5 Cara Tanpa Operasi untuk Terlihat Lebih Muda di Usia 40

5 Cara Tanpa Operasi untuk Terlihat Lebih Muda di Usia 40

Horoskop Anda Untuk Besok

Apakah Anda ingat hari ketika Anda menyadari bahwa Anda telah melompat dari usia muda ke usia paruh baya? Baik Anda masih berusia akhir 30-an atau beberapa tahun di usia 40-an, segalanya mulai berubah. Anda mulai merasa berbeda dan Anda mulai terlihat lebih dewasa seiring bertambahnya usia, yang bisa menjadi kenyataan yang mengecewakan bagi sebagian orang. Anda mungkin terkejut suatu pagi ketika Anda melihat ke cermin dan melihat garis-garis yang Anda yakini tidak ada di sana sehari sebelumnya. Sepasang celana yang membuat bagian belakang Anda terlihat bagus saat terakhir kali Anda memakainya tidak lagi sesuai dengan yang Anda ingat. Tentu, menyesuaikan diri dengan penuaan membutuhkan waktu, tetapi tidak boleh dikacaukan bahwa hal positif utama dari penuaan adalah kebijaksanaan yang Anda bawa. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk terlihat lebih muda di usia 40 dan mempertahankan keremajaan Anda saat menua dengan anggun.

1. Fokus pada Perbaikan Tubuh

Mungkin Anda mewarnai rambut dan menggunakan krim agar wajah terlihat awet muda. Anda juga harus memiliki tubuh yang cocok. Ada beberapa praktik dan prosedur yang sangat sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan dan mempertahankan tubuh yang bugar dan awet muda. Beberapa orang memulai dengan prosedur non-bedah untuk menghilangkan lemak yang membandel.[1]Ini sering memberikan motivasi untuk lebih meningkatkan tubuh dengan mengencangkan dan memperkuatnya. Memiliki tubuh yang bugar dan bekerja keras untuk menjaganya juga memiliki keuntungan bagi kulit dan tingkat energi Anda.



Jika Anda belum sarapan sepanjang hidup dewasa Anda, inilah saatnya untuk memulai. Makan sarapan dapat mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan saat Anda meningkatkan metabolisme Anda, yang mulai melambat seiring bertambahnya usia. Olahraga meningkatkan hormon pertumbuhan manusia Anda, yang akan Anda bayar dengan suntikan wajah agar terlihat lebih muda. Menambahkan rutinitas latihan kekuatan ke rejimen latihan Anda menopang tulang Anda dan mencegah cedera. Anda tidak hanya akan merasa dan terlihat lebih kuat, Anda juga mensirkulasikan oksigen ke kulit Anda, yang membuatnya tampak awet muda dan bercahaya.Periklanan



Olahraga apapun akan meningkatkan proses produksi kolagen, membuat kulit Anda tampak lebih muda. Hal ini juga mencegah kerusakan radikal bebas, yang merupakan kontributor untuk terlihat lebih tua. Anda akan tidur lebih nyenyak sehingga Anda terhindar dari lingkaran hitam di bawah mata Anda. Anda mencegah kulit tubuh Anda dari kendur ketika Anda mempertahankan otot Anda.

2. Tendang Stres ke Curb

Stres menyebalkan dan inilah satu alasan lagi mengapa: itu membuat Anda bertambah tua. Saat Anda stres, jantung Anda berdetak tidak normal dan itu menyebabkan perubahan yang tidak sehat pada sistem tubuh Anda. Lebih sedikit oksigen yang masuk ke otak sehingga Anda tidak berpikir dengan cepat, libido Anda menurun, dan sel-sel mati lebih cepat. Stres kronis untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan peningkatan kortisol, yang memecah kolagen. Kolagen inilah yang memungkinkan kulit untuk beregenerasi, membuatnya kenyal dan sehat. Semua hal ini dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih tua dari usia Anda. Hidup penuh tekanan bagi sebagian besar dari kita, tetapi kunci untuk mengatasi stres lebih pada mengelolanya daripada mencoba mengatur ulang hidup Anda untuk menghindarinya.

Untuk memerangi stres, saran utama yang disarankan oleh para profesional di industri kecantikan dan kesehatan adalah menggunakan teknik pernapasan.[dua]Latihan ini dapat membuat jantung Anda menjadi ritme yang lebih sehat dan membuat Anda rileks selama masa stres. Jika Anda sudah memiliki metode masuk sendiri yang Anda gunakan untuk bersantai, pastikan Anda mendedikasikan setidaknya sepuluh menit setiap hari untuk latihan. Untuk latihan pernapasan, cobalah bernapas melalui hidung selama 4 hitungan, tahan napas selama 4 hitungan, lepaskan napas selama 5 hitungan. Jeda lagi di bagian bawah napas selama 4 hitungan sebelum menarik napas lagi. Ini keajaiban untuk membuat Anda rileks secara instan, serta mengaktifkan saraf vagus, yang membentang dari otak ke panggul. Latihan ini melemaskan otot, jantung, saluran udara, pembuluh darah, dan saluran pencernaan.Periklanan



3. Kekuatan Ilusi

Perbaikan cepat untuk terlihat beberapa tahun lebih muda adalah dengan memilih poni poni atau poni samping. Poni adalah cara yang bagus untuk menyembunyikan garis-garis kecil di dahi. Mereka juga membawa fokus ke bagian-bagian wajah Anda yang tidak menghadapi penuaan dengan cepat, seperti tulang pipi dan bibir Anda. Belajarlah untuk memanjakan rambut Anda dengan produk yang menawarkan kelembapan ekstra dan pengendalian kerusakan.

Ilusi adalah segalanya, jadi jika Anda merasa tidak nyaman dengan aspek tertentu dari tubuh Anda, Anda selalu bisa memalsukannya sampai Anda berhasil. Wanita telah melakukan ini sejak awal waktu. Jadi, belilah Spanx dan bra yang memberikan daya angkat ekstra. Jika melihat diri sendiri membuat Anda merasa tua, lakukan apa pun untuk membuat Anda merasa baik.



4. Manjakan Wajah Anda

Wajah adalah tanda utama penuaan, jadi penting untuk fokus memanjakannya agar terlihat awet muda setelah usia 40. Dibutuhkan tindakan ganda untuk menaklukkan kulit yang menua. Diet dan olahraga Anda sangat berkaitan dengan penampilan wajah Anda seperti halnya perawatan yang Anda gunakan.Periklanan

Makanan anti-penuaan termasuk, tetapi tidak terbatas pada, semangka, delima, blueberry, lobster, kangkung, dan telur. Juga, jika Anda merokok, inilah saatnya untuk berhenti.[3]Nikotin menyebabkan pembuluh darah mengecil di permukaan tangan dan wajah, sehingga mengganggu aliran darah. Ketika itu terjadi, kulit Anda tidak mendapatkan cukup oksigen atau nutrisi yang biasanya akan membantu Anda terlihat lebih muda.

Berikut beberapa tips kecantikan dalam memanjakan wajah dengan cara yang benar:

  • Belilah pembersih yang dirancang untuk kulit Anda dan mengandung asam alfa hidroksi. AHA merangsang perputaran sel dan membantu mempersiapkan kulit Anda untuk penyerapan produk pelembab yang lebih baik.
  • Eksfoliasi kulit Anda secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit tampak bercahaya seketika.
  • Gunakan serum anti penuaan secara teratur dan biarkan semalaman. Serum anti-penuaan sering mengandung antioksidan seperti resveratrol dan Vitamin C dan D. Mereka mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga meratakan warna kulit dan menghilangkan bengkak.
  • Melembabkan setiap hari dengan yang mengandung SPF. Ini akan menghentikan kerusakan lebih lanjut pada kulit Anda yang disebabkan oleh sinar UVA dan UVB. Untuk penggunaan malam hari, dapatkan krim malam yang melembabkan kulit Anda secara mendalam.

5. Pertahankan Kebahagiaan Tingkat Tinggi

Terlihat muda di usia 40 berarti memiliki kehidupan yang Anda inginkan. Meskipun mungkin bukan jalan yang mudah, Anda telah mencapai usia di mana Anda cukup bijaksana untuk meninggalkan kebiasaan yang merusak. Kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup Anda adalah salah satu cara jitu untuk memerangi tanda-tanda penuaan. Menemukan cara untuk menumbuhkan kebahagiaan akan memberi Anda lebih banyak energi dan hidup Anda akan dipenuhi dengan lebih banyak makna, yang merupakan efek samping yang sangat baik.Periklanan

Beberapa cara untuk menjaga tingkat kebahagiaan yang tinggi meliputi:

  • Tetap bersosialisasi dengan melakukan aktivitas menyenangkan bersama teman yang membawa kepuasan.
  • Mencoba hal baru untuk mencegah kemandekan dan kebosanan.
  • Tidur 6-8 jam setiap malam.

Ada banyak cara untuk memperlambat proses penuaan dari dalam ke luar. Rajin merawat kulit Anda, berolahraga secara teratur, dan bersenang-senang. Jangan biarkan usia Anda membuat Anda kecewa, itu benar-benar hanya angka.

Kredit foto unggulan: lightstargod/pixabay via pixabay.com Periklanan

Referensi

[1] ^ http://advancedskinfitness.com/dallas-fat-reduction-treatments/coolsculpting/
[dua] ^ http://www.healthydietbase.com/the-beauty-and-health-benefits-of-deep-breathing/
[3] ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20340112,00.html/view-all

Kaloria Kaloria