7 Cara Melepaskan Ketidakamanan Dalam Hubungan Anda

7 Cara Melepaskan Ketidakamanan Dalam Hubungan Anda

Horoskop Anda Untuk Besok

Saya merasa tidak layak untuk dicintai dalam banyak hal dalam hidup saya. Sebuah pertanyaan umum yang diputar ulang di kepala saya selama tahun-tahun sekolah menengah saya adalah:

Mengapa ada orang yang tertarik pada saya?



Ketidakamanan hubungan saya membuat saya melihat masalah di mana mereka tidak ada, mengubah apa yang bisa menjadi hubungan yang sukses menjadi kegagalan yang berumur pendek dan suram. Tahu perasaan?



Jika ya, berikut adalah 7 cara untuk berhenti merasa tidak aman:

1. Berhentilah berpikir bahwa ini semua tentang Anda.

Pandangan dunia yang egois akan membuat Anda mengejar boogeymen di tempat yang sebenarnya tidak ada. Jika pasangan Anda tidak ingin keluar, jangan menganggap itu karena Anda ketika mereka dengan mudah dapat mengalami hari yang sangat buruk di tempat kerja yang menghabiskan energi mereka.Periklanan

Berhentilah menganalisis psiko-analisis setiap pilihan kata yang dibuat pasangan Anda dan jadilah lebih hadir pada saat itu sehingga Anda dapat melihat pesan di balik nada, kehadiran fisik, dan postur mereka. Terobsesi dengan makna tersembunyi adalah cara yang pasti untuk melewatkan intinya.



Jangan mencaci pasangan karena terlalu pendiam, atau terus menerus bertanya, Apa yang kamu pikirkan? di setiap jeda percakapan. Dorongan yang luar biasa untuk mengisi setiap detik keheningan dengan kata-kata yang tidak perlu adalah kebiasaan orang yang tidak aman. Genggam tangan pasangan Anda, tarik napas, hembuskan, dan nikmati keheningan bersama. Siapa bilang Anda tidak bisa menikmati kebersamaan tanpa kata-kata?

2. Berhentilah membuat diri Anda tersiksa.

Pikiran Anda bisa menjadi teman terbaik atau musuh terburuk hubungan Anda. Kualitas pikiran Anda memiliki efek langsung pada kualitas hubungan Anda.



Pernahkah Anda menemukan pemikiran negatif seperti, Aku tahu mereka akan muak denganku suatu hari nanti, atau, Bagaimana mereka bisa mencintaiku? Pikiran ini tidak ada hubungannya dengan realitas tapi banyak hubungannya takut. Dengan kata lain, masalah yang Anda khawatirkan tidak ada—Anda yang menciptakannya!

Setiap kali Anda merasa tidak aman tentang hubungan Anda, katakan pada diri sendiri, Hal yang saya khawatirkan hanya ada di kepala saya. Saya memiliki kendali penuh. Periklanan

3. Berhenti menyeret semua bagasi itu.

Pernah berada dalam suatu hubungan yang begitu buruk sehingga Anda ingin berharap semuanya pergi sehingga Anda tidak perlu memikirkannya lagi? Bergabung dengan klub. Anda akan kesulitan menemukan seseorang yang tidak memiliki sedikit beban karena hal cinta ini adalah perjalanan yang tidak terduga (dan terkadang berbatu).

Sedikit bagasi tidak apa-apa, tetapi Anda perlu meringankan beban Anda sebelum terjun ke hubungan baru apa pun. Lepaskan perasaan menyakitkan yang tersisa yang mungkin tertinggal dan sadari bahwa hubungan baru Anda adalah kesempatan baru untuk melupakan semua itu.

Hal yang indah tentang hidup: Anda dapat memulai kembali sebanyak yang Anda butuhkan!

4. Berhentilah melihat sesuatu secara hitam dan putih.

Bagaimana reaksi Anda ketika seseorang menyalahkan Anda untuk sesuatu yang menurut Anda bukan kesalahan Anda? Survei mengatakan: Anda menjadi defensif.

Demikian juga, menghadapi pasangan Anda atas suatu masalah - tidak peduli seberapa jelas itu bagimu - kemungkinan besar akan menyebabkan mereka menjadi defensif. Ini biasanya mengarah pada pertarungan knock-down dan drag-out yang merupakan kebalikan dari produktif karena Anda berdua terlalu sibuk mencoba membuktikan bahwa Anda benar untuk menyelesaikan konflik Anda.Periklanan

Jika Anda memiliki masalah, jangan langsung menuding, tetapi dekati pasangan Anda dengan kasih sayang dan pengertian. Merasa nyaman dalam kenyataan bahwa tidak satu pun dari Anda sepenuhnya benar atau salah. Jawaban yang benar terletak di suatu tempat di tengah.

5. Berhentilah merasa paranoid atas apa pun.

Mari kita hadapi itu: kita semua berbicara dengan lawan jenis. Hanya karena laki-laki dan perempuan (atau laki-laki dan laki-laki, atau perempuan dan perempuan) berteman tidak berarti ada lebih banyak cerita.

Hindari godaan untuk mengintip ponsel, pesan Facebook, atau akun email pasangan Anda. Meskipun ini untuk sementara dapat menenangkan saraf Anda ketika Anda tidak melihat sesuatu yang salah, itu juga merupakan perilaku yang dapat dengan cepat membuat ketagihan, belum lagi merusak kepercayaan hubungan ketika mereka mengetahui bahwa Kakak sedang menonton.

6. Berhentilah menunda percakapan yang tidak nyaman.

Sementara konflik menimbulkan stres bagi hubungan Anda dalam jangka pendek, itu akan membangun kekuatan hubungan Anda dalam jangka panjang.

Menghadapi masalah Anda tanpa rasa takut akan membantu Anda tumbuh lebih dekat dengan pasangan Anda. Jangan pernah berbasa-basi satu sama lain dan Anda akan mengembangkan kepercayaan yang begitu kuat sehingga Anda dapat memberi tahu pasangan Anda apa pun yang ada di pikiran Anda.Periklanan

7. Berhenti bergantung pada siapa pun kecuali diri Anda sendiri.

Memiliki seseorang untuk dipeluk, dicium, dipeluk, bercinta, dan berbagi hidup dengan Anda bukanlah hal yang luar biasa. Tetapi sebelum Anda pergi ke matahari terbenam untuk mencari cinta, Anda perlu belajar mencintai diri sendiri.

Sama seperti Anda tidak boleh mengundang teman ke rumah Anda saat keadaan sedang kacau, Anda juga tidak boleh mengundang pasangan ke dalam hidup Anda saat sedang berantakan. Berhati-hatilah jika rumah batin Anda sebelum Anda mengundang orang lain ke sana.

Jika Anda melepaskan rasa tidak aman, Anda dapat mengharapkan efek samping dari berkurangnya stres dan peningkatan kepuasan hubungan. Jika Anda masih berjuang dengan keamanan hubungan, cobalah untuk mendapatkan lebih banyak panduan dari artikel ini:

Apa yang Benar-Benar Anda Butuhkan untuk Merasa Aman dalam Suatu Hubungan

Kredit foto unggulan: Hapus percikan melalui unsplash.com Periklanan

Kaloria Kaloria