8 Alasan Mengapa Anda Harus Mulai Makan Asparagus!

8 Alasan Mengapa Anda Harus Mulai Makan Asparagus!

Horoskop Anda Untuk Besok

Salah satu tanda awal musim tanam baru adalah kehadiran asparagus di supermarket. Asparagus adalah tanaman tinggi dari keluarga lily yang pucuknya dapat dimakan dan dianggap sebagai sayuran kesehatan yang sempurna untuk hampir semua diet. Ada banyak alasan mengapa setiap orang harus makan asparagus. Mari kita lihat mengapa Anda harus menjadikan sayuran lezat ini sebagai bagian dari diet Anda.

1. Asparagus Penuh Dengan Nutrisi With

Asparagus sarat dengan nutrisi kebutuhan tubuh Anda seperti serat, folat, vitamin A, C, E dan K. Ini juga mengandung kromium, mineral yang membantu meningkatkan kemampuan insulin untuk mengeluarkan glukosa dari sel-sel tubuh, yang berarti sangat bagus untuk penderita diabetes.Periklanan



2. Ini Akan Membuat Anda Tetap Teratur

Semua lelucon tentang bau urin Anda setelah Anda makan asparagus, sayuran kecil ini adalah diuretik alami karena adanya asam amino asparagin. Peningkatan buang air kecil ini akan membantu tubuh Anda melepaskan kelebihan garam, yang sangat bermanfaat bagi siapa saja yang menahan terlalu banyak cairan di dalam tubuh mereka.



3. Asparagus Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Hanya di 3 kalori per tombak , asparagus adalah sayuran yang bagus untuk ditambahkan ke diet apa pun, dan sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Anda dapat dengan mudah mengemil ini kapan saja tanpa harus khawatir tentang kalori ekstra. Anggap saja sebagai camilan tanpa rasa bersalah.Periklanan

4. Membantu Mencegah Kanker

Asparagus adalah sumber yang bagus untuk glutathione , agen yang dikenal yang dapat membantu tubuh Anda memecah dan menghilangkan karsinogen dari tubuh Anda. Ini berarti, pada dasarnya, dapat membantu mencegah kanker terbentuk dan tumbuh di tubuh Anda.

5. Organik Alami

Asparagus adalah salah satu yang paling cepat tumbuh dari semua sayuran musim semi. Karena fakta ini, sangat sedikit kebutuhan untuk terus-menerus menyemprot mereka dengan pestisida untuk melindungi tanaman. Sementara beberapa masih digunakan, asparagus memiliki konsentrasi terendah dari semua tanaman non-organik di pasaran. Tentu saja, Anda masih dapat membeli organik untuk mendukung penyebabnya, tetapi Anda tidak perlu khawatir saat membeli asparagus.Periklanan



6. Makanan Hebat untuk Bakteri

Ingat, tidak semua bakteri jahat. Faktanya, ada banyak jenis bakteri yang hidup di dalam diri kita masing-masing saat kita berbicara, dan tanpa mereka kita tidak dapat bertahan hidup. Asparagus mengandung karbohidrat unik yang dikenal sebagai Inunlin. Karbohidrat ini sangat bagus untuk bakteri yang hidup di dalam diri Anda karena mendorong pertumbuhan dan aktivitas bakteri yang sehat.

7. Afrodisiak Alami

Diakui, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di bidang ini, tetapi sudah lama dipercaya bahwa asparagus adalah afrodisiak. Apakah Anda laki-laki atau perempuan, ada kepercayaan lama bahwa itu dapat membantu meningkatkan gairah seks Anda dan bahkan telah digunakan untuk meningkatkan peluang kehamilan dan untuk mengobati banyak gejala. mati haid .Periklanan



8. Rasanya Enak

Saya akui, selera adalah subjek yang agak subjektif. Namun, jika disiapkan dengan benar, asparagus rasanya enak dan bisa melengkapi hampir semua makanan. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkannya. Anda bisa mengukusnya, memanggangnya, dan bahkan memanggangnya. Tidak peduli metode mana yang Anda pilih, Anda akan memiliki lauk luar biasa yang sempurna untuk hampir semua makanan.

Untuk mengukus asparagus, masukkan keranjang kukusan ke dalam panci dan tambahkan air yang mengisi panci tepat di bawah keranjang. Bawa air untuk direbus. Tambahkan asparagus ke keranjang, kecilkan api dan biarkan mendidih selama 3 sampai 5 menit tertutup sampai asparagus agak empuk namun renyah.Periklanan

Siapa yang Harus Memakannya?

Dengan sedikit kerugian pada asparagus, asparagus benar-benar sayuran yang enak untuk dinikmati semua orang. Saat Anda memakannya, pastikan Anda memotong bagian paling bawah dari setiap batangnya, karena cenderung sulit untuk dikunyah. Beberapa orang yang mengikuti diet ketat untuk alasan kesehatan lainnya harus selalu berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menambahkan asparagus ke dalam diet mereka.

Kesimpulan

Asparagus adalah sayuran dengan rasa yang enak yang baik untuk kesehatan Anda dalam banyak hal, menjadikannya lauk yang sempurna untuk makanan apa pun atau bahkan ide camilan yang bagus untuk membantu Anda melewati masa-masa lapar itu. Dengan semua manfaat kesehatan dan rasanya yang luar biasa, sangat cocok untuk siapa saja yang ingin menjalani hidup yang lebih sehat. Jadi mengapa tidak mengukus beberapa asparagus hari ini dan mulai menuai semua manfaat yang ditawarkannya.

Kaloria Kaloria