Orang-orang yang merasa tidak aman dalam hubungan mereka melakukan hal-hal yang tidak rasional sepanjang waktu. Mengirim SMS ke pasangannya jutaan kali berturut-turut. Atau menelepon untuk check-in terus-menerus. Mungkin mereka mencoba melacak keberadaan pasangannya, bahkan memeriksa email atau pesan Facebook jika memungkinkan. Mungkin Anda pernah mengalami hal ini, baik sebagai orang yang insecure, atau sebagai orang yang berkencan dengan insecure. Atau mungkin Anda pernah menjadi keduanya, dalam hubungan yang berbeda.

Bahkan jika ini bukan tanda-tanda hubungan yang paling sehat, perilaku ini umum untuk membuat orang merasa lebih aman dalam suatu hubungan. Setelah mendapat tanggapan balik dari mitra melalui teks, Facebook, atau panggilan yang sebenarnya, mereka merasa lebih baik.

Masalahnya adalah bahwa orang akhirnya membuat kebiasaan tindakan ini, mengulanginya lagi dan lagi untuk tetap aman. Tindakan kecil ini, meskipun tidak berbahaya, dapat merusak hubungan. Beberapa mungkin merasa terganggu oleh pasangan mereka yang selalu memeriksa mereka. Beberapa orang mungkin merasa ada masalah kepercayaan mendalam yang belum terpecahkan.

Asal-usul Ketidakamanan

Bayangkan sebuah dunia di mana setiap orang memegang sejumlah bahan bakar di tangan mereka. Pada saat yang sama, api menyala di hati mereka dan api itu membutuhkan bahan bakar yang konstan untuk bertahan hidup.

Setiap orang akan menemukan orang yang cocok untuk mereka, seseorang yang dapat menemukan bahan bakar yang dengannya mereka dapat menyalakan api orang lain.

Periklanan

Terkadang ini adalah pertukaran bahan bakar yang lancar. Individu menemukan orang lain seperti anggota keluarga atau teman untuk menjaga api mereka menyala dan pergi.

Tapi sering kali, orang menolak memberi mereka bahan bakar.

Orang-orang ini bisa jadi adalah orang tua mereka yang gagal memberi mereka perhatian yang cukup ketika mereka masih anak-anak. Perkembangan masa kanak-kanak sangat bergantung pada kemampuan anak untuk membentuk hubungan yang kuat dengan pengasuh.^[1]Sangat penting bagi bayi dan anak-anak untuk bertahan hidup dengan melekat pada pengasuh. Jika anak-anak tumbuh tanpa mendapat perhatian yang cukup dari pengasuh mereka, mereka dapat dengan mudah tumbuh merasa tidak aman dan sulit mempercayai orang lain. Merasa ditinggalkan sebagai seorang anak, mereka bahkan mungkin meragukan kelayakan mereka sendiri dan ketakutan yang kuat untuk tidak diinginkan.

Atau bisa juga orang yang membuat mereka merasa ditolak dalam hubungan sebelumnya. Ditolak atau dikhianati oleh teman atau pasangan romantis membuat orang merasa tidak diinginkan. Mereka merasa terluka dan bahkan meragukan harga diri mereka sendiri. Mereka dapat merasa sulit untuk membuka diri kepada orang lain dan mempercayai orang lain. Dan ketika mereka merasa sulit untuk mempercayai orang lain, mereka pasti akan merasa tidak aman dalam suatu hubungan.Periklanan

Seiring berjalannya waktu, api mereka semakin kecil karena mereka kekurangan bahan bakar.

Ketika, akhirnya, seseorang yang cocok ada untuk memberi mereka bahan bakar, mereka mencari banyak dari pasangan ini – terkadang, terlalu banyak.

Untuk memastikan pasokan bahan bakar yang konstan, mereka melakukan semua yang mereka bisa: ini adalah saat mereka mungkin mulai memeriksa teks atau pesan pasangan mereka, atau menelepon terlalu sering. Mereka tidak bisa mempercayai pasangan mereka karena apa yang terjadi di masa lalu mereka.

Tetapi ketika mereka menuntut begitu banyak bahan bakar, itu menguras tenaga orang lain.Periklanan

Jadi, semua hal yang dilakukan seseorang untuk mencoba merasa lebih aman dapat mengganggu atau menyakiti orang lain. Misalnya, mereka mungkin sering bertengkar karena hal-hal kecil karena saat-saat tidak aman. Keduanya akan habis: satu menuntut banyak bahan bakar, dan yang lain berusaha untuk selalu memasok permintaan yang besar.

Seperti yang Anda lihat, rasa tidak aman tidak datang dari hubungan atau pasangan saat ini. Itu datang, sebagai gantinya, dari ketakutan batin akan ditinggalkan, tidak dicintai, dan tidak dihargai . Perasaan ini dibangun di sepanjang jalan.

Dimana Mencari Keamanan

Api dalam diri seseorang adalah rasa tidak aman, dan bahan bakarnya adalah cara untuk merasa aman.

Menunggu orang lain memberi Anda bahan bakar hanya penuh dengan rasa tidak aman. Ketika orang lain tidak mau melakukannya, atau bahan bakar mereka tidak bekerja dengan baik untuk Anda, api Anda akan menjadi lebih kecil. Ketika keamanan Anda bergantung pada orang lain, Anda memberikan semua kekuatan Anda. Inilah sebabnya mengapa ketika Anda ditolak, diabaikan, atau dikhianati, Anda merasa tidak aman.

Memberi diri Anda bahan bakar yang Anda butuhkan adalah cara membuat keamanan Anda sendiri benar-benar berkelanjutan.Periklanan

1. Bakar Api Anda Sendiri

Mungkin Anda merasa ditolak ketika Anda masih kecil. Atau dalam hubungan Anda sebelumnya, orang lain membuat Anda merasa tidak penting atau tidak menghormati Anda. Mereka tidak mencerminkan harga diri Anda.

Ketika Anda merasa tidak aman, Anda sering terfokus pada sesuatu yang Anda rasa kurang tentang diri Anda. Misalnya, ketika Anda merasa tidak nyaman dengan siapa diri Anda di dalam, sangat wajar untuk melihat ke luar diri Anda untuk validasi.

Tapi ini bukan cara yang baik untuk tetap mandiri. Sebaliknya, lakukan sesuatu untuk membuat diri Anda merasa nyaman dan aman, dan Anda tidak akan lagi mencari validasi di luar. Potong rambut, ikuti kelas minat, dan lakukan keahlian Anda. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana merasa baik tentang diri Anda, baca Kami Tidak Membutuhkan Lebih Banyak Suka, Kami Membutuhkan Harga Diri .

2. Jaga agar Bahan Bakar Anda Independen dari Mitra Anda

Bahkan ketika Anda berada dalam suatu hubungan, sangat penting untuk menjaga kemandirian Anda. Setiap hubungan kesehatan terdiri dari dua orang yang sehat. Menjadi terlalu terjerat dalam suatu hubungan dapat menyebabkan batas-batas yang tidak jelas. Anda akan memiliki pemahaman yang berlebihan tentang kebutuhan Anda sendiri.Periklanan

Ketika Anda tidak bergantung pada hubungan Anda untuk memenuhi kebutuhan Anda, Anda merasa lebih aman tentang hidup Anda. Sangat penting untuk mempertahankan rasa identitas diri dan mengurus kebutuhan Anda sendiri. Jika Anda memiliki hobi dan gairah sebelum hubungan Anda, teruslah mempertahankannya. Misalnya, jika Anda seorang pelari, terus bangun pagi dan jadikan itu prioritas dalam hidup Anda. Memiliki kehidupan Anda sendiri di luar suatu hubungan juga membuat Anda terus menarik dan membantu Anda untuk tumbuh.

Setiap orang memiliki apa yang mereka butuhkan untuk merasa aman. Kebanyakan orang tidak menyadarinya dan mencoba mencarinya dari orang lain. Tetapi mengandalkan orang lain untuk membuat Anda merasa aman itu tidak sehat dan akan menguras suatu hubungan. Lakukan apa yang membuat Anda merasa percaya diri dan layak, berhenti mencari validasi orang lain dan Anda akan menemukan keamanan yang selalu Anda butuhkan. Nyalakan api Anda sendiri.

Referensi