Meskipun tampaknya seperti misteri yang tak terpecahkan, itu tidak serumit kedengarannya.

Ya, ada pola yang mendasari untuk selalu terlibat dalam hubungan beracun, tetapi untuk mematahkan pola ini, Anda harus melihat gambaran yang lebih besar…

Misalnya, Anda mungkin berakhir dalam hubungan yang beracun jika Anda terburu-buru ke dalam hubungan dan berkomitmen terlalu cepat sebelum mengenal orang lain dengan cukup baik, mengabaikan tanda bahaya, atau menjadi bagian dari lingkaran setan.

Tapi sekali lagi, Anda harus melihat gambaran yang lebih besar. Poin sederhana ini tidak akan membantu Anda memahami kedalaman masalah.

Pada artikel ini, kita akan melihat alasan di bawahnya, serta solusi untuk masalah yang membuat frustrasi dan terus-menerus ini.

Contohnya, ada dua alasan utama mengapa kita berulang kali berakhir dalam hubungan yang beracun:

1. Konsep yang salah tentang seperti apa seharusnya suatu hubungan
2. Konflik emosional kita sendiri yang belum terselesaikan.

Kedua masalah itu muncul dari keengganan budaya yang mendalam untuk menangani emosi… karena kita tidak tahu bagaimana melakukannya. Tapi lebih lanjut tentang itu nanti.

Pertama-tama mari kita lihat mengapa memiliki konsep yang salah tentang hubungan seperti apa yang seharusnya dapat mengirim Anda ke pelukan orang yang salah.

Konsep Hubungan yang Salah

Pikirkan sejenak, bagaimana hubungan beracun itu berkembang? Dari awal sampai akhir.

Model saya berjalan sebagai berikut dan Anda dapat melihat derai ini di semua hubungan beracun:

Pertama datang kegilaan. Kita sering mendasarkan hubungan pada fisik. Dan begitu ketertarikan fisik dan seksual tercakup, kita memiliki elemen yang cukup untuk memulai interaksi romantis.

Dengan sedikit pengetahuan tentang bagaimana orang lain berperilaku dalam hubungan yang serius, kita mempelajari fase berikutnya dari hubungan beracun: Fase bulan madu.

Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa ketertarikan dan fase bulan madu itu sendiri beracun. Tidak, mereka bisa sangat waras, tetapi Anda akan melihat bagaimana ini memberi ruang bagi toksisitas di masa depan untuk lolos tanpa diketahui ...

Fase kedua adalah fase bulan madu, dan di sini yang biasa adalah mengabaikan toksisitas. Untuk menyembunyikan ciri-ciri kepribadian yang kita tahu mungkin menjadi masalah bagi yang lain…

Tapi tidak apa-apa! Kita sedang jatuh cinta, kan? Tidak apa-apa untuk menyembunyikan aspek yang tidak diinginkan dari diri kita sendiri. Beginilah cara cinta bekerja.

Salah!

Seluruh pengkondisian sosial kita salah di sini, karena, sangat kontras dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, cinta itu rasional. Tentu saja, ini terutama emosional, tetapi jika kita melupakan bagian rasional, semuanya hilang.Periklanan

Kami mengizinkan perilaku beracun. Kami mengabaikan bendera merah ... dan semua atas nama cinta.

Tapi itu bagian dari fase selanjutnya. Fase bulan madu dari idealisasi dan kelalaian tidak berkelanjutan. Jadi, toksisitas akan mulai tumpah. Saat itulah fase berikutnya dimulai…

Fase masker-off.

Inilah saatnya, setelah merasakan keamanan tertentu dalam hubungan, kita membiarkan toksisitas itu muncul.

Ada kepercayaan yang cukup, kami lebih banyak berinvestasi dalam hubungan dan kami tidak lagi repot-repot menyembunyikan atau menyembunyikan toksisitas.

Sebagai contoh, hal ini sering terjadi setelah menikah dengan pasangan yang tidak memiliki cukup pengalaman dengan orang lain dalam hal koeksistensi.

Tapi itu bisa terjadi lebih awal dan tanpa harus menikah. Yang penting untuk diingat adalah bahwa ini adalah fase di mana pasangan beracun mulai mendorong batas.

Dan terakhir pembusukan dan pemisahan.

Anda sudah tahu apa itu: konflik, kemerosotan, dan akhirnya perpisahan.

Tapi apa hubungannya ini dengan terus-menerus masuk ke hubungan beracun?

Fakta bahwa seluruh model ini salah dan Anda tidak dapat mengandalkannya.

Model ini secara sosial 'normal' dan kami pikir semuanya harus seperti ini. Tetapi Anda harus menolaknya dan sebagai gantinya, gunakan model yang memungkinkan kejujuran dan transparansi.

Alih-alih terburu-buru berkomitmen setelah setiap lampu berubah menjadi hijau (ketertarikan fisik, lalu fase bulan madu, lalu komitmen yang meningkat), Anda harus meluangkan waktu untuk mengenal orang lain — untuk benar-benar mengenal mereka secara mendalam dan jujur.

Langkah 1: TLuangkan waktumu untuk mengenal orang lain dan jangan pernah terburu-buru

Jangan pernah mengikuti persyaratan yang sama untuk suatu hubungan.

Jika fase bulan madu yang sukses sudah cukup untuk sebagian besar, menuntut lebih dari diri sendiri dan hubungan. Jangan memperdalam komitmen kecuali Anda tahu fase bulan madu sudah berakhir dan masih ada cinta.

Langkah 2: Jangan pernah mengabaikan bendera merah

Atau, dalam istilah yang lebih baik, untuk mengingat bahwa cinta itu rasional.

Jika Anda pernah menemukan diri Anda membenarkan perilaku yang tidak dapat diterima, reaksi berbahaya, sikap merusak ... Anda berada di depan bendera merah. Jangan membohongi diri sendiri.Periklanan

Jika hubungan Anda tetap rasional, jika itu bertahan dalam ujian apa itu hubungan yang tidak beracun ... itu bagus.

Dan Anda akan menyadari bahwa Anda tidak perlu terburu-buru. Anda dapat memperpanjang periode mengenal orang lain selama yang Anda inginkan, sampai Anda yakin itu adalah sesuatu yang Anda inginkan.

Ini tidak berarti Anda harus menghindari perasaan. Tidak sama sekali, rasakan sebanyak yang Anda inginkan, nikmati cinta sepenuhnya ... tetapi jangan menyebutnya cinta ketika itu menyakiti Anda.

Itu bukan cinta. Itu hanya membohongi diri sendiri dan membina hubungan yang beracun.

Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengakhiri hubungan yang tidak baik untuk Anda.

Jika Anda gagal melihat tanda bahaya, jika Anda terburu-buru melalui proses dan sekarang terlibat dalam hubungan beracun, ambil langkah dan akhiri.

Ya, ada kasus di mana hubungan bisa diperbaiki, tapi jujur ​​itu sangat jarang.

Jauh lebih baik untuk bersabar dan mengenal orang lain sepenuhnya sebelum mengambil langkah ke arah yang salah dengan mereka.

Di zaman sekarang ini, kita sangat membutuhkan kejujuran dalam segala aspek.

Itulah yang harus Anda tanyakan kepada orang lain… tetapi bagaimana Anda bisa mengharapkan kejujuran? Bagaimana Anda tahu jika orang lain itu transparan dan jujur?

Anda tidak dapat mengetahuinya. Tetapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pertama-tama membawanya ke dalam hubungan.

Menjadi perubahan yang ingin Anda lihat mungkin terdengar seperti klise, tetapi hal itu menimbulkan keajaiban dalam hubungan.

Itu hal lain yang salah dengan cara kita berperilaku dalam hubungan. Kami menerima kejujuran begitu saja. Namun pada kenyataannya, orang fleksibel dalam aspek ini.

Langkah 3: Hapus ambiguitas

Kami menganggap orang lain akan jujur ​​dan tidak pernah membicarakannya. Kami tidak pernah mempermasalahkannya.

Dan hal yang sama berlaku untuk cinta. Mungkin kejujuran memang ada, tetapi jika cinta tidak, kita bisa berakhir dengan pasangan yang kasar.

Landasan hubungan yang sehat terbuat dari cinta dan kejujuran.

Cinta dapat diambil pada saat-saat tertentu untuk mengkondisikan atau memanipulasi yang lain.Periklanan

Dan ketika ketidakjujuran mulai muncul, ia melakukannya dengan cara-cara kecil. Itu bagian dari fase topeng-off.

Dimulai dari hal-hal kecil yang bisa diabaikan. Dan menurut Anda di mana semua ini berakhir?

Tepat! Dalam hubungan yang berliku-liku dan rumit yang ditakdirkan untuk gagal!

Yang saya maksud dengan ini adalah:

Jadikan kejujuran sebagai masalah besar. Jadikan cinta sebagai masalah besar.

Dan jadilah perubahan. Jadilah keduanya penuh kasih dan jujur.

Bersikaplah eksplisit tentang hal itu, bicarakan tentang betapa pentingnya kejujuran bagi Anda dan bagaimana Anda akan membawanya ke dalam hubungan dan Anda mengharapkan hal yang sama dari semua orang di sekitar Anda.

Sebagian besar, jika tidak semua, perilaku beracun bergantung pada ketidakjujuran, jadi jika Anda pergi ke akar toksisitas, Anda tidak meninggalkan ruang untuk itu dalam hubungan.

Dan sekarang datanglah tantangan yang sebenarnya: Berurusan dengan konflik emosional kita sendiri yang belum terselesaikan.

Konflik Emosional Kita Sendiri yang Belum Terselesaikan

Sesulit kelihatannya, Anda mungkin menjadi bagian dari masalah. Tidak, bukan karena kesalahan Anda, tetapi lebih karena menyadari ke mana tindakan dan keputusan Anda membawa Anda.

Saya akan menjelaskan:

Meskipun mungkin tampak seperti konflik batin kita hanya dapat mempengaruhi diri kita sendiri, selalu, selalu berakhir ke permukaan dan mempengaruhi bagian dari realitas eksternal kita.

Subjek ini terlalu rumit untuk dibahas di sini, karena semuanya tergantung pada pengalaman pribadi.

Tapi kita masih bisa membicarakan pola perilaku Anda yang bisa membawa Anda ke dalam hubungan yang beracun.

Tidak ada yang suka membicarakan hal ini karena tanggung jawab adalah sesuatu yang kita hindari, tetapi jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat, ini adalah suatu keharusan.

Kita berbicara tentang bagaimana konflik emosional yang belum terselesaikan akan diterjemahkan ke dalam hubungan yang beracun. Dan cara terbaik untuk membicarakan hal ini adalah melalui contoh dunia nyata…

Pikirkan tentang ini:Periklanan

Jika saya memiliki harga diri yang rendah, saya bisa lebih mudah menoleransi pengabaian dan perilaku beracun. Karena suara hati saya akan memberi tahu saya bahwa itu tidak seburuk itu atau bahwa saya pantas mendapatkannya ...

Tetapi bagaimana jika saya merasa tidak aman?

Yah, itu mungkin bisa mendorongku ke arah seorang manipulator.

Seseorang yang bisa dengan mudah mempermainkan rasa tidak amanku dan hanya memanfaatkanku, tanpa cinta yang diperlukan untuk ini terjadi…

Dan bagaimana jika saya mengacaukan drama dengan emosi?

Ya. Saya akhirnya akan terlibat dengan orang yang sama-sama menyukai drama. Dan ini tidak akan menjadi kasus korban-penyalahguna. Kami berdua akan lebih atau kurang bertanggung jawab atas toksisitas.

Seperti yang saya katakan, ini lebih kompleks karena tergantung pada pengalaman pribadi Anda.

Namun, ini adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan, karena konflik batin Anda dapat, dan kemungkinan besar akan berakhir dalam hubungan kita.

Entah kita menoleransi racun karena konflik batin kita, atau kita sendiri yang menjadi bagian dari racun itu.

Inilah sebabnya mengapa sering dinyatakan bahwa seseorang tidak dapat mencintai orang lain jika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri terlebih dahulu.

Terlalu sedikit kata jika Anda bertanya kepada saya, tetapi itu benar.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara mencintai diri sendiri, lihat artikel ini: Mengapa Mencintai Diri Sendiri Terlebih Dahulu

Menyimpulkannya

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat, Anda akan mengikuti langkah-langkah yang diuraikan dalam artikel ini:

Jangan pernah kamu terburu-buru. Luangkan waktu selama Anda ingin mengenal orang lain, pastikan ini melampaui fase bulan madu. Lihat siapa mereka sebenarnya setelah mantra fase bulan madu.

Ingat cinta itu rasional, dan jangan pernah mengabaikan tanda bahaya — Jangan pernah. Melakukannya sama saja dengan membohongi diri sendiri. Jika Anda melihat perilaku yang seharusnya tidak ada, jangan membohongi diri sendiri. Anda tidak akan berhasil mengubah yang lain.

Jadikan kejujuran dan cinta sebagai landasan hubungan Anda. Bersikaplah blak-blakan tentang hal itu. Jangan biarkan ambiguitas membawa Anda ke dalam hubungan yang beracun. Jika salah satu dari keduanya diambil… beranikan diri untuk mengakhirinya, karena itu hanya akan bertambah buruk.

Dan juga, Anda akan bekerja pada diri sendiri.Periklanan

Kredit foto unggulan: Alice Donovan Rouse melalui unsplash.com