APA YANG HARUS DILAKUKAN SAAT BOSAN DI TEMPAT KERJA (DAN MENGAPA ANDA MERASA BOSAN SEBENARNYA)

Ini hari Senin lagi… Alarm yang mengganggu memecah keheningan yang Anda nikmati. Anda terus menekan snooze dan tidak ingin meninggalkan tempat tidur Anda. Saat jarum jam menunjuk ke 8, setiap otot di tubuh Anda terasa sakit.

Anda tiba di kantor dan menyalakan komputer di tempat duduk Anda. Semuanya tampak begitu normal, kecuali pikiran Anda mengembara ... Anda merasa bosan di tempat kerja ...

Jika ini terdengar asing bagi Anda, kemungkinan Anda merasa bosan di tempat kerja, dan Anda mungkin di sini untuk mencari cara untuk menyingkirkan situasi yang mengerikan ini.

Dalam artikel ini, saya akan melihat mengapa Anda mungkin merasa bosan di tempat kerja, konsekuensi yang tidak banyak diketahui, dan apa yang harus dilakukan ketika bosan di tempat kerja.

Daftar isi

Alasan Sebenarnya Mengapa Anda Bosan di Tempat Kerja
Konsekuensi yang Kurang Diketahui dari Mengabaikan Kebosanan Anda
6 Hal yang Harus Dilakukan Saat Bosan Bekerja
Pikiran Akhir
Lebih lanjut tentang Motivasi Kerja

Alasan Sebenarnya Mengapa Anda Bosan di Tempat Kerja

Kebosanan mengungkapkan potensi masalah yang Anda miliki di tempat kerja:

Minat dan pekerjaan Anda tidak cocok.

Sangat umum bahwa pekerjaan kita tidak sesuai dengan minat kita , tapi terkadang kita tidak menyadarinya. Ada baiknya Anda memikirkan mengapa Anda melamar pekerjaan ini dan mengapa Anda memulai pekerjaan Anda sejak awal:

Karena gajinya menarik? Atau Anda tidak punya pilihan lain selain wawancara kerja ini? Atau Anda hanya ingin lingkungan baru?

Jika ini adalah perhatian utama Anda, Anda perlu mempertimbangkan kembali minat Anda dalam pekerjaan ini.

Anda tidak menggunakan kemampuan Anda sepenuhnya.

Setiap orang memiliki kekuatan dan bakatnya masing-masing. Ketika kemampuan Anda tidak sepenuhnya digunakan dalam pekerjaan Anda, Anda mungkin menemukan tugas yang diberikan tidak menantang sama sekali.

Lebih buruk lagi, Anda mungkin mulai mempertanyakan nilai Anda di perusahaan Anda dan secara bertahap kehilangan motivasi di tempat kerja .Periklanan

Anda memiliki sedikit kesempatan untuk tumbuh dan belajar.

Bayangkan Anda melakukan tugas yang sama selama dua minggu, atau dua bulan, atau dua tahun, berulang-ulang. Bagaimana perasaan Anda? Saya yakin Anda akan bosan sampai mati.

Jika perusahaan Anda tidak memberikan kesempatan yang cukup untuk tumbuh dan belajar, dan Anda tidak dapat melihat peningkatan apa pun, Anda akan mulai kecewa dan mungkin merasa bosan dengan pekerjaan Anda.

Anda memiliki terlalu banyak waktu menganggur.

Penting untuk beristirahat di tempat kerja. Tetapi ketika Anda terlalu bebas, itu adalah masalah.

Ketika Anda memiliki terlalu banyak waktu luang, pikiran Anda mengembara ke tempat lain:

Memikirkan tempat makan, masalah hubungan Anda, atau apa yang dikatakan tetangga Anda pagi ini.

Meskipun pikiran Anda sibuk, pikiran-pikiran ini muncul karena Anda bosan.

Anda merasa lelah dan lelah.

Anda memiliki begitu banyak tujuan untuk dicapai dalam hidup atau hal-hal yang harus dikelola di luar pekerjaan. Sangat mudah untuk mengalihkan perhatian dan energi Anda dari pekerjaan Anda karena Anda terlalu sibuk dengan bagian lain dari hidup Anda.

Meskipun Anda membayar lebih sedikit usaha di tempat kerja, semakin Anda kurang termotivasi dan tertarik pada pekerjaan Anda, yang pada gilirannya membuat Anda semakin bosan.

Anda tidak memiliki tujuan yang jelas.

Orang yang telah lama berada dalam posisi tersebut mudah merasa tersesat.

Anda mulai bingung dengan apa yang ingin Anda peroleh dari pekerjaan tersebut. Anda terbiasa dengan rutinitas harian yang berulang dan bertahap kehilangan gairahmu dan minat dalam pekerjaan Anda.Periklanan

Konsekuensi yang Kurang Diketahui dari Mengabaikan Kebosanan Anda

Anda mungkin berpikir tidak apa-apa untuk mengatasi kebosanan Anda nanti, tetapi semakin lama Anda menunda masalah ini, semakin banyak konsekuensi yang akan Anda hadapi.

Jangan abaikan kebosanan Anda, itu mungkin merugikan Anda!

Meningkatnya stres

Sejumlah pembaca Stress Relief Workshop berkomentar:^[1]

Pekerjaan yang membosankan bisa sangat membuat stres.
Merasa keterampilan Anda akan sia-sia dalam pekerjaan Anda saat ini bisa membuat stres.

Mengembangkan kebiasaan buruk

Para ahli menganggap orang menghilangkan kebosanan mereka dengan minum alkohol, menikmati makanan yang tidak sehat, atau melakukan tindakan berisiko di tempat kerja.

Ketika Anda membiarkan masalah Anda tidak terpecahkan, Anda mungkin menemukan rangsangan di tempat lain untuk mengatasi kebosanan Anda.

Kesehatan mental yang buruk

Sebuah pelajaran^[dua]menunjukkan fakta yang mengecewakan, orang dewasa muda atau lulusan baru dapat mengalami depresi atau suasana hati yang buruk, karena mereka:

mendapati diri mereka harus melakukan pekerjaan yang tidak membebani mereka dan membuat mereka tetap terpenuhi.

Produktivitas rendah

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, ketika Anda bosan dan tidak tertarik dengan apa yang Anda lakukan, produktivitas Anda turun drastis.

6 Hal yang Harus Dilakukan Saat Bosan Bekerja

Kebosanan tidak akan hilang kecuali Anda mengambil tindakan.

Lalu bagaimana cara menyembuhkan kebosanan? Untungnya ada beberapa cara Anda dapat mengubah situasi:Periklanan

1. Beri tahu atasan atau atasan Anda tentang situasi kerja Anda your

Itu selalu baik bagi Anda untuk berbicara dengan atasan atau penyelia Anda jika mereka menerima umpan balik. Mereka harus menjadi orang yang tepat untuk diajak bicara karena mereka dapat memahami dan membantu Anda.

Anda dapat meminta tugas yang lebih menantang atau pekerjaan yang sesuai dengan minat Anda. Ini tidak hanya bisa membuat Anda keluar dari kebosanan, atasan Anda juga akan menghargai kesediaan Anda untuk berkembang dan belajar.

2. Cobalah untuk melakukan lebih dari yang Anda harapkan

Untuk menggunakan kemampuan dan waktu Anda sepenuhnya, cobalah untuk melakukan lebih dari yang diminta atasan Anda. Setelah Anda menyelesaikan tugas yang berulang atau tidak menantang, luangkan waktu untuk mengerjakan tugas yang berada di luar tanggung jawab Anda.

Seiring berjalannya waktu, atasan Anda akan memperhatikan dan mengenali etos kerja Anda. Anda mungkin mendapatkan tugas menarik di masa depan untuk membuat Anda terus maju!

3. Pelajari keterampilan baru saat Anda bebas

Jika Anda memiliki terlalu banyak waktu henti, memperluas pengetahuan Anda dan belajar sesuatu yang baru. Orang yang dilengkapi dengan baik selalu menjadi permata di mata bos.

Misalnya, jika Anda bekerja di tim desain tetapi tidak terbiasa dengan penggunaan perangkat lunak desain, ini adalah kesempatan yang baik bagi Anda untuk memiliki waktu belajar mandiri.

4. Ketahui apa yang Anda inginkan dari pekerjaan Anda

Ini penting — ketika Anda mengetahui tujuan Anda, itu dapat memotivasi Anda untuk bekerja!

Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu untuk menemukan tujuan dan hasrat Anda. Tapi harap ingat untuk menuliskannya di catatan dan menempelkannya di meja Anda sebagai pengingat.

Anda juga dapat mempertimbangkan beberapa saran karir jika Anda membutuhkan bantuan.

5. Beristirahatlah untuk melawan kelelahan

Istirahat adalah langkah persiapan untuk perjalanan yang lebih panjang ke depan. Jangan pernah ragu untuk istirahat. Anda membutuhkannya!Periklanan

Sangat penting bagi Anda jika Anda ingin mencapai lebih banyak. Hanya kembali bekerja ketika Anda merasa siap. Jangan meremehkan kekuatan istirahat sejenak!

6. Keluar dari pekerjaan Anda jika itu menghambat Anda

Jika Anda masih merasa pekerjaan Anda membosankan setelah mencoba setiap metode di atas, Anda harus pertimbangkan untuk berhenti dari pekerjaan Anda saat ini .

Peluang ada di mana-mana, mungkin ada pekerjaan yang lebih baik menunggu Anda.

Buat perubahan dalam hidup Anda dan perlakukan diri Anda lebih baik!

Pikiran Akhir

Ketika Anda merasa bosan di tempat kerja, itu sebenarnya adalah tanda peringatan yang tidak boleh Anda abaikan. Itu bisa berarti Anda kehilangan tujuan hidup.

Jika Anda membiarkan kebosanan ini berlanjut, Anda mempertaruhkan kesehatan mental dan kebahagiaan Anda.

Berhentilah melakukan hal yang sama setiap hari dan biarkan diri Anda merasa bosan. Mulailah membuat perubahan untuk membuat diri Anda kembali bersemangat dengan karir dan kehidupan Anda.