Kita hidup di dunia yang terus-menerus memberi tahu kita apa yang harus dilakukan, bagaimana bertindak, menjadi apa. Mengetahui bagaimana jujur ​​pada diri sendiri dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan bisa menjadi tantangan.

Ketika seseorang bertanya bagaimana kabar kita, kita berasumsi bahwa orang tersebut tidak bermaksud dengan tulus, karena itu akan mengarah pada percakapan yang mendalam. Jadi memberi tahu mereka bahwa Anda baik atau baik, bahkan jika Anda tidak baik, adalah jawaban yang biasa.

Di dunia yang ideal, kita akan berhenti dan benar-benar mendengarkan. Kami tidak akan takut menjadi diri sendiri. Sebaliknya, ketika kita menjawab tentang apa yang kita lakukan, topeng kita, persona yang kita tunjukkan kepada dunia, mengencang. Terkadang bahkan lebih dari sebelumnya. Akhirnya, menjadi sulit untuk lepas landas, bahkan ketika Anda sendirian.

Bayangkan sebuah dunia di mana kita bertanya bagaimana keadaan seseorang dan mereka benar-benar memberi tahu kita. Bayangkan sebuah dunia di mana tidak ada topeng, hanya transparansi ketika kita berbicara satu sama lain.

Jika Anda ingin hidup di dunia yang merayakan siapa diri Anda, kesalahan dan semuanya, lepaskan topengnya. Itu tidak berarti Anda harus bersikap positif atau baik-baik saja sepanjang waktu.

Menurut seorang psikolog Denmark, Svend Brinkman, kita mengharapkan satu sama lain bahagia dan baik-baik saja setiap detik, dan kita mengharapkannya dari diri kita sendiri. Dan itu memiliki sisi gelap.^[1]Psikologi positif dapat memiliki kelebihannya tetapi tidak dengan mengorbankan menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya agar tetap tampak positif bagi orang lain.

Tidak ada yang bisa merasa positif sepanjang waktu, namun itulah yang diajarkan budaya kita untuk kita anut. Kita harus melupakan ini. Yang mengatakan, memberi tahu orang lain bahwa Anda 'baik-baik saja' sepanjang waktu sebenarnya merugikan kesejahteraan Anda, karena itu menghentikan Anda untuk bersikap asertif, dari menjadi otentik atau diri Anda yang sebenarnya.

Ketika Anda mengakui suatu perasaan, itu membawa Anda ke masalah yang menyebabkan perasaan itu; dan setelah Anda mengidentifikasi masalah, Anda dapat menemukan solusi untuk itu. Ketika Anda menyembunyikan perasaan itu, Anda menyembunyikannya sehingga tidak ada yang bisa membantu Anda. Anda bahkan tidak bisa menahan diri.

Perasaan ada karena satu alasan: untuk dirasakan. Itu tidak berarti Anda harus bertindak berdasarkan perasaan itu. Itu hanya berarti bahwa Anda memulai proses pemecahan masalah sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

1. Rangkullah Kerentanan Anda

Ketika Anda adalah diri sejati Anda, Anda dapat lebih baik membela diri atau membela apa yang Anda butuhkan. Ekspresi diri Anda penting, dan Anda harus menghargai suara Anda. Tidak apa-apa membutuhkan sesuatu, tidak apa-apa untuk berbicara, dan tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja.

Memberitahu seseorang bahwa Anda baik-baik saja ketika Anda tidak, apakah cerita dan perjalanan Anda sangat merugikan. Menjadi jujur ​​​​pada diri sendiri berarti merangkul semua aspek keberadaan Anda.

Ketika Anda membawa seluruh diri Anda ke meja, tidak ada yang tidak bisa Anda kalahkan. Inilah 7 manfaat menjadi rentan yang harus Anda pelajari.

Bisakah kamu melepas topengnya? Ini adalah hal terberat yang bisa dilakukan siapa pun. Kami telah belajar untuk menunggu sampai kami aman sebelum kami mulai menjadi otentik.

Dalam hubungan khususnya, ini bisa sulit. Beberapa orang menghindari kerentanan dengan cara apa pun. Dan dalam hubungan kita dengan diri kita sendiri, kita bisa bercermin dan langsung memakai topeng.Periklanan

Semua berawal dari ceritamu. Anda telah melakukan perjalanan unik Anda sendiri. Perjalanan itu telah membawa Anda ke sini, menjadi diri Anda yang sekarang. Anda harus tidak takut, dan merangkul semua aspek dari perjalanan itu.

Anda harus berusaha untuk berkembang, bukan hanya bertahan hidup. Itu berarti Anda tidak harus bersaing atau membandingkan diri Anda dengan siapa pun .

Keaslian berarti Anda sudah cukup. Cukup menjadi diri Anda sendiri untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Bagaimana jika untuk pertama kalinya, Anda nyata? Bagaimana jika Anda mengatakan apa yang ingin Anda katakan, melakukan apa yang ingin Anda lakukan, dan tidak meminta maaf untuk itu?

Anda tegas, terbuka dalam pendapat atau tindakan Anda untuk membela apa yang tepat untuk Anda, (daripada menjadi pasif atau agresif) dalam melakukannya. Anda tidak membiarkan hal-hal menimpa Anda. Anda tahu Anda memiliki sesuatu yang istimewa untuk ditawarkan.

Di situlah kita semua seharusnya berada.

Jadi, jawab saya ini:

Bagaimana kabarmu, sebenarnya?

Dan ketahuilah bahwa apa pun jawabannya, Anda tetap harus diterima.

Keberanian adalah dalam pengertian bahwa Anda mungkin masih belum diterima karena kebenaran Anda.

Keberanian adalah mengetahui bahwa Anda penting bahkan ketika orang lain mengatakan bahwa Anda tidak penting.

Keberanian adalah percaya pada diri sendiri ketika semua bukti membalas melakukannya (yaitu kegagalan atau kerugian masa lalu)

Keberanian adalah menjadi rentan sementara mengetahui kerentanan adalah tanda kekuatan.

Ini mengambil kendali.Periklanan

2. Pilih Sikap Anda dalam Kesulitan

Anda dapat mengendalikan nasib Anda dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan dengan tetap setia pada diri sendiri. Anda bisa mulai kapan saja. Anda bisa mulai hari ini.

Anda bisa mulai dengan satu hari pada satu waktu, hanya menghadapi apa yang terjadi hari itu. Sebagian besar dari kita merasa kewalahan ketika dihadapkan dengan prospek perubahan besar. Bahkan jika satu-satunya hal yang kita ubah adalah sikap kita.

Dalam sekejap, Anda bisa menjadi orang yang berbeda dengan perubahan sikap. Ketika Anda mengendalikan sikap Anda, Anda menjadi dapat lebih memahami apa yang ada di sekitar Anda. Ini memungkinkan Anda untuk bergerak maju.

Awalnya, Anda mungkin memiliki rencana hidup. Itu bisa dimulai ketika Anda masih kecil; Anda berharap menjadi putri duyung, dokter, astronot atau ketiganya ketika Anda dewasa. Anda berharap menjadi seseorang. Anda berharap untuk diingat.

Anda masih bisa memimpikan mimpi-mimpi itu, tetapi akhirnya kenyataan datang. Rintangan dan perjuangan muncul. Anda menetapkan jalur yang berbeda ketika yang terakhir tidak berhasil. Anda memikirkan semua keharusan dalam hidup Anda dalam menjalani kehidupan yang Anda inginkan. Anda harus melakukan ini ... harus melakukan itu ...

Clayton Barbeau, psikolog, menciptakan istilah harus sendiri.’^[dua]Ketika kita berada di satu jalan dan menemukan diri kita melakukan sesuatu yang berbeda. Itu menjadi semua hal yang harus Anda lakukan daripada melihat peluang tepat di depan Anda.

Tapi dalam semua kekacauan ini, apakah Anda kehilangan diri Anda yang sebenarnya?

Mungkin dalam kegagalan dan kesalahan yang kita rasakan, kita kehilangan pandangan tentang siapa diri kita, karena kita berusaha mempertahankan posisi dan status.

Untuk menjadi diri kita yang sebenarnya dan mencapai apa yang benar-benar kita inginkan, kita perlu menjadi tangguh: Bagaimana Membangun Ketahanan untuk Menghadapi Apa yang Dilemparkan Kehidupan kepada Anda

Artinya kita tidak melihat semua kemungkinan dari apa yang mungkin terjadi, tetapi harus percaya diri untuk memulai lagi , dan terus membangun kehidupan yang kita inginkan. Dalam menghadapi kesulitan, Anda harus memilih sikap Anda.

Bisakah sikap mengatasi kesulitan? Ini tentu membantu. Saat berusaha jujur ​​pada diri sendiri dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan, Anda harus menghadapi fakta:

Perubahan akan terjadi.

Apakah perubahan itu baik atau buruk adalah unik untuk setiap orang dan perspektif mereka.

Anda mungkin harus memulai dari awal, sekali, dua kali, beberapa kali. Itu tidak berarti bahwa semuanya akan baik-baik saja, tetapi Anda akan baik-baik saja. Apa yang tersisa atau harus tetap ada adalah dirimu yang sebenarnya. Ketika Anda kehilangan pandangan itu, Anda telah kehilangan segalanya.Periklanan

Dan kemudian, Anda membangun kembali. Detik demi detik, hari demi hari. Kita semua punya pilihan, dan pada saat ini, itu penting.

Anda dapat memilih untuk memiliki sikap positif , melihat hikmahnya di setiap situasi dan, di mana tidak ada, potensi untuk itu. Mungkin lapisan perak itu adalah Anda dan apa yang akan Anda lakukan dengan situasi tersebut. Bagaimana Anda akan menggunakannya untuk sesuatu yang baik?

Begitulah cara Anda dapat memanfaatkan diri sendiri dan kekuatan Anda. Terkadang itu terjadi secara tidak sengaja, terkadang dengan sengaja. Itu bisa terjadi ketika kita bahkan tidak mencarinya, atau itu bisa menjadi satu-satunya fokus Anda. Setiap orang sampai di sana secara berbeda.

Anda bisa bangkit, atau Anda bisa tetap. Pilihanmu.

Ketika yang terburuk terjadi, Anda dapat mengandalkan keaslian Anda untuk menarik Anda melewatinya. Itu karena Advokasi Diri, berbicara untuk memberi tahu orang lain apa yang Anda butuhkan, adalah bagian dari menemukan diri Anda yang sebenarnya .

Tidak ada salahnya meminta bantuan. Atau terkadang, membantu orang lain dapat membantu kita mengatasi rasa sakit dari situasi yang menyakitkan. Anda memutuskan bagaimana Anda akan membantu orang lain, dan tiba-tiba, Anda menjadi diri Anda yang terbaik.

3. Lakukan Apa yang Membuat Anda Bahagia Saat Tidak Ada Yang Melihat

Menjadi versi terbaik Anda tidak ada hubungannya dengan kesuksesan atau status Anda. Ini ada hubungannya dengan Karakter Anda, apa yang Anda lakukan saat tidak ada yang melihat.

Untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, Anda harus menjadi orang yang Anda inginkan. Berpura-pura sampai Anda membuatnya hanyalah cara untuk menyelesaikannya melalui perjalanan Anda. Anda memiliki api di dalam diri Anda untuk membuat segalanya menjadi benar, untuk menyatukan bagian-bagiannya, untuk hidup secara otentik. Dan Karakter adalah bagaimana Anda sampai di sana.

Jika Anda jatuh dan Anda membantu yang lain saat Anda di bawah sana, itu seperti Anda bangkit dua kali.

Seiring dengan sikap, karakter Anda adalah tentang pilihan yang Anda buat daripada apa yang terjadi pada Anda.

Ya, ini tentang melakukan hal yang benar bahkan ketika rintangan tampaknya tidak dapat diatasi. Ini tentang menggunakan gunung yang telah Anda berikan untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa itu dapat dipindahkan. Ini tentang menjadi Anda yang tidak menyesal, mengambil kendali, memilih sikap Anda dalam kesulitan dan menjadi versi terbaik dari Anda untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.

Bagaimana Anda tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan? Apakah itu benar-benar status atau kesuksesan?

Sayangnya, hal-hal tersebut tidak selalu membawa kebahagiaan. Dan aspek citra atau keberadaan kita yang didorong oleh kinerja mungkin tidak mencapai kepuasan. Materialisme adalah bagian dari penolakan kita untuk menerima diri kita sendiri sebagai cukup. Semua hal yang kita gunakan untuk menekan diri kita yang sebenarnya adalah tentang menjadi cukup.

Kecukupan adalah apa yang benar-benar kita cari, tetapi ego menghalangi.Periklanan

Ego adalah persepsi diri sebagai nilai luar. Ini bukan harga diri NYATA.

Ego menekan diri sejati kita dengan diri baru— diri yang mengejar pertanyaan 'Apakah saya pernah cukup?'. Dan alih-alih mengisi diri sejati kita dengan cinta dan penerimaan diri, ketika kita harus mengejar diri sendiri dan mengejar kecukupan, kita memberi makan ego atau citra kita.

Penting untuk disadari ANDA CUKUP, tanpa semua ornamen material.

Psikolog Stanford Meagan O'Reilly menggambarkan kerusakan karena tidak berpikir kita cukup. Salah satu taktiknya untuk memerangi ini adalah menyelesaikan kalimat,^[3]

Jika saya yakin saya sudah cukup, saya akan ____

Apa yang akan kamu lakukan jika kamu merasa sudah cukup?

Dengan percaya bahwa Anda cukup, Anda dapat menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Begitu banyak yang berpura-pura untuk mencoba sampai ke sana, dan mereka akhirnya kehilangan diri mereka sendiri ketika mereka semakin kehilangan kontak dengan Keaslian mereka.

Pikiran Akhir

Dengan menjadi diri sendiri, Anda menjadi berani. Dengan mengakui semua yang Anda bisa, Anda memberi tahu alam semesta bahwa Anda bisa sampai Anda mempercayainya juga. Langkah-langkahnya mudah, dan Anda layak mendapatkannya. Semua itu tentang tujuan yang Anda pimpin dan semangat yang menjadi bahan bakar Anda.

Tetap setia pada diri sendiri adalah tentang menguasai bagaimana menjalani hidup secara otentik daripada berpura-pura atau memaksanya. Memiliki kehidupan yang Anda inginkan (dan pantas) adalah tentang mempercayai diri sendiri dan tujuan hidup Anda. Keduanya membutuhkan gairah di baliknya, memicunya setiap detik, atau Anda akan mengalami kejenuhan.

Ketika Anda otentik, Anda dapat menyebut jalan yang Anda lalui sebagai jalan Anda sendiri. Ketika Anda menjalani hidup Anda untuk Anda dan bukan hanya hasil dari semua tindakan Anda (berpura-pura sampai Anda berhasil), Anda dapat melepaskan apa yang tidak Anda butuhkan. Ini menjelaskan dan mendorong tujuan Anda, hidup untuk sesuatu yang lebih besar dari Anda.

Anda akan menemukan bahwa membuat keputusan berdasarkan apa yang sebenarnya akan mencapai tujuan Anda, akan membantu Anda mencapai kehidupan yang Anda inginkan, dan kesuksesan Anda dengan setiap langkah, akan memungkinkan Anda menikmati prosesnya. Semoga berhasil!

Lebih Banyak Tips Tentang Menghidupi Diri Sejati Anda

• Cara Mendengarkan Suara Batin Anda untuk Pemenuhan yang Lebih Besar
• Bagaimana Menjadi Setia Pada Anda Saat Hidup Membuat Anda Keluar Dari Jalur
• Cara Menemukan Tujuan Hidup dan Mulai Menjalani Hidup yang Memenuhi

Kredit foto unggulan: Ariana Prestes via unsplash.com

Referensi