Mempelajari cara mendapatkan motivasi untuk bekerja setiap hari adalah masalah umum, tidak peduli apakah Anda menyukai atau membenci pekerjaan Anda. Jika Anda membenci pekerjaan Anda, tidak perlu dikatakan lagi bahwa menemukan motivasi untuk muncul bukanlah hal yang mudah. Namun, Anda juga akan menemukan bahwa bahkan jika Anda menyukai pekerjaan Anda, ada pagi hari ketika Anda mencakar dinding untuk bangun dari tempat tidur.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan dan terjebak dalam rutinitas ho-hum yang sama, dan mau tidak mau, semangat untuk bekerja berkurang. Namun, jika Anda secara konsisten memotivasi diri sendiri untuk muncul di tempat kerja setiap hari, Anda akan mengalami:

• Tingkat energi meningkat untuk masuk ke mode kerja.
• Lebih semangat untuk menyerang tantangan yang muncul.
• Hasil berkelanjutan yang lebih baik dalam jangka panjang.

Jika muncul di tempat kerja setiap hari itu mudah, semua orang akan melakukannya, dan bisnis tidak akan menelan biaya miliar per tahun^[1]. Namun, sebagian dari masalahnya adalah bahwa organisasi berusaha memotivasi Anda dengan bonus, promosi, penghargaan kehadiran, bonus perusahaan, pertunjukan anjing virtual, dan pizza.

Bukan untuk mengatakan bahwa insentif ini perlu dihilangkan sepenuhnya, tetapi organisasi kehilangan peluang besar untuk memberi Anda alat untuk mengajari Anda cara mendapatkan motivasi untuk bekerja.

Alih-alih bergantung pada organisasi untuk menemukan motivasi, berikut adalah beberapa cara untuk menemukan motivasi untuk pergi bekerja setiap hari.

1. Ingatkan Diri Anda Mengapa Anda Bekerja

Terlalu sering, karyawan mendasarkan motivasi mereka pada sumber eksternal seperti penghargaan, bonus, dan promosi pekerjaan. Ini mungkin terasa enak, tetapi hanya gula tinggi dan tidak bertahan lama.Periklanan

Anggap motivasi Anda sendiri sebagai sesuatu yang bersumber dari dalam . Cara paling sederhana untuk mengidentifikasi sumber motivasi internal ini adalah dengan menemukan alasan pribadi Anda sendiri. Rasa memiliki tujuan ini akan menawarkan bahan bakar untuk perjalanan panjang ke depan^[dua].

Misalnya, mungkin Anda akan bekerja pada hari Senin untuk menenangkan bos, meletakkan dasar untuk kenaikan gaji, atau hanya menyelesaikan proyek yang telah lama menggantung di kepala Anda.

Ini seperti menurunkan berat badan untuk reuni kelas atau perjalanan pantai. Meskipun keduanya jelas merupakan faktor pendorong untuk menurunkan berat badan, biasanya tidak dipertahankan dalam jangka panjang.

Pertimbangkan bagaimana motivasi hari kerja Anda berubah ketika Anda memikirkan tentang contoh yang ingin Anda berikan untuk anak-anak Anda, bagaimana Anda ingin membantu rekan kerja Anda yang telah bersama Anda selama bertahun-tahun, atau bagaimana Anda percaya pada keseluruhan misi di perusahaan Anda.

Mungkin, Anda hanya percaya bahwa pekerjaan yang Anda lakukan membantu Anda belajar dan mempersiapkan langkah selanjutnya dalam karier Anda. Itu adalah alasan yang lebih dalam dan lebih bermakna yang akan membantu Anda belajar bagaimana mendapatkan dan tetap termotivasi untuk bekerja.Periklanan

Cari tahu alasannya dengan bantuan panduan ini.

2. Gunakan Teknik Hemingway

Tidak ada yang membantu motivasi hari kerja Anda seperti momentum, dan Ernest Hemingway memiliki pendekatan yang brilian. Tekniknya adalah meninggalkan bab atau paragraf terakhir yang belum selesai di penghujung hari, terutama ketika dia tahu persis bagaimana itu akan berakhir.

Kemudian, ketika dia duduk di mejanya keesokan harinya, dia bisa segera mulai menulis dan membangun momentum untuk sisa harinya. Dia tidak pernah menemukan dirinya di mejanya bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Anda dapat menerapkan teknik ini untuk motivasi hari kerja Anda. Alih-alih begadang pada hari Jumat atau bekerja selama akhir pekan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, pilih tempat perhentian yang strategis, sehingga ketika Anda mulai bekerja pada hari Senin, Anda tahu persis apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jenis momentum ini akan membawa Anda melalui hari kerja Anda.

3. Kendalikan

Sangat mudah untuk membiarkan beberapa jam pertama pekerjaan Anda diisi dengan rapat. Kendalikan dengan merencanakan dan menjadwalkan beberapa interaksi pertama Anda hari itu sehingga Anda menantikannya.

Atur pertemuan kopi atau panggilan konferensi dengan seseorang di kantor yang biasanya ceria dan kreatif. Ini adalah cara stres rendah untuk mendapatkan motivasi untuk bekerja karena hanya melibatkan muncul dan sedikit perencanaan.Periklanan

Anda juga bisa mendapatkan motivasi dengan berhubungan dengan keluarga Anda di rumah. Di keluarga saya, kami sering merencanakan sarapan bersama dan mengadakan pesta sarapan kecil kami sendiri. Ini benar-benar membantu kami memulai hari kami dengan benar dalam setiap cara yang positif, dan momentum motivasi yang kami dapatkan terbawa ke dalam pekerjaan (dan sekolah).

4. Bagi Tugas Besar Menjadi Tujuan yang Lebih Kecil

Jika Anda tahu Anda memiliki tugas atau proyek besar yang menunggu Anda di tempat kerja, itu benar-benar dapat membunuh motivasi Anda. Anda akan merasa stres bahkan sebelum tiba. Untuk mengurangi kecemasan kerja itu dan merasa lebih baik tentang hari di depan Anda, pecahkan tugas besar apa pun yang Anda miliki tujuan yang lebih kecil .

Misalnya, bayangkan Anda harus membuat presentasi 30 menit sebelum hari Jumat. Jika Anda melihatnya sebagai satu proyek besar, itu akan terasa luar biasa, tetapi jika Anda berencana untuk mengerjakan 10 menit presentasi itu setiap hari, itu akan terasa jauh lebih dapat dicapai.

5. Rayakan Prestasi Besar dan Kecil

Jika Anda berjuang untuk belajar bagaimana mendapatkan motivasi untuk bekerja, mungkin sudah waktunya untuk hadiahi dirimu sendiri untuk semua pekerjaan yang Anda lakukan. Apakah Anda menyelesaikan presentasi 30 menit itu tepat waktu? Anda bisa memanjakan diri dengan makan malam yang menyenangkan sebagai hadiah untuk menyelesaikan tujuan besar itu.

Ini tidak hanya berlaku untuk tugas atau pencapaian besar. Jika Anda menyelesaikan tugas kecil yang telah Anda tunda, hadiahi diri Anda dengan istirahat 15 menit. Ini akan meningkatkan motivasi Anda serta membantu Anda merasa kurang stres sepanjang hari.

Saat Anda menetapkan tujuan, rencanakan hadiah sebelumnya sehingga Anda memiliki sesuatu untuk diharapkan. Jangan meremehkan kekuatan hadiah kecil untuk membantu Anda merasa termotivasi dalam kehidupan kerja Anda sehari-hari. Periklanan

Anda dapat menemukan lebih banyak cara untuk membuat pekerjaan yang membosankan atau membosankan menjadi lebih menarik dalam video berikut:

Pikiran Akhir

Kita semua mengalami pasang surut, dan akan ada saat-saat ketika kita merasa tidak ingin melakukan sesuatu yang produktif. Ini normal, dan Anda dapat melakukan sesuatu untuk itu. Gunakan salah satu tips di atas untuk membantu diri Anda termotivasi untuk bekerja dan meningkatkan pandangan gambaran besar Anda.

Luangkan waktu untuk memulai dengan salah satu tips di atas, dan terapkan untuk rutinitas mingguan Anda. Anda mungkin menemukan motivasi Anda secara alami menjadi non-masalah saat Anda berjalan di sepanjang jalur karir Anda.

Lebih Banyak Tips tentang Cara Termotivasi untuk Bekerja

• Bagaimana Mendapatkan Motivasi Setiap Hari Saat Anda Bangun
• Mengapa Motivasi Internal Begitu Kuat (Dan Bagaimana Menemukannya)
• Tidak Ada Motivasi? 7 Cara Hebat Mengatasi Kehilangan Motivasi

Kredit foto unggulan: krakenimages via unsplash.com

Referensi