8 Alasan Mengapa Anda Tidak Bahagia di Tempat Kerja (Dan Apa yang Harus Dilakukan)

8 Alasan Mengapa Anda Tidak Bahagia di Tempat Kerja (Dan Apa yang Harus Dilakukan)

Horoskop Anda Untuk Besok

Pekerjaan tidak bagus sekarang. Apakah Anda ingat ketika Anda begitu bersemangat untuk mendapatkan pekerjaan ini? Tapi sekarang, kegembiraan perubahan dan pencapaian telah memudar, dan Anda menemukan diri Anda dalam keadaan umum tidak bahagia di tempat kerja…

Mengapa Anda benar-benar tidak bahagia di tempat kerja? Ada banyak alasan untuk tidak bahagia dalam peran pekerjaan Anda dan mudah untuk menyalahkan orang lain atau hal-hal di luar kendali Anda. Apa alasan sebenarnya, di balik alasan Anda dan perasaan mengetahui bahwa Anda tidak bahagia?



Dan mengapa Anda tidak berhenti saja? Itu selalu pergi untuk bergerak, bukan? Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, berhentilah dan cari pekerjaan lain. Tetapi setelah beberapa pekerjaan, Anda menemukan bahwa masalahnya bukan pekerjaan, itu seperti tidak peduli pekerjaan impian apa pun yang Anda dapatkan, Anda berakhir kembali ke sini. Tidak bahagia. Bahkan jika pekerjaan ini adalah impian Anda sebelumnya, kenyataan yang menghancurkan bahwa tidak semua yang Anda pikirkan akan terjadi. Dan pada kenyataannya, tidak semua dari kita dapat berhenti dari pekerjaan kita dan pergi dan mendapatkan pekerjaan impian mereka, kita telah hidup dan tanggung jawab.



Jadi saya menyusun daftar bermanfaat dari semua 8 alasan teratas orang tidak bahagia di tempat kerja dan apa yang harus dilakukan untuk membantu Anda bergerak maju menuju kehidupan yang lebih bahagia dalam peran pekerjaan Anda saat ini.

1. Anda Membenci Bos Anda

Bos Anda, Anda yang memutuskan nasib Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk menggosok Anda dengan cara yang salah. Tidak semua orang menyukai bos mereka, kita semua memimpikan bos sempurna yang tidak mengelola mikro dan tidak kompeten. Tapi tidak ada yang sempurna, bahkan bos impian Anda pun tidak.

Bos Anda mengontrol lingkungan kerja Anda, mereka mengatur pekerjaan, menentukan peran pekerjaan Anda dan merupakan jaringan pendukung Anda dan membuat cadangan jika Anda mencapai masalah. Jika Anda memiliki masalah dengan atasan Anda, inilah saatnya untuk mengambil tanggung jawab dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Anda tidak bertanggung jawab atas perilaku atasan Anda, tetapi Anda dapat mengontrol reaksi, tindakan, dan sikap Anda untuk maju.



Jika Anda masuk ke kantor setiap hari berkomitmen untuk membenci bos Anda, tidak ada ruang untuk pertumbuhan atau mengubah pagar. Anda perlu memutuskan untuk menemukan cara agar ini berhasil, berikut adalah 3 hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengendalikan kebahagiaan Anda di tempat kerja:

  • Diskusikan masalah Anda dengan atasan Anda dan temukan cara agar Anda berdua bisa bekerja sama. Bergabunglah dan buat rencana agar Anda berdua bisa bekerja dan tidak saling mengganggu.
  • Tingkatkan keterampilan komunikasi Anda dengan mereka. Kita semua berkomunikasi dengan cara yang berbeda, Anda perlu menemukan cara untuk saling berhadapan. Cari tahu bagaimana mereka berkomunikasi dan belajar berkomunikasi dengan cara itu sehingga mereka akan merespons Anda dengan lebih baik karena mereka merasa didengar dan dipahami.
  • Naiklah . Jika Anda tidak dapat bernalar dengan atasan Anda dan mereka terus menutup Anda, temukan cara untuk mengatasinya sehingga Anda tidak harus bergantung pada mereka. Mengambil lebih banyak tanggung jawab.

2. Anda Membenci Rekan Kerja Anda

Kita SEMUA memiliki rekan kerja yang tidak kita sukai, mereka mendorong kita ke tembok dengan cara yang bahkan tidak dapat Anda bayangkan. Kebahagiaan Anda bergantung pada lingkungan Anda dan, jika Anda menghabiskan lebih dari 40 jam dalam seminggu di lingkungan yang tidak membuat Anda bahagia, Anda tidak akan bahagia.Periklanan



Rekan kerja memainkan peran besar dalam hal ini, sebagai makhluk sosial, kami mendambakan interaksi sosial dan kami dipaksa untuk bersosialisasi dengan rekan kerja kami hanya dengan kedekatan. Jika kita dikelilingi oleh orang-orang negatif yang tidak membuat kita merasa baik tentang diri kita sendiri, ketidakbahagiaan dan penurunan kepercayaan diri akan mengikuti.

Apa yang bisa kita lakukan tentang ini? Kami memiliki dua opsi ketika berhadapan dengan rekan kerja yang mengganggu:

  • Ubah sikap Anda tentang mereka. Sadarilah bahwa hal-hal yang dilakukan rekan kerja Anda yang mengganggu Anda hanyalah cerminan dari penilaian batin Anda sendiri. Misalnya, Brenda dari akuntansi menceritakan banyak kebohongan putih dan itu membuat Anda marah karena Anda benci berbohong. Itu adalah masalah dengan pengalaman Anda berbohong dan bukan sesuatu yang bisa Anda kendalikan. Anda tidak dapat mengontrol tindakan mereka (kebohongan putih) tetapi Anda dapat mengontrol reaksi Anda (putaran mata dan komentar Anda yang sangat jelas). Alih-alih menanggapinya secara negatif, ubah narasi menjadi penilaian yang lebih positif dan lepaskan yang negatif. Tulis ulang siapa mereka menurut Anda dan lihat sisi lain dari gambar tersebut. Jadi, ketika Brenda mengatakan kebohongan kecil, pikirkan bagaimana dia melakukannya untuk membuat orang lain merasa lebih baik, bahkan jika dia sendiri tidak mempercayainya, dia berbelas kasih dan fokus pada kebaikan.
  • Hindari mereka. Beberapa orang tidak cocok, mau bagaimana lagi dan jika Anda tidak dapat mengubah atau menerima mereka apa adanya, hindari saja mereka dengan cara apa pun. Permintaan untuk memindahkan meja jika Anda juga memilikinya, temukan cara untuk tidak berada di dekatnya jika itu menyebabkan Anda begitu sakit dan stres.

3. Pekerjaan Anda Tidak Menyenangkan atau Menghargai

Pekerjaan Anda tidak selalu menyenangkan dan menyenangkan; dan ketika itu tidak lagi bermanfaat, Anda akan merasa tidak bahagia. Manusia berkembang dengan penghargaan dan hiburan dan kami menyukai persaingan. Dengan membuat lingkungan kerja Anda menyenangkan dan bermanfaat, Anda akan mulai menikmati pergi bekerja.

Bagaimana Anda bisa membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan dan bermanfaat?

  • Anda dapat mencoba membuat game untuk diri sendiri untuk bermain, kompetisi persahabatan dengan rekan kerja Anda (jika Anda menyukainya!)
  • Buat sistem penghargaan jadi jika Anda mencapai target atau sasaran, Anda mendapatkan kopi dari Starbucks atau camilan kecil lainnya. Contohnya adalah, jika Anda menutup 3 file sebelum jam 5 sore, Anda akan mendapatkan biji kakao; atau jika Anda memenangkan target penjualan hari ini, Anda akan mendapatkan piala kemenangan di meja Anda untuk hari itu.

4. Anda Tidak Percaya dengan Pekerjaan Yang Anda Lakukan

Yang ini adalah salah satu alasan utama Anda tidak bahagia dalam peran pekerjaan; Anda hidup di luar keselarasan nilai-nilai inti Anda.

Jika peran pekerjaan Anda tidak sesuai dengan nilai inti Anda, maka Anda akan sengsara. Jika Anda menghargai membantu orang dan Anda bekerja dalam pengkodean program, Anda akan berjuang untuk bahagia, tidak seperti seseorang yang menghargai pemecahan masalah.

Bukan tidak mungkin untuk menikmati pekerjaan Anda jika nilai-nilai Anda tidak sejalan dengan pekerjaan Anda. Anda dapat beralasan bahwa dengan melakukan pengkodean program, Anda membantu seseorang, baik itu rekan kerja Anda atau orang-orang yang pada akhirnya akan menggunakan proyek Anda. Anda selalu dapat membalik perspektif Anda.

Pelajari apa nilai inti Anda dan temukan cara untuk menyelaraskannya dengan peran pekerjaan Anda, dengan demikian mengubah motivasi yang mendorong Anda untuk melakukan pekerjaan Anda. Misalnya, untuk membantu orang atau untuk memecahkan masalah.Periklanan

Dan jika Anda tidak bisa, mungkin inilah saatnya untuk mulai mempertimbangkan perubahan karier menjadi pekerjaan yang selalu ingin Anda lakukan secara diam-diam, jauh di lubuk hati.

5. Anda Merasa Mandek dalam Peran Pekerjaan Anda dan Anda Bosan

Pekerjaan Anda tidak akan kemana-mana dan Anda merasa seperti membuang-buang waktu di dunia ini, merasa benar-benar tidak terpenuhi. Kami senang merasa aman dan terlindungi, tetapi kami juga menyukai kemajuan, kami bosan dengan hal yang sama, kami ingin tantangan dan hal baru untuk dilakukan. Jika Anda hanya mendorong melalui kertas, hari demi hari, Anda akan menjadi tidak bahagia jadi apa yang dapat Anda lakukan?

  • Terapkan untuk promosi atau minta tantangan baru dari bos Anda.
  • Campur aduk sikapmu , temukan cara untuk membuatnya lebih menyenangkan dan mengasyikkan.
  • Berbelanja untuk mendapatkan promosi di perusahaan lain.

6. Anda Dibayar Rendah

Anda merasa dibayar rendah untuk pekerjaan yang Anda lakukan dan itu membuat Anda merasa tidak bahagia karena semua kerja keras yang Anda lakukan tidak cukup dihargai. Jika ya, Anda tidak akan merasa dibayar rendah.

Mari kita ajukan pertanyaan sulit, apakah Anda benar-benar dibayar rendah? Atau apakah Anda hanya merasa tidak dihargai atau terlalu banyak bekerja? Mungkin itu karena Anda telah mengambil tanggung jawab tambahan dan Anda merasa tidak diberi imbalan yang sesuai.

Orang-orang yang tidak bahagia karena merasa dibayar rendah akan stres tentang uang, mereka bekerja keras dan tidak diperhatikan dan tidak dihargai.

Komponen kunci yang berperan di sini adalah stres. Meningkatkan tagihan dan pengeluaran dalam kehidupan pribadi mereka, tekanan kehidupan umum, semakin banyak pekerjaan yang masuk dan tidak dihargai dan Anda merasa membutuhkan hadiah untuk menangani semua stres ini. Dan Anda melakukannya, tetapi Anda telah membeli penghilang stres untuk sementara waktu dan Anda membutuhkan lebih banyak uang untuk membayar lebih banyak penghilang stres, karena lebih banyak stres masuk ke kotak masuk Anda setiap hari.

Jika Anda merasa dibayar rendah, itu karena Anda tidak mencintai pekerjaan Anda dan itu tidak sebanding dengan jumlah stres untuk gaji Anda. Pernahkah Anda mendengar kutipan terkenal itu:

Bekerja untuk sesuatu yang tidak Anda pedulikan disebut Stres. Bekerja untuk sesuatu yang Anda pedulikan disebut Passion.

Berikut adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memicu kebahagiaan ketika Anda merasa kurang dibayar

  • Nyalakan kembali gairah Anda dengan pekerjaan Anda , temukan makna di dalamnya dan lihat hasil yang Anda buat. Setiap hari Anda masuk dan Anda membuat perbedaan entah bagaimana, mulai melihat bagaimana hal itu memengaruhi orang lain, dan mulai menghargai diri sendiri karena melakukannya.
  • Minta kenaikan gaji . Opsi sederhana tetapi sering tidak pernah dilakukan.
  • Jika Anda dibayar rendah dan jika tidak ada ruang untuk kenaikan gaji (dan Anda telah meminta), maka saya sarankan menemukan cara untuk mengurangi tingkat stres Anda . Mencoba hal-hal seperti meditasi terpandu, olahraga atau hobi menghilangkan stres dapat mengurangi perasaan diremehkan karena hidup Anda tiba-tiba jauh lebih dari sekadar bekerja untuk uang.

7. Anda Terlalu Banyak Bekerja

Kita semua terkadang kelelahan karena pekerjaan karena pekerjaan datang dalam arus bisnis. Dan pada titik tertentu, Anda retak dan tekanan serta stres menjadi sedikit berlebihan; terutama karena Anda telah mengorbankan kehidupan pribadi Anda hanya untuk mencoba dan tetap di atas beban kerja yang semakin meningkat ini.

Jika Anda merasa terlalu banyak bekerja, Anda perlu belajar beberapa perawatan diri sehingga Anda dapat tetap di atas kelelahan:

  • Berhenti membantu yang tidak perlu , setidaknya sampai Anda merasa kurang bekerja. Mulailah mengatakan tidak pada apa pun yang tidak terlalu penting.
  • Temukan cara untuk mengotomatisasi atau mengurangi beban kerja Anda . Melimpahkan, mempekerjakan staf baru, mendapatkan program untuk mengotomatisasi bagian dari peran pekerjaan Anda.
  • Tetap jaga kesehatan mentalmu h, pastikan Anda melakukan hal-hal yang diperlukan untuk menjaganya tetap terkendali, apa pun proses Anda (atau temukan proses dan implementasikan).
  • Tetapkan batas. Pekerjaan seharusnya tidak menjadi hidup Anda, jika Anda mengatakan bahwa Anda bekerja pada jam 6, Anda berhenti pada jam 6. Tetapkan batas-batas yang keras karena dunia modern yang maju secara teknologi ini akan mendorong mereka. Jika Anda selesai bekerja, jangan periksa email Anda, tinggalkan kantor, lakukan sesuatu yang rekreasi untuk membantu Anda rileks dan beristirahat, saya sarankan berjalan-jalan untuk membuat kepala Anda rileks.

8. Anda Merasa Benar-Benar Tidak Dihargai di Tempat Kerja

Salah satu elemen pendorong inti pada manusia adalah kebutuhan kita akan pengakuan dan jika tidak ditenangkan, Anda akan merasa tidak bahagia. Anda dapat mencoba dan memaksakan penghargaan dari rekan kerja dan atasan Anda, seperti seorang anak dengan gambar krayon ke-10 mereka menempelkannya di bawah hidung orang tua mereka dan dengan senang hati menyatakan apa yang telah mereka lakukan. Tapi itu tidak pernah memuaskan seperti yang terlihat dan validasi yang diterima tidak cukup otentik, terasa hampa dan kosong.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan karena Anda tidak dapat mengontrol ekspresi apresiasi orang atas kerja keras Anda?

Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di kantor. Ciptakan inisiatif untuk menunjukkan kepada semua orang bahwa mereka dihargai, saya yakin setengah dari kantor Anda merasa tidak dihargai.

Mulailah budaya penghargaan dan rasa syukur, mulailah berterima kasih kepada orang lain dan perhatikan kerja keras mereka. Keluar dari cara Anda untuk membuat orang lain merasa dihargai, semakin Anda melakukannya, semakin baik lingkungan Anda.

Dengan semua hal, Harapan sama dengan Manifestasi. Jika Anda memperlakukan semua orang dengan penghargaan dan berusaha, mereka pasti akan berusaha untuk menghargai Anda kembali. Seseorang hanya perlu memulai rantai, mengapa bukan Anda?Periklanan

Semua masalah ini juga dapat diselesaikan dengan Anda berhenti dari pekerjaan Anda dan menemukan bidang yang lebih hijau. Terkadang pekerjaan Anda menyebalkan, bos Anda tidak bisa bekerja, tidak peduli seberapa positif Anda, orang selalu tidak menghargai dan negatif dan Anda benar-benar dibayar rendah.

Bagaimana Jika Anda Membenci Pekerjaan Anda Tapi Tidak Bisa Berhenti?

Ada perbedaan antara tidak bahagia dalam peran pekerjaan Anda dan membenci pekerjaan Anda yang membuatnya jauh lebih sulit ketika Anda ingin berhenti dan Anda tidak bisa. Tidak semua orang bisa berhenti dari pekerjaan mereka kapan pun mereka mau, bahkan dengan beberapa tabungan yang disembunyikan, Anda memiliki tagihan yang harus dibayar, kehidupan sosial yang harus dipertahankan (bila Anda bisa mendapatkannya!) dan orang-orang yang mengandalkan Anda. Tapi Anda BENCI pekerjaan Anda, Anda bangun di pagi hari dan Anda benar-benar berharap bisa bangun sebagai orang lain di timeline alternatif.

Berikut adalah 3 hal utama yang harus dilakukan ketika Anda benar-benar membenci pekerjaan Anda dan tidak bisa berhenti.

  1. Ubah departemen atau peran pekerjaan dalam bisnis. Lihat-lihat, lihat apakah ada peran lain yang lebih cocok untuk Anda atau yang menurut Anda lebih menarik.
  2. Ubah sikap Anda. Sikap Anda mengendalikan realitas Anda, jika Anda bangun dan memutuskan bahwa Anda membenci pekerjaan, Anda tidak akan menjalani hari yang baik. Ubah pola pikir Anda dari negatif menjadi bersyukur. Buatlah daftar semua alasan Anda bersyukur atas pekerjaan Anda, mungkin butuh beberapa saat, tetapi semakin banyak alasan Anda merasa bersyukur, semakin mudah pekerjaan itu akan jadi.
  3. Melamar pekerjaan lain other , tidak ada yang menghentikan Anda untuk berhenti dari pekerjaan Anda jika Anda memiliki pekerjaan lain yang solid dan jika itu membuat Anda sengsara. Tidak ada jumlah uang yang sebanding dengan perjuangan untuk kesehatan mental Anda.

Pikiran Akhir

Ingatlah bahwa kebahagiaan sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Bagaimana Anda menangani pengaruh luar yang mencoba merusak kebahagiaan Anda dengan menjatuhkan Anda dan membuat Anda merasa tidak layak sepenuhnya terserah Anda.

Anda tidak dapat selalu membiarkan setiap komentar memantul seperti air dari punggung bebek, tetapi Anda dapat mengontrol lingkungan tempat Anda berada, sikap di mana Anda menghadapi kesulitan, dan Anda mengendalikan apa yang Anda pikirkan. Berusahalah untuk belajar melihat sesuatu dengan cara lain karena bahkan jika Anda berhenti dan pergi ke rumput yang lebih hijau, tidak semuanya akan selalu sempurna.

Lebih Lanjut Tentang Memimpin Karir yang Memenuhi

Kredit foto unggulan: Mimi Thian via unsplash.com

Kaloria Kaloria