7 Suplemen Otak Terbaik yang Benar-Benar Berfungsi

7 Suplemen Otak Terbaik yang Benar-Benar Berfungsi

Horoskop Anda Untuk Besok

Sama pentingnya dengan menjaga tubuh kita, penting juga bagi kita untuk menjaga kesehatan mental kita sendiri. Melakukan latihan harian, makan makanan nabati atau organik, di antara kegiatan lainnya adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita. Tetapi bagi banyak orang lain, mereka merasa bahwa mereka bisa mendapatkan lebih banyak dari itu.

Ada banyak sekali suplemen otak terbaik yang tersedia untuk Anda perhatikan. Dengan banyaknya suplemen otak yang tersedia di pasaran, kami ingin memilih suplemen yang ideal untuk Anda beli. Karena itu, yang kami sarankan menawarkan yang berikut:



  • Nootropics – Setiap suplemen ini adalah nootropic, artinya mereka adalah obat yang memiliki rekam jejak dalam meningkatkan fungsi kognitif.
  • Didukung oleh ilmu pengetahuan – Salah satu masalah besar dengan suplemen otak adalah tidak adanya pengawasan. Oleh karena itu, suplemen memori terbaik adalah yang telah diteliti dan memiliki penelitian untuk mendukung penggunaannya.
  • Harga vs. Nilai – Semua nootropics ini dapat bekerja di berbagai bagian otak, menawarkan banyak nilai dengan harga yang wajar. Mereka adalah salah satu suplemen memori terbaik dan dapat mencegah masalah otak yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer dan demensia.

Di bawah ini adalah daftar suplemen otak terbaik untuk meningkatkan daya ingat Anda, mempertajam fokus Anda, dan mengembangkan otak Anda lebih jauh.



1. Campuran Vitamin & Mineral

Ketika berbicara tentang suplemen, sulit untuk menemukan suplemen yang menawarkan campuran vitamin yang tersebar di banyak vitamin. Ini tidak terjadi ketika Anda membeli dari merek Infuel. Peningkatan Fokus Bahan Bakar menawarkan perpaduan vitamin dan nutrisi penting yang dapat membantu apa pun yang Anda harapkan untuk dicapai.

Vitamin, yang meliputi Vitamin A, B kompleks, C dan D, yangPeningkatan Fokus Bahan Bakarmenyediakan akan memungkinkan Anda untuk tetap fokus dan tajam sepanjang hari. Anda juga akan menemukan bahwa tingkat energi, retensi memori, dan kejernihan Anda secara keseluruhan akan meningkat dengan suplemen otak ini.Periklanan

2. Minyak Ikan

Salah satu suplemen memori terbaik untuk dipertimbangkan adalah suplemen minyak ikan . Suplemen minyak ikan menyediakan sumber yang kaya akan asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).



Jenis asam lemak omega-3 ini telah diuji secara menyeluruh dan telah dikaitkan dengan beberapa jenis manfaat kesehatan. Salah satu peningkatan tersebut adalah kesehatan otak.[1]

Dari berbagai suplemen yang tersedia, Karunia Alam adalah pilihan yang ideal. Mereka adalah softgels yang berarti tubuh Anda akan dapat menyerap semua nutrisi. Perusahaan juga memprioritaskan kemurnian sehingga Anda tidak dapat mengharapkan bahan pengisi atau bahan yang tidak perlu dalam pil ini. Dipasangkan dengan fakta bahwa mereka dipercaya oleh para ahli kesehatan sudah cukup untuk mengatakan bahwa ini adalah merek yang berkualitas.



3. Resveratrol

Resveratrol adalah jenis antioksidan yang terjadi secara alami di kulit buah ungu dan merah seperti anggur dan buah beri lainnya. Anda juga dapat menemukan ini dalam anggur merah, cokelat, dan kacang.

Meskipun Anda bisa mendapatkan resveratrol dari sumber tersebut, para ahli kesehatan masih merekomendasikan suplemen untuk memastikan Anda mendapatkan dosis yang lebih tinggi. Studi menunjukkan bahwa mengambil resveratrol mampu mencegah kerusakan hipokampus,[dua]bagian yang terhubung dengan ingatan kita.Periklanan

Salah satu merek yang menarik perhatian kami untuk menyediakan suplemen ini adalah Toniiq . Perusahaan bangga dengan kapsul 600mg mereka yang menyediakan resveratrol kualitas tertinggi yang dapat Anda temukan. Lebih baik lagi, mereka bersumber dan dibudidayakan secara etis menggunakan proses ekstraksi yang memastikan kemurnian 98%. Meskipun tidak 100%, ini adalah peregangan besar karena merek lain yang memproduksi resveratrol cenderung mengandung kemurnian 50% atau kurang.

4. Fosfatidilserin

Juga dikenal sebagai fosfolipid, ini adalah jenis lemak yang dimiliki otak kita saat ini. Konon, karena otak kita akan memburuk seiring bertambahnya usia, mengonsumsi suplemen jenis ini sebenarnya dapat membantu menjaga kesehatan otak kita.[3]Dengan menjaga otak Anda, Anda akan dapat mengikuti fungsi otak yang khas seperti biasanya.

Dari berbagai yang terbaik suplemen memori tersedia, Kayu Ganda phosphatidylserine adalah salah satu yang terkenal. Itu dibuat di AS dan diuji kemurniannya. Ini non-transgenik, berbasis kedelai, dan kapsulnya adalah gelatin.

5. Asetil-L-Karnitin

Acetyl-L-Carnitine adalah asam amino yang diproduksi tubuh kita sendiri. Tetapi seperti banyak suplemen dalam daftar ini, meningkatkan produksinya dengan suplemen telah terbukti bermanfaat bagi kita. Dalam hal ini, ini adalah salah satu suplemen fokus yang ideal untuk digunakan karena penelitian menunjukkan mengonsumsi suplemen ini untuk meningkatkan fokus, meningkatkan memori, dan memperlambat kehilangan memori terkait usia.[4]

Dari berbagai suplemen otak terbaik yang tersedia, pilihan kami adalah NaturaLife Labs suplemen. Mereka Bebas GMO, dan ramah Vegan. Di luar itu, suplemen ini sangat kuat pada 1500mg. Itu juga dibuat 100% asetil-l-karnitin murni sehingga Anda tidak perlu mengharapkan pengisi atau pengikat saat meminumnya.Periklanan

6. Ginkgo Biloba

Anda mungkin belum banyak mendengar tentang Ginkgo Biloba karena sebenarnya itu adalah suplemen herbal yang berasal dari pohon dengan nama yang sama.

Anggap saja sebagai suplemen yang tersembunyi di depan mata karena sangat populer di antara orang-orang yang melihat melewati nama unik dan mencari tahu apa fungsinya. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi suplemen ini meningkatkan aliran darah ke otak yang pada gilirannya meningkatkan fungsi otak otak.[5]

Karunia Alam menawarkan suplemen otak terbaik ini juga dan merupakan merek yang bagus untuk dibeli. Mirip dengan apa yang disebutkan di atas dengan suplemen sebelumnya, ini adalah suplemen murni dan berkualitas tinggi.

7. Kreatin

Creatine adalah yang terakhir dalam daftar kami dan merupakan sesuatu yang mungkin Anda kenal. Lagi pula, itu biasanya ditemukan dalam bubuk protein, daging, ikan, dan telur juga. Creatine juga ditemukan dalam tubuh kita sendiri dan memainkan peran penting dalam tingkat energi dan metabolisme kita.

Konon, tidak semua orang suka makan makanan seperti itu. Dengan demikian, suplemen memberikan cara yang baik untuk mendapatkan creatine yang dibutuhkan tubuh Anda. Creatine tidak hanya membantu tingkat energi, tetapi juga mempertajam otak kita – yaitu peningkatan memori dan keterampilan berpikir.Periklanan

Anda dapat melihat bubuk protein untuk creatine, tetapi Anda juga dapat mempertimbangkan kapsul. Dengan kapsul, Anda tidak perlu berpikir banyak untuk menambahkan cairan. Creatine Nutrisi Optimal kapsul adalah pilihan penting karena menyediakan 2,5 gram creatine murni per porsi. Mereka juga mudah ditelan menjadikannya suplemen yang ideal untuk dicoba.

Intinya

Saat mencari suplemen penambah otak, Anda tidak perlu jauh-jauh mencari. Memperhatikan diet Anda dapat membantu Anda menjaga fungsi otak Anda.

Namun, menambahkan satu atau dua suplemen ini ke dalam rutinitas suplemen harian Anda akan membantu Anda meningkatkan fungsi otak, memori, dan mencegah berbagai masalah otak yang berkaitan dengan usia.

Kredit foto unggulan: Sharon McCutcheon melalui unsplash.com

Referensi

[1] ^ NCBI: Asam lemak omega-3 rantai panjang dan otak: ulasan tentang efek independen dan bersama dari EPA, DPA, dan DHA
[dua] ^ NCBI: Resveratrol mencegah disfungsi memori dan mood terkait usia dengan peningkatan neurogenesis hipokampus dan mikrovaskuler, dan pengurangan aktivasi glial
[3] ^ NCBI: Phosphatidylserine di otak: metabolisme dan fungsi
[4] ^ NCBI: Turunan karnitin: kegunaan klinis
[5] ^ NCBI: Efek Ginkgo biloba pada aliran darah otak yang dinilai dengan pencitraan perfusi MR kuantitatif: studi percontohan

Kaloria Kaloria