Jika Anda Selalu Sakit Mulut, Mungkin Karena Terlalu Sering Makan Makanan Ini These

Jika Anda Selalu Sakit Mulut, Mungkin Karena Terlalu Sering Makan Makanan Ini These

Mereka menyakitkan, menjengkelkan, dan tampaknya muncul entah dari mana - sariawan, atau sariawan. Kita semua mendapatkannya dari waktu ke waktu. Lesi sial ini membuat makan, minum, dan bahkan berbicara menjadi sangat tidak nyaman. Beberapa orang mengalami sariawan lebih sering daripada yang lain, terutama wanita dan orang di bawah usia 40 tahun.

Ulkus mulut telah dikaitkan dengan beberapa penyebab seperti menggigit pipi atau menyikat gusi terlalu keras. Tapi tahukah Anda bahwa makan makanan tertentu sebenarnya dapat meningkatkan risiko Anda?

Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari jika Anda ingin mencegah sariawan:Periklanan



1. Cokelat

coklat-183543_1280

Gambar Courtesy

Sariawan mungkin disebabkan oleh alergi makanan. Dan coklat bisa menyebabkan alergi cause . Jika Anda makan banyak cokelat dan mengembangkan banyak sariawan, cokelat bisa menjadi penyebabnya. Sulit diterima, tetapi Anda mungkin ingin mengurangi asupan cokelat Anda.



2. Kopi

kopi-747600_1280
Gambar Courtesy

Apakah Anda memiliki secangkir kopi setiap pagi untuk memulai hari Anda? Menderita banyak sariawan? Bisa jadi karena keasaman dalam kopi. Cobalah metode pembuatan bir rendah asam seperti minuman dingin. Ini akan mengurangi tingkat keasaman dalam cangkir pagi Anda.Periklanan

3. Kacang

kenari-1739021_1280
Gambar Courtesy

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, walnut, almond, dan kacang mete dapat memicu sariawan. Kacang-kacangan, terutama kenari Inggris, mengandung banyak asam amino L-Arginine , yang dapat menyebabkan sariawan.



4. Stroberi

Periklanan

stroberi-823782_1280
Gambar Courtesy

Banyak orang memiliki alergi stroberi dan mereka bahkan tidak menyadarinya! Cobalah mengganti stroberi dalam diet Anda dengan buah seperti semangka.



5. Buah Jeruk

jeruk keprok-1721590_1280
Gambar Courtesy

Apakah Anda menyukai jeruk, nanas, lemon, mandarin, dan limau? Buah-buahan ini sangat tinggi asam sitrat yang dapat memperparah gusi Anda dan meninggalkan sariawan. Cobalah memotong asupan Anda dan menggantinya dengan buah-buahan seperti apel dan pisang.Periklanan

Teknik Pencegahan Lainnya

Selain menghindari makanan yang disebutkan di atas, cobalah juga untuk mengurangi asupan makanan asin dan pedas yang juga dapat mengiritasi mulut Anda. Pastikan untuk makan makanan yang seimbang, tinggi biji-bijian dan makanan kaya alkali . Cobalah untuk mengendalikan stres Anda dengan bermeditasi dan berlatih cara lain untuk tetap tenang. Sikat gigi Anda dengan sikat gigi lembut untuk menghindari kerusakan gusi dan pipi. Jika menurut Anda sariawan Anda mungkin karena kekurangan makanan, hubungi dokter Anda untuk membuat rencana nutrisi yang dipersonalisasi.