BAGAIMANA MENGEMBANGKAN KEYAKINAN DIRI DALAM 8 LANGKAH

Banyak orang percaya bahwa keyakinan yang kuat pada diri sendiri adalah sesuatu yang kita miliki sejak lahir. Ini menunjukkan bahwa orang tanpa kepercayaan diri tidak akan pernah bisa mengembangkannya dan terjebak hidup dengan memiliki harga diri yang rendah.

Namun, ini salah. kepercayaan diri adalah sesuatu yang dapat dikembangkan dan dibangun kembali jika hilang.

Jadi, jika Anda tidak percaya diri atau kehilangan kepercayaan diri, ingatlah bahwa Anda bisa mendapatkannya kembali dengan langkah dan tindakan yang benar.

Untuk pentingnya kepercayaan diri, keadaan yang dapat membuat seseorang kehilangan kepercayaan dirinya, dan bagaimana kepercayaan pada diri sendiri dapat dibangun kembali, baca terus di bawah ini.

Daftar isi

Mengapa Percaya Diri Penting?
Mengapa Beberapa Orang Kurang Percaya Diri?
Bagaimana Mengembangkan Kepercayaan Diri
Pikiran Akhir
Lebih Banyak Tips Tentang Memperkuat Kepercayaan Diri Anda

Mengapa Percaya Diri Penting?

Seperti namanya, kepercayaan diri berkaitan dengan seberapa besar seseorang percaya pada dirinya sendiri. Ini mencakup keyakinan pada nilai, keterampilan, pengetahuan, dan kemampuan Anda. Percaya diri sangat penting karena mempengaruhi gaya hidup dan pilihan seseorang.

Seseorang tanpa kepercayaan diri akan terus-menerus mengecilkan kemampuan mereka sambil menerima kurang dari apa yang pantas mereka dapatkan. Sering kali, individu menerima pukulan apa pun dalam hidup karena mereka tidak percaya bahwa mereka pantas mendapatkan yang lebih baik.

Di sisi lain, seseorang dengan kepercayaan diri tahu nilai dan nilainya.

Misalnya, ketika orang yang tidak percaya diri melihat lowongan pekerjaan dengan keterampilan yang mereka miliki, mereka mungkin melewatkannya atau melamar dengan setengah hati karena mereka percaya bahwa mereka tidak cukup baik untuk pekerjaan itu.

Orang dengan kepercayaan diri, di sisi lain, akan mengejar pekerjaan dengan sepenuh hati karena mereka percaya bahwa mereka memenuhi syarat untuk pekerjaan itu.

Pada akhirnya, orang-orang yang tidak percaya diri mungkin akan bekerja dengan gaji rendah dan hidup dalam belas kasihan orang lain selama sisa hidup mereka. Sementara itu, orang yang percaya diri akan berpindah dari pekerjaan itu ke pekerjaan yang lebih baik dan pada akhirnya bisa mencapai puncak kariernya.

Contoh ini menunjukkan bahwa sementara kepercayaan diri mungkin tampak kecil atau tidak penting, itu dapat mempengaruhi seluruh hidup kita baik secara langsung maupun tidak langsung.

Keyakinan diri memotivasi orang untuk menggali potensi mereka dan motivasi ini dapat mengarah pada pencapaian tujuan dan aspirasi.

Mengapa Beberapa Orang Kurang Percaya Diri?

Tidak ada orang yang lahir tanpa kepercayaan diri. Sering kali, kita menemukan diri kita dalam situasi dan keadaan tertentu yang dapat mempengaruhi harga diri kita secara negatif – baik untuk sementara atau dalam jangka panjang.Periklanan

Untuk membangun kembali kepercayaan diri Anda, memahami keadaan yang membuat Anda kehilangannya dapat membantu Anda belajar bagaimana melanjutkannya.

Berikut adalah beberapa penyebab umum dari kurangnya kepercayaan diri:

1. Rumah Tidak Bahagia

Tumbuh di rumah yang tidak bahagia dapat mengurangi kepercayaan seseorang pada dirinya sendiri. Ini karena sebagai anak-anak, cara Anda diperlakukan oleh orang lain, terutama oleh keluarga Anda, sangat memengaruhi cara Anda memandang diri sendiri.

Anak-anak yang tumbuh dengan orang tua yang tidak pernah memuji atau memberi selamat kepada mereka (tetapi mengeluh dan menjatuhkan mereka) tumbuh dengan kurang percaya diri.

2. Rekan Negatif

Dikelilingi oleh orang-orang yang terus-menerus membuat Anda putus asa dan membuat Anda merasa tidak cukup baik dapat membuat Anda kehilangan kepercayaan diri.

Kadang-kadang, rekan-rekan Anda bahkan meyakinkan Anda untuk melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai dan ketika Anda menolak, mereka mungkin mengatakan dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa aneh. Untuk menyesuaikan diri, Anda mungkin mendapati diri Anda meninggalkan moral dan nilai-nilai Anda untuk menyenangkan mereka. Hal ini dapat merusak kepercayaan diri seseorang dalam jangka panjang.

Jika Anda kesulitan menjauhkan diri dari teman sebaya yang negatif, membaca artikel tentang menghindari orang negatif ini mungkin bisa membantu: 10 Alasan Mengapa Anda Harus Menghindari Orang Negatif

3. Pengalaman Traumatis

Pelecehan fisik dan emosional dapat meruntuhkan kepercayaan diri seseorang. Jika Anda memiliki pasangan yang membuat Anda merasa bahwa Anda tidak cukup baik untuk menarik dan mempertahankan perhatian mereka, itu mungkin akan membuat Anda merasa bahwa Anda tidak cukup baik untuk siapa pun atau apa pun.

Juga, orang yang mengalami kekerasan fisik mungkin menderita depresi dan kecemasan, yang secara bertahap akan menggerogoti harga diri mereka. Pada akhirnya, pengalaman seperti itu akan membuat mereka merasa tidak layak atas tujuan mereka.

4. Keputusan yang Buruk

Beberapa keputusan buruk yang dibuat di masa lalu dapat mempengaruhi kepercayaan seseorang pada dirinya sendiri dan menyebabkan mereka meragukan kemampuan mereka untuk membuat keputusan di masa depan. Ini sebagian besar terjadi ketika keputusan yang diambil ternyata memiliki konsekuensi yang tidak hanya mempengaruhi orang tersebut tetapi juga orang yang mereka cintai.

Misalnya, seorang ibu memutuskan untuk pindah ke luar negeri bersama anak-anaknya dengan harapan menemukan padang rumput yang lebih hijau bagi mereka, tetapi sang ayah tidak setuju. Setelah berdebat sebentar, sang ayah menyerah dan meminjamkan sejumlah uang untuk mensponsori perjalanan. Ketika mereka bepergian, sang ibu tidak dapat menemukan pekerjaan yang baik sehingga rencananya gagal.

Kegagalan rencana ini, kekecewaan, dan kerugian yang ditimbulkan mungkin membuat dia meragukan kemampuannya untuk mengambil keputusan yang tepat di masa depan.

5. Pola Pikiran Negatif

Jika Anda selalu memikirkan skenario terburuk, terutama jika menyangkut diri Anda sendiri, kemungkinan besar Anda akan kehilangan kepercayaan diri.Periklanan

Jika sebelum wawancara kerja, satu-satunya hal yang dapat Anda pikirkan adalah semua kesalahan yang mungkin Anda buat atau bagaimana Anda mungkin tidak sebaik kandidat lain, kemungkinan besar Anda akan mengambil energi itu dan membuat pewawancara Anda putus asa.

Seiring waktu, pola pikir negatif seperti itu mungkin membuat Anda merasa tidak berharga dan lebih rendah dari orang lain. Itulah mengapa Anda perlu berpikir positif dan menghilangkan pikiran negatif.

Bagaimana Mengembangkan Kepercayaan Diri

Setelah Anda memahami alasan di balik kurangnya rasa percaya diri Anda, Anda dapat melanjutkan ke cara membangunnya.

Berikut adalah 8 cara untuk membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri.

1. Ketahui Siapa yang Anda Inginkan

Ketika keraguan diri atau rasa mengasihani diri sendiri tidak menggerogoti Anda, Anda ingin menjadi siapa? Jika Anda tidak takut, apa yang akan Anda lakukan?

Dengan berani menjawab pertanyaan-pertanyaan ini adalah langkah pertama untuk membangun kembali kepercayaan diri Anda. Ini karena keraguan dan pola pikir negatif, lama kelamaan mengubur diri Anda yang sebenarnya beserta tujuan dan impian Anda.

Untuk mendapatkan kepercayaan diri, Anda perlu bekerja menuju tujuan-tujuan ini sambil menyingkirkan harga diri yang rendah. Jadi, beri diri Anda ruang untuk bermimpi sedikit, dan buatlah daftar semua hal yang ingin Anda capai dan yakini. Dalam proses melakukan ini, setiap kali keraguan diri muncul, singkirkan itu sampai Anda membuat daftar lengkap.

2. Tegaskan Dirimu

Penegasan diri adalah alat kuat yang memperkuat keyakinan Anda pada diri sendiri. Ini karena sebagai manusia, citra diri kita memengaruhi perilaku kita. Jika Anda melihat diri Anda sebagai salah satu orang paling tampan di dunia, Anda pasti akan berperilaku seperti itu.

Dan jika Anda melihat diri Anda sebagai CEO masa depan sebuah perusahaan, Anda juga akan bertindak seperti itu. Jadi, yang perlu Anda lakukan adalah melihat diri Anda sebagai seseorang yang berharga dan luar biasa.

Afirmasi dapat membantu Anda menciptakan citra itu. Itu adalah pernyataan positif yang menghilangkan keraguan, terutama ketika diucapkan dengan keras dan dengan keyakinan.

Sebagai contoh:

Saya layak untuk semua yang saya inginkan. Saya cukup pintar untuk mencapai tujuan saya. Saya pantas mendapatkan semua hal terbaik yang ditawarkan kehidupan. Dan saya akan mengerahkan upaya setiap hari untuk memenuhi satu keinginan khusus dan satu tujuan khusus untuk mengalami hal-hal terbaik.

Jadi buatlah daftar afirmasi, berdirilah di depan cermin Anda dan ucapkan kata-kata ini kepada diri Anda sendiri. Itu tidak harus panjang. Hanya empat kalimat yang membangkitkan semangat dapat membantu Anda merasa siap untuk menaklukkan dunia setiap hari.Periklanan

3. Hadapi Ketakutan Anda

Salah satu cara efektif untuk mengembangkan kepercayaan diri adalah dengan menghadapi ketakutan Anda.

Anda tidak harus menghadapi semuanya sekaligus atau mencari yang paling menakutkan terlebih dahulu. Anda dapat memilih untuk memulai sedikit demi sedikit.

Mulailah dengan mencari tahu sumber keraguan diri Anda dan atasi masalah itu. Jika perlakuan orang tua Anda terhadap Anda sebagai seorang anak adalah alasan Anda kehilangan kepercayaan diri, dekati mereka dan bicarakan dengan mereka tentang hal itu. Jangan takut disensor. Mengekspresikan diri sendiri dapat membantu Anda menurunkan beban di dada.

Selanjutnya, hadapi rasa takut gagal mencapai tujuan Anda. Pergi untuk wawancara itu dan berikan yang terbaik. Sampaikan kepada dewan direksi itu dengan ide dan inovasi Anda. Keluar dari hubungan yang terus-menerus mengalahkan harga diri Anda.

Begitu Anda menghadapi dan menaklukkan ketakutan Anda, keraguan diri akan hilang.

4. Sampaikan Kritik Batin Anda

Jika masyarakat adalah alasan di balik hilangnya kepercayaan diri Anda, itu dapat dengan mudah diatasi dan dibangun kembali. Namun, jika Anda adalah kritikus Anda sendiri, kepercayaan diri Anda tidak dapat diperoleh kembali jika Anda tidak mematikan suara kritik di kepala Anda.

Sering kali, kurangnya kepercayaan pada diri sendiri adalah akibat dari kritik batin yang terlalu aktif. Anda mungkin memiliki ide yang luar biasa ini, tetapi saat membuat proposal, Anda mungkin mulai bertanya-tanya apakah idenya cukup bagus. Anda kemudian mulai meyakinkan diri sendiri bahwa proposal tersebut tidak cukup baik, membuang lembaran kertas, dan menyimpan ide tersebut di bawah kunci.

Mengatasi kritik batin Anda sangat penting karena sampai Anda melakukannya, Anda mungkin terus merusak kemampuan Anda dan menerima kurang dari yang pantas Anda dapatkan.

Jadi ketika kritikus batin Anda bertanya kepada Anda mengapa mereka memilih saya untuk pekerjaan itu?, tanyakan pada diri Anda sendiri, mengapa mereka tidak memilih saya untuk pekerjaan itu?

Dan kemudian hitung semua alasan mengapa Anda memenuhi syarat untuk posisi itu. Melakukan ini berulang kali akan menutup kritik batin Anda dan membangun kepercayaan diri Anda secara luar biasa.

5. Bersiaplah untuk Menang

Sebelum Anda mengambil langkah menuju tujuan dan aspirasi Anda, pastikan Anda siap untuk menang.

Jangan mengambil sesuatu dengan seenaknya atau memiliki pola pikir 'winging it' karena ini sering mengakibatkan kegagalan. Sebaliknya, belajarlah dengan giat untuk ujian itu, bersiaplah untuk memberikan semua jawaban terbaik pada wawancara itu, buat presentasi yang mengesankan untuk pertemuan itu, dan hentikan kenalan yang mengisi pikiran Anda dengan pikiran negatif.

Bersiap untuk menang juga mengisi Anda dengan kepercayaan diri yang akan mendorong Anda untuk melakukan upaya ekstra untuk mencapai tujuan Anda.Periklanan

6. Dorong Orang Lain

Tahukah Anda bahwa mendorong orang lain dapat mengubah pola pikir Anda tentang kesuksesan? Sering kali, hilangnya kepercayaan diri juga dapat menyebabkan hilangnya kepercayaan pada kemampuan orang lain.

Anda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus mengecilkan hati orang untuk mengejar impian mereka karena Anda ragu mereka dapat mencapainya. Jadi berusahalah untuk melihat kesuksesan sebagai sesuatu yang dapat dicapai oleh siapa pun.

Dorong teman dan keluarga Anda, dan pola pikir Anda tentang kesuksesan juga akan berubah seiring waktu. Segera dorongan Anda akan berbalik ke dalam, dan Anda akan mulai merasa termotivasi untuk mencapai tujuan Anda sendiri.

7. Jaga Dirimu

Untuk mengembangkan kepercayaan diri Anda, Anda perlu menjaga diri sendiri dan tidak hanya secara mental dan emosional. Perawatan fisik dapat sangat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional Anda.

Jadi, pergilah ke spa dan pijat. Pergi berbelanja untuk pakaian yang membuat Anda merasa baik dan menata rambut Anda. Daftar di gym, makan sehat dan pastikan Anda cukup istirahat. Juga, berbicaralah dengan terapis atau bergabunglah dengan kelompok pendukung.

Terlihat baik dan merasa baik pasti akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.

8. Potong Kenalan Negatif

Yang disebut teman yang membuat Anda merasa tidak layak atau tidak cukup baik melalui kata-kata atau tindakan mereka harus dipotong. Ini karena menjaga orang-orang seperti itu di sekitar Anda akan menghancurkan setiap upaya yang Anda lakukan untuk membangun kembali harga diri Anda.

Seharusnya tidak masalah siapa mereka bagi Anda karena jika mereka peduli dengan Anda dengan cara yang sama, mereka akan memperlakukan Anda lebih baik. Jadi, buat keputusan untuk menghindarinya.

Jika keluarga Anda yang memperlakukan Anda dengan buruk, bicarakan dengan mereka tentang hal itu, dan jelaskan bahwa Anda tidak akan mentolerir hal-hal negatif dalam hidup Anda. Jika pasangan Anda kasar secara fisik atau emosional, potonglah orang itu juga karena sampai Anda melakukannya, kepercayaan diri Anda mungkin tidak akan pernah tumbuh.

Sambil menjauhkan diri Anda dari kenalan negatif, tarik teman dan keluarga Anda yang penuh kasih lebih dekat dan kembangkan hubungan yang sehat.

Pikiran Akhir

Marilyn Monroe pernah berkata

Ingin menjadi orang lain adalah menyia-nyiakan diri Anda.

Jadi, jika alasan Anda kehilangan kepercayaan diri adalah karena Anda percaya orang lain lebih baik dari Anda, Anda perlu melakukan upaya sadar untuk mengubah pola pikir itu.Periklanan

Pikirkan semua hal menakjubkan yang dapat Anda lakukan yang tidak dapat dilakukan orang lain. Dan ingatkan diri Anda bahwa Anda sama layaknya dengan orang berikutnya.