Ketika Anda melihat hubungan Anda dengan orang tua Anda hari ini, bagaimana Anda menggambarkannya dengan baik?

Apakah itu keadaan yang membuat Anda bahagia? Apakah Anda akan menilainya 10/10? Apakah itu salah satu di mana Anda akan mengatakan ini adalah yang terbaik, keadaan paling ideal yang pernah saya alami bersama orang tua saya?

Jika jawaban Anda tidak, maka Anda tidak sendirian. Salah satu harapan terdalam saya untuk orang tua saya untuk waktu yang lama adalah agar mereka menjadi teman terbaik saya. Bahwa di luar mereka sebagai figur orang tua bagi saya, saya dapat terhubung secara terbuka dan emosional dengan mereka, berbagi semua pemikiran terdalam saya, dan melakukan diskusi yang bermakna.

Namun, ini tidak terjadi. Jika ada, itu adalah kebalikannya— Saya akan mengklasifikasikan hubungan saya dengan orang tua saya sebagai lebih disfungsional daripada apa pun , dan cukup banyak tidak dapat diperbaiki . Sementara keluarga normal akan melakukan percakapan, kami tidak akan melakukan itu. Kami akan berbicara, dan tidak lama kemudian mulai membentak, berteriak atau berteriak satu sama lain – terkadang bahkan dengan sumpah serapah. Sementara keluarga normal akan berbicara satu sama lain setidaknya sekali sehari, saya bisa pergi berbulan-bulan tanpa pernah berbicara dengan orang tua saya, karena tidak ada yang bisa dikomunikasikan.

Selama 15 tahun dari masa remaja saya hingga akhir usia 20-an, ini adalah jenis hubungan yang saya miliki dengan orang tua saya. Tapi kemudian, secara bertahap saya mulai mengatasi masalah saya dengan orang tua saya, satu per satu. Hari ini, saya berusia 30 tahun, dan saya tidak bisa lebih bahagia tentang hubungan saya dengan orang tua saya. Kami dapat berbicara dengan normal, tanpa ada yang kehilangan kesabaran atau gertakan. Kami mampu mengungkapkan kepedulian satu sama lain secara terbuka, tanpa merasa aneh karenanya.

Dan itu bukan tentang memiliki hati ke hati dengan mereka, tetapi tentang mengatasi ketidakselarasan batin saya tentang hubungan kami.

Apa pun kesulitan yang Anda hadapi dengan orang tua Anda hari ini, saya ingin memberi tahu Anda bahwa Anda tidak sendirian. Berikut adalah beberapa langkah penting untuk membantu Anda bergaul lebih baik dengan orang tua Anda:

Lihat itu sebagai sebuah perjalanan

Hal pertama yang ingin saya tunjukkan adalah bahwa meningkatkan hubungan Anda dengan orang tua Anda bukanlah mengikuti langkah X dan langkah Y, maka Anda dapat langsung melihat hasilnya. Bahkan, Anda bahkan mungkin tidak melihat perubahan apa pun untuk sementara waktu dalam hal ini. Untuk meningkatkan hubungan Anda dengan orang tua Anda adalah tujuan yang sedang berlangsung dan sedang berlangsung — titik akhir tidak ada.

Ketika saya sedang mengerjakan hubungan saya dengan orang tua saya di masa lalu, salah satu tantangan terbesar saya adalah bahwa usaha saya sering tampak sia-sia. Saat aku mencoba memeluk orang tuaku, ibuku dengan kasar mendorongku pergi , sangat mengejutkan dan ngeri saya. Ayahku tidak membalas pelukan itu. Ketika saya menulis kartu untuk memberi tahu mereka betapa saya mencintai mereka, tidak ada tanggapan langsung dari ayah atau ibu saya. Ketika saya mencoba untuk memulai percakapan dengan mereka, ibu saya akan membalas dan bertanya mengapa saya mengajukan begitu banyak pertanyaan, sementara ayah saya akan memberikan tanggapan mono-suku kata yang biasa.Periklanan

Saat itulah saya menyadari hubungan saya dengan orang tua saya tidak bisa diperbaiki dalam semalam. Kami tidak berbicara tentang memperbaiki konflik satu kali. Kita berbicara tentang memperbaiki argumen seumur hidup, miskomunikasi, konflik, dan kesalahpahaman. Memikirkan bahwa saya dapat menyelesaikan semua keluhan masa lalu hanya dengan beberapa tindakan yang baik adalah sangat naif di pihak saya.

Saat itulah tanggung jawab saya untuk memberi tahu mereka bahwa segalanya benar-benar berbeda, bahwa saya telah tumbuh menjadi orang yang berbeda, dan bahwa saya serius untuk meningkatkan hubungan kami. Bagaimana? Bukan dengan mengatakannya, tetapi melalui usaha yang konsisten. Melalui upaya yang konsisten di pihak saya, mereka perlahan-lahan menjadi lebih menerima tindakan saya.

Ingat hal-hal ini membutuhkan waktu. Membangun kembali kepercayaan adalah proses yang rumit.

Jika Anda ingin meningkatkan hubungan Anda dengan orang tua Anda, bersiaplah untuk berkomitmen pada ini sebagai sebuah perjalanan, dan bukan beberapa langkah X, hal X yang Anda lakukan dalam satu minggu atau satu bulan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda benar-benar tulus dalam mengubah situasi. Beri tahu mereka bahwa Anda tidak hanya melakukan ini sebagai kebetulan. Antisipasi reaksi negatif mereka pada awalnya, karena perilaku Anda yang berubah mungkin baru bagi mereka dan mereka mencoba menyesuaikan diri. Upaya yang konsisten adalah kuncinya.

Lepaskan cita-cita orang tua-anak dalam pikiran Anda

Banyak dari kita memiliki cita-cita orang tua-anak yang terukir dalam pikiran kita - baik itu sejak kita masih kecil, atau sebagai remaja. Cita-cita ini mungkin terbentuk ketika kita sedang menonton TV, ketika kita menyaksikan interaksi antara teman-teman kita dan orang tua mereka, ketika kita membaca tentang hubungan orang tua-anak di buku, dan sejenisnya.

Ideal hubungan orang tua-anak saya di masa lalu adalah agar orang tua saya menjadi milik saya sahabat . Saya merindukan kita untuk berkomunikasi secara terbuka dan berbagi apa saja dan segalanya satu sama lain. Saya mendambakan kita dapat mengungkapkan perhatian dan kepedulian kita satu sama lain, tanpa syarat.

Ketika saya mengerjakan hubungan kami dengan cita-cita ini dalam pikiran, saya menghadapi perlawanan sepanjang waktu - dari mereka ke saya, dari saya ke mereka, dan dari saya ke diri saya sendiri. Ironisnya, hanya ketika saya menjatuhkan cita-cita, hubungan kami akhirnya bisa tumbuh. Saat itulah saya menyadari, yang mengejutkan saya, bahwa orang tua saya telah berusaha keras untuk memperbaiki hubungan kami (melalui cara mereka sendiri) sepanjang waktu. Sayangnya saya tidak dapat melihat itu karena saya begitu terpaku pada cita-cita saya sendiri.

Ketika Anda mendekati hubungan Anda dengan orang tua Anda dengan cita-cita yang tetap, Anda mencekik hubungan itu. Berhentilah mengharapkan mereka menjadi seseorang/sesuatu yang bukan mereka. Sebaliknya, terimalah mereka apa adanya hari ini. Ini akan memungkinkan hubungan Anda dengan mereka berkembang dan berkembang dengan sendirinya.

Hargai apa yang bisa mereka tawarkan dalam kapasitas mereka

Sering kali kita frustrasi dengan orang tua kita dalam semua hal yang mereka lakukan jangan lakukan atau tidak bisa melakukan. Sebagai contoh, kita mungkin merasa frustrasi karena mereka begitu tradisional. Kita mungkin frustrasi melihat betapa dekatnya mereka. Kita mungkin frustrasi melihat betapa lambatnya mereka dengan berbagai hal.Periklanan

Daripada terpaku pada bagaimana orang tua Anda tidak melakukan X atau Y, belajarlah untuk menghargai apa yang dapat mereka tawarkan dalam kapasitas mereka.

Bagi saya, saya dulu frustrasi karena orang tua saya tidak dapat memenuhi kebutuhan saya untuk berbagi dan berhubungan. Setelah saya menyadari bahwa itu bukan sifat alami mereka untuk berbicara tentang diri mereka sendiri atau perasaan mereka, saya belajar untuk melepaskan harapan ini, dan sebaliknya telah belajar untuk menghargai apa yang dapat mereka tawarkan.

Misalnya, ayah saya memasak, jadi ketika saya di rumah, saya akan lebih jarang makan di luar sehingga dia bisa memasak untuk saya. Ibuku adalah seorang ibu rumah tangga yang teliti dan dia bangga pada dirinya sendiri karena selalu memenuhi kebutuhan rumah tangga. Oleh karena itu, saya akan memberi tahu dia jika saya menginginkan bahan makanan/sayuran/buah agar dia bisa mendapatkannya. Melakukan hal itu membuat mereka bahagia, karena itu adalah cara mereka membuat perbedaan dalam hidup saya.

Pahami apa yang Anda cari di bawah ideal

Cita-cita orangtua-anak yang kita ciptakan dalam pikiran kita biasanya merupakan proyeksi dari kebutuhan mendasar yang ingin dipenuhi. Semakin cepat Anda dapat mengidentifikasi apa yang Anda cari di bawah ideal, semakin cepat Anda dapat mengatasinya, daripada menggunakan ideal sebagai proxy untuk mencapai kebutuhan, karena yang satu mungkin tidak sama dengan yang lain.

Mari saya beri contoh. Beberapa waktu lalu, saya bekerja dengan klien yang ingin ayahnya menjadi sosok mentor yang kuat. Karena ayahnya selalu sibuk dengan pekerjaannya, dan sering keluar dari gambaran dalam hidupnya. Meskipun memiliki beberapa mentor dalam hidupnya, baik itu profesornya, bosnya, atau pendetanya, dia masih merindukan ayahnya untuk masuk sebagai mentornya.

Apakah masalahnya karena dia tidak memiliki bimbingan? Tidak. Dia memiliki figur yang lebih cerdas, berkemampuan tinggi, dan sukses yang memberikan dukungan dan nasihatnya daripada orang lain. Sebenarnya, dia merindukan ayahnya menjadi sosok mentornya karena dia mengaitkan bimbingan sebagai cinta. Baginya, cinta berarti diperhatikan, mendapat bimbingan dan nasihat, diperhatikan, dan sebagainya. Meskipun ayahnya kadang-kadang berbicara dengannya, mengantarnya ke tempat kerja, berpartisipasi dalam makan malam keluarga, dan menghabiskan waktu bersama keluarga ketika dia tidak bekerja, ini tidak menunjukkan cinta padanya.

Mentorship, di sisi lain, melakukannya.

Bagaimana dengan kamu? Apa ideal Anda untuk hubungan Anda dengan orang tua Anda?

Jika Anda melihat di bawah ideal ini, apa yang Anda cari?Periklanan

Apakah pencapaian ideal ini menunjukkan kebutuhan itu terpenuhi? Atau hanya di kepala Anda?

Kemungkinannya adalah, apa yang Anda cari dengan cita-cita Anda (baik itu cinta dari orang tua Anda, penerimaan oleh orang tua Anda, validasi diri, penegasan, dll) sudah ada di depan Anda, di depan mata Anda sendiri. Jangan terlalu terpaku pada cita-cita Anda sehingga Anda kehilangan hal yang Anda cari — hanya untuk melihatnya ketika sudah terlambat. Saat Anda melepaskan diri dari ideal ini adalah saat penyembuhan antara Anda dan orang tua Anda dimulai.

Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa menjadi anak yang lebih baik bagi mereka

Sering kali kita menunjukkan kesalahan pada orang tua kita, bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa lebih pintar/lebih kaya/lebih berpikiran terbuka/tidak keras kepala/lebih positif/kurang cerewet/lebih pendiam/lebih mendukung/dll.

Alih-alih itu, cobalah taktik yang berbeda — bergaul lebih baik dengan orang tua Anda dengan memikirkan bagaimana Anda bisa menjadi anak yang lebih baik bagi mereka.

Cara untuk memulai

• Mulailah dengan peka terhadap kebutuhan mereka.
• Bicaralah dengan mereka dalam bahasa cinta mereka (lihat poin berikutnya).
• Jangan mempersulit mereka. Biarkan mereka memiliki jalan mereka jika itu bukan situasi hidup atau mati.
• Hindari hal-hal yang membutuhkan bantuan (biasanya hal-hal yang berhubungan dengan teknologi jika orang tua Anda tidak paham teknologi), karena orang tua bisa jadi sangat enggan untuk meminta bantuan kecuali mereka didorong ke tembok.
• Sering-seringlah mengunjungi mereka (jika Anda tidak tinggal bersama orang tua Anda).
• Bawa mereka keluar untuk makan – buat acara mingguan atau dua mingguan jika memungkinkan.
• Hubungi mereka agar mereka tahu Anda sedang memikirkan mereka sekarang.

Dalam menjadi anak yang lebih baik bagi mereka, perhatikan ini bukan tentang membentuk diri Anda untuk menjadi ideal mereka tentang apa yang seharusnya menjadi anak laki-laki/perempuan (dengan asumsi mereka memiliki cita-cita). Yang kamu ingin tetap setia pada diri sendiri dan perbaiki cara Anda memperlakukan orang tua dengan cara Anda sendiri.

Bicaralah dengan mereka dalam bahasa cinta mereka

Bahasa cinta mengacu pada cara seseorang mengungkapkan cinta. Orang yang berbeda memiliki cara yang berbeda untuk mengekspresikan cinta – beberapa melalui sentuhan fisik, melalui kata-kata, melalui tindakan, dll. Dalam buku 5 Bahasa Cinta , Gary Chapman menyatakan 5 bahasa cinta utama yang digunakan orang adalah: (1) Kata-kata penegasan (2) Waktu berkualitas (dihabiskan bersama) (3) Menerima hadiah (4) Tindakan pelayanan (5) Sentuhan fisik.

Dibesarkan dalam generasi yang berbeda, kemungkinan besar bahasa cinta Anda berbeda dari orang tua Anda. Daripada berbicara dengan orang tua Anda dalam bahasa cinta Anda, berbicaralah dengan mereka dalam bahasa mereka bahasa cinta. Ini berarti jika bahasa cinta mereka adalah waktu berkualitas bersama, maka habiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Jika bahasa cinta mereka adalah menerima hadiah, maka belilah hadiah kecil yang berarti bagi Anda berdua. Jika bahasa cinta mereka adalah kata-kata penegasan, beri mereka pujian dan/atau katakan aku mencintaimu. Mereka akan dapat mengenali niat Anda dengan lebih mudah seperti itu, dan menerimanya dengan lebih mudah.

Mulai dari saluran yang ada yang sudah terbuka

Jika hubungan Anda dengan orang tua sangat buruk, mulailah dari saluran yang sudah terbuka.Periklanan

Misalnya, apa titik kontak antara Anda dan orang tua Anda hari ini? Makan malam keluarga bulanan? Pertukaran email sesekali? Panggilan telepon sporadis? Mulai dari sana. Dan bekerja dengan cara Anda.

Hubungan saya dengan orang tua saya menurun selama tahun-tahun praremaja saya. Perdebatan yang tak terhitung jumlahnya, pintu dibanting di tengah jalan selama pertengkaran verbal kami, berteriak, saling berteriak, dll. Karena itu, pada saat saya mencoba memperbaiki hubungan (ketika saya berusia 24 atau lebih — itu sekitar enam tahun yang lalu ), banyak pintu di antara kami telah tertutup rapat.

Inilah sebabnya ketika saya mencoba memulai hubungan kami di awal yang baru, saya menghadapi banyak perlawanan.

Saya pikir lebih mudah untuk memulai dari saluran yang ada. Misalnya, kadang-kadang orang tua saya meminta bantuan saya untuk membaca surat bahasa Inggris mereka (yang tidak mereka mengerti; mereka berpendidikan Cina). Di masa lalu, saya merasa itu memberatkan dan akan mendorong permintaan mereka ke sore hari. Tetapi kemudian saya menyadari bahwa permintaan ini mungkin sangat berarti bagi orang tua saya, jadi saya menjadi lebih membantu dan sabar setiap kali mereka meminta bantuan saya.

Tidak peduli seberapa buruk hubungan Anda dengan orang tua hari ini, ada celah yang bisa Anda mulai. Jika tidak ada (yaitu hubungan Anda dengan orang tua Anda telah terputus), coba mode komunikasi terakhir - di mana kalian tinggalkan. Kemudian bekerja dari sana.

Bagikan di komentar: Seperti apa hubunganmu dengan orang tuamu? Apa satu langkah kecil yang dapat Anda ambil untuk bergaul lebih baik dengan orang tua Anda? Ingat, ini adalah perjalanan, bukan lari cepat. Setiap langkah kecil yang Anda ambil setiap hari akan diperhitungkan untuk menciptakan hubungan yang lebih baik dengan orang tua Anda.

Baca artikel aslinya: Cara Meningkatkan Hubungan Anda Dengan Orang Tua Anda: Panduan Halus | Keunggulan Pribadi

Kredit foto unggulan: Spirit-Fire melalui flickr.com