BAGAIMANA 30 MENIT 'ME TIME' SETIAP HARI MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS ANDA

Hidup di abad kedua puluh satu itu fantastis. Hal-hal yang dapat kita akses setiap hari memungkinkan kita menjalani kehidupan yang sangat nyaman.

Kami sekarang dapat berbicara dengan teman-teman kami di seberang lautan secara real-time, dan kami dapat memesan makanan favorit kami melalui aplikasi telepon dan mengirimkannya dalam waktu 30 menit. Ini jauh berbeda dari 50 tahun yang lalu ketika dibutuhkan waktu hingga satu bulan untuk sebuah surat untuk pergi dari London ke New York. Dan jika Anda tinggal di London pada tahun 1950, Anda mungkin belum pernah mendengar tentang pizza.

Ada banyak hal yang harus kita syukuri, tetapi dengan semua kemudahan ini ada beberapa kelemahan. Karena jauh lebih mudah untuk menghubungi orang lain, kita sekarang menjadi lebih tergantung pada perangkat elektronik kita, menuntut perhatian kita setiap menit setiap hari.

Lama berlalu adalah hari-hari ketika jika Anda ingin waktu tenang, Anda akan mengambil telepon dari hook. Atau jika Anda memutuskan untuk mendaki bukit di akhir pekan, Anda bisa menikmati kesendirian.

Sekarang, tidak memakai ponsel Anda akan menarik pandangan aneh dari orang lain. Kami harus membuat alasan seperti baterai habis atau telepon Anda dicuri.

Yang Anda Butuhkan Hanya 30 Menit

Semua interupsi dan tuntutan untuk perhatian kita ini menghancurkan kemampuan kita untuk fokus pada diri kita sendiri. Sebaliknya, kita didorong untuk fokus pada orang lain. Tetapi jika Anda menyisihkan sedikit waktu setiap hari untuk diri sendiri, Anda akan dapat mengidentifikasi dan fokus pada prioritas Anda dan hal-hal yang Anda inginkan untuk diri sendiri.

Saat Anda fokus pada prioritas Anda, Anda mulai mencapai hal-hal yang selalu ingin Anda capai. Ini juga bisa membuat Anda menjadi suar positif bagi orang lain. Anda mulai memimpin orang lain alih-alih hanya mengikuti.Periklanan

Robin Sharma telah berbicara dan menulis tentang apa yang dia sebut Klub jam 5 pagi . Di sinilah Anda bangun jam 5 pagi, melakukan dua puluh menit latihan, dua puluh menit perencanaan, dan dua puluh menit belajar. Memberi diri Anda satu jam setiap hari untuk fokus pada diri sendiri membantu menyiapkan hari yang fantastis.

Ini mungkin tidak untuk semua orang, tetapi jika Anda bisa tidur lebih awal, Anda akan bangun setiap pagi dengan perasaan lebih baik.

Anda tidak perlu menghabiskan satu jam penuh untuk diri sendiri setiap hari untuk mendapatkan manfaat produktivitas dari kesendirian dan waktu saya.

Yang Anda butuhkan hanyalah 30 menit.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam 30 menit, dan sebagian besar dapat meningkatkan produktivitas Anda. Berikut adalah beberapa:

Fokus pada Prioritas Anda

Banyak orang memiliki tujuan dan aspirasi yang mereka klaim tidak pernah punya waktu untuk dikerjakan. Tetapi jika Anda memberi diri Anda cukup waktu untuk merenungkan hari Anda dan merencanakan hari berikutnya, Anda akan dapat fokus pada prioritas Anda dengan lebih baik dan merencanakan bagaimana Anda akan menghabiskan waktu Anda untuk melakukannya.

Ada metode sederhana yang dapat membantu orang fokus pada prioritas mereka yang disebut Sistem Prioritas 2+8 . Dalam sistem ini, Anda menetapkan dua tujuan yang mutlak harus Anda capai dalam sehari dan menetapkan delapan tugas lain yang terkait dengan tujuan ini yang akan Anda coba selesaikan.Periklanan

Hanya membutuhkan waktu sepuluh menit untuk melakukannya, tetapi hasilnya bisa luar biasa. Itu berarti Anda memulai hari dengan rencana dan niat, dan ini membantu Anda menahan keinginan untuk menyerah pada prioritas orang lain.

Seperti yang dikatakan oleh mendiang Jim Rohn dengan luar biasa:

Jika Anda tidak merancang rencana hidup Anda sendiri, kemungkinan besar Anda akan jatuh ke dalam rencana orang lain. Dan coba tebak apa yang mereka rencanakan untuk Anda? Tidak banyak.

Produktivitas Anda meningkat secara dramatis ketika Anda memulai hari dengan sebuah rencana. Ketika Anda tidak memiliki rencana, hal-hal yang paling tidak penting dapat membajak hari Anda.

Me Time Memberi Pikiran Anda Kesempatan untuk Beristirahat

Dengan begitu banyak hal yang terjadi di dunia, mudah untuk terjebak dalam drama dan ketakutan dalam kehidupan sehari-hari. Kenyataannya adalah sangat sedikit dari drama dan peristiwa ini yang memiliki dampak nyata pada Anda.

Pikiran Anda dirancang untuk mencari bahaya dan membuat bahaya yang dirasakan ini tampak lebih penting daripada yang sebenarnya. Beginilah nenek moyang kita bertahan hidup di sabana ratusan ribu tahun yang lalu.

Namun bahaya yang telah diprogram sebelumnya untuk kita hindari tidak ada lagi. Namun, organisasi berita menemukan bahwa berita sensasional itu menjual. Mereka mengisi kekosongan dengan memberi kita cerita-cerita menakutkan yang membuat kita bereaksi dengan cara yang dapat diprediksi—panik membeli kertas toilet, misalnya.Periklanan

Memberi diri Anda sedikit waktu setiap hari untuk melompat dari siklus ini dan untuk fokus pada prioritas Anda memberi Anda beberapa perspektif yang sangat dibutuhkan di dunia yang bergejolak ini. Ini akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda yang paling penting tanpa terjebak dalam hal-hal lain yang kurang penting.

Menjadwalkan waktu henti untuk diri sendiri dan pikiran Anda sangat penting. Itu membuat Anda tetap fokus di sini dan sekarang dan hal-hal yang paling penting bagi Anda.

Jangkar Membuat Anda Tetap Berpijak

Memiliki beberapa jangkar dalam hidup Anda membuat Anda tetap fokus pada hal-hal penting. Miliki rutinitas pagi yang didedikasikan untuk perawatan diri, luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari, dan habiskan waktu berkualitas bersama keluarga Anda. Ini adalah hal-hal penting yang tidak bisa dinegosiasikan.

Bos, pelanggan, teman, dan kolega Anda tidak boleh mengambil waktu itu dari Anda, dan satu-satunya cara yang bisa terjadi adalah jika Anda membiarkan mereka.

Orang seperti Gary Vaynerchuk danuk Casey Niestatt bekerja keras. Namun jika Anda melihat jadwal mereka, mereka mendedikasikan dua atau tiga jam waktu keluarga setiap hari dan setidaknya satu jam untuk berolahraga. Ini adalah jangkar harian mereka, dan jangkar ini tidak dapat dinegosiasikan.

Waktu Anda adalah aset Anda yang paling berharga. Waktu, kesehatan, dan energi yang Anda miliki saat ini tidak pernah dijamin dan dapat diambil dari Anda dalam sekejap. Penting untuk melindungi waktu Anda, dan Anda harus belajar mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak Anda minati.

Tentu saja, lebih mudah untuk menulis itu dan lebih sulit untuk melakukannya, tetapi begitu juga belajar bermain golf atau gitar. Dengan latihan dan beberapa minggu latihan yang konsisten, Anda mulai memainkan ini pada tingkat yang wajar dan hal yang sama berlaku untuk belajar mengatakan tidak.Periklanan

Pada awalnya, itu akan sangat sulit dan tidak nyaman, dan Anda akan merasa bersalah. Tapi setelah beberapa waktu, Anda akan berhenti menjadi seorang ya-man. Sebaliknya, Anda akan belajar bagaimana mengatakan tidak dan melindungi waktu Anda sendiri. Anda akan dapat fokus pada kegiatan yang menurut Anda penting bagi Anda.

Jadikan Your Me Time sebagai Bagian yang Tidak Dapat Dinegosiasikan dari Hari Anda

Jadwalkan 30 menit setiap hari untuk diri sendiri. Letakkan di kalender Anda dan pastikan Anda tidak pernah mengizinkan siapa pun mengambilnya dari Anda. Gunakan waktu ini untuk merencanakan hari, membaca buku, bermeditasi atau hanya mencari udara segar tanpa gangguan.

Jika Anda merasa sulit untuk memasukkan waktu saya sebagai bagian yang tidak dapat dinegosiasikan dari hari Anda, Anda selalu dapat mencoba untuk belajar bagaimana menemukan waktu untuk diri sendiri .

Biarkan pikiran Anda mengembara untuk menikmati hal-hal di sekitar Anda dan untuk mendapatkan perspektif baru dalam hidup. Melakukan ini membuat Anda tetap fokus pada hidup dan prioritas Anda, dan Anda kemudian akan melihat peningkatan produktivitas Anda karena Anda lebih fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.