Cara Menjalani Kehidupan yang Baik Dengan Membuat 8 Pilihan Ini

Cara Menjalani Kehidupan yang Baik Dengan Membuat 8 Pilihan Ini

Hidup bisa menjadi perjalanan yang indah, perjalanan yang gila, dan petualangan besar.

Tapi itu juga bisa menjadi mimpi buruk yang hidup, perjuangan terus-menerus, dan guru yang keras.

Semua terserah padamu.



Di setiap momen, Anda memilih sisi mana yang akan Anda peluk, dan itu memengaruhi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, masa kini dan masa depan Anda, menjadi diri Anda, serta orang lain dalam hidup Anda. Berikut adalah beberapa pilihan yang perlu Anda buat untuk melihat dunia ini sebagai tempat yang indah, penuh dengan peluang, kebaikan, dan cinta.



1. Lepaskan Masa Lalu

Anda tidak akan dapat melanjutkan hidup Anda dan menikmati hari-hari Anda jika Anda terjebak dalam kenangan masa lalu dan terus-menerus menghidupkan kembali apa yang terjadi di masa lalu.

Bebaskan diri Anda dari beban masa lalu dengan melepaskannya. Kita sering berpegang pada kematian orang yang kita cintai, kesalahan yang dibuat dalam hubungan, hal-hal yang kita katakan ketika kita marah, atau keputusan yang kita buat yang membawa kita ke arah yang salah.



Namun, masing-masing hal itu bisa menjadi pelajaran untuk bagaimana melangkah ke depan. Sekarang setelah Anda tahu apa yang tidak boleh dilakukan, biarkan pelajaran menuntun Anda menuju sesuatu yang lebih baik.

Meditasi adalah cara yang bagus untuk mengatasi penghidupan kembali masa lalu yang berbahaya. Coba menyelinap masuk beberapa menit meditasi setiap hari untuk menghentikan kenangan itu.Periklanan



2. Jangan Mengambil Hal-Hal Terlalu Pribadi

Kita cenderung terlalu memikirkan setiap detail kecil dari hari-hari kita. Kita berpikir hidup ini tidak adil ketika sesuatu yang buruk terjadi. Kami terus bertanya mengapa ketika seseorang meninggalkan kami. Kita gagal dan menyerah.

Tetapi sebagian besar dari hal-hal ini tidak boleh dianggap pribadi. Orang-orang pergi, mereka berdebat atau jahat karena mereka memiliki masalah mereka sendiri, mereka disalahpahami, atau mereka tidak membutuhkan Anda lagi. Itu bukan salahmu.

Anda membuat kesalahan dan gagal, ya. Dan keindahannya adalah Anda bisa mencoba lagi, lebih berpengalaman dan percaya diri kali ini. Begitulah cara pemimpin diciptakan . Tidak ada yang berhasil dari awal.

Anda mungkin bertemu orang jahat, berakhir dalam situasi canggung, mengambil barang dari Anda, atau kehilangan sesuatu yang penting bagi Anda. Belajarlah untuk melihat tantangan dengan rasa humor dan hati yang ringan yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasinya dan bergerak lebih cepat.

3. Pilih Lebih Sedikit Daripada Lebih Banyak

Di dunia sekarang ini, mudah untuk berlebihan, membeli terlalu banyak, makan terlalu banyak, menghabiskan terlalu banyak untuk ponsel baru yang baru saja mereka rilis, atau bekerja terlalu banyak.

Singkirkan beberapa hal yang mengacaukan rumah Anda, kurangi berbicara sehingga Anda dapat lebih banyak mendengarkan, makan lebih sedikit atau lebih sehat, dan berpakaian lebih sederhana.

Hilangkan orang-orang dalam hidup Anda yang hanya membebani Anda dengan hal-hal negatif, karena Anda tidak membutuhkan mereka. Persingkat daftar tugas Anda dengan berfokus pada hal-hal penting yang harus Anda lakukan dan buang semua hal lain yang hanya membuat Anda sibuk.

Dengan mengurangi area di mana Anda merasa bisa, Anda dapat menciptakan ruang untuk hobi, gairah, dan orang-orang penting dalam hidup Anda.[1]. Pada akhirnya, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak melewatkan sebagian besar barang ekstra itu.Periklanan

4. Hargai Apa yang Anda Miliki

Orang yang bersyukur menjalani kehidupan yang luar biasa[dua].

Mereka bersyukur setiap hari atas apa yang mereka miliki dan jauh lebih bahagia karena mereka fokus pada orang yang mereka cintai, peluang yang ada di mana-mana di sekitar mereka, hal-hal yang mereka sukai, waktu yang mereka miliki, tempat tinggal mereka, dan teman-teman yang mengelilingi mereka.

Bersyukur bukan berarti selalu bahagia. Ini hanya berarti bahwa Anda dapat mengenali bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik selama masa-masa sulit dan bahwa Anda akan keluar dari sisi lain. Itu berarti Anda dapat melihat yang baik ketika orang lain tidak bisa dan bahwa pandangan positif Anda menembus sebagian besar tantangan hidup.

Jika Anda tidak pandai bersyukur, jangan khawatir! Ada cara sederhana untuk memulai. Yang paling mudah adalah memulai jurnal rasa syukur. Mulailah dengan menulis hanya tiga hal setiap hari yang Anda syukuri. Ini dapat mencakup orang yang Anda ajak bicara, pengalaman positif yang Anda miliki, atau hadiah yang Anda terima.

5. Berhenti Mengkhawatirkan Masa Depan

Dengan terus-menerus memikirkan apa yang mungkin terjadi, Anda kehilangan momen saat ini, di mana kehidupan terjadi.

Kita khawatir tentang hari esok, takut sesuatu yang buruk akan terjadi. Kami mencoba memprediksinya, kami mempersiapkan segalanya, dan kami mencoba merencanakan hari-hari kami. Namun, sebagian besar hal dalam hidup terjadi begitu saja, dan satu-satunya hal yang dapat kita lakukan adalah menikmatinya sepenuhnya dan memanfaatkannya sebaik mungkin.

Hidup ini penuh kejutan, dan itu hal yang baik. Dengan mengharapkan yang terburuk terjadi, Anda memperumit hidup dan membuatnya sulit. Jadi lepaskan semua kekhawatiran itu dan kebutuhan untuk mengontrol dan memprediksi segalanya.

Yang disebut Tipe A ada di luar sana[3]akan menemukan ini lebih sulit. Jika Anda termasuk dalam kategori ini, kemungkinan besar Anda adalah orang yang suka mengontrol atau perfeksionis yang tidak menangani perubahan atau kejutan dengan baik. Menghentikan pikiran-pikiran yang mengkhawatirkan itu mungkin merupakan tantangan, tetapi itu bisa dilakukan.Periklanan

Kerjakan terlebih dahulu beberapa teknik relaksasi , termasuk berlatih olahraga, yoga, atau meditasi favorit Anda. Ini akan membuat pikiran Anda ditarik kembali ke masa sekarang, dan setelah beberapa latihan, itu akan menjadi kebiasaan.

6. Sadarilah Bahwa Anda Cukup

Anda tidak benar-benar membutuhkan siapa pun untuk membuat Anda merasa baik dan mulai hidup, jadi berhentilah menunggu mereka. Itu hanya alasan lain yang membuat Anda tidak berurusan dengan banyak hal.

Mungkin ada kekosongan di dalam diri Anda, tetapi orang lain tidak akan mengisinya. Anda perlu memperbaiki hubungan Anda dengan diri sendiri terlebih dahulu — untuk mulai mencintai, menghargai, dan menerima diri Anda apa adanya.

Banyak orang membiarkan kurangnya hubungan romantis menghentikan mereka dari melakukan sesuatu, dari pergi keluar dengan teman-teman hingga mengambil liburan besar yang telah mereka rencanakan. Pada akhirnya, banyak dari hal-hal ini dapat dilakukan sendiri setelah Anda membangun harga diri dan keberanian Anda dan menerimanya sendirian dan menjadi kamu adalah hadiah yang luar biasa .

7. Perhatikan Peluang Baru

Anda benar-benar dapat menjalani kehidupan yang penuh kegembiraan jika Anda memilih untuk hidup di luar zona nyaman Anda[4]sekali-sekali.

Ambil risiko, coba hal baru, lakukan apa yang membuat Anda takut, dan tantang diri Anda sebanyak mungkin. Begitulah cara Anda tumbuh dan berkembang, dan itulah cara Anda merasa bebas dan penuh kehidupan.

Untuk memulai, coba katakan ya untuk satu hal baru setiap minggu. Jika teman Anda mengundang Anda untuk mencoba restoran baru di pusat kota, katakan ya. Jika kakakmu ingin pergi ke bar karaoke, bangunlah di sana dan bernyanyi. Jika Anda melihat tanda untuk kelas dansa gratis, silakan dan coba. Apa yang harus Anda hilangkan?

8. Pilih Kebaikan

Bersikap baiklah kepada semua orang yang Anda temui. Tidak peduli bagaimana mereka memperlakukan Anda, Anda selalu bisa bersikap sopan, tersenyum, dan menawarkan bantuan.Periklanan

Memang benar bahwa kita sering membuat suasana hati seseorang menjadi buruk karena kekurangan kepribadian mereka, tetapi seringkali mereka hanya mengalami hari yang buruk. Mungkin mereka baru saja patah hati, kehilangan orang yang dicintai, dipecat, atau baru saja mendapat diagnosis medis yang buruk. Apa yang mereka butuhkan lebih dari apa pun adalah kata atau senyuman yang baik, dan Anda dapat dengan mudah memberikannya kepada mereka.

Begitu Anda mulai menawarkan kebaikan, Anda akan terkejut dengan betapa cepatnya hal itu dikembalikan kepada Anda. Anda tidak hanya akan meningkatkan hari orang lain, tetapi Anda akan menemukan bahwa Anda merasa lebih baik sebagai balasannya.

Buatlah tujuan untuk mengatakan satu hal baik kepada seseorang setiap hari. Ini bisa termasuk mengirim SMS yang bagus ke ibumu, memuji pakaian teman, atau menceritakan lelucon kepada kasir untuk membuatnya tertawa. Apapun itu, tetaplah bersikap baik.

Pikiran Akhir

Belajar bagaimana menjalani kehidupan yang baik bisa jadi sulit ketika dunia begitu penuh dengan komplikasi dan berita negatif. Namun, dengan memulai dengan 8 pilihan ini, Anda dapat mengubah perspektif Anda dan mulai menjalani hidup setiap hari dengan cara yang lebih positif.

Mulailah dan lakukan yang terbaik dari apa yang telah diberikan kehidupan kepada Anda.

Lebih Banyak Tips tentang Cara Menjalani Kehidupan yang Baik

Kredit foto unggulan: Warren Wong via unsplash.com

Referensi

[1] ^ Menjadi Minimalis: Manfaat Minimalis: 21 Manfaat Memiliki Lebih Sedikit
[dua] ^ Kognisi dan Emosi: Syukur dan perilaku prososial:
Tes eksperimental rasa terima kasih
[3] ^ BBC: Masalah dengan kepribadian 'Tipe A'
[4] ^ Universitas Munich: Menua menjadi penghindaran risiko? Implikasi penuaan populasi untuk kesediaan mengambil risiko