Saat kita tumbuh dewasa, kita mulai mengembangkan ambisi kita, dan kita menetapkan tujuan baru untuk diri kita sendiri. Saat kita masih anak-anak dan remaja, kita hanya berkompromi antara apa yang diinginkan orang tua kita dan apa yang ingin kita lakukan. Terkadang rencana ini selaras satu sama lain, dan terkadang tidak. Intinya adalah bahwa, selama perkembangan kita, kita mengejar tujuan yang ditetapkan untuk kita oleh figur otoritas kita, dan begitu kita mencapainya, atau ketika kita menyelesaikan sekolah menengah, yang tersisa hanyalah mengejar tujuan individu kita sendiri, dan semua yang kita miliki adalah motivasi internal kami.

Mencapai tujuan pribadi terasa luar biasa. Namun, kegagalan untuk mencapainya dapat memberikan pukulan besar bagi ego kita. Bagaimanapun, kegagalan ini bersifat pribadi, dan seringkali membuat kita mempertanyakan keyakinan kita sendiri. Tentu saja, setiap kehidupan dipenuhi dengan kegagalan: ada yang tidak terlalu parah, dan ada juga yang menjadi pelajaran berharga, tetapi kegagalan membuat kita merasa lemah, tidak berdaya, dan kehilangan motivasi.

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita rencanakan, kita mulai mengalami kurangnya kontrol ini, dan itu benar-benar menyedihkan. Ini mempengaruhi bagaimana kita berperilaku; itu mencegah kita dari bahagia, dan kita merasa stres sebagai akibat dari semua keraguan diri yang kita alami. Untungnya, masalah ini tidak dapat diselesaikan, dan Anda dapat mengatasi kelemahan ini selangkah demi selangkah.

1. Belajarlah untuk menerima diri sendiri dan memberi diri Anda lebih banyak pujian.

Anda perlu tahu bahwa setiap sifat yang Anda miliki dapat dilihat dari perspektif negatif dan positif. Jika Anda menganggap diri Anda teguh, dan jika Anda tidak mudah menyerah, orang lain mungkin menganggap sifat ini sebagai keras kepala. Jika Anda ambisius, orang lain mungkin menyebut Anda serakah, sedangkan jika Anda rendah hati, mereka mungkin mengatakan bahwa Anda tidak memiliki ambisi.

Juga, jika Anda berhati-hati, beberapa orang mungkin menganggap sifat itu sebagai paranoia kecil atau pengecut. Pada dasarnya, itu semua tergantung pada konteks dan situasi di mana Anda menunjukkan sifat-sifat pribadi Anda. Itu juga tergantung pada lingkungan Anda, yaitu apakah ia bersedia menghargai sifat-sifat itu atau menekannya.

Ini adalah kebenaran setua kemanusiaan itu sendiri: kita memiliki visi kita sendiri tentang diri kita sendiri, sementara yang lain memiliki persepsi yang berbeda, dan kebenaran ada di antara keduanya. Dengan kata lain, jangan menganggap kritik terlalu serius, dan jangan selalu mementingkan diri sendiri; hanya belajar menerima diri sendiri, dan hanya bekerja pada kekurangan yang benar-benar ingin Anda hilangkan.

Abaikan anggapan bahwa Anda bisa menjadi seseorang yang akan dikagumi semua orang, dan fokuslah untuk menjadi seseorang yang akan Anda kagumi. Jika Anda mencoba untuk mengesankan semua orang, Anda akhirnya akan mengabaikan diri sendiri dan, seperti yang disebutkan, kegagalan pribadi ini jauh lebih mengecewakan.Periklanan

2. Pelajari cara menangani keuangan Anda.

Alasan lain mengapa kita mungkin merasa stres dan tidak berdaya adalah ketika kita kesulitan menangani keuangan kita. Ketika Anda mulai menjalani hidup Anda sendiri, ada pengeluaran tak terduga yang muncul setiap bulan, dan karena pengeluaran ini dapat dengan mudah menyebabkan hutang, Anda perlu berpikir ke depan dan menabung untuk kesempatan itu. Disadari atau tidak, uang juga merupakan salah satu bentuk kekuatan, dan tanpanya, kita merasa kurang aman dan kurang percaya diri.

Jika Anda stres karena keuangan Anda, ada dua solusi. Anda dapat melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan lebih banyak uang; Anda dapat meminta gaji yang lebih tinggi di tempat kerja, dan lihat apa saja persyaratannya; atau, Anda dapat mempelajari cara mendistribusikan kembali anggaran pengeluaran Anda. Duduk dan hitung berapa banyak uang yang Anda perlukan untuk membayar tagihan, lalu lihat berapa banyak uang yang tersisa dan buat anggaran harian Anda berdasarkan angka itu.

Lihat berapa banyak yang dapat Anda luangkan setiap hari, dan buatlah taktik untuk melakukannya. Misalnya, ada banyak program insentif yang dapat membantu Anda menghemat uang, dan Anda bisa mendapatkan kupon atau voucher untuk memangkas harga .

Anda juga bisa mendapatkan harga yang lebih baik jika Anda berbelanja online, atau hanya mencari barang bekas yang tidak perlu baru agar dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, Anda juga dapat menjual barang-barang Anda secara online, atau mengatur penjualan halaman untuk menyingkirkan apa yang tidak lagi Anda gunakan dan untuk mendapatkan uang tambahan di sepanjang jalan.

Setelah Anda mengumpulkan cukup uang ekstra dengan cara ini, masukkan ke dalam rekening tabungan sehingga dapat berkembang. Sekali lagi, jangan memasukkan semua uang Anda ke dalam rekening tabungan karena Anda akan membutuhkan uang ekstra untuk perbaikan rumah yang tidak terduga jika sesuatu mulai tidak berfungsi.

3. Tahu di mana Anda berdiri.

Kami masih membahas masalah uang di sini, dan tidak perlu dikatakan lagi bahwa nilai Anda tidak didasarkan pada berapa banyak yang Anda hasilkan. Juga salah untuk berasumsi bahwa setiap orang akan mengukur Anda berdasarkan berapa banyak yang Anda hasilkan, tetapi tetap saja, uang adalah bentuk sistem penghargaan dan sesuatu yang berfungsi sebagai bukti nyata seberapa besar keterampilan dan pengetahuan Anda dihargai. Jadi, ketika Anda merasa kurang kontrol, ada baiknya fokus pada sesuatu yang bisa diukur dan bisa Anda lacak agar bisa mengembalikan kepercayaan diri.

Ini bukan praktik yang sangat umum, tetapi saya merasa ini bisa sangat berguna. Sekarang kamu bisa hitung kekayaan bersih Anda , dan tahu persis posisi Anda dalam skala rata-rata. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda lebih atau kurang sukses daripada orang lain, karena kita tahu bahwa orang dapat dilahirkan dalam hak istimewa dan dengan demikian sudah memiliki keuntungan dalam skala ini.Periklanan

Namun, ketika Anda tahu di mana Anda berdiri, Anda dapat memiliki titik awal untuk diri sendiri, dan bekerja untuk meningkatkan; itu seperti maju dalam video game dan mendapatkan level yang lebih tinggi. Pada dasarnya, Anda mulai bekerja untuk meningkatkan dan meningkatkan kekayaan bersih Anda, dan memiliki gambaran yang jelas tentang tingkat keberhasilan Anda dapat memberi Anda rasa pencapaian.

Jika Anda merasa tidak enak karena terlalu fokus untuk menghasilkan uang, Anda selalu dapat menyumbang dan membantu mereka yang kurang beruntung. Saya hanya mengatakan bahwa ini adalah cara yang baik untuk memiliki bukti nyata dari kemajuan ke arah yang positif. Jadi, Anda tidak melakukan ini untuk bersaing dengan orang lain, atau untuk membuktikan kepada orang lain betapa berharganya Anda; Anda hanya melakukannya untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda memiliki kendali atas kemajuan Anda.

Itu juga tidak harus terhubung dengan kekayaan bersih Anda; jika Anda menyukai pertanian, Anda dapat meningkatkan ukuran ladang atau kualitas tanaman Anda. Itu hanya perlu menjadi sesuatu yang dihargai secara global.

4. Tambahkan lebih banyak organisasi ke dalam hidup Anda.

Ketika Anda merasa kurang kontrol atas hidup Anda, maka Anda dapat memeranginya dengan sebutir OCD. Mulailah mengatur semua yang Anda bisa. Sudah disebutkan bagaimana Anda dapat mengatur keuangan Anda dan bagaimana menghasilkan uang dengan menjual barang-barang yang tidak Anda gunakan. Namun, Anda dapat mengambil langkah ini lebih jauh dan mengatur ulang rumah dan jadwal harian Anda.

Alasan utama mengapa ini berguna adalah karena Anda akan merasa jauh lebih baik ketika Anda berada di lingkungan yang terorganisir dengan baik, dan masalah serta kewajiban tak terduga cenderung tidak menyelinap pada Anda saat Anda memantau hal-hal yang lebih memadai .

Anda dapat membersihkan tempat sampah dan memberi label pada lemari dan stoples Anda; Anda dapat memiliki kabinet pengorganisasian surat dan alat yang juga dapat mengatur email Anda; Anda dapat menggunakan perencana kerja untuk menuliskan segala sesuatu yang penting, atau mengunduh aplikasi yang dapat melakukan hal yang sama.

Pada dasarnya, Anda melacak barang dan kewajiban Anda dengan lebih rajin, karena hal itu dapat memberi Anda ketenangan yang diperlukan yang dapat mencegah stres, dan memberi Anda lebih banyak kendali atas tanggung jawab Anda. Selain itu, rasanya sangat menyenangkan ketika Anda melacak tugas Anda, hanya mencoretnya dari daftar Anda.

Tentu saja, jika mencoba menjadi terlalu teratur hanyalah sumber stres lainnya, maka kurangi saja. Jangan tulis semuanya atau jangan beri label semuanya; pada dasarnya tambahkan jumlah kontrol yang Anda rasa nyaman, dan lihat cara kerjanya. Jika Anda menemukan sesuatu yang tidak perlu, maka tidak perlu terlalu memperhatikannya.Periklanan

Satu hal yang pasti: Anda akan merasa jauh lebih baik jika seluruh ruang hidup Anda tertata rapi dan jika semuanya terasa pada tempatnya. Plus, Anda akan termotivasi untuk mempertahankan tatanan itu, karena Anda bekerja keras untuk membangunnya.

5. Latihan.

Latihan berguna untuk berbagai alasan. Pertama, ini adalah cara yang baik untuk mengatasi stres. Kedua, tubuh Anda akan menghasilkan lebih banyak energi saat Anda maju, dan hal-hal yang dulunya membuat stres dan melelahkan tidak akan tampak begitu sulit. Ketiga, baik untuk kesehatan dan suasana hati Anda. Keempat, ini akan membantu Anda membangun kepercayaan diri Anda, karena Anda akan terlihat lebih baik dan, sekali lagi, kemajuan dan pencapaian adalah dorongan positif yang baik untuk jiwa kita.

Satu-satunya masalah dengan ini adalah Anda mungkin tidak punya cukup waktu untuk serius mengabdikan diri untuk berolahraga. Namun, Anda tidak mencoba menjadi atlet angkat berat, atlet, atau petarung profesional; yang Anda butuhkan hanyalah latihan fisik dosis sedang agar terlihat baik, merasa baik, dan puas dengan diri sendiri.

Ada rezim latihan berkualitas online yang dapat Anda coba , dan Anda dapat menemukan ahli gizi untuk meresepkan diet yang baik untuk meningkatkan efisiensi latihan Anda. Hal terbaik tentang ini adalah bahwa ada program yang tidak memerlukan bobot; Anda bisa berolahraga di rumah dan tetap mendapatkan hasil yang memuaskan.

Jika Anda tidak mau mulai berolahraga karena akan membuat Anda sangat kesakitan selama beberapa hari ke depan, maka Anda dapat secara bertahap menambahkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam jadwal Anda sebelum mulai berolahraga. Anda bisa mulai dengan berjalan kaki ke tempat kerja atau bersepeda, naik tangga daripada lift, minum lebih banyak air, dll. Anda juga bisa memulai dengan sesi yoga 20 menit di pagi hari dan sebelum tidur, yang akan mempersiapkan Anda untuk latihan di masa depan.

6. Ikuti diet yang lebih sehat.

Selain berolahraga, Anda harus memiliki pola makan yang lebih sehat . Seperti disebutkan, Anda dapat menemukan ahli gizi untuk memberi Anda diet, dan Anda dapat mulai menyiapkan makanan Anda sendiri lebih sering. Ini semacam teknik pengembangan diri, di mana Anda mulai belajar memasak makanan yang berbeda. Selain itu, ketika Anda menyiapkan makanan sendiri, Anda akan menghemat lebih banyak uang, yang juga merupakan hal yang baik. Jadi, ini tidak secara langsung terhubung untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik dari hidup Anda seperti tips sebelumnya, tetapi cocok dengan gaya hidup Anda secara umum.

7. Bekerja pada perbaikan diri.

Perbaikan diri dapat menyiratkan banyak hal. Ini bisa berarti perubahan dalam filosofi pemerintahan Anda, atau memperoleh keterampilan baru, atau sekadar mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik. Sejauh ini, semua yang disebutkan di sini adalah bentuk perbaikan diri, dan yang tersisa adalah Anda bekerja pada kompetensi Anda. Anda dapat mencoba dan bekerja lebih baik di tempat kerja, atau Anda dapat mulai mempelajari keterampilan lain yang dapat membantu Anda dalam perawatan rumah.Periklanan

Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk ini, karena Anda dapat menemukan tutorial online dan mulai belajar dengan cara ini. Saat Anda meningkat, Anda akan mulai memperbaiki hal-hal Anda sendiri; Anda akan mulai merasa bahwa Anda memiliki kendali yang lebih besar atas hidup Anda, dan Anda akan bangga pada diri sendiri. Anda dapat melatih diri Anda untuk menjadi pengrajin yang baik, yang memuaskan, dan itu dapat membantu Anda mendapatkan uang tambahan.

8. Belajarlah untuk tidak terlalu bergantung pada orang lain.

Terakhir, semakin sedikit Anda bergantung pada orang lain untuk memecahkan masalah Anda, semakin kuat perasaan Anda. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan, dan Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri, tetapi jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah tanpa bergantung pada orang lain, maka Anda akan frustrasi.

Inilah sebabnya mengapa perbaikan diri itu penting, karena ketika Anda mandiri, Anda merasa lebih bebas dan tidak terlalu tertekan. Selain itu, dengan lebih banyak keterampilan yang Anda miliki, Anda bahkan dapat membantu orang lain, dan orang-orang akan mulai lebih menghargai Anda. Selain itu, ketika Anda membantu, Anda akan merasa lebih baik.

Jadi, ketahuilah bahwa Anda mampu melakukan banyak hal, ketahuilah bahwa Anda tidak perlu bergantung pada orang lain, tetapi juga, jangan menolak atau menghindar untuk meminta bantuan. Inti dari ini adalah untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan untuk mendapatkan lebih banyak kendali atas itu - bukan untuk merangkul perjuangan yang tidak perlu.

Kredit foto unggulan: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ melalui pixabay.com