Air berlumpur paling baik dibersihkan dengan membiarkannya. – Alan Watts

Akhir-akhir ini, saya telah memikirkan tentang Hukum Upaya Terbalik .

Sederhananya, semakin keras kita mengerjakan sesuatu, semakin tidak efektif kita.

Contoh yang bagus dari ini adalah penderita insomnia. Tidur adalah proses yang sepenuhnya tidak disadari, dan 'bersedia' atau 'mencoba' untuk tidur memiliki efek sebaliknya. Semakin Anda berpikir tentang tidur dan mengatakan pada diri sendiri untuk 'tidur', Anda akan semakin terjaga.Periklanan

Atau pikirkan seperti ini, ketika Anda berenang, jika Anda ingin mengapung apa yang terjadi? Anda mulai hanyut dan tenggelam. Jika Anda ingin tenggelam dan mendorong ke bawah, tubuh Anda melawan Anda untuk mendorong Anda kembali ke permukaan. Jika Anda ingin tenggelam, Anda mengapung.

Hukum ini ada karena pikiran sadar dan pikiran bawah sadar kita sering bertentangan, dan pikiran bawah sadar menang. Mengapa? Karena itu adalah pelindung kita dan jarang rasional. Psikolog Prancis, mile Coué , mendefinisikan hukum upaya terbalik dan berkata:

Ketika imajinasi dan kekuatan kehendak berada dalam konflik, bertentangan, selalu imajinasi yang menang, tanpa kecuali.

Bayangkan jika saya meletakkan papan di tanah dan meminta Anda untuk berjalan di atasnya. Anda akan melakukannya tanpa syarat, bukan? Lagi pula, itu hanya papan dan berjalan di atasnya dari satu ujung ke ujung lainnya tidak masalah sama sekali. Anda dapat secara sadar memberi tahu tubuh Anda untuk melakukannya dan itu akan terjadi.Periklanan

Tapi bagaimana jika kita membawa papan yang sama ke puncak dua bangunan tertinggi di kota Anda? Saya menempatkan salah satu ujung papan di ujung bangunan satu, dan ujung lainnya di ujung bangunan dua. Sekarang saya menanyakan hal yang sama kepada Anda: maukah Anda berjalan melewati papan? Ini adalah tindakan fisik yang sama persis seperti sebelumnya. Satu kaki di depan yang lain, hanya berjalan di papan. Tetapi pikiran bawah sadar Anda akan melawan Anda dengan segala yang dimilikinya. Anda akan takut, cemas, takut untuk jatuh, dan semakin Anda mencoba untuk tidak merasa seperti ini, semakin buruk jadinya.

Lihat, Anda tidak memiliki kesempatan lagi untuk melompat dari papan di udara seperti yang Anda lakukan di tanah, tetapi pikiran Anda membayangkan segala macam skenario menakutkan dan menghentikan Anda untuk dapat menyelesaikan tugas.

Semakin keras kita mencoba dengan kemauan sadar untuk melakukan sesuatu, semakin sedikit kita akan berhasil. Kita tidak bisa membuat diri kita mengerti; yang paling bisa kita lakukan adalah menumbuhkan keadaan pikiran, di mana pemahaman bisa datang kepada kita. – Aldous Huxley (Hukum Upaya Terbalik)

Jadi bagaimana ini mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari?

Saya dapat memberitahu Anda dari pengalaman pribadi bahwa saya menjadi mangsa ini setiap hari. Saya seorang guru dan pelatih real estate dari hari ke hari (yang saya sukai dan sukai) dan seorang penulis/pembicara/pengorganisir komunitas melalui mimpi. Tapi kenapa dengan mimpi? Saya selalu ingin menulis, selalu merasa ingin mengatakan sesuatu. Pikiran sadar saya mengatakan saya bisa melakukan itu. Saya dapat berbagi, berbicara, dan menulis, tetapi lalu apa yang terjadi? Pikiran bawah sadar saya selama bertahun-tahun telah menyabotnya dengan keraguan, ketidakamanan, dan ketakutan. Imajinasi saya tentang apa yang mungkin salah lebih kuat daripada keinginan saya untuk mewujudkannya.Periklanan

Baru setelah saya benar-benar melepaskan diri sebagai pribadi dan mulai memadukan relaksasi dengan aktivitas, saya dapat menulis, berbicara, dan berbagi. Saya memiliki jalan yang sangat panjang. Pencerahan bukanlah tujuan tetapi sebuah perjalanan. Paling-paling, saya berharap untuk berhenti berjuang sendiri.

Apakah beberapa bentuk ini terjadi dalam hidup Anda sekarang? Agen yang saya latih memiliki bakat luar biasa. Mereka adalah orang-orang luar biasa yang ceritanya menarik, asli, dan benar. Namun, banyak yang terhalang oleh keraguan diri. Pikiran sadar mereka telah menetapkan tujuan dan pikiran bawah sadar mereka memutuskan untuk menyabot tujuan itu.

Luangkan waktu sejenak dan perhatikan diri Anda. Apakah Anda melanjutkan pertarungan ini?

mile Coué berkata:Periklanan

Solusi untuk rasa takut ini adalah dengan rileks, melepaskan dan memikirkan hal-hal santai yang dapat memberi kita perasaan percaya diri. Dari perasaan percaya diri ini, ketika kita merasa segar dan aman, kita dapat dengan mudah menghadapi apa pun yang tampaknya tidak terlalu mengancam.

Santai dan lepaskan. Berhentilah berjuang sendiri. Senyum. Ingat terakhir kali Anda mengikuti tes? Anda belajar dan belajar, stres dan kecemasan Anda meningkat sampai saat Anda duduk dan kemudian….poof. Anda pergi kosong. Semakin keras Anda mencari jawaban di otak Anda, semakin sedikit yang bisa Anda ingat. Apa yang terjadi ketika Anda keluar dari ruangan? Satu jam kemudian, ketika tekanan hilang dan Anda rileks, kamu ingat semuanya .

Pikiran negatif cenderung lebih efektif daripada yang positif karena yang negatif biasanya memiliki lebih banyak perasaan dengannya.Periklanan

Bawa tujuan Anda ke dalam kontemplasi dan fokus pada relaksasi, lepaskan perasaan negatif yang terkait dengan tidak mencapai tujuan ini. Bangun citra positif tentang tujuan tersebut, lalu berikan perasaan padanya. Tidak ada yang sederhana, tetapi semuanya patut dicoba.