam situasi yang Anda kehabisan udara untuk bernapas dan kehilangan kemampuan untuk menimbang pro dan kontra dari pilihan Anda. Itu terjadi lebih dari yang ingin kita akui, itulah sebabnya penting untuk melepaskan diri dari situasi cukup lama untuk berpikir jernih tanpa membuat orang menggantung di pundak Anda. Ini membantu karena Anda akhirnya memiliki waktu istirahat untuk memikirkan semuanya dan dalam kasus seperti ini, banyak pemikiran diperlukan.Periklanan

4. Ingatkan Diri Anda Bahwa Anda Tidak Sendiri

Sangat mudah untuk meringkuk menjadi bola dan merasa seperti dunia Anda mendekat karena kesepian, dan sangat sulit untuk mengingat bahwa pasti ada seseorang di luar sana yang mencintai Anda. Saya tahu pasti bahwa kami pembaca Lifehack adalah orang-orang yang tangguh, dan fakta bahwa Anda di sini berarti Anda memiliki kekuatan untuk menyadari bahwa bantuan hanyalah sebuah URL. Terlepas dari siapa atau apa yang Anda andalkan, Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak sendirian; Anda memiliki orang-orang yang peduli. Bahkan jika itu hanya satu orang, itu cukup untuk memberi Anda alasan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah benar-benar sendirian. Terkadang orang asing yang mungkin memiliki perasaan yang sama seperti Anda. Pikirkanlah—Anda mungkin tidak mengenal salah satu dari pembaca ini secara pribadi, tetapi mereka mungkin berada dalam situasi yang sama persis dengan Anda, jadi sebenarnya, tidak ada yang benar-benar sendirian.

5. Terima Hasil dan Bangkit Kembali, Hanya Lebih Kuat

Akhirnya, saatnya untuk menerima apa yang telah terjadi. Terlepas dari apakah hasil pilihan Anda terbukti bermanfaat atau tidak, inilah saatnya bagi Anda untuk menerimanya dan bangkit kembali. Kali ini Anda memiliki pengalaman baru untuk ditambahkan ke buku kehidupan Anda sehingga pada saat sesuatu mencoba menjatuhkan Anda, itu tidak akan mudah karena Anda akan kuat dan bertekad untuk maju. Hidup akan terus berjalan, waktu tidak akan pernah berhenti, dan Anda harus membuat keputusan yang tepat untuk bergerak maju. Jangan memikirkan apa yang bisa terjadi atau bagaimana jika keadaan; hal-hal telah selesai, dan inilah saatnya bagi Anda untuk melihat bahwa Anda mungkin memiliki bekas luka pertempuran baru, tetapi Anda pasti akan mendapatkan lebih banyak karakter.Periklanan

Kredit foto unggulan: Simon Migaj via unsplash.com