Seseorang yang sangat cerdas pernah berkata, Bagaimana kita menghabiskan hari-hari kita adalah bagaimana kita menghabiskan hidup kita. Hidup biasanya tidak berubah dalam semalam (sebanyak yang sering kita harapkan). Itu berubah, karena kita membuat sedikit perubahan dalam kebiasaan kita sehari-hari. Terkadang kita melakukannya dengan sengaja. Tetapi sering kali kita mulai melakukan sesuatu yang berbeda, menganggapnya sebagai perubahan kecil yang tidak signifikan, tetapi tindakan kecil ini menambah perubahan besar dalam hidup dari waktu ke waktu.

Ini sebagian menjelaskan mengapa latihan penetapan tujuan yang akan kita bicarakan lebih lanjut di posting ini sangat efektif. Tetapi sebelum kita membahasnya, izinkan saya menjelaskan apa yang saya maksud dengan perubahan kecil yang mengarah pada hasil yang besar.

Langkah kecil itu penting

Ahli gizi mengatakan bahwa cukup makan 250 kalori lebih sedikit per hari untuk menurunkan 26 pon setahun. 250 kalori adalah 2/3 dari Kue Potongan Coklat di Starbucks. Ini berarti bahwa dengan tidak mengubah apa pun dalam rutinitas harian Anda kecuali makan 250 kalori lebih sedikit sehari, Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih besar daripada diet fad atau olahraga gym yang tidak teratur.

Hal yang sama berlaku untuk keuangan. Menurut Kalkulator Millionaire Money Mag tidak perlu memenangkan lotre untuk menjadi jutawan. Cukup untuk menghemat sehari selama 40 tahun dan Anda akan mencapai status Millionaire!Periklanan

Ketika Anda memikirkannya, menyisihkan sebagian kecil dari gaji Anda sehari atau memberikan kue adalah hal yang bisa dilakukan. Dan itu terbayar dalam jangka panjang. Tetapi untuk beberapa alasan aneh, sangat sedikit orang yang benar-benar melakukannya.

Cara kita memilih, menetapkan, dan mengejar tujuan kita sebagian besar yang harus disalahkan

Ketika kita memutuskan apa yang ingin kita capai dalam hidup, kita jarang berpikir 'perubahan kecil selama periode waktu yang serius'. Biasanya sebaliknya – 'aksi besar-besaran, selama dua minggu ke depan' (biasanya diikuti dengan istirahat panjang tidak aktif dan menunda-nunda).

Namun, ada satu latihan yang sangat sederhana namun kuat yang membantu kita mengalihkan fokus dari perolehan jangka pendek ke hasil jangka panjang yang mulus dan stabil. Dan tidak, itu tidak biasa – bayangkan seperti apa hidup Anda dalam visualisasi 5, 10 dan 20 tahun.

Latihan penetapan tujuan yang akan saya bagikan kepada Anda jauh lebih realistis, efektif, dan kreatif. Ini disebut…Periklanan

Rata-rata Hari Sempurna

Nama memberikan permainan itu benar-benar. Yang harus Anda lakukan adalah duduk, nyalakan musik lounge yang lembut dan tanyakan pada diri Anda satu pertanyaan – Seperti apa tampilan Average Perfect Day saya?

Ambil selembar kertas atau buka dokumen kosong di komputer Anda dan tuliskan jadwal sempurna Anda untuk hari itu.

• Jam berapa kamu bangun tidur?
• Apa yang kamu lakukan setelah bangun?
• Apakah Anda mencium pasangan Anda yang cantik?
• Apakah Anda membuka jendela dan pergi ke pantai untuk melakukan Sun Salutations selama 20 menit dan meditasi 10 menit?
• Apakah Anda mengucapkan terima kasih atas semua berkat yang telah diberikan kepada Anda?
• Lalu apa yang kau lakukan?

Tuliskan sedetail mungkin, mengikuti rata-rata hari sempurna Anda selangkah demi selangkah. Kunci lain di sini adalah fokus pada kata rata-rata. Seharusnya tidak menjadi hari di mana Anda pergi berlibur, menikah atau bertemu Johnny Depp saat berbelanja di pasar loak barang antik.

Ini harus menjadi hari di mana Anda akan hidup kembali berulang kali, tanpa merasa bosan, lelah, atau kewalahan.Periklanan

Jika Anda menggali lebih dalam, Anda akan mengambil beberapa wawasan dari latihan ini. Pertama, Anda akan dengan jelas melihat kebiasaan-kebiasaan kecil yang dapat Anda mulai tanamkan hari ini untuk mendekatkan diri Anda dengan visi Anda tentang hari Rata-Rata Sempurna.

Beberapa perubahan mungkin tampak lebih besar dan lebih besar. Tidak masalah. Hanya dengan memiliki tujuan yang jelas tentang seperti apa hari Anda, pikiran bawah sadar Anda akan bekerja untuk membawa Anda ke sana. Anda akan melihat peluang yang belum pernah Anda lihat sebelumnya, Anda akan melakukan hal-hal yang sedikit berbeda dan situasi Anda akan berubah, menciptakan hasil yang berbeda dan lebih positif.

Mulailah dengan perubahan terkecil dan tingkatkan terus

Pilih sesuatu yang sederhana, yang tidak mengharuskan Anda pindah ke negara asing atau mengubah karier Anda. Mulailah dengan mengucapkan terima kasih atas berkah Anda. Luangkan waktu 10 menit untuk bermeditasi. Bacakan cerita pengantar tidur untuk anak-anak Anda.

Kita semua memiliki cukup waktu, motivasi, dan tekad untuk bertahan dengan satu kebiasaan kecil selama 30 hari (itulah waktu yang diperlukan untuk menjadikannya otomatis). Kemudian Anda dapat melanjutkan ke tujuan kecil berikutnya dan seterusnya.Periklanan

Lihat postingan ini di Instagram

Postingan yang dibagikan oleh Lifehack untuk Goal Diggers (@lifehackorg)

Silakan dan lakukan sekarang juga! Ini adalah salah satu latihan penetapan tujuan paling kuat yang pernah ada dan dapat membuka mata dalam hal menetapkan prioritas yang tepat. Mengapa? Karena bagaimana kita menghabiskan hari-hari kita adalah bagaimana kita menghabiskan hidup kita. Ini benar-benar sesederhana itu.Periklanan

Kredit foto unggulan: Priscilla Du Preez via unsplash.com