6 Buku Nutrisi yang Akan Mengubah Kesehatan Anda

6 Buku Nutrisi yang Akan Mengubah Kesehatan Anda

Horoskop Anda Untuk Besok

Buku nutrisi selusin sepeser pun dan kebanyakan dari mereka tidak baik. Tetapi, jika Anda serius ingin menangani kesehatan dan kebugaran Anda, mana yang paling penting? bidang kehidupan Anda , maka ini adalah buku yang ingin Anda baca.

Perhatikan bahwa buku-buku nutrisi ini tidak mengandung rahasia apa pun untuk menghilangkan lemak dengan cepat, juga tidak ada di antaranya tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat. Peluru ajaib seperti itu tidak ada. Buku-buku nutrisi yang diuraikan dalam artikel ini didukung oleh ilmu pengetahuan dan didorong oleh penelitian. Ini seharusnya memberi Anda bagian dari pikiran bahwa saran dari buku-buku ini telah dicoba dan diuji untuk efektivitas maksimum. Jadi mari kita gali, oke?



1. Mengapa Kita Menjadi Gemuk? oleh Gary Taubes

Mengapa Kita Menjadi Gemuk- Dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini oleh sampul buku Gary Taubes

Mengapa beberapa orang kurus dan yang lain gemuk? Apa peran olahraga dan genetika dalam berat badan kita? Makanan apa yang harus kita makan, dan makanan apa yang harus kita hindari? Ini adalah jawaban yang akan Anda pelajari dalam buku berbasis penelitian ini tentang realitas diet dan olahraga di dunia modern.Periklanan



Dapatkan bukunya disini

2. Pembuat Otak oleh David Perlmutter dan Kristin Loberg

game-otak-sampul buku

Tahukah Anda bahwa 80 persen dari sistem kekebalan tubuh Anda terdiri dari usus Anda? Ya. Buku nutrisi ini dikemas dengan ilmu pengetahuan yang baru ditemukan (seperti yang disebutkan di atas) mengenai dampak bakteri usus terhadap kesehatan kita.

Dapatkan bukunya disini Periklanan



3. Studi Cina oleh Thomas Campbell

the-china-study

Jika Anda tertarik untuk belajar dari satu-satunya buku terlengkap tentang nutrisi yang dilakukan hingga saat ini, maka inilah buku yang perlu Anda baca. Penelitian di balik buku ini, dan implikasinya terhadap kesehatan dan penurunan berat badan, akan melakukan lebih dari perluas pikiranmu , itu benar-benar akan mengejutkan Anda (dan bahkan mungkin membuat Anda takut) untuk merangkul cara hidup yang lebih sehat.

Dapatkan bukunya disini



Empat. perut gandum oleh William David, MD

Periklanan

gandum_perut_buku-sampul

Setelah menonton lebih dari 2.000 pasiennya sendiri secara dramatis mengubah kesehatan mereka setelah menjatuhkan gandum dari makanan sehari-hari mereka, William Davis memutuskan untuk menulis: perut gandum , sebuah buku nutrisi yang berisi bukti kuat tentang mengapa gandum — bukan lemak — adalah salah satu kontributor utama epidemi obesitas di Amerika.

Dapatkan bukunya disini

5. Otak Gandum oleh David Perlmutter dan Kristin Loberg

grain_brain_book_cover_david_perlmutter

Buku ini menguraikan kebenaran mengejutkan tentang bagaimana gandum, karbohidrat, dan gula bertindak sebagai pembunuh senyap otak. Para penulis berpendapat bahwa makanan ini dapat menyebabkan masalah nutrisi yang signifikan – seperti masalah terkait usus, kurangnya kreativitas, dan kelelahan yang ekstrem.Periklanan

Dapatkan bukunya disini

6. Solusi Zona Biru by Dan Buettner

the_blue_zones_solution_book_cover

Apa yang membuat orang tersehat di dunia begitu sehat? Itulah yang akan Anda pelajari dalam buku nutrisi menarik yang menguraikan bagaimana orang paling sehat di dunia menjalani hidup mereka — mulai dari apa yang mereka makan hingga cara mereka tidur, dan segala sesuatu di antaranya.

Dapatkan bukunya disini Periklanan

Buku nutrisi berlimpah

Sekarang setelah Anda mendapatkan daftar buku nutrisi ini, hanya ada satu pertanyaan yang tersisa… Mana yang Anda baca lebih dulu? Haruskah Anda keluar dan mendapatkan semuanya segera? Haruskah Anda membacanya sekaligus? Atau haruskah Anda mengambil waktu seumur hidup untuk membacanya? Pada akhirnya, itu sepenuhnya keputusan Anda apa yang Anda lakukan dengan daftar ini dan bagaimana Anda menerapkannya pada kehidupan dan karier Anda. Tetapi jika boleh, inilah yang saya sarankan agar Anda pertimbangkan saat memulai:

  • Berlangganan ke Ringkasan buku situs seperti FlashBooks untuk mendapatkan kunci-takeaways dari buku-buku di daftar ini.
  • Jika Anda lebih suka membaca seluruh buku, saya sangat menyarankan Anda membaca hanya satu buku dalam satu waktu. Terkadang, ketika kita melihat sesuatu yang baru dan menarik, kita memiliki kecenderungan untuk ingin melakukan/mempelajari/membacanya sekaligus… dan seperti yang kita semua tahu, hal ini hampir tidak mungkin dilakukan tanpa membuat diri kita stres. Jadi, pilihlah sebuah buku dan kemudian berkomitmen untuk membacanya dari awal hingga akhir.

Kaloria Kaloria