CARA MENEMUKAN KEDAMAIAN BATIN DAN KEBAHAGIAAN ABADI

Ketika dalam percakapan tentang menemukan kedamaian batin dan kebahagiaan abadi, semua orang tampaknya memiliki definisi atau ideologi tentang topik tersebut.

Beberapa dari definisi ini benar atau setidaknya mengarahkan kita ke arah yang benar, tetapi beberapa lainnya hanyalah kesalahpahaman.

Kedamaian, seperti yang Anda yakini dengan benar, adalah tidak adanya ketakutan dan kekacauan, tetapi itu tidak berarti bahwa kesenangan tidak ada di mana kedamaian berada. Inilah yang sebagian orang gambarkan sebagai kedamaian batin. Tidak menyenangkan, tidak menyenangkan, hanya membosankan. Tapi apakah itu benar?

Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin.

Daftar isi

Apa itu Kedamaian dan Kebahagiaan Batin?
Apa Artinya Memiliki Kedamaian Batin dan Kebahagiaan Abadi?
Mengapa Kedamaian Batin Penting?
Cara Menemukan Kedamaian dan Kebahagiaan Batin Anda
Pikiran Akhir
Lebih untuk Menenangkan Pikiran Anda

Apa itu Kedamaian dan Kebahagiaan Batin?

Seperti yang dikatakan Wikipedia,^[1]

Kedamaian batin mengacu pada keadaan tenang psikologis atau spiritual yang disengaja meskipun ada potensi stresor. Kedamaian pikiran demikian, umumnya terkait dengan kebahagiaan, kebahagiaan, dan kepuasan.

Baris pertama mengatakan, Meskipun potensi adanya stresor. Apakah Anda menyadari bahwa itu tidak mengatakan tanpa adanya stres? Ini selanjutnya menunjukkan bahwa kedamaian batin tidak menghilangkan masalah Anda. Itu tidak menghilangkan masalah nasional yang memengaruhi Anda atau hanya secara instan menyelesaikan semua teka-teki dalam hidup Anda.

Perhatikan lagi bahwa itu tidak hanya mengatakan stres tetapi potensi stres. Apa artinya?

Semua orang tahu bahwa hidup bukanlah tempat tidur mawar jadi bahkan jika ada orang yang kebetulan berbaring di samping dengan banyak mawar, selalu ada pemikiran tentang bagaimana jika? Bagaimana jika saya kehilangan segalanya besok? Bagaimana jika seseorang yang saya cintai meninggal besok? Bagaimana jika saya gagal dalam final saya? Bagaimana jika saya kehilangan pekerjaan saya?Periklanan

Sebanyak Anda mencoba mengabaikan pikiran-pikiran ini, Anda tidak dapat menyangkal kehadirannya atau menghentikannya datang. Jadi apa gunanya seluruh kedamaian batin? Itu membuat Anda tenang bahkan ketika pikiran-pikiran ini berlimpah.

Arti harfiah dari kedamaian batin adalah, keadaan pikiran di mana ketenangan dan kepuasan ada dengan semua faktor yang tidak diinginkan lainnya menjadi konstan.

Ini membawa mengarah pada definisi kebahagiaan abadi.

Orang mengatakan bahwa kebahagiaan tergantung pada kejadian yang berarti bahwa peristiwa buruk mengambil kebahagiaan kita. Pada kenyataannya, peristiwa buruk merusak pikiran kita, tetapi di sinilah ketenangan pikiran berperan.

Ketika kedamaian batin ada, ia melakukannya dengan kebahagiaan sehingga ketika apa yang disebut peristiwa buruk ini terjadi, hal terburuk yang dapat mereka lakukan adalah membuat Anda sadar dan lebih reflektif. Pikiran Anda tetap damai.

Apa Artinya Memiliki Kedamaian Batin dan Kebahagiaan Abadi?

Mengetahui apa arti kedamaian dan kebahagiaan batin sangat berbeda dengan memilikinya. Ironisnya, banyak orang tahu tentang konsep ini dan bahkan dapat mengajarkannya tetapi tidak ada satu pun tentang kehidupan mereka yang menggambarkannya.

Anda mungkin pernah melihat orang-orang yang selalu tampak bahagia dan bersemangat apa pun yang terjadi dan Anda terus bertanya-tanya apakah mereka tinggal di planet yang sama dengan Anda. Kemungkinannya adalah mereka telah menguasai seni menemukan dan menjaga kedamaian batin mereka. Anda mendengarnya dengan benar: mereka telah menguasai seni.

Menemukan kedamaian batin saja tidak cukup. Topping adalah menjaganya.Periklanan

Lihatlah itu sebagai ruangan yang berantakan – pikiran kita dapat disamakan dengan sebuah ruangan. Anda makan, tidur dan bekerja di ruangan itu dan dengan semua aktivitas yang terjadi, Anda hampir tidak punya waktu untuk membersihkannya. Anda terus menunda waktu pembersihan sampai suatu hari Anda memutuskan untuk melakukannya. Rasanya seperti rumah baru. Keesokan harinya, Anda kembali makan dan membuang sampah di tempat yang sama dan satu minggu kemudian, Anda kembali ke titik awal.

Membersihkan adalah seni dan begitu pula konsep kedamaian batin. Ini adalah sesuatu yang Anda pelajari dan pelajari kembali sepanjang hari dalam hidup Anda. Pada hari Anda menghentikan latihan, pikiran Anda mulai kembali disibukkan dengan hal-hal yang tidak perlu yang membuatnya sangat tidak menarik.

Ketika kedamaian atau kebahagiaan Anda terancam, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah menemukan perbaikan cepat. Sayangnya, perbaikan cepat ini bahkan tidak membuat Anda membicarakannya dengan orang-orang yang bisa membantu tetapi sebaliknya, Anda pergi ke Netflix, es krim, makan berlebihan, dan menonton pesta atau minum sepanjang malam. Di pagi hari, Anda menjadi sadar dan perasaan sedih dan hampa muncul lagi tetapi kali ini, lebih berat…

Ini membuat Anda terus bergerak dalam siklus yang sama; karenanya peningkatan jumlah kasus terkait kesehatan secara global.

Satu hal yang gagal kita sadari pada saat itu adalah bahwa semua solusi itu cepat berlalu dan itulah faktor pembeda antara semuanya dan kedamaian batin.

Kedamaian batin bukanlah perbaikan cepat. Dibutuhkan bertahun-tahun pengkondisian pikiran tetapi hasilnya selalu mencolok dan tidak dapat diabaikan.

Mengapa Kedamaian Batin Penting?

Kedamaian batin penting karena alasan berikut:

Anda mulai melihat dan menghargai semua hal kecil yang tidak pernah Anda anggap penting seperti kemampuan untuk berjalan, makan, bernapas, memiliki atap di atas kepala Anda dan bahkan matahari yang tidak pernah gagal untuk terbit.
Ini mengajarkan Anda untuk bersabar karena, pada akhirnya, kita semua akan berada di hari yang sama. Tidak ada yang pernah terburu-buru ke hari berikutnya.
Anda belajar bagaimana memaksimalkan setiap momen dengan mengetahui sepenuhnya bahwa kita semua akan meninggalkan dunia ini suatu hari nanti.
Ini mengajarkan Anda untuk mengambil sesuatu selangkah demi selangkah. Kita semua mengatakan pada diri sendiri ungkapan itu terutama ketika kita menemukan diri kita dalam kekacauan tetapi kita tidak pernah benar-benar mengaktualisasikannya sampai kita menemukan kedamaian batin.
Anda akan mulai melihat perubahan drastis dalam kesehatan dan kebugaran Anda. Makanan dan alkohol bukan lagi jalan keluar karena Anda menyadari bahwa sebenarnya tidak ada jalan keluar dari kehidupan ini.
Hubungan dan persahabatan Anda berubah menjadi positif karena Anda telah belajar untuk menghargai setiap momen yang Anda miliki dengan orang-orang yang Anda cintai.
Saat kesehatan Anda membaik, Anda juga akan melihat bahwa Anda berhenti menua begitu cepat. Dengan kata lain, ketenangan pikiran adalah faktor anti-penuaan.
Anda terus mendapatkan kendali atas aspek kehidupan yang dapat Anda kendalikan. Kebiasaan dan gaya hidup adalah beberapa hal yang dapat Anda kendalikan dan realisasi kedamaian batin membantu Anda menangani aspek-aspek itu dengan baik.
Anda merasa lebih percaya diri untuk menghadapi tantangan dan tugas yang biasanya Anda hindari.
Anda akan dapat menangani kerugian dan peristiwa malang lainnya dengan anggun dan tidak berpura-pura menanganinya dengan baik.

Cara Menemukan Kedamaian dan Kebahagiaan Batin Anda

Seperti banyak konsep lainnya, tidak ada yang cocok untuk semua dalam hal menemukan kedamaian batin. Namun, semua poin yang diberikan di sini akan terbukti efektif dalam perjalanan Anda untuk menemukannya. Gunakan langkah-langkah ini untuk menemukan kedamaian batin:Periklanan

1. Rapikan Kamar Anda

Seperti disebutkan sebelumnya, pikiran Anda dapat disamakan dengan sebuah ruangan. Ketika ruangan itu dipenuhi dengan pemikiran tentang bagaimana jika dan bagaimana tidak ditambah masalah pekerjaan dan masalah keluarga, tidak mungkin Anda memiliki cukup ruang untuk melakukan hal-hal lain.

Ini akan membutuhkan banyak latihan dan kesabaran dengan diri sendiri karena Anda tidak bisa hanya mengatakan pada diri sendiri, Hei, berhenti berpikir dan boom! Anda hanya berhenti. Anda harus secara sadar mengingatkan diri sendiri untuk tidak terlalu memikirkan sesuatu dan hanya mengambil apa yang bisa Anda tangani.

Bahkan orang yang paling berani pun hancur, jadi luangkan waktu untuk menjernihkan pikiran Anda dari hal-hal yang tidak penting. Anda membutuhkan ruang itu.

2. Bertanggung Jawab atas Tindakan Anda

Dibutuhkan seluruh tingkat kedewasaan untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda, terutama ketika itu adalah sesuatu yang tidak Anda banggakan tetapi untuk menemukan kedamaian batin Anda, Anda harus menerima kesalahan Anda dan semuanya.

3. Terimalah Fakta Bahwa Anda Adalah Manusia

Selain bertanggung jawab atas tindakan Anda, sadarilah bahwa Anda tidak memiliki kendali atas segalanya. Anda manusia dan hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan tentang apa pun.

Ketika Anda akhirnya menerima ini, Anda akan berhenti menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang tidak Anda sebabkan dan tidak dapat Anda cegah.

4. Masalah Anda Tidak Menentukan Anda

Ketika menghadapi penyakit atau kecacatan jangka panjang atau melalui serangkaian pengalaman tragis, banyak yang tergoda untuk melihat diri mereka sendiri melalui mata pengalaman mereka (yang tidak mengejutkan ketika orang lain melakukan hal yang sama). Anda BUKAN masalah Anda.

Ya, Anda mungkin menderita anemia atau kehilangan seseorang, tetapi itu hanya sebagian kecil dari hidup Anda. Itu tidak mencakup seluruh hidup Anda dan itu tentu saja tidak menggambarkan Anda.

Selalu ingatkan diri Anda tentang hal ini dan perhatikan orang lain juga mengubah persepsi mereka tentang Anda.Periklanan

5. Tetapkan Batas untuk Diri Sendiri

Kita semua suka bebas dan melakukan apa pun yang kita impikan, jadi batasan terkadang terlihat seperti musuh kita, tetapi sebenarnya tidak. Sebaliknya, batasan membantu kita tetap terkendali dan bertanggung jawab. Karena itu, semakin cepat Anda mulai menetapkan batasan, semakin baik.

Beberapa batasan yang harus Anda tetapkan termasuk waktu media sosial, waktu bicara, waktu TV, dan waktu kerja.

6. Istirahat

Jika Anda berjuang untuk istirahat, maka Anda adalah satu-satunya orang yang paling membutuhkannya. Bahkan ponsel dan laptop mulai terlalu panas dan lambat saat digunakan dalam waktu lama secara terus-menerus.

Tidak apa-apa untuk menunda hidup Anda untuk dunia. Pergi berlibur. Keliling dunia. Kunjungi sebuah taman.

7. Jadilah Lebih Awal

Ini mungkin tidak terdengar seperti peretasan kedamaian batin (karena tidak ada peretasan untuk hal ini) tetapi ini membantu menjaga kedamaian batin Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan betapa bingung dan tidak teraturnya Anda ketika Anda terlambat menghadiri suatu acara? Anda hanya menjadi tegang dan bekerja untuk mencari tahu jika ada yang salah.

Jadi, ketika Anda harus berada di suatu acara, usahakan untuk tiba di sana setidaknya lima belas menit sebelum waktunya. Anda akan melihat betapa tenangnya Anda bahkan jika ada yang tidak beres karena akan ada beberapa menit untuk menyelesaikannya.

Pikiran Akhir

Sekali lagi, tidak ada yang cocok untuk semua dalam hal menemukan kedamaian batin Anda, jadi langkah-langkah ini mungkin tidak persis seperti yang Anda harapkan.Periklanan

Namun, kabar baiknya adalah langkah-langkah ini memberikan fondasi dasar yang Anda butuhkan untuk menemukannya. Saat Anda mengerjakan ini, Anda akan mulai menemukan hal-hal lain yang perlu Anda mulai atau singkirkan untuk mencapai klimaks kedamaian batin dan kebahagiaan abadi.