Cukup sulit untuk fokus pada pemulihan ketika Anda bertanya pada diri sendiri tentang apa yang salah. Bagi sebagian dari kita, rasanya kita harus memulai dari awal, dan bagi yang lain mungkin lebih mudah untuk melanjutkan. Tidak ada satu cara yang pasti tentang cara menyembuhkan patah hati. Tetapi ada tindakan yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda menjadi yang teratas.

Salah satu hal terbaik yang saya pelajari dalam hidup saya adalah selalu fokus pada diri sendiri terlebih dahulu, bahkan dalam suatu hubungan. Ini terjadi setelah harus memulai berkali-kali setelah hubungan berakhir.

Saya harap ini tidak hanya membantu tetapi juga menginspirasi Anda untuk mengingat bahwa, dengan atau tanpa seseorang, hubungan terpenting yang kita miliki dalam hidup ini adalah dengan diri kita sendiri . Jangan lupakan Anda dalam proses sakit hati Anda — Anda adalah orang yang paling penting untuk diingat melalui ini. Apakah Anda membuat kesalahan besar dalam hubungan atau tidak, kali ini adalah tentang memastikan kesejahteraan adalah prioritas.

Daftar isi

1. Ilmu dibalik patah hati
2. Cara menyembuhkan patah hati dengan lembut
3. Bagaimana merasa lebih baik setelahnya (dan benar-benar move on)

Ilmu dibalik patah hati

Video berikut adalah demonstrasi sederhana namun hebat tentang apa yang dialami orang-orang dengan patah hati.

Patah hati memang menyakitkan, tetapi dengan beberapa bimbingan dan motivasi diri, Anda dapat menyalurkan rasa sakit yang mungkin Anda alami ke dalam proses penyembuhan. Terserah Anda untuk membuat keputusan, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak pernah sendirian dalam perjalanan Anda.

Cara menyembuhkan patah hati dengan lembut

Untuk menyembuhkan patah hati pada awalnya mungkin sulit, namun lambat laun Anda akan menjadi lebih baik dengan langkah-langkah berikut:

1. Buat pilihan: lari dari rasa sakit atau hadapi.

Semoga Anda ingin menghadapinya dan tidak mengalihkan perhatian Anda dengan cara lain (yaitu bekerja terlalu keras, penyalahgunaan zat, melompat ke hubungan lain, terlalu sibuk sehingga Anda tidak bisa berpikir).

Bangkitlah menghadapi tantangan dan hadapilah secara langsung. Ini akan memungkinkan Anda untuk bebas dari rasa sakit dalam waktu yang dibutuhkan daripada berlama-lama di sana selamanya.

2. Jangan tinggalkan ruang untuk rasa bersalah dalam hidup Anda ke depan.

Jika Anda melakukan kesalahan saat itu, tentu saja merasa bersalah untuk saat ini.Periklanan

Anda mungkin ingin menyampaikan permintaan maaf Anda tergantung pada situasinya. Tapi rasa bersalah yang berkelanjutan adalah pembunuh. Singkirkan itu.

3. Jangan keras pada diri sendiri dalam proses penyembuhan.

Rasakan emosi Anda dan akui mereka. Menekan apa yang Anda rasakan adalah robot dan pasti akan keluar dengan cara lain.

Ini canggung dan tidak nyaman tetapi melalui gerakan memungkinkan Anda untuk merasa seperti manusia. Hal ini normal. Jangan malu untuk merasakan apa yang Anda rasakan.

4. Kehilangan diri Anda dalam apa yang Anda sukai.

Berbicara, menulis, bernyanyi, menari, menggambar, dan berkreasi – jika Anda memiliki hasrat yang membuat Anda kehilangan diri, gunakan itu untuk membantu Anda menyembuhkan.

Musik dan menulis adalah pelarian saya yang sehat dan saya dapat mengekspresikan diri saya melalui jurnal tanpa penilaian dari siapa pun. Itu mengeluarkan pikiran dan perasaan saya. Saya akhirnya membuat beberapa karya hebat juga!

5. Rasakan yang baik dan yang buruk setiap hari.

Pola pikir kita dapat membantu kita untuk maju atau membuat kita tetap dalam keadaan takut, sedih, dan menyesal. Sangat mudah untuk tetap terluka dan marah, tetapi itu tidak akan membantu kita secara pribadi.

Ambillah setiap hari sebagaimana adanya dan pilihlah sikap yang akan mengangkat Anda.

Bagaimana merasa lebih baik setelahnya (dan benar-benar move on)

Ketika Anda mulai merasa sedikit lebih baik, inilah saatnya untuk mengambil tindakan untuk melanjutkan hidup Anda. Dengan kiat-kiat ini, Anda akan merasa lebih mudah melepaskan dan melanjutkan:

1. Jagalah tubuh Anda dengan baik

Bagaimana kesehatan Anda? Ya, kedengarannya klise tetapi memiliki pikiran, tubuh, dan jiwa yang sehat adalah fondasi yang bagus untuk pemulihan.Periklanan

Ini akan membantu Anda melepaskan rasa sakit dan berpikiran jernih dalam masalah kehidupan sehari-hari Anda. Stres dapat dikurangi dan pikiran Anda teratur.

2. Berbahagialah dengan Anda lagi jika Anda belum bahagia.

Fokus pada ambisi dan tujuan Anda. Jika Anda tidak memilikinya, saatnya untuk mulai berpikir.

Keyakinan dapat dinyalakan atau ditemukan kembali dengan termotivasi dan melihat impian Anda terwujud.

Patah hati akan pulih, tetapi waktu adalah sesuatu yang tidak dapat kita peroleh kembali.

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memungkinkan Anda menjadi diri Anda sendiri.

Bicaralah dengan orang-orang tentang apa yang Anda alami. Itulah gunanya teman dan keluarga—saling membantu.

Lakukan beberapa hal menyenangkan dengan teman dan sekelompok orang. Saya pergi ke beberapa festival dengan sekelompok teman dan menari sepanjang hari. Itu benar-benar menunjukkan kepada saya bagaimana saya tidak sendirian dan saya bisa bersenang-senang tanpa pasangan.

4. Maafkan diri Anda dan maafkan orang itu di waktu Anda sendiri.

Membuat pilihan untuk segera memaafkan tidak berarti bahwa saya benar-benar langsung mengatasi patah hati. Itu hanya menggerakkan pengampunan dan saya dapat melihat hal positif dalam apa yang saya pelajari dari seluruh pengalaman.

Itu membuat hatiku bebas dari kebencian dan kemarahan—sesuatu yang menyeret kita ke bawah jika kita memegangnya.

5. Dengarkan suara hati Anda dan berdamailah dengannya.

Koneksi ke alam semesta, alam, meditasi atau doa – apakah Anda telah mengabaikan sisi spiritual Anda?Periklanan

Dapatkan berhubungan dengan batin dan mendengarkan kata-kata yang datang kepada Anda. Carilah kedamaian, kegembiraan, penyembuhan dan kekuatan melalui waktu ini dan Anda dapat menerimanya.

6. Mengunjungi kembali tempat lama dengan orang baru.

Beberapa orang suka menjauh dari tempat-tempat yang mereka kunjungi dengan hubungan masa lalu – saya suka pergi ke tempat-tempat itu. Saya ingat satu restoran yang saya kunjungi setiap hari Sabtu, seperti yang saya lakukan dalam hubungan saya, kecuali dengan teman-teman. Saya menikmati sarapan.

Hanya karena suatu hubungan tidak berhasil tidak berarti bahwa tempat-tempat di peta perlu dicoret. Tidak mungkin aku mengorbankan sarapan favoritku! Dan Anda juga tidak.

7. Hindari hal negatif terhadap seluruh gender.

Semua pria/wanita adalah penipu!

Saya tidak pernah menjadi orang yang terlibat dalam olok-olok ini.

Hanya karena kita mengalami pengalaman buruk atau putus cinta tidak berarti seluruh umat manusia akan menyakiti kita. Jika kita memiliki pandangan ini, kita mungkin akan kehilangan kesempatan luar biasa dan orang-orang yang datang kepada kita.

8. Lakukan sesuatu sepenuhnya untuk diri sendiri. Sendirian.

Memiliki waktu untuk sendiri memungkinkan kita untuk terbiasa dengan perusahaan kita sendiri lagi.

Saya tahu banyak orang yang mengisi waktu mereka dengan orang lain setelah putus cinta. Sangat jelas mereka tidak ingin sendirian. Satu-satunya cara untuk mengatasi kesendirian adalah dengan menyendiri!

Nikmati perusahaan Anda. Ini lebih baik dari yang Anda pikirkan: Saat Kamu Mulai Menikmati Kesepian, 10 Hal Ini Akan Terjadi Periklanan

9. Hancurkan polanya.

Setelah beberapa patah hati, saya melihat sebuah pola dan sepertinya saya berkencan dengan tipe pria yang sama. Saya meneliti dan melihat ke dalam untuk melihat mengapa ini bisa terjadi.

Ada banyak informasi di luar sana tentang kebiasaan mengulangi dan berkencan dengan tipe orang yang sama. Saya sampai pada kesimpulan saya sendiri dan mematahkan pola saya.

Artikel-artikel ini mungkin bermanfaat bagi Anda:

• Mengapa Codependents Selalu Jatuh Cinta pada Orang yang Salah
• Pelajaran yang Dipetik dari Hubungan yang Gagal (Yang Tidak Ada yang Akan Memberitahu Anda)

10. Belajar dari kesalahan Anda.

Setelah setiap hubungan, saya membuat catatan mental tentang apa yang saya lakukan dan tidak inginkan dalam suatu hubungan. Saya akui standar saya memang meningkat banyak, tetapi saya senang mereka melakukannya.

Saya memiliki banyak hal untuk ditawarkan sebagai pribadi dalam suatu hubungan, dalam kehidupan dan kepada orang lain. Berfokus untuk bersama orang yang tepat untuk saya suatu hari berarti saya tidak membuang waktu saya dalam hubungan yang tidak berarti.

Ini pertanda baik, mengalami patah hati. Itu berarti kita telah mencoba sesuatu. -Elizabeth Gilbert, Makan doa cinta

Ada banyak cara untuk menyembuhkan patah hati, tapi yang terpenting kamu harus tahu itu itu mungkin .

Hidup dipenuhi dengan solusi dan cara luar biasa untuk mengatasi kesulitan. Jika Anda bersedia, Anda akan menemukan apa yang Anda cari. Dan jika hati yang diperbaiki, bahagia, pulih adalah apa yang Anda cari, maka Anda akan menemukan persisnya.

Kredit foto unggulan: Pixabay melalui pixabay.com Periklanan