Sebagai anak-anak, banyak dari kita diajarkan untuk menekan perasaan kita. Diam dan keringkan air matamu, itu bukan masalah besar. Lebih disukai jika anak-anak terlihat dan tidak didengar.

Menolak kesempatan seorang anak untuk mengekspresikan diri mengirim mereka pesan yang sangat keras bahwa perasaan mereka tidak layak. Anak itu akan menerjemahkan ini berarti itu mereka tidak layak dan ini menghasilkan serangkaian masalah baru.

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan sebagai orang tua untuk mendorong jumlah ekspresi diri yang tepat. Perhatikan bahwa terlalu banyak ekspresi dan anak Anda akan mulai merasa seluruh dunia berputar di sekitar mereka dan masalah mereka. Penting untuk mencapai keseimbangan.Periklanan

1. Tanggapi Isyarat Mereka

Ketika anak-anak Anda masih sangat kecil dan rentan, pendekatan terbaik untuk dilakukan adalah merespons saat mereka menelepon Anda. Banyak orang dari generasi yang lebih tua percaya Anda dapat memanjakan bayi padahal sebenarnya tidak ada hal seperti itu. Bayi Anda akan belajar bahwa Anda mendengarkan mereka sejak usia sangat muda jika Anda belajar membaca isyarat yang mereka kirimkan dan merespons sesegera mungkin. Bayi yang diatur dalam jadwal yang ketat dan dibiarkan menangis dapat jatuh ke dalam antrean dan tidak menimbulkan banyak masalah, atau sebaliknya mereka mungkin bereaksi buruk dan menjadi sulit. Either way ada setiap kemungkinan bahwa mereka mungkin memiliki masalah di kemudian hari karena mereka belum didengarkan.

2. Sesuaikan dengan Kebutuhan Balita Anda

Balita sering disalahpahami dan kemudian akan mengalami amukan besar yang sulit untuk ditanggung. Cobalah untuk tetap tenang selama amukan – tertawakanlah. Ini hanya fase normal dan senang mengetahui bahwa anak Anda merasa cukup aman untuk mengekspresikan diri. Jika Anda tidak mengerti apa yang anak Anda coba katakan kepada Anda – lihatlah matanya. Mata balita akan mengekspresikan lebih dari yang Anda sadari dan akan menjadi petunjuk utama tentang apa yang terjadi dalam pikiran mereka.

3. Bicara Tentang Perasaan Anda Sendiri

Jadilah panutan yang baik dan tunjukkan pada anak Anda cara mengungkapkan perasaan mereka. Gunakan kata-kata yang akan mereka pahami dan beri tahu mereka apa yang Anda maksud ketika Anda memperkenalkan kata 'perasaan'. Bisa dibilang aku merasa sangat sedih karena Ayah pergi selama beberapa hari – aku merindukannya atau aku merasa marah karena tidak ada yang membantu pekerjaan rumah – aku lelah melakukan semuanya sendiri. Sekarang mereka tahu apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda merasakannya. Ini adalah kesempatan belajar yang sangat baik bagi mereka.Periklanan

4. Bantu Mereka Melabeli Perasaannya

Ketika anak-anak Anda merasa frustrasi atau marah, inilah saat yang tepat untuk masuk ke sana dan mencoba yang terbaik untuk memberi label perasaan mereka kepada mereka. Anda bahkan bisa memainkan permainan ekspresi pelabelan. Anda dapat membeli game-game ini di Amazon dengan harga beberapa dolar – ini adalah cara yang sangat menyenangkan untuk mengajarkan ekspresi dan perasaan kepada anak-anak. Kemudian mereka dapat mengenali perasaan dalam diri mereka sendiri dan orang lain, sehingga mendorong keterampilan empati.

5. Hindari Menekan Perasaan Mereka

Ini sangat penting. Hal terakhir yang ingin kami lakukan adalah mengirim pesan bahwa kami tidak peduli dengan perasaan mereka. Jadi cobalah untuk menghindari mengatakan hal-hal seperti Hentikan rengekan itu, selalu ada yang salah dengan Anda atau Jangan berani-beraninya marah dengan saya anak muda. Ini hanya akan mengakibatkan anak membentuk keyakinan bahwa mereka tidak layak diperhatikan. Ini akan menyebabkan harga diri rendah dan banyak masalah.

6. Jangan Berlebihan

Kami menginginkan anak-anak yang seimbang dan dapat menyesuaikan diri dengan baik. Kami tidak ingin mendorong anak-anak kami untuk hanya mengungkapkan perasaan mereka tanpa memperhatikan kebutuhan orang lain. Cobalah untuk mengatasi masalah mereka secara konstruktif – beri mereka waktu untuk menjelaskan sudut pandang mereka dan biarkan mereka menangis untuk waktu yang wajar (jika itu yang mereka butuhkan). Kemudian, tutup subjek – tidak perlu membiarkannya meningkat atau berlama-lama lebih dari beberapa menit. (Kecuali ada semacam trauma yang dialami).Periklanan

7. Mudah Didekati

Si kecil Anda perlu tahu bahwa Anda ada untuk mereka. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tersedia menggunakan kata-kata Anda dan juga bahasa tubuh Anda. Hadapi mereka, turun ke level mereka, jangan duduk membela diri dengan tangan dan kaki disilangkan – terbukalah untuk apa pun yang mereka katakan. Cobalah untuk tidak menggumamkan kembali dengan linglung ketika mereka menanyakan sesuatu kepada Anda. Tetap hadir – di saat bersama mereka, menanggapi setiap belokan dalam percakapan.

8. Cobalah Mendengarkan dengan Empatik

Mendengarkan secara empatik adalah tentang membantu seseorang untuk melihat bahwa Anda memahami mereka dan Anda telah mendengarnya. Saya melihat Anda terlihat sedih, dapatkah Anda memberi tahu saya mengapa atau Jake mendorong Anda dari belakang, bagaimana perasaan Anda tentang itu. Anda memberi tahu mereka bahwa Anda menyetel masalah dan kebutuhan mereka. Jauh lebih bermanfaat bagi seorang anak untuk didengarkan dengan cara ini daripada dimarahi atau diberi tahu bahwa kita akan membicarakannya nanti.

9. Tunjukkan Pada Mereka Cara Meminta Bantuan

Sangat penting bagi kita semua untuk belajar bagaimana meminta bantuan dalam hidup. Tunjukkan pada anak Anda bagaimana hal itu dilakukan. Tunjukkan, dengan bantuan orang dewasa lain, bagaimana Anda dapat meminta bantuan dengan baik. Anak-anak Anda belajar dari tindakan Anda dan bukan dari nasihat Anda.Periklanan

10. Perkuat Saat Mereka Melakukannya dengan Benar

Ketika Anda melihat anak Anda mengekspresikan diri dengan cara yang tepat, perkuat ini dengan banyak pujian. Ketika anak Anda dipuji, mereka cenderung mengulangi tindakan itu.

11. Cara Alternatif untuk Mengekspresikan Kemarahan

Tidak apa-apa untuk merasa marah tetapi tidak melampiaskannya pada orang lain. Bantu anak-anak Anda, terutama remaja, untuk mengekspresikan kemarahan itu melalui olahraga – lari, seni bela diri, berenang, dan sebagainya. Ini semua adalah cara positif bagi kita semua untuk mengekspresikan kemarahan.

Dibutuhkan latihan dan tekad untuk menjadi fasilitator yang baik dalam kemampuan anak Anda untuk mengekspresikan perasaan mereka secara tepat. Tetap dengan itu dengan menjadi panutan yang positif dan tetap tenang dan positif sebanyak mungkin. Ini akan membayar sepuluh kali lipat dalam jangka panjang.Periklanan