Mari kita klarifikasi sesuatu sebelum kita melangkah maju: Artikel ini sama sekali tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan, mengobati, atau mendiagnosis depresi. Sebenarnya, artikel ini bahkan bukan tentang depresi. Depresi adalah hasil dari kombinasi peristiwa unik dan kecenderungan genetik, psikologis, dan lingkungan.^[1]Ketika Anda mengalami depresi, Anda kehilangan semua harapan untuk masa depan, selalu tidak memiliki energi, terus-menerus merasa sedih tanpa tahu mengapa, dan tidak tertarik pada apa pun. Jika Anda merasa menderita penyakit ini, Anda perlu mencari bantuan psikiater sesegera mungkin.

Namun demikian, apa yang kita bicarakan di sini berfokus pada sesuatu yang mirip namun sama sekali berbeda dari depresi: kurangnya motivasi atau minat.

Tujuan artikel ini adalah untuk membantu Anda menemukan beberapa solusi praktis untuk mendapatkan kembali semangat hidup dan memotivasi diri Anda untuk menemukan dan melakukan hal-hal yang menarik minat Anda.

Jika Anda tidak tertarik pada apa pun dan tidak memiliki motivasi, artikel ini akan membantu Anda.

Mari selami alasan mengapa Anda merasa tidak termotivasi dan tidak tertarik.Periklanan

1. Anda Terjebak dalam Rut

Bangun, kerja, makan, dan tidur… Bangun, kerja, makan, dan tidur… Bangun, kerja, makan, dan tidur.

Lipat gandakan aktivitas tersebut dalam waktu yang cukup, lakukan penjelajahan web tanpa berpikir dan pesta-pesta YouTube, dan selamat — Anda berada di tengah-tengah kebiasaan yang bonafide.

Terjebak dalam kebiasaan seperti terdampar di antah berantah hanya dengan biskuit asin dan air. Rasanya seolah-olah Anda tidak punya pilihan selain makan makanan hambar dan hambar yang sama setiap hari. Anda melakukannya karena Anda harus , bukan karena kamu mau.

Beruntung bagi Anda; Anda bisa keluar dari kebiasaan itu dan menyalakan kembali minat Anda dengan mencoba beberapa solusi.

Solusi: Periklanan

• Keluar dari zona nyaman Anda dengan menyuntikkan aktivitas baru dan menantang ke dalam hidup Anda.
• Lakukan lebih banyak hal yang Anda takuti. Lihat artikel ini untuk lebih banyak ide tentang cara keluar dari kebiasaan: Terjebak dalam Rut? 5 Cara Keluar dan Maju.

2. Anda Tidak Memainkan Kekuatan Anda

Salah satu alasan mengapa Anda mungkin tidak tertarik pada apa pun saat ini adalah karena aktivitas harian Anda tidak disesuaikan dengan kekuatan Anda. Dengan kata lain, Anda tidak melakukan hal-hal yang Anda lakukan Bagus pada.

Untuk menemukan kekuatan Anda, coba Rumus GPS saya dengan bertanya pada diri sendiri:^[2]

1. Dalam hal apa saya HEBAT?
2. Aku ini apa PENUH SEMANGAT tentang?
3. Bagaimana saya bisa menggabungkan dua yang disebutkan di atas dalam LAYANAN ke orang lain?

Konvergensi jawaban Anda adalah kunci untuk menemukan kekuatan Anda.

Solusi:

• Temukan gaya motivasi Anda dengan mengikuti penilaian gratis free Apa Gaya Motivasi Anda?, kemudian mainkan kekuatan gaya Anda.Ambil penilaian sekarang!
• Lakukan latihan Formula GPS yang dijelaskan di atas.
• Bereksperimenlah dengan ide-ide baru dan hobi potensial.
• Pertimbangkan untuk memulai bisnis sampingan seperti bisnis online yang didasarkan pada sesuatu yang Anda kuasai.

3. Keyakinan Bawah Sadar Anda Menahan Anda

Terkadang, kita menahan dan mencegah diri kita menerima perubahan yang menarik karena kita takut gagal. Mungkin Anda ingin mencoba mempelajari keterampilan atau olahraga baru, tetapi Anda membuat alasan mengapa Anda tidak tertarik untuk belajar lebih banyak. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak tertarik ... Tapi apakah itu benar?Periklanan

Apakah kamu kekurangan? minat atau keberanian?

Seringkali, kurangnya yang terakhir membuat kita tidak mengeksplorasi lebih banyak dari yang pertama.

Solusi:

• Tantang diri Anda untuk mencoba lebih banyak aktivitas untuk melihat apakah aktivitas tersebut dapat menarik minat Anda, meskipun Anda pikir Anda mungkin gagal.
• Anggap mereka sebagai uji coba atau tes, jika Anda mau, untuk membantu Anda menentukan apakah mereka layak untuk dikejar. Bergabunglah dengan gratis Kelas Jalur Cepat Aktifkan Motivasi Anda untuk melatih kekuatan mental Anda. Bergabunglah dengan sesi gratis sekarang.

4. Anda Tidak Bertujuan Cukup Tinggi

Terlepas dari apa yang ingin kita capai dalam hidup, seberapa besar keinginan kita untuk mencapai tujuan kita yang akhirnya menjadi penting untuk memenuhinya. Sayangnya, terlalu banyak orang mencoba membatasi keinginan mereka dan mengatakan pada diri mereka sendiri dan orang lain bahwa mereka tidak membutuhkan kesuksesan yang luar biasa.

Namun, pemikiran seperti ini berbahaya. Ketika kita membatasi ruang lingkup keinginan kita, kita membatasi apa yang ingin kita lakukan untuk mencapai tujuan kita dan berhasil dalam hidup. Ketika itu terjadi, kita membatasi ruang lingkup motivasi dan minat kita pada aktivitas tertentu dan rasa kepuasan secara umum.Periklanan

Kurangnya tujuan yang menarik dan diinginkan dengan mudah menurunkan motivasi Anda dan membuat Anda merasa seperti Anda tidak tertarik pada apa pun.

Solusi untuk masalah ini adalah apa yang dikenal sebagai Aturan 10X,^[3]yang menyatakan bahwa: Anda harus menetapkan target 10 kali lipat dari apa yang Anda pikir Anda inginkan dan kemudian lakukan 10 kali lipat dari apa yang Anda pikir akan diperlukan untuk mencapai target tersebut.

Sementara beberapa orang akan memberi tahu Anda bahwa menetapkan tujuan yang tidak mungkin membunuh motivasi dan lebih baik untuk kurang menjanjikan dan memberikan hasil yang berlebihan, pemikiran ini bodoh. Target 10X (biasa disebut stretch goal) hanya akan memacu Anda lebih keras untuk berbuat lebih banyak dan mencoba lebih dari yang pernah Anda lakukan sebelumnya.^[4]Selain itu, bahkan jika kita gagal mencapai tujuan dan ambisi tingkat 10X kita, masih lebih baik untuk gagal mencapai target besar daripada hanya mencapai yang kecil. Jika Anda membidik cukup tinggi, Anda akan menuntut lebih dari diri sendiri dan menjadi lebih baik dalam mengejar tujuan besar.

Meskipun demikian, menetapkan target yang tinggi hanyalah langkah pertama. Langkah selanjutnya adalah mengambil sepuluh kali jumlah tindakan yang menurut Anda perlu untuk mencapai target itu.

Solusi: Periklanan

• Ketika kita memiliki tujuan kecil yang tidak menginspirasi, kita cenderung merasa lesu dan tidak termotivasi untuk mencapainya. Di sisi lain, ketika kita memiliki tujuan yang luas dan ambisius, kita merasa diberdayakan dan disegarkan untuk mengambil tindakan untuk mencapainya.^[5]Intinya? Tetapkan tujuan besar dan ambil tindakan besar. Panduan gratis Panduan Pemimpi untuk Mengambil Tindakan dan Membuat Tujuan Terjadi dapat membantu Anda melakukan hal itu. Dapatkan panduan gratis Anda sini.
• Dorong diri Anda ke batas terluar Anda. Semakin banyak tindakan yang Anda ambil, semakin termotivasi dan tertarik Anda untuk bekerja menuju tujuan Anda lebih jauh.

Saatnya Memicu!

Cobalah metode yang dijelaskan di atas, dan Anda akan siap untuk menyalakan kembali minat dan motivasi Anda Anda perlu menjalani kehidupan yang memuaskan .

Selengkapnya Mengatasi Kurangnya Motivasi dan Minat

• Mengapa Terkadang Kita Kehilangan Motivasi dan Bagaimana Cara Memperbaikinya
• Tidak Ada Motivasi? 7 Cara Hebat Mengatasi Kehilangan Motivasi
• Cara Menghancurkan Kurangnya Motivasi Anda dan Selalu Tetap Termotivasi

Kredit foto unggulan: Joshua Rawson-Harris melalui unsplash.com

Referensi