9 KEYAKINAN PEMBATAS DIRI YANG MENGHALANGI ANDA DARI KESUKSESAN

Sangat mudah untuk menyalahkan situasi atau orang lain ketika kita tidak mencapai target kita.

Pernahkah Anda bertanya-tanya, apakah mungkin ANDA menahan diri untuk mencapai kesuksesan atau, jika Anda mungkin membatasi hasil Anda karena apa yang Anda yakini?

Kami memegang keyakinan tentang segala sesuatu dan mereka memiliki pengaruh langsung atas apa yang kita capai atau tidak. Ketika kita memiliki keyakinan yang memberdayakan, pencapaian kita bisa terasa hampir tanpa usaha. Namun, jika kita memiliki keyakinan yang membatasi diri, sering kali kita merasa seperti sedang mendorong batu besar ke atas bukit yang curam.

Keyakinan yang membatasi memiliki cara untuk merayapi kita; mereka mengungkapkan diri mereka dengan cara yang berbeda. Bahkan jika kita berpikir bahwa keyakinan kita semua mendukung kita, keyakinan yang membatasi sering kali dapat memunculkan kepalanya yang buruk tepat ketika kita tidak mengharapkannya dan benar-benar menghentikan kita di jalur kita atau membuat segalanya terasa lebih sulit daripada yang sebenarnya.

Keyakinan hanyalah perasaan kepastian tentang apa arti sesuatu. Alasan mengapa hal itu bisa terasa begitu pasti adalah karena ini adalah kisah yang telah kita ceritakan kepada diri kita sendiri sepanjang hidup kita secara tidak sadar mencari bukti kebenarannya. Kami menemukan banyak bukti karena itulah yang kami cari dan, semakin banyak bukti yang kami temukan, semakin kami merasa yakin. Ini berarti kita dapat menciptakan lebih banyak potensi, atau lebih banyak batasan tergantung pada apa keyakinan itu sebenarnya.

Pertanyaan saya kepada Anda adalah ini:

Jika keyakinan Anda memiliki pengaruh yang kuat pada hasil Anda, dapatkah Anda membayangkan berapa banyak lagi potensi pribadi yang dapat Anda ciptakan dan apa yang dapat Anda capai, jika setiap keyakinan yang Anda miliki benar-benar menopang, mendukung, dan memelihara Anda?

Dan, dapatkah Anda bayangkan berapa banyak yang bisa Anda dapatkan dengan cara Anda sendiri jika mereka tidak melakukannya?

Itulah mengapa penting untuk menyadari apa keyakinan Anda.

Di sini Anda akan menemukan 9 keyakinan yang membatasi diri paling umum yang perlu Anda waspadai dan beberapa tip praktis untuk membantu Anda melewatinya. Bahkan jika Anda menerapkan satu tip sederhana, itu dapat memiliki efek yang sangat positif pada hasil Anda.

1. Saya Tidak Punya Waktu

Ini mungkin sebuah pernyataan; kenyataannya adalah, ketika Anda berulang kali mengatakan hal yang sama, Anda mulai mempercayainya dan ini berarti Anda tidak akan pernah menemukan waktu untuk melakukan apa yang Anda inginkan.

Memegang keyakinan ini dapat membuat Anda terjebak selama bertahun-tahun.Periklanan

Nathan Palmer, seorang sosiolog dan dosen di Georgia Southern University mengatakan Waktu adalah konstruksi sosial' . Bagi saya, ini berarti waktu tidak benar-benar ada, itu hanya ide atau konsep yang kita yakini sebagai masyarakat dan kita semua hidup dengan aturannya. Ini mungkin menjelaskan mengapa kita semua memiliki 24 jam dalam sehari, namun beberapa dari kita mencapai jauh lebih banyak daripada yang lain.

Ketika Anda mulai melihat waktu sebagaimana adanya yang hanya merupakan konstruksi sosial, Anda memberdayakan diri sendiri untuk menciptakan keyakinan yang bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda. Ada cara sederhana dan praktis yang bisa Anda lakukan:

Gunakan spreadsheet untuk mengukur cara Anda menggunakan waktu dan jujur pada diri sendiri tentang apa yang Anda temukan.

Saat Anda melihat lebih dekat bagaimana Anda menggunakan waktu, Anda akan melihat pola perilaku yang dapat menyebabkan Anda menghalangi jalan Anda sendiri. Pola seperti melakukan tugas berulang yang mudah terlebih dahulu atau mengutamakan tuntutan atau permintaan orang lain benar-benar membatasi Anda.

Membuat beberapa penyesuaian sederhana dalam perilaku Anda sendiri, Anda akan melihat bahwa Anda selalu punya cukup waktu, itu hanya pilihan Anda tentang bagaimana Anda menggunakannya, dan Anda dapat mulai memelihara keyakinan baru itu.

2. Saya Tidak Bisa

Ini adalah salah satu keyakinan paling membatasi yang dapat Anda bayangkan, karena itu tidak memberi Anda kesempatan untuk melakukan apa yang Anda katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak bisa. Anda mungkin juga mengikat tangan Anda di belakang.

Semakin Anda mengulangi pernyataan ini, semakin Anda mulai mempercayainya. Pikiran bawah sadar Anda selalu mendengarkan dan merespons apa yang Anda katakan. Beberapa orang bahkan menggambarkan respons ini sebagai perasaan terhalang secara fisik.

Bahkan jika Anda hanya menggunakan frasa ini untuk memaafkan diri sendiri dari melakukan sesuatu untuk orang lain, maka temukan cara lain untuk mengatakannya, misalnya saya tidak dapat melakukannya untuk Anda sekarang.

Tidak ada yang namanya, saya tidak bisa dan ini karena Anda selalu punya pilihan. Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dan bahkan jika Anda belum memiliki keterampilan, maka Anda memiliki kemampuan untuk mempelajari keterampilan itu. Jika Anda benar-benar yakin Anda tidak bisa saat ini, tambahkan kata belum di akhir pernyataan Anda untuk menciptakan lebih banyak potensi.

Dan setiap kali Anda mendengar diri Anda berkata, saya tidak bisa, segera ingatkan diri Anda bahwa Anda selalu punya pilihan. Anda memilih untuk atau memilih untuk tidak.

3. Saya Tidak Bisa Karena Saya Tidak…

Menambahkan alasan pada I cant memberikan batasan lebih banyak kekuatan, terutama ketika alasan itu dimulai dengan kata-kata saya.

Ketika Anda menggunakan kata-kata saya, Anda membuat pernyataan tentang diri Anda, identitas Anda dan siapa Anda percaya diri Anda. Ini disebut keyakinan identitas dan jenis keyakinan ini bisa menjadi yang paling membatasi diri Anda. Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh tentang ini;Periklanan

Bertahun-tahun yang lalu, saya sering mengatakan bahwa saya tidak kreatif, itu adalah keyakinan yang saya pegang sejak kecil. Karena itu, saya tidak pernah mencoba sesuatu yang memiliki nuansa kreatif.

Saya biasa meminta maaf kepada orang-orang bahwa saya tidak kreatif. Itu semua baik-baik saja sampai saya menjadi seorang pengusaha. Saat itulah saya menyadari betapa keyakinan itu berpotensi membatasi saya, karena berwirausaha adalah tentang menjadi kreatif!

Keyakinan identitas adalah pernyataan yang Anda buat tentang siapa Anda pikir Anda dan siapa Anda pikir Anda bukan. Untuk memberi Anda beberapa contoh, saya tidak bisa mengatur karena saya bukan perencana, saya tidak bisa berjejaring karena saya bukan orang.

Dapatkah Anda bayangkan seberapa besar keyakinan ini dapat menahan Anda?

Anda dapat membuat perubahan bertahap dengan melihat berbagai cara untuk menggambarkan diri Anda. Sebagai contoh; Saya menjadi lebih terorganisir saat saya belajar merencanakan setiap hari atau saya belajar membangun jaringan saat saya bertemu orang baru. Kemudian ambil tindakan yang mendukung keyakinan baru tersebut.

4. Saya Tidak Cukup Baik

Ini mungkin keyakinan paling mendasar yang membatasi; dan itu adalah salah satu yang sebagian besar dari kita dapat membuktikan telah berada di belas kasihan di beberapa titik dalam hidup kita.

Kita selalu cukup baik dan itulah alasan mengapa kami ada di sini. Kami cukup baik untuk setiap orang, situasi dan kesempatan yang muncul dengan sendirinya. Namun pada titik tertentu dalam hidup kami ketika keselamatan dan kepastian kami terancam, kami memilih untuk percaya bahwa itu tidak benar.

Karena pengalaman ini dan apa yang kami putuskan untuk percaya, kami menjalankan pola perilaku yang dirancang untuk melindungi kami. Ketika kita akan melakukan sesuatu yang akan memperluas kemampuan kita, kita memiliki suara kecil yang memperingatkan kita akan bahaya dan memberi tahu kita bahwa kita tidak dapat melakukannya atau kita tidak boleh melakukannya. Ini berarti kita sering kali menghalangi jalan kita sendiri dan kehilangan kesempatan, hubungan, dan situasi yang dapat membantu kita mencapai apa yang kita inginkan.

Anda dapat mengubah ini dengan bernegosiasi dengan suara kecil Anda. Ini mungkin terdengar sederhana atau bahkan konyol tetapi, itu berhasil. Ingatlah bahwa apa yang kita tolak tetap ada; dan semakin kita mencoba mengabaikan suara itu, semakin dia akan bertahan.

Mulailah mengenali suara kecil itu dengan berterima kasih padanya dan biarkan dia tahu bahwa Anda baik-baik saja dan, Anda akan tetap mencobanya. Ketika Anda berulang kali mencoba sesuatu, Anda akan mulai membangun lebih banyak kepercayaan pada diri sendiri dan melihat seberapa baik Anda selalu.

5. Saya Akan Dihakimi

Kita sering dapat menahan diri dari melakukan hal-hal baru karena kita takut orang lain akan menilai kita dan melihat kita kurang dalam beberapa hal. Ingat, kita sering berfokus pada ketakutan kita; dan semakin kita fokus pada hal ini, kita akan melihat lebih banyak contoh orang yang menghakimi kita.

Anda tidak memiliki kendali atas apa yang orang lain pikirkan atau rasakan dan sebagian besar waktu, mereka tidak memikirkan apa pun tentang Anda sama sekali. Mereka lebih peduli dengan apa yang mereka pikirkan atau rasakan tentang diri mereka sendiri, sama seperti Anda.Periklanan

Jika Anda merasa dihakimi oleh orang lain, itu lebih sering daripada tidak hanya refleksi yang Anda lihat dari pikiran dan penilaian Anda sendiri tentang diri Anda sendiri.

Ketika rasa takut akan penghakiman muncul untuk Anda, tanyakan pada diri Anda Di mana saya menilai diri saya sekarang? Ingatkan diri Anda bahwa tidak peduli apa hasil yang Anda dapatkan, hanya fakta bahwa Anda muncul dan berusaha keras berarti Anda selalu lebih dari cukup baik, dan itu layak mendapat pengakuan.

6. Saya Tidak Sebagus Mereka The

Ini adalah keyakinan yang membatasi diri berdasarkan perbandingan. Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, itu benar-benar dapat membekukan kita di jalur kita.

Keyakinan yang sangat membatasi ini menjadi lebih umum sejak lonjakan media sosial. Itu dapat menyebabkan kita membuang-buang energi yang berharga, merasa bahwa kita tidak memiliki apa yang diperlukan.

Jika Anda mendapati diri Anda membandingkan dan merasakan emosi seperti kecemburuan, kehilangan kepercayaan diri, kekesalan, atau kesadaran diri, maka Anda dapat bertaruh bahwa keyakinan ini sedang dimainkan secara tidak sadar.

Ingatkan diri Anda bahwa kita semua berbeda. Ini berarti kita semua memiliki kepribadian yang unik, berbagai kekuatan dan bakat alami yang berbeda. Ini juga berarti kita semua memiliki sifat berbeda yang membutuhkan pengembangan. Tidak ada yang melakukan semuanya dengan sempurna dan inilah mengapa kita semua dapat dengan mudah saling memuji dengan cara yang berbeda.

Tidak ada yang kurang atau lebih, yang ada hanyalah perbedaan. Hanya karena mereka melakukannya secara berbeda dengan Anda, tidak berarti Anda tidak sebaik mereka; itu hanya berarti Anda unik dan itu adalah hal yang baik.

7. Saya Gagal

Jika Anda sering mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda telah gagal, maka pada akhirnya Anda akan berhenti berusaha.

Percaya bahwa Anda telah gagal sangat melemahkan, karena sangat erat kaitannya dengan keyakinan bahwa Anda gagal, dan itu berarti Anda akan menghindari melakukan hal-hal yang dapat membuat Anda merasa seperti itu tentang diri Anda di masa depan.

Ingat, semakin Anda mengulangi sebuah pernyataan, semakin Anda percaya itu benar. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk benar-benar membuang frasa ini dari kosakata Anda.

Hanya karena sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, bukan berarti Anda telah gagal. Neuro Linguistic Programming adalah modalitas yang mengembangkan seseorang untuk mencapai keunggulan. Salah satu pengandaian NLP menyatakan bahwa ada tidak ada kegagalan, hanya umpan balik . Umpan balik berupa informasi yang Anda terima, yang dapat membantu Anda mengubah hal-hal lain kali. Ini berarti ada pembelajaran dan pertumbuhan dalam pengalaman.^[1]

Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda telah gagal, lihat pengalaman itu sebagai pelajaran. Tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda pelajari darinya dan bagaimana Anda dapat menggunakan umpan balik itu untuk membantu Anda di masa depan.Periklanan

8. Saya Seorang Idiot

Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda idiot, tolong berhenti.

Ini adalah pernyataan Anda mungkin menggunakan sedikit lidah di pipi, ketika Anda telah melakukan kesalahan. Inilah masalahnya:

Bahkan jika Anda mengatakan sesuatu dengan bercanda, pikiran bawah sadar Anda selalu mendengarkan dan akan merespons serta mengingatkan Anda dengan tepat.

Jika membuat kesalahan berarti Anda idiot, maka Anda akan menghindari melakukan hal-hal di mana ada kemungkinan Anda melakukan kesalahan. Ini secara besar-besaran dapat membuat Anda tetap berada di dalam zona nyaman Anda ketika berada di luar zona nyaman Anda adalah tempat yang Anda butuhkan.

Kesalahan adalah bagian dari pencapaian kesuksesan. Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin melakukan sesuatu setidaknya tiga kali sebelum Anda melakukannya dengan baik. Dan untuk setiap kesalahan yang Anda buat, Anda semakin dekat dengan hasil yang Anda inginkan.

Buanglah pernyataan keyakinan ini sepenuhnya dari kosakata Anda dan ingatkan diri Anda sendiri bahwa ketika Anda melakukan kesalahan, Anda jauh lebih dekat ke tempat yang Anda inginkan.

9. Saya Tidak Pernah Bisa Melakukan Ini

Ini adalah keyakinan kemampuan pribadi yang digabungkan dengan generalisasi kasar. Generalisasi adalah kata-kata seperti, selalu, segalanya, tidak pernah; dan ketika kami menggunakannya, kami menghapus kemungkinan pengecualian dari kebalikannya yang benar.

Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah bisa melakukan sesuatu, Anda akan menghindarinya dengan cara apa pun di masa depan, karena rasanya tidak enak ketika Anda menerima banyak pengingat tentang ketidakmampuan Anda untuk melakukannya.

Ketika Anda mengubah keyakinan ini menjadi Saya belum berhasil melakukan ini dan kemudian, rencanakan langkah-langkah kecil untuk menunjukkan pada diri sendiri bahwa Anda benar-benar bisa; Anda akan memberi diri Anda lebih banyak kesempatan untuk memperluas kemampuan Anda dan membuka diri untuk potensimu yang sebenarnya .

Garis bawah

Mengidentifikasi dan mengakui keyakinan yang membatasi diri Anda adalah langkah pertama untuk mengambil kembali kekuatan Anda sendiri. Menyalahkan dapat membuat Anda terjebak selama bertahun-tahun dan seiring waktu mengikis harga diri Anda dan bahkan dapat menyebabkan Anda mundur.

Sukses berkelanjutan sejati dicapai dari dalam ke luar, dengan membuat pilihan untuk bekerja pada sistem keyakinan Anda sendiri. Sangat penting bagi Anda untuk menyingkirkan keyakinan apa pun yang membatasi Anda dengan cara apa pun. Ini adalah jalan menuju pemberdayaan dan kesuksesan sejati, di mana Anda akan membuka potensi penuh Anda dan seiring waktu Anda akan menyadari bahwa hidup Anda akan menjadi tak terbatas.