8 PELAJARAN PENTING YANG DAPAT ANDA PELAJARI DARI PERNIKAHAN YANG GAGAL

Tidak ada yang bilang aku berharap pernikahan mereka akan gagal. Namun, bahkan dengan hanya tujuh dari setiap 1.000 pasangan yang berjalan menyusuri lorong,^[1]banyak pernikahan yang masih berakhir dengan perceraian.

Ada banyak tanda bahwa suatu hubungan sedang dalam perjalanan, orang-orang tidak menangkapnya dengan cukup cepat untuk menyelamatkan pernikahan mereka. Ini adalah berita buruk karena penelitian mengungkapkan apa yang sudah diketahui semua orang yang pernah mengalami perceraian – perceraian memicu tekanan psikologis dan penurunan kepuasan hidup.^[2]

Apa tanda-tanda hubungan Anda tidak bahagia? Apa yang dapat Anda lakukan tentang pernikahan yang gagal? Adakah yang bisa Anda pelajari darinya? Anda akan mempelajari semua ini di artikel ini.

Daftar isi

Tanda-tanda Pernikahan Gagal
Cara Mengatasi Pernikahan yang Gagal
Bagaimana Jika Pernikahan Anda Sudah Gagal? 8 Pelajaran untuk Dipelajari
Pikiran Akhir

Tanda-tanda Pernikahan Gagal

Anda tidak perlu mengalami perceraian untuk belajar bagaimana menyelamatkan pernikahan Anda. Jika Anda merasa membutuhkan nasihat pernikahan, tidak perlu mencari lagi. Berikut adalah 14 tanda pernikahan yang gagal:

Anda merasa kesal berada di ruangan yang sama bersama.
Anda selalu berdebat.
Anda berfantasi tentang hidup tanpa pasangan Anda.
Anda sering mempertimbangkan untuk selingkuh dengan pasangan Anda.
Percakapan canggung atau terlalu formal.
Anda tidak menikmati menghabiskan waktu bersama.
Anda tidak bahagia, selamanya.
Ada perselingkuhan yang konstan dalam hubungan.
Anda selalu menyalahkan satu sama lain untuk masalah Anda.
Anda tidak lagi berkomunikasi bersama.
Kehidupan seks Anda suram.
Pasangan Anda kasar secara verbal atau fisik.
Ada penyalahgunaan zat dalam pernikahan.
Anda hanya tinggal bersama untuk anak-anak.

Cara Mengatasi Pernikahan yang Gagal

Jika salah satu dari hal di atas terdengar seperti hubungan Anda, pernikahan Anda pasti di atas batu.

Carilah konseling pernikahan, buka jalur komunikasi, dan berkomitmen untuk kencan malam mingguan bersama. Ini telah terbukti meningkatkan komunikasi, keintiman, dan mengurangi kebosanan dalam pernikahan. Pasangan yang memiliki kencan malam yang teratur juga 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk bercerai.^[3]

Saran hubungan di bawah ini juga akan berguna bagi Anda:Periklanan

Bagaimana Jika Pernikahan Anda Sudah Gagal? 8 Pelajaran untuk Dipelajari

Tentu saja, itu selalu baik jika Anda dapat menyelamatkan pernikahan yang berantakan. Tetapi bahkan jika Anda gagal menyimpannya, masih ada pelajaran yang bisa dipetik darinya:

1. Ponsel Bisa Menjadi Pembunuh

Satu hal yang akan diajarkan perceraian kepada Anda adalah pentingnya menyimpan ponsel Anda. Tahukah Anda bahwa dalam sebuah survei tentang penggunaan telepon, 1 dari 10 pasangan mengaku memeriksa perangkat pintar mereka saat berhubungan seks?^[4]Lebih lanjut 85 persen dari pengguna smartphone yang disurvei mengatakan bahwa mereka menggunakan perangkat mereka saat berbicara dengan teman dan keluarga.^[5]

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan banyak tugas (seperti mereka yang menggunakan ponsel saat menonton televisi atau mencoba melakukan percakapan pribadi) kurang berempati. Pemindaian MRI otak mereka mengungkapkan kepadatan otak yang lebih sedikit di korteks cingulate anterior, yang mengontrol kontrol kognitif dan emosional, serta empati.^[6]

Orang yang menghina pasangannya untuk bermain di ponsel mereka (disebut sebagai phubbing atau penghinaan telepon) berisiko bercerai.^[7]Phubbing sebagai istilah diciptakan sebagai bagian dari kampanye oleh Macquarie Dictionary, di mana phubbing digambarkan sebagai kebiasaan memilih untuk lebih memperhatikan ponsel daripada pasangan atau teman.^[8]

Studi menunjukkan bahwa phubbing secara langsung berkontribusi pada penurunan kepuasan pernikahan dan peningkatan depresi. Perilaku menghina seseorang melalui ponsel mereka adalah akar penyebab beberapa masalah hubungan. Phubber membuat phubbee (korban phubbing) merasa diabaikan, tidak dihargai dan mengalami rasa ketidakpuasan hubungan yang menyengat bahkan kebencian.

2. Bersyukur Itu Perlu

Studi mengungkapkan bahwa pasangan yang mengungkapkan rasa terima kasih satu sama lain memiliki kepuasan hubungan yang lebih besar.^[9]

Mereka juga menikmati komunikasi, komitmen, investasi hubungan, keintiman, dukungan, dan pengembangan diri yang lebih baik. Rasa syukur dalam hubungan meningkatkan kepuasan hubungan dengan mendorong pasangan yang menerima rasa terima kasih dari satu pasangan untuk meniru gerakan kemurahan hati dengan memberi sinyal rasa terima kasih kepada pasangan mereka, yang memprakarsai ungkapan terima kasih ini.Periklanan

Mengekspresikan rasa terima kasih juga mendorong rasa responsif dan perilaku timbal balik, di mana kedua pasangan menanggapi kebutuhan satu sama lain, dengan sukarela.

3. Komunikasi Sangat Penting

Saat meminta nasihat pernikahan, kita sering mendengar bahwa komunikasi adalah dasar dari hubungan yang hebat dan ini benar.

Tingkat komunikasi Anda menentukan seberapa baik Anda dan pasangan Anda akan dapat menyelesaikan pertengkaran, seberapa dalam persahabatan pernikahan Anda, dan seberapa rentan Anda bersedia untuk bersama satu sama lain. Studi juga membuktikan bahwa komunikasi yang baik mengarah pada seks yang hebat dan peningkatan frekuensi orgasme pada wanita.^[10]

Dalam hubungan Anda berikutnya, temukan seseorang yang tidak takut memberi Anda perhatian penuh, mendengarkan Anda tanpa menyela, mencari cara untuk memecahkan masalah sebagai sebuah tim, dan suka berbicara dengan Anda tentang hari mereka.

4. Kebahagiaan Anda Penting

Berfokus pada kebahagiaan atau belas kasihan Anda bukanlah hal yang dangkal atau egois.

Tentu saja, ketika Anda mencintai seseorang, Anda ingin memanjakannya secara emosional dan fisik. Anda ingin memberi mereka perhatian, kasih sayang, dan rasa hormat. Hal-hal ini datang secara alami. Tetapi sampai ini terjadi, Anda harus memperhatikan kepentingan Anda sendiri.

Temukan seseorang yang membuat Anda, yang menghormati Anda, dan yang membuat Anda merasa istimewa. Temukan seseorang yang membuatmu tertawa. Studi menunjukkan bahwa pasangan yang tertawa bersama lebih mungkin untuk tetap bersama.^[sebelas]Mereka juga merasa lebih didukung dan puas dalam hubungan mereka.^[12] Periklanan

Namun, penting untuk dicatat bahwa Anda tidak memaksakan tawa, dan menciptakan lebih banyak kesempatan untuk tertawa secara spontan dan bersama. Melepaskan, mengunjungi kembali tempat-tempat di mana Anda berbagi tawa, memainkan permainan pasangan yang menyenangkan, dan membuat lelucon dalam hati adalah beberapa hal yang membantu Anda berdua tertawa terbahak-bahak dan meningkatkan hubungan Anda.

5. Ketahui Deal Breaker Anda

Jika Anda pernah mengalami pernikahan yang gagal, kemungkinan besar Anda tahu persis kualitas yang tidak Anda inginkan dari pasangan masa depan.

Adalah baik untuk mengetahui apa yang menjadi pemecah kesepakatan Anda. Alih-alih menjalin hubungan dengan berpikir Anda dapat mengubah kebiasaan yang tidak Anda sukai, temukan seseorang yang memiliki minat yang sama dengan Anda.

Misalnya, apakah Anda orang spiritual yang ingin bersama seseorang yang memiliki keyakinan yang sama? Jika demikian, jangan menetap. Studi menunjukkan bahwa pasangan yang berbagi spiritualitas lebih cenderung melihat hubungan mereka sebagai istimewa dan memperlakukan pasangan mereka lebih baik daripada pasangan yang tidak berbagi sudut pandang agama (atau kekuatan yang lebih tinggi).^[13]

6. Anda Tidak Dapat Mengubah Seseorang

Masalah besar muncul ketika pasangan percaya bahwa setelah menikah, pasangannya akan mengubah kebiasaan buruknya.

Salah! Salah satu nasihat pernikahan terbesar adalah ini: Intinya, Anda tidak bisa memaksa pasangan Anda untuk berubah. Hanya mereka yang bisa melakukan itu.

Jika Anda menjalin hubungan baru dengan seseorang, pastikan Anda menyukai kualitas positif mereka dan mampu menoleransi kualitas yang tidak begitu baik. Karena kemungkinan besar, mereka tidak akan berubah dalam waktu dekat!Periklanan

7. Pertahankan Persahabatan Anda

Salah satu pelajaran terbesar yang dapat Anda pelajari dari putus cinta adalah pentingnya menjaga persahabatan Anda.

Ketika kita menjalin hubungan yang serius, ada kecenderungan untuk mendorong teman dan keluarga kita ke samping. Kami sedang jatuh cinta, setelah semua. Secara alami, kami ingin menghabiskan seluruh waktu kami dengan kekasih kami. Tetapi pertimbangkan nasihat pernikahan ini – jika hubungan Anda tidak berhasil, siapa yang akan ada untuk mendukung Anda?

Studi menunjukkan bahwa dukungan yang Anda terima dari teman dan keluarga setelah perceraian, putus cinta, atau trauma lainnya sebenarnya dapat menurunkan tekanan psikologis.^[14]Jika Anda belum membangun dan mempertahankan hubungan yang kuat dengan orang yang Anda cintai, Anda akan merasa sangat kesepian setelah putus cinta.

8. Seks Penting untuk Hubungan yang Bahagia

Salah satu tanda bahwa hubungan Anda hancur adalah jika seks hilang dari pernikahan Anda yang gagal. Mungkin terdengar dangkal untuk mengatakan bahwa jika Anda tidak berhubungan seks, Anda tidak memiliki pernikahan yang hebat. Tetapi pertimbangkan fakta-fakta ini:

Kepuasan seksual adalah salah satu prediktor tertinggi dalam keintiman emosional antara pasangan.^[limabelas]Pria juga melaporkan merasa lebih bahagia dalam pernikahan mereka ketika istri mereka puas secara seksual. Keintiman emosional ini berkontribusi pada kebahagiaan perkawinan dan keseluruhan persahabatan, keamanan, dan kerentanan yang Anda rasakan dengan pasangan Anda.

Oksitosin yang dilepaskan selama tindakan keintiman fisik sangat penting untuk pernikahan yang langgeng. Hormon oksitosin bertanggung jawab untuk mengurangi stres,^[16]mempromosikan ikatan antara mitra, meningkatkan kepercayaan,^[17]dan dapat mengurangi kecemasan dan bertindak sebagai antidepresan alami untuk wanita.^[18]

Pikiran Akhir

Dengan mengikuti saran pernikahan ini, Anda dapat mempelajari tanda-tanda bahwa pernikahan Anda gagal sehingga Anda dapat mencoba menyelamatkannya lebih awal. Anda bahkan dapat mencegah hubungan Anda berikutnya berantakan lagi dengan mempelajari penyebab pernikahan yang gagal.Periklanan

Pernikahan yang gagal tidak berarti bahwa cinta tidak ada dalam kartu untuk Anda, tetapi penting untuk belajar dari kesalahan hubungan masa lalu.

Kredit foto unggulan: Nathan Dumlao melalui unsplash.com

Referensi

[1]	^	OECD – Divisi Kebijakan Sosial – Direktorat Ketenagakerjaan, Perburuhan dan Sosial: Tingkat Pernikahan dan Perceraian
[2]	^	J Fam Psikolog: Putus Cinta Sulit Dilakukan: Dampak Putusnya Hubungan Lajang Terhadap Kesehatan Jiwa dan Kepuasan Hidup
[3]	^	W. Bradford Wilcox & Jeffrey Drew : Kesempatan Kencan Malam
[4]	^	Microsoft Word: Masalah Lampiran: Penggunaan Ponsel Di Amerika
[5]	^	Bank Sel Saya: Fakta Kecanduan Smartphone & Statistik Penggunaan Telepon Phone
[6]	^	Peringatan Eurek: Pemindaian otak mengungkapkan perbedaan 'materi abu-abu' dalam multitasker media
[7]	^	Perbedaan Kepribadian dan Individu: Phubbing dan depresi pasangan di antara orang dewasa Tionghoa yang sudah menikah: Peran kepuasan hubungan dan lamanya hubungan
[8]	^	Kamus Macquarie: Pernah di phub?
[9]	^	Penilaian Psikologis: Kekuatan kepribadian dalam hubungan romantis: Mengukur persepsi manfaat dan biaya dan dampaknya terhadap kesejahteraan pribadi dan relasional.
[10]	^	Jurnal Terapi Bela Diri dan Keluarga: Peran Komunikasi Seksual dalam Hasil Seksual Pasangan: Analisis Jalur Dyadic
[sebelas]	^	Psikologi Evolusi: Seleksi Seksual dan Humor dalam Pacaran: Kasus Kehangatan dan Ekstroversi
[12]	^	Laura E. Kurtz & Sara B. Algoe: Menempatkan tawa dalam konteks: Tertawa bersama sebagai indikator perilaku kesejahteraan hubungan
[13]	^	Soc Sci Res.: Hidup dan Mencintai dengan Layak: Agama dan Kualitas Hubungan di antara Orang Tua Perkotaan
[14]	^	Pers Relatsh .: Memahami Asosiasi antara Dukungan Keluarga, Dukungan Teman, dan Tekanan Psikologis.
[limabelas]	^	J Sex Perkawinan Ada. : Komunikasi pasangan, keintiman emosional dan seksual, dan kepuasan hubungan.
[16]	^	J Health Soc Perilaku.: Apakah Seks Baik untuk Kesehatan Anda? Sebuah Studi Nasional tentang Seksualitas Berpasangan dan Risiko Kardiovaskular Di Antara Pria dan Wanita yang Lebih Tua
[17]	^	Alam: Oksitosin meningkatkan kepercayaan pada manusia.
[18]	^	Biol Psiko.: Reaktivitas tekanan darah terhadap stres lebih baik bagi orang yang baru saja melakukan hubungan seksual penis-vaginal daripada orang yang melakukan aktivitas seksual lain atau tidak sama sekali.