5 Hal yang Perlu Diingat Saat Anda Tidak Percaya Diri

5 Hal yang Perlu Diingat Saat Anda Tidak Percaya Diri

Horoskop Anda Untuk Besok

Ketika saya membayangkan kehidupan, saya membayangkan kita semua berjalan di jalan berliku kita sendiri, menarik gerobak di belakang kita. Gerobak setiap orang dipenuhi dengan kepercayaan diri dan harga diri mereka. Berjalan menyusuri jalan kehidupan, membawa keyakinan batin kita, kita dengan senang hati berjalan di sepanjang jalan menuju apa pun tujuan kita sendiri, tetapi terkadang hidup tidak begitu berangin.

Rasanya sangat mudah untuk membuat gerobak Anda terguling. Anda berada di sana, berguling-guling bersama dengan gerobak Anda yang penuh dengan nugget harga diri dan harga diri, berjalan dengan sengaja menuju tujuan Anda, dan itu hanya membutuhkan:



  • Satu orang dengan satu komentar tepat waktu untuk menjatuhkan harga diri Anda your
  • Seseorang yang Anda percayai dan hormati untuk mengatakan sesuatu yang kritis
  • Pikiran negatif yang Anda miliki tentang diri Anda yang tidak cukup baik
  • Pemikiran komparatif tentang diri Anda dengan orang lain yang lebih sukses successful

…dan gerobakmu terbalik.



Anda berdiri di sana melihat harga diri Anda dibuang di mana-mana, dan Anda berpikir, Tuhan, bagaimana saya membersihkan ini semua? Gerobak terlalu berat untuk terbalik! Saya tidak cukup untuk melakukan semuanya sendiri. Bagaimana jika mereka benar? Keraguan dan kebencian diri merayap masuk, dan alih-alih mencoba, Anda hanya duduk dan melihat ke dalam kegelapan di belakang Anda, menghidupkan kembali semua kegagalan Anda.

Ada banyak alasan mengapa kita tidak percaya diri:

  • Kami tidak percaya pada diri kami sendiri karena seseorang mengatakan kepada kami bahwa kami tidak boleh percaya.
  • Kami takut gagal, dan kami fokus pada semua saat kami gagal.
  • Kita fokus pada kekurangan dalam hidup kita daripada kelimpahan.
  • Kami tidak pernah mendapat dukungan untuk membangun harga diri kami sejak awal.

Sulit ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri. Sulit untuk melakukan apa pun ketika Anda tidak percaya Anda bisa melakukannya.



Namun, ada begitu banyak waktu dalam hidup Anda di mana Anda tidak percaya pada diri sendiri dan Anda harus membuktikan bahwa diri Anda salah. Anda harus bangkit kembali dan membalikkan kereta dan membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda bisa. Anda mengatasi rintangan sebelumnya yang sebesar ini sekarang, jadi jangan takut.

Saat Anda kesulitan melihat sisi baik dalam diri Anda, ingatlah 5 hal penting ini.



1. Opini Bukan Fakta

Pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda percaya pada diri sendiri, dan Anda merasa hebat. Kemudian, seseorang datang dan membuat Anda meragukan diri sendiri. Mereka memberikan pendapat mereka tentang Anda, dan itu menyakitkan. Anda kurang percaya pada diri sendiri dan membawa rasa sakit itu bersama Anda.

Anda perlu memahami bahwa komentar itu adalah pendapat seseorang, bukan fakta. Hanya karena seseorang tidak melihat nilai Anda, bukan berarti tidak ada yang akan melihatnya. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang, jadi jangan coba-coba.Periklanan

Seseorang memiliki pendapat, dan tidak apa-apa. Kita semua berhak berpendapat. Tapi itu bukan fakta. Jangan biarkan negativitas orang itu terserap ke dalam penilaian Anda tentang diri Anda sendiri. Biarkan itu membasuh Anda dan mengapung.

Belajarlah untuk menerima umpan balik secara kritis dan pertimbangkan di mana ada sesuatu yang dapat Anda gunakan dalam komentar untuk berubah dan tumbuh sebagai pribadi.

Jika jawabannya ya, terapkan dan tunjukkan rasa terima kasih bahwa seseorang memiliki kelapa untuk memberi tahu Anda, dan hargai kenyataan bahwa Anda telah tumbuh sebagai pribadi.

Jika jawabannya tidak, maka biarkan saja dan abaikan saja. Orang-orang melihat Anda dari tingkat persepsi mereka. Jika mereka tidak bisa menangani Anda, tidak apa-apa.

Berikut ini contohnya:

Orang 1 : *Mengenakan pakaian unik dengan pola bunga cerah dan berjalan keluar dengan perasaan percaya diri.*

Orang 2: Pakaian itu sangat jelek; Anda pasti tidak punya selera fashion.

Sebuah komentar kritis muncul dan harga diri orang 1 diuji karena sesuatu yang mereka pedulikan dan cintai telah diterima secara negatif.

Orang 1: *berpikir secara internal* Apakah komentar ini membantu saya tumbuh sebagai pribadi? Apakah pakaian saya benar-benar jelek? Atau hanya tidak sesuai dengan selera mereka? Apakah saya berdiri dengan pakaian saya? Apakah itu membuatku merasa bahagia dan imut?

Memang, saya suka pakaian ini.Periklanan

Orang 1: Terima kasih atas pendapat Anda, tapi saya suka pakaian saya dan itu gaya unik saya. Sampai jumpa di Vogue!

Mereka hanya opini, bukan fakta. Ini hidup Anda, jadi jalani kebenaran Anda. Jika orang tidak menyukainya, biarkan mengalir melewati Anda. Dengan mengambil setiap komentar dan pendapat negatif secara pribadi, Anda tidak akan pernah percaya pada diri sendiri. Jika Anda adalah seseorang yang sensitif dan mudah menerima komentar, lihat artikel ini untuk membantu Anda memahami dan menangani kepekaan Anda: Mengapa Saya Sangat Sensitif? .

2. Pertumbuhan Membutuhkan Waktu

Beri diri Anda istirahat. Ini sangat penting jika Anda tidak percaya diri. Anda masih tumbuh, dan Anda belajar, gagal, dan belajar lagi. Tidak ada yang memiliki semua jawaban, dan tidak ada cara yang tepat untuk melakukan sesuatu. Anda baru saja tumbuh, dan Anda akan membuat kesalahan, dan itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat atau gagal. Itu membuat Anda menjadi manusia yang tumbuh.

Lepaskan perfeksionisme dan gagasan bahwa Anda harus memiliki semuanya bersama-sama dan selalu benar. Tekanan itu memperlambat Anda dan menyebabkan Anda meragukan diri sendiri. Hanya bernapas. Anda berada di tempat Anda berada dalam perjalanan Anda, dan itu indah dan itu sudah cukup.

Jangan biarkan tekanan ekspektasi menghilangkan kepercayaan diri Anda. Anda bukanlah daftar semua keberhasilan dan kegagalan Anda; kamu jauh lebih dari itu.

Kegagalan adalah sebuah peristiwa, bukan karakteristik pribadi.

Belajar, tumbuh, dan biarkan diri Anda gagal. Jangan menyalahkan diri sendiri karena tidak sempurna karena itu tidak pernah membuat siapa pun baik. Rangkullah kegagalan Anda dan ketahuilah bahwa Anda telah mempelajari sesuatu dan bergerak maju. Ada kenyamanan dalam memiliki keyakinan bahwa semuanya akan baik-baik saja di masa depan. Kepercayaan diri Anda akan berkembang ketika Anda melepaskan harapan yang tidak realistis ini.

3. Ketakutan Tidak Bisa Menghentikan Anda

Mari mengobrol tentang ketakutan Anda. Ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri, kemungkinan besar Anda takut. Untuk menjadi diri sendiri dan menempatkan diri Anda di luar sana, Anda berisiko dikritik apa adanya. Itu menakutkan, dan seperti yang kita pelajari dari pendapat, itu benar-benar dapat merusak kepercayaan diri Anda.

Percaya pada diri sendiri membutuhkan keberanian; Anda harus menjadi orang yang mendorong Anda maju dan percaya pada Anda. Jika tidak, Anda hanya diam. Anda harus percaya pada diri sendiri untuk bergerak maju, dan rasa takut menahan Anda.

  • Ketakutan menahan Anda untuk mencoba jika Anda gagal.
  • Ketakutan menghentikan Anda melepaskan pendapat jika itu benar dan Anda harus melalui ini lagi.
  • Ketakutan menghentikan Anda bergerak maju.

Lepaskan rasa takut. Petualangan ke depan dengan pengabaian yang ceroboh. Hadapi ketakutan Anda satu per satu dan katakan saya melihat Anda takut, dan saya tahu semua yang saya inginkan ada di sisi lain Anda. Saya melihat Anda, dan saya takut, tetapi saya akan menghadapi Anda dan tetap melewati Anda dan menghadapi konsekuensi dari tindakan saya karena saya percaya pada diri saya sendiri, dan saya dapat menangani apa pun..Periklanan

Jangan pernah takut gagal; kegagalan hanyalah kesempatan lain untuk mencoba lagi, kecuali kali ini lebih bijak. Ini adalah guru terbaik dan cara tercepat untuk berhasil. Miliki hubungan yang sehat dengan kegagalan dan Anda akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan keberanian batin Anda.

4. Kamu Unik

Anda unik, dan saya mengatakan ini dengan penuh semangat di dunia. Kamu berbeda; Anda berjalan di jalan Anda sendiri yang unik dan indah. Tidak semua orang akan memahaminya, tapi begitulah sejarah dibuat. Itu dibuat oleh orang-orang yang tidak ada yang percaya, yang berdiri, menentang ketakutan dan keraguan dan mengatakan apa yang mereka yakini.

Anda tidak harus memiliki dukungan untuk percaya pada diri sendiri. Anda dapat terhubung dengan apa yang Anda yakini, dan jika Anda cukup meyakininya, Anda dapat mencapai apa pun. Ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri, ingatlah, Anda masih penting dan unik, dan Anda masih berarti.

Jangan menyerah dalam perjalananmu karena tidak semua orang memahaminya. Tetap terhubung dengan pengetahuan bahwa Anda penting dan penting.

5. Anda Mampu Memulai Ulang

Harga diri Anda telah dihancurkan, dan Anda berada di tempat yang penuh dengan keraguan diri. Saatnya untuk melepaskan keraguan, ketakutan, dan pikiran membenci diri sendiri sehingga Anda dapat bergerak maju. Sudah waktunya untuk mengatur ulang pola pikir dan kehidupan Anda. Buat garis di pasir dan jangan biarkan keraguan melewatinya.

Langkah 1: Akui Bagaimana Perasaan Anda

Akui semua ketakutan, keraguan, dan pikiran atau perasaan negatif Anda tentang diri Anda. Tuliskan dan hadapi mereka, semuanya.

Langkah 2: Definisikan kembali

Lihatlah ketakutan ini dan tulis pernyataan balasan.

Sebagai contoh:

Takut: Saya takut jika saya mencoba membangun bisnis baru ini, saya akan gagal. Saya tidak berpikir saya memiliki apa yang diperlukan.

Pernyataan Kontra: Saya mungkin gagal, tetapi rasa sakit karena tidak mencoba akan lebih sulit daripada rasa sakit karena gagal. Saya lebih suka mencoba dan gagal daripada tidak pernah mencoba. Itu yang saya inginkan, dan itu sepadan dengan risikonya. Aku bisa melakukan ini. Saya telah kembali dari kegagalan sebelumnya, lebih kuat dan lebih bijaksana. Aku melepaskan ketakutan ini.Periklanan

Pastikan pernyataan balasan Anda memberdayakan. Buatlah pribadi sehingga ketika Anda membacanya, Anda merasa bergairah dan berenergi. Ini akan memberi Anda energi untuk mengalahkan keraguan diri.

Langkah 3: Biarkan Itu Pergi

Biarkan setiap ketakutan, keraguan, dan pikiran negatif pergi. Lepaskan beban berat yang menahan Anda sehingga Anda dapat bergerak maju dengan semangat daripada ketakutan.

Sekarang setelah Anda merasa 100% kali lebih ringan, Anda dapat bangkit dan terus bergerak di sepanjang jalan Anda. Langkah demi langkah, fokus pada hal benar berikutnya yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan Anda. Jangan melihat ke atas gunung dan menjadi kewalahan.

Jika Anda ingin beberapa tips tentang cara meningkatkan harga diri Anda, inilah artikel yang dapat membantu: Bagaimana Anda Dapat Meningkatkan Harga Diri Anda Secara Instan

Bonus: Langkah Sederhana untuk Lebih Percaya Diri

Lihat episode The Lifehack Show ini di mana Justin berbicara tentang bagaimana lebih percaya pada diri sendiri:

Pikiran Akhir

Jangan takut untuk meminta bantuan. Ketika harga diri Anda rendah, akan sangat sulit untuk memelihara semuanya sendiri. Terkadang Anda membutuhkan dorongan kepercayaan diri dari seseorang yang benar-benar percaya pada Anda. Jangan takut untuk menjangkau dan berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang perasaan Anda dan meminta dukungan.

Sesuatu yang harus selalu diingat adalah bahwa kepercayaan diri Anda berasal dari Anda, dan tidak ada yang bisa mengambilnya tanpa persetujuan Anda. Anda memiliki kekuatan untuk memvalidasi diri Anda dan harga diri Anda dan kekuatan untuk mengabaikan hal-hal negatif dalam mengejar tujuan Anda sendiri.

Lebih Banyak Tips untuk Percaya pada Diri Sendiri

Kredit foto unggulan: Artem Maltsev melalui unsplash.com

Kaloria Kaloria