Apakah Anda siap untuk menghancurkan tujuan kebugaran Anda di Tahun Baru? Jika demikian, mungkin pintar untuk melengkapi ponsel Anda dengan aplikasi kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan, tujuan, dan tingkat pengalaman Anda. Terlepas dari jenis olahraga atau tingkat aktivitas favorit Anda, ada sesuatu untuk semua orang dalam daftar aplikasi kebugaran teratas ini yang membantu Anda menjadi bugar.

CATATAN : Untuk hasil terbaik, rencana kebugaran Anda harus konsisten. Jangan mengunduh setiap aplikasi dalam daftar ini, karena itu akan membuat Anda kewalahan. Cukup pilih satu atau dua aplikasi (satu untuk pelatihan dan satu untuk nutrisi akan menjadi pintar), ikuti rutinitas seperti yang diinstruksikan, dan tetap dengan apa yang Anda lakukan setidaknya enam hingga delapan minggu sebelum beralih ke rencana kebugaran lain.

Ingin meningkatkan daya tahan dan/atau bersiap untuk balapan? Periksa Sofa ke 5K .

Apa itu? Rencana sembilan minggu untuk orang-orang yang baru mulai berlari. Latihan terjadi tiga kali per minggu; masing-masing 30-40 menit terakhir; dan termasuk jalan kaki + jogging / pemanasan + pendinginan. Fitur termasuk tip motivasi khusus untuk membantu Anda tetap bersemangat, log latihan yang mudah digunakan untuk melacak kemajuan Anda, dan pemutar musik bawaan sehingga Anda dapat memasukkan daftar putar favorit Anda.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Pemula yang tidak memiliki keanggotaan gym, menikmati jogging, dan/atau ingin bersiap untuk balapan .

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Apakah Anda ingin meregangkannya kapan saja dan di mana saja? Coba pose baru dengan Yoga Saku .

Apa itu? Latihan yoga mandiri yang dapat Anda sesuaikan agar sesuai dengan jadwal dan tingkat pengalaman Anda. Fitur termasuk instruksi suara dan visual terperinci yang memandu Anda melalui setiap pose, 150 gambar pose bergambar termasuk postur dan pemosisian yang benar, dan log latihan yang melacak kemajuan Anda untuk mendorong konsistensi.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin mencoba yoga tetapi terintimidasi oleh pengaturan kelas; orang yang tertarik untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan stabilitas; orang yang menginginkan latihan cepat di rumah yang dapat membantu mereka menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur mereka.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Apakah kemungkinan memenangkan taruhan memotivasi Anda? Letakkan uang Anda di tempat mulut Anda berada GymPact .

Apa itu? Aplikasi berbasis taruhan di mana Anda dapat menghasilkan uang jika Anda berkomitmen pada latihan Anda dan yang lainnya tidak. Tetapi kebalikannya juga benar: melewatkan terlalu banyak latihan dan Anda mungkin harus membayar.Periklanan

Siapa yang Harus Menggunakannya? Jika pikiran kehilangan taruhan adalah motivator yang kuat dan/atau Anda seorang penjudi, ini mungkin cocok untuk Anda.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Catatan: Ulasan pembaruan GymPact terbaru cukup negatif dibandingkan dengan ulasan versi sebelumnya. Anggap ini sebagai peringatan Anda untuk berjaga-jaga jika Anda ingin menunggu sampai mereka merilis pembaruan yang memperbaiki beberapa bug.

Apakah Anda ingin mengetahui data yang terkait dengan lari Anda? Lacak hasil Anda dan tingkatkan kinerja Anda dengan RunKeeper .

Apa itu? Program pelacakan latihan yang menawarkan statistik terperinci tentang hal-hal seperti kecepatan, jarak, waktu, dan kalori yang terbakar. Fitur termasuk rencana kebugaran terperinci untuk membantu Anda mencapai berbagai tujuan (menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan, berlari, dll.); pelatihan audio real-time untuk membuat Anda tetap bersemangat; dan alat berbagi sosial bawaan (sehingga Anda dapat membual tentang latihan itu dengan mudah).

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang sangat tertarik dengan lari, joging, bersepeda, hiking, atau berjalan kaki dan ingin mengetahui statistik performa tentang performa terbaik mereka.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Bingung mau beli apa di supermarket? Buat keputusan yang lebih baik dengan bantuan dari Fooducate .

Apa itu? Basis data informasi nutrisi untuk sekitar 200.000+ produk unik. Pindai kode batang barang apa pun dan dapatkan akses instan ke bahan yang digunakan, fakta nutrisi, dan alternatif yang lebih sehat. Fitur termasuk kebugaran, kemajuan dan alat pelacak makanan dan daftar belanja bahan makanan.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin membuat keputusan yang lebih baik di toko kelontong.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Butuh musik untuk mendapatkan motivasi? Bergerak dengan Cocok Radio .

Periklanan

Apa itu? Layanan streaming musik gratis yang menyediakan musik olahraga tanpa henti, berenergi tinggi untuk membuat Anda tetap termotivasi saat berolahraga.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang tergerak untuk berlatih dengan perasaan lebih jika musik diputar dan/atau orang yang telah mendengarkan daftar putar olahraga yang ada jutaan kali dan ingin menambah kesenangan dalam rutinitas harian mereka .

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Ingin menjadi sangat baik dalam push-up? Tingkatkan kekuatan tubuh bagian atas Anda dengan Push Ups Pro.

Apa itu? Masukkan usia dan status tubuh Anda untuk menerima rencana pelatihan yang disesuaikan untuk Anda. Latihan mencakup enam tingkat latihan yang ramah untuk setiap tingkat kebugaran.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin membangun tubuh bagian atas yang lebih kuat; orang-orang yang ingin bisa melakukan push-up dalam jumlah yang mengesankan; orang yang berlatih di rumah dan membutuhkan dukungan untuk tetap konsisten.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / Tidak tersedia di iPhone, tapi Anda dapat menemukan aplikasi serupa dari Runtastic di sini.

Memiliki waktu yang sulit menjaga dengan asupan Anda? Sederhanakan pelacakan nutrisi Anda dengan MyFitnessPal .

Apa itu? Database makanan yang sangat besar (3.000.000 makanan!) yang membantu Anda melacak diet Anda. Fitur termasuk pemindai kode batang (berguna saat berbelanja bahan makanan), catatan olahraga, komunitas pendukung tempat Anda dapat terhubung dengan teman, dan bagan, grafik, dan laporan yang merinci kemajuan Anda.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang-orang yang akan menghitung kalori meskipun saya memberitahu mereka untuk tidak.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Ingin menjadi bugar tanpa menggunakan peralatan apa pun? Raih target kebugaran Anda dengan bantuan dari Pelatih Latihan .

Periklanan

Apa itu? Aplikasi pelatihan kebugaran yang dilengkapi dengan ribuan latihan gratis yang dirancang untuk berbagai tujuan kebugaran, tingkat pengalaman, dan preferensi pribadi. Fitur termasuk konsultasi kebugaran virtual untuk mempersonalisasi dan meningkatkan pengalaman Anda; foto instruksional, video, dan isyarat audio yang mengilustrasikan setiap latihan; komunitas dukungan online; dan pemutar musik bawaan.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang berolahraga di rumah dan ingin menambahkan variasi pada pelatihan mereka.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Apakah mengubah kebugaran menjadi video game terdengar menyenangkan? Naik level dengan Fitokrasi .

Apa itu? Aplikasi seperti RPG (permainan peran) yang memungkinkan Anda memperoleh poin dan naik level selama perjalanan kebugaran Anda. Teman baru dan teman akuntabilitas akan menyemangati Anda dalam komunitas sosial online seperti Facebook tetapi untuk kebugaran.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Jika membaca kalimat di atas menyebabkan nerdgasm, Anda mungkin akan menyukainya.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Apakah jalan kaki merupakan olahraga pilihan Anda? Jadikan setiap langkah berarti dengan PetaMyWalk .

Apa itu? Aplikasi pelacakan kemajuan sederhana yang mengikuti rute, waktu, jarak, kecepatan, dan kalori Anda yang terbakar secara real-time.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin menemukan rute baru untuk berjalan atau menantang diri sendiri untuk mengalahkan waktu terbaik sebelumnya.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Dalam keadaan terus-menerus melawan-atau-lari? Kelola stres Anda dengan Bernapas2Relaks .

Periklanan

Apa itu? Sebuah alat manajemen stres portabel yang akan membantu Anda meningkatkan suasana hati Anda. Fitur termasuk latihan pernapasan yang akan membantu Anda mengurangi stres; instruksi audio untuk memandu Anda; dan musik latar untuk membantu Anda bersantai.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin membebaskan diri dari stres dan kecemasan.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Apakah Anda merasa grogi sebelum hari setengah selesai? Hubungkan titik-titik antara kebiasaan dan energi Anda dengan Jus .

Apa itu? Pelacak energi yang menyenangkan dan mudah digunakan yang mendorong perubahan kebiasaan positif. Pilih untuk melacak hal-hal seperti tidur Anda, olahraga, nutrisi, suasana hati, hubungan, stres, keseimbangan kerja/hidup, tingkat energi, dan banyak lagi. Anda juga dapat mengatur pengingat untuk mendorong konsistensi.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang-orang ambisius yang ingin meningkatkan Gambaran Besar kesehatan dan kebugaran mereka.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone

Catatan: Menurut beberapa ulasan negatif, aplikasi ini mungkin memiliki bug pada jenis ponsel tertentu. Saya mendorong Anda untuk memindai ulasan untuk memastikan ulasan Anda bukan salah satunya sebelum mengunduh.

Memiliki waktu yang sulit untuk mendapatkan tidur malam yang baik? Tingkatkan kualitas Zzz Anda dengan kapal penarik .

Apa itu? Alarm cerdas yang membangunkan Anda dengan lembut selama tidur paling ringan Anda. Anda juga dapat merekam audio dan gerakan saat Anda tunda, menghasilkan panduan yang akan membantu Anda bangun lebih baik setiap pagi.

Siapa yang Harus Menggunakannya? Orang yang ingin bangun dengan perasaan segar dan siap untuk hari itu.

Di mana saya bisa mendapatkannya? Android / iPhone Periklanan

Apakah ada aplikasi kebugaran teratas yang menurut Anda harus menjadi bagian dari daftar ini? Jika demikian, jangan ragu untuk menyebutkan nama mereka di komentar. Apa aplikasi kesehatan atau kebugaran favorit Anda dan mengapa?