7 Hal Yang Perlu Diingat Saat Anda Merasa Patah Hati

7 Hal Yang Perlu Diingat Saat Anda Merasa Patah Hati

Saya telah rusak berkali-kali dalam hidup saya. Saya memiliki kehidupan yang memberikan pukulan yang menjatuhkan saya ke tanah. Rasa sakit dan perasaan putus asa dan putus asa telah menghabiskan hidup saya selama berbulan-bulan. Saya bertanya-tanya apakah saya akan bertahan dari ini, atau apakah saya akan menjalani kehidupan di mana saya merasa bahagia dan aman. Perlahan, seiring waktu, hidup saya menjadi lebih baik dan saya menjadi lebih kuat.

Sekarang ketika saya melihat ke belakang, saya menyadari bahwa peristiwa-peristiwa ini, meskipun menyakitkan pada saat itu, adalah katalis bagi saya untuk mengubah hidup saya. Sekarang saya menjalani hidup saya dengan melakukan apa yang saya sukai – menulis, berbicara, dan melatih.

Bagi kita untuk menjalani hidup kita sepenuhnya, satu-satunya cara kita dapat mencapai ini adalah dengan mengatasi tantangan yang dilemparkan kehidupan kepada kita. Kita harus mengalami rasa sakit, pengkhianatan, kesulitan, perasaan putus asa dan putus asa dalam hidup, karena bagaimana lagi kita belajar tentang siapa diri kita?



Tidak ada cara lain bagi kita untuk belajar bagaimana menjadi ulet , berani, penuh harapan dan optimis tentang kehidupan dan masa depan kita.



Meskipun kita tidak menyukainya, setiap orang merasa hancur di beberapa titik dalam perjalanan hidup mereka. Seringkali ketika kita menemukan diri kita di tempat keputusasaan ini, kita tidak tahu apa yang harus dilakukan dan akhirnya kita menjalani hidup kita melalui ketakutan, penyesalan, rasa sakit, kekecewaan dan kesedihan kita. Ini bukan cara hidup kita dimaksudkan untuk dijalani.

Ketika Anda merasa kehilangan motivasi, cobalah yang gratis Kelas Jalur Cepat – Aktifkan Motivasi Anda , sesi gratis yang akan membantu Anda menemukan dorongan untuk hidup sehingga Anda tidak mudah kehilangan motivasi lagi.



Ketika Anda merasa patah hati, ingatlah 7 hal ini karena mereka akan membantu Anda menemukan keberanian dan membangun ketahanan Anda sehingga Anda dapat melangkah keluar dan merangkul kegembiraan menjalani kehidupan yang Anda cintai.

1. Ingatlah untuk Menerima dan Mengantisipasi Perubahan

Bukan spesies yang paling intelektual yang bertahan; bukan yang terkuat yang bertahan; tetapi spesies yang bertahan adalah spesies yang paling mampu beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan di mana ia berada. — Dr Leon C. Megginson



Di dunia yang terus berubah saat ini, sulit untuk mempertahankan siapa Anda dan mengelola kompleksitas dan ketidakpastian hidup. Satu hal yang konstan dalam hidup kita saat ini adalah perubahan.

Alih-alih melawan keniscayaan perubahan, belajar bagaimana menerimanya . Rangkullah perubahan dan ketahuilah bahwa dengan melakukan ini hidup Anda hanya bisa menjadi lebih baik.

Menolak perubahan akan memicu energi negatif yang membuat Anda merasa hancur dan putus asa tentang kehidupan.

2. Ingatlah untuk Merangkul Kekuatan Pilihan Anda

Hari ini saya memilih hidup. Setiap pagi ketika saya bangun saya dapat memilih sukacita, kebahagiaan, kenegatifan, rasa sakit ... Untuk merasakan kebebasan yang berasal dari kemampuan untuk terus membuat kesalahan dan pilihan - hari ini saya memilih untuk merasakan hidup, bukan untuk menyangkal kemanusiaan saya tetapi merangkulnya. —Kevyn Auction

Menggunakan kekuatan pilihan Anda akan memungkinkan Anda untuk mengubah pendekatan Anda terhadap kehidupan dari satu di mana Anda merana kesakitan ke satu di mana Anda berkembang dengan sukacita dan harapan.

Menggunakan kekuatan pilihan Anda memberdayakan dan memperkuat kemampuan Anda untuk mengambil tindakan dan membuat keputusan.

Kekuatan pilihan Anda adalah hadiah yang Anda miliki di dalam diri Anda yang jika Anda memilih untuk menggunakannya, akan mengubah hidup Anda.

3. Ingatlah untuk Meminta Bantuan

Meminta bantuan bukan berarti kita lemah atau tidak kompeten. Ini biasanya menunjukkan tingkat kejujuran dan kecerdasan yang lebih tinggi. Anne Wilson Schaef

Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan . Ketika kita merasa sangat hancur di dalam, kita ingin bersembunyi dari dunia. Terkadang, itu karena kita merasa malu, atau kita percaya bahwa orang tidak akan mengerti apa yang kita alami.

Dukungan, nasihat dan dorongan dari orang lain membantu kita untuk mengatasi kesulitan dan memecahkan masalah dalam hidup kita.

Ini adalah energi dan kebijaksanaan dari teman, keluarga dan pendukung yang mendorong keberanian dan keinginan kita untuk mengambil tindakan untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik.

4. Ingatlah untuk Hadir

Kemarin hilang. Besok belum datang. Kami hanya punya hari ini. Mari kita mulai. — Ibu Teresa

Pikiran Anda memicu perasaan Anda tentang hidup Anda. Ketika Anda merasa hancur dalam hidup Anda, itu akan menjadi pikiran negatif Anda yang mendikte perasaan sedih, kecewa, dan tidak bahagia Anda. Ketika Anda merasakan kegembiraan dan kebahagiaan, pikiran positif Anda tentang harapan dan kepercayaan diri akan lebih mendukung perasaan ini.

Kunci untuk mengelola pikiran negatif Anda adalah berlatih mencoba menjauhkan diri dari pikiran-pikiran ini dan mengamatinya daripada bereaksi secara otomatis terhadapnya.

Identifikasi pikiran-pikiran yang akan menarik Anda dan menciptakan kebingungan dan inersia dalam diri Anda. Terimalah bahwa pikiran-pikiran ini tidak membantu Anda dengan baik dan berusahalah untuk memiliki kendali lebih besar atas mereka.

Beri label jenis pemikiran yang Anda miliki daripada memperhatikan isinya. Amati pikiran Anda dan jika Anda melihat pikiran yang menghakimi (seberapa baik atau buruk situasinya), beri label penilaian.Periklanan

Jika Anda mengkritik diri sendiri karena melakukan sesuatu yang salah, maka beri label pemikiran itu sebagai kritik. Kemudian, tanyakan pada diri sendiri berapa lama Anda ingin menghabiskan waktu untuk mengkritik dan menyalahkan diri sendiri. Saran saya adalah Anda tidak menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas ini.

Beberapa tips untuk Anda: Bagaimana Hidup di Saat Ini dan Berhenti Khawatir

5. Ingatlah untuk Fokus pada Apa yang Membawa Anda Sukacita

Temukan tempat di dalam di mana ada kegembiraan, dan kegembiraan akan menghilangkan rasa sakit - Joseph Campbell

Ketika Anda merasa putus asa, frustrasi dan putus asa, mudah untuk melupakan hal-hal baik yang terjadi dalam hidup Anda. Bahkan, jika Anda termakan oleh hal-hal negatif, Anda akan mulai percaya bahwa tidak ada yang baik dalam hidup Anda.

Berfokus pada apa yang baik dalam hidup Anda dan apa yang membuat Anda bahagia adalah langkah penting untuk mengubah hidup Anda. Semakin Anda fokus pada kebaikan dalam hidup Anda, semakin Anda berharap.

Kepositifan dan harapan menular dan semakin Anda merayakan ini, semakin baik perasaan Anda tentang hidup Anda. Berikut beberapa inspirasi untuk Anda: 32 Hal Yang Harus Anda Syukuri

6. Ingatlah untuk Berharap dengan Masa Depan Anda

Hal terbaik tentang masa depan adalah ia datang hanya satu hari dalam satu waktu -Abraham Lincoln

Dapat dimengerti bahwa ketika Anda merasa hancur dalam hidup, Anda dapat diliputi oleh kekhawatiran bahwa hidup Anda akan seperti ini selamanya. Sangat sulit untuk berharap tentang masa depan ketika Anda merasakan begitu banyak rasa sakit dan sakit hati. Namun, rasa sakit dan sakit hati Anda tidak akan menyembuhkan Anda dan jauh di lubuk hati Anda, Anda ingin disembuhkan – Anda tidak tahu caranya.Periklanan

Bagi saya, ketika saya merasa hancur dalam hidup saya, satu hal yang membantu saya dalam perjalanan penyembuhan saya adalah mencoba dan tetap berharap tentang masa depan saya. Penting bagi saya untuk menjaga perspektif pada fakta bahwa apa yang terjadi dalam hidup saya saat itu bukanlah bagian dari kehidupan masa depan saya. Sedikit harapan yang saya miliki tentang masa depan saya sudah cukup bagi saya untuk perlahan mulai sembuh - langkah demi langkah.

7. Ingatlah untuk Menerima Bahwa Hidup Adalah Misteri

Misteri kehidupan bukanlah masalah yang harus dipecahkan; itu adalah kenyataan yang harus dialami — Jacobus Johannes Leeuw

Hidup adalah hal yang lucu dan semakin kita melawan dan melawannya, semakin sulit untuk menjalani hidup kita. Menerima dan merangkul misteri kehidupan memungkinkan kita untuk menyembuhkan dan melihat rasa sakit kita sebagai hanya satu bab dari banyak bab dalam hidup kita.

Hidup melempar kita bola melengkung. Itu menguji kita dan menantang kita. Kami bertahan dan berkembang dalam hidup dengan menerima tantangan ini sehingga kami dapat tumbuh dan menjalani kehidupan yang berani dan tangguh.

Ketika kita merasa hancur di dalam, kita perlu mengingat bahwa ini adalah bagian dari perjalanan kita dan tidak ada jalan keluar dari rasa sakit. Kita hanya perlu bekerja melalui rasa sakit dan keputusasaan.

Alih-alih berjuang dan mempertanyakan hidup dan menyalahkan diri sendiri atas apa yang Anda rasakan, tarik napas dalam-dalam dan ingat bahwa hidup adalah misteri. Jangan jadikan saat-saat putus asa dan ketidakbahagiaan dalam hidup Anda sebagai landasan bagaimana Anda akan menjalani hidup Anda selamanya.

Peran Anda dalam hidup adalah untuk menerimanya – yang baik yang buruk dan yang jelek dan untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya – jadi jalani saja!

Ester bertanya mengapa orang sedih. Itu sederhana, kata orang tua itu. Mereka adalah tawanan dari sejarah pribadi mereka. Semua orang percaya bahwa tujuan utama dalam hidup adalah mengikuti rencana. Mereka tidak pernah bertanya apakah rencana itu milik mereka atau dibuat oleh orang lain. Mereka mengumpulkan pengalaman, ingatan, hal-hal, ide-ide orang lain, dan itu lebih dari yang bisa mereka atasi. Dan itulah sebabnya mereka melupakan mimpi mereka. – Paul Coelho, Zahir.

Lebih Banyak Tips Tentang Menjalani Kehidupan yang Anda Inginkan

Kredit foto unggulan: J'Waye Covington via unsplash.com