Belajar menyulap dapat membantu Anda—tidak hanya terlihat bagus, tetapi juga merupakan bentuk olahraga yang menyenangkan dan menantang. Sama pentingnya, studi ilmiah baru-baru ini telah menghubungkan juggling dengan manfaat kesehatan utama. Kami akan mengungkapkan bagaimana keterampilan ini dapat meningkatkan ketajaman mental Anda (yang kami dukung dengan pengetahuan ilmiah yang berguna), dan kami juga akan memberi Anda panduan dasar tentang cara menguasai seni juggling.

Juggling dan Otak Anda Periklanan

Di Ilmu Juggling (Peter J. Beek dan Arthur Lewbel, 1995) penggambaran juggling paling awal adalah dari zaman kuno, sekitar tahun 1781 SM. Di makam seorang Pangeran yang tidak dikenal, sebuah karya seni ditemukan menampilkan wanita Mesir yang sedang bermain juggling satu sama lain, dengan jelas menunjukkan bahwa kemampuan terkenal ini adalah keterampilan kuno. Namun, terlepas dari lamanya waktu yang dilakukan manusia untuk melakukan juggling, penelitian ilmiah pertama tentang proses tersebut baru terjadi pada tahun 1903. Dalam penelitian ini Edgar James Swift menerbitkan sebuah artikel di American Journal of Psychology yang menunjukkan bahwa ada manfaat juggling bagi otak manusia. . Penelitian lebih lanjut diadakan pada dekade berikutnya, dan pada tahun 1980-an rumus matematika sedang diselidiki oleh para ilmuwan seperti Paul Klimek. Karyanya melibatkan analisis cermat pola juggling; dalam diagram ekstensif ia mengungkapkan urutan numerik di mana barang-barang dilemparkan dan ditangkap, nama yang diberikan untuk pola-pola ini adalah pertukaran situs.Periklanan

Studi kontemporer sedang berlangsung dan terutama berfokus pada manfaat kesehatan bagi otak, dengan hasil yang paling mengungkapkan berasal dari Universitas Oxford pada tahun 2009. Penyelidikan Dr. Heidi Johansen-Berg akhirnya membuktikan tindakan yang terlibat dalam juggling menyebabkan perubahan materi putih otak. Seperti yang dijelaskan oleh dokter, Kami telah menunjukkan bahwa ada perubahan dalam materi putih otak—kumpulan serabut saraf yang menghubungkan berbagai bagian otak—sebagai hasil dari mempelajari keterampilan yang sama sekali baru. Dari penelitian ini terbukti proses mental yang terlibat dalam juggling berhasil meningkatkan konektivitas otak. Spesialis juggling, seperti JuggleFit, telah mengklarifikasi bahwa aktivitas tersebut akan membantu: menghilangkan stres, melawan penyakit Alzheimer, mempertajam konsentrasi, meningkatkan ketangkasan, menangkal mengidam makanan, dan membantu dalam penghentian merokok. Jelas Anda dapat mencapai banyak manfaat kesehatan ini hanya dengan menjaga diri Anda tetap aktif, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Johansen-Berg, ada aliran pemikiran 'gunakan atau hilangkan', di mana cara apa pun untuk menjaga otak tetap bekerja adalah hal yang baik. , seperti berjalan-jalan atau mengerjakan teka-teki silang. Berbeda dengan kegiatan ini, tampaknya kegiatan juggling memiliki arti khusus bagi otak manusia karena mendorong pertumbuhan serat saraf. Ini meningkatkan kebugaran otak secara keseluruhan dan, seperti yang diyakini banyak ilmuwan, dapat membantu menangkal penyakit yang melemahkan sebagai hasilnya. Telah didalilkan praktik membedakan antara bola juggling individu adalah yang mendorong pertumbuhan serat saraf ini, meskipun jelas penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana juggling dapat membantu otak manusia dan kompleksitasnya yang luas. Namun, Dr. Johansen-Berg tetap positif akan potensi juggling sebagai alat bantu meditasi, Mengetahui bahwa jalur di otak dapat ditingkatkan mungkin penting dalam jangka panjang dalam menghasilkan pengobatan baru untuk penyakit saraf, seperti multiple sclerosis, di mana jalur ini menjadi terdegradasi.

Penelitian ini menunjukkan ada banyak kemampuan penyembuhan yang menjanjikan dan kuat untuk dimanfaatkan di sini, dan dengan pemikiran ini hanya ada masalah terakhir untuk mengambil sendiri trik kuno ini dan belajar cara menyulap. Kami akan membantu Anda.Periklanan

Pelajari Cara Menyulap

Periklanan

Seperti dicatat di Juggling.org, Sangat penting untuk berlatih untuk belajar juggling. Gerakan paling sederhana membutuhkan sirkuit listrik/kimia yang kompleks di dalam otak. Studi tentang sirkuit ini dengan cepat menjadi bidang penting ilmu saraf. Dari pengalaman saya, saya menganggap penting untuk mengingat bahwa Anda akan membutuhkan kesabaran saat berlatih—sebagai pemula, Anda akan membuat banyak kesalahan. Sementara setiap individu akan belajar pada tingkat yang berbeda, saya menemukan butuh beberapa hari sesi 30 menit untuk membangun teknik kikuk, dan sekitar seminggu untuk mendapatkan tiga bola kaskade disempurnakan.

Para profesional mengatakannya seperti ini, Juggler belajar dalam situasi fokus yang sempit. Ingat bagaimana kebanyakan orang belajar membaca. Pertama, mereka belajar mengenal huruf (bola atau pin). Kemudian mereka belajar mengenal kata (pola juggling). Namun, begitu pola juggling dasar (kata) ini telah dipelajari, maka fokus dapat beralih ke tingkat yang lebih tinggi lagi (kata-kata menjadi kalimat). Contohnya adalah pemain sulap di rola-bola [papan keseimbangan]. Seperti yang dikonfirmasi oleh para ahli, satu-satunya cara untuk mencapai apa pun dengan juggling Anda adalah dengan berlatih, Neuroscience memberi tahu kita bahwa latihan menciptakan atau membangun jalur yang diinginkan di otak. Begitu pikiran Anda memahami impuls elektronik baru ini, maka Anda akan menemukan diri Anda baik-baik saja!Periklanan

Jadi bagaimana Anda harus memulai? Pertama, Anda perlu membeli beberapa bola juggling beanbag (digambarkan di atas—harganya murah), atau Anda bisa menggunakan benda-benda rumah tangga seperti jeruk, apel, atau bola tenis. Saat Anda puas dengan peralatan Anda, lihat gambar bergerak abadi di bawah ini. Ini adalah kaskade tiga bola yang akan Anda pelajari; gunakan ini sebagai panduan visual karena akan terbukti sangat berguna sebagai referensi.

1. Dapatkan nuansa dasar dari proses tersebut dengan melempar bola secara melengkung dari satu tangan ke tangan lainnya; itu harus naik setinggi mata di puncak busurnya.
2. Metode yang bagus untuk menyempurnakan juggling adalah menyendok, teknik yang menghaluskan gerakan Anda. Sendok tangan Anda saat melempar ke depan dan ke belakang karena sangat membantu fluiditas secara keseluruhan.
3. Sekarang, dengan satu bola juggling di masing-masing tangan, lemparkan satu bola ke arah tangan Anda yang lain. Saat berada di puncak busurnya, turunkan lengan Anda yang lain untuk meluncurkan bola lainnya ke arah tangan Anda yang bebas. Saat masing-masing mengikuti busurnya, tangkap mereka di tangan Anda. Praktek ini untuk meningkatkan pemahaman Anda tentang gerakan yang terlibat.
4. Sekarang coba untuk kaskade 3 bola; pegang dua bola juggling di tangan kanan Anda, dan satu di tangan kiri Anda. Seperti yang dilakukan pada poin 3, lemparkan satu bola dengan gerakan melengkung dari tangan kanan Anda. Ketika telah mencapai puncak busurnya, kirim bola di tangan kiri Anda ke kanan.
5. Tangkap bola pertama di tangan kiri Anda sementara yang kedua melengkung ke atas ke arah kanan Anda, sekarang luncurkan bola ketiga di tangan kanan Anda ke arah kiri dan bersiaplah untuk menangkap yang kedua. Gunakan diagram gerak abadi di atas untuk bantuan visual, dan ingat latihan menjadi sempurna! Dalam waktu singkat Anda akan memiliki keterampilan baru yang hebat.