Saya Tidak Tahu Apa yang Harus Dilakukan Dengan Hidup Saya! 5 Langkah untuk Tidak Terjebak

Saya Tidak Tahu Apa yang Harus Dilakukan Dengan Hidup Saya! 5 Langkah untuk Tidak Terjebak

Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya! Jika Anda mendapati diri Anda mengatakan ini, Anda tidak sendirian. Sudah umum bagi orang untuk sampai pada titik di mana mereka merasa terjebak atau tanpa arah. Hal ini dapat diakibatkan oleh pengambilan keputusan yang buruk atau ketidakmampuan untuk membuat keputusan sama sekali.

Saya tidak tertarik dengan apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah. Aku ingin tahu apa yang kamu rindukan, dan apakah kamu berani bermimpi memenuhi kerinduan hatimu. Tidak menarik bagi saya berapa usia Anda. Saya ingin tahu apakah Anda akan mengambil risiko terlihat seperti orang bodoh untuk cinta, untuk impian Anda, untuk petualangan hidup. -Pemimpi Gunung Oriah

Keadaan tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya berlaku untuk banyak orang, pada usia berapa pun dan pada waktu yang berbeda dalam hidup Anda.



Apakah kita lulus SMA, memilih jalur karier, pulih dari patah hati, diberhentikan, atau memasuki masa pensiun, kita semua memiliki titik dalam hidup kita di mana kita mungkin tidak tahu apa yang harus kita lakukan selanjutnya.



Jawaban atau solusi yang kita cari bervariasi sesuai dengan di mana kita berada dalam hidup kita.

Seorang lulusan muda akan fokus menjawab pertanyaan ini dalam kaitannya dengan masa depan mereka dan memilih karir yang tepat. Seseorang yang mulai pensiun akan mengajukan pertanyaan dengan harapan dapat melakukan sesuatu yang bernilai dalam hidupnya. Seorang ibu muda yang baru saja bercerai akan menanyakan pertanyaan ini dengan harapan dia dapat menemukan jawaban yang akan memungkinkannya untuk bertahan hidup di hari lain.



Secara pribadi, saya telah menemukan bahwa mengikuti 5 langkah ini akan membantu Anda menemukan apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda, merasa baik, dan melepaskan diri dari kemandekan.

1. Bergerak dan Bersihkan Pikiran Anda

Tidak tahu apa yang Anda inginkan jauh lebih baik daripada tahu persis apa yang Anda inginkan tetapi tidak bisa mendapatkannya, setidaknya Anda punya harapan. Periklanan



Saya pernah menghadapi waktu yang sangat menantang dan emosional; yang bisa saya lakukan hanyalah memikirkan apa yang harus saya lakukan untuk sampai ke hari berikutnya.

Tidak ada pemikiran tentang apa yang ingin saya lakukan di masa depan, juga tidak ada pemikiran tentang bagaimana saya ingin hidup saya. Itu hanya masalah bertahan hidup dari satu hari ke hari berikutnya.

Bagi saya, selama masa yang penuh tantangan ini, ketika saya berkata pada diri sendiri, saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya, olahraga adalah solusi untuk membantu saya melewati hari-hari saya.

Setiap pagi alarm saya akan berbunyi pada jam 6 pagi. Saya akan menyiapkan perlengkapan lari saya di samping tempat tidur. Saya akan berpakaian, berjalan keluar pintu, dan mulai berlari selama 45 menit.

Untuk waktu yang lama, sulit untuk bangun dari tempat tidur dan berlari karena saya hanya ingin bersembunyi. Seiring waktu, saya mulai menantikan lari pagi saya karena saya merasa lebih berenergi, dan saya tidur lebih nyenyak.

Apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya? Bergerak!

Ini mungkin bukan lari pagi, tetapi menemukan cara untuk bergerak dapat membantu Anda menjernihkan pikiran dan meningkatkan sikap Anda secara keseluruhan[1]. Banyak studi[2]telah menemukan bahwa olahraga mengurangi gejala depresi, yang dapat menciptakan ruang dalam pikiran Anda yang Anda butuhkan untuk memikirkan langkah selanjutnya dalam hidup.

Baik itu berlari di pagi hari, yoga di sore hari, atau bersepeda di akhir pekan, temukan apa yang cocok untuk Anda dan gaya hidup Anda. Periklanan

2. Bangunkan Pikiran Sadar Anda dan Batasi Pilihan

Tidak ada yang akan melakukan hidup Anda untuk Anda. Anda harus melakukannya sendiri, apakah Anda kaya atau miskin, karena uang atau penghasilannya, penerima manfaat dari kekayaan konyol atau ketidakadilan yang mengerikan… Mengasihani diri sendiri adalah jalan buntu. Anda dapat membuat pilihan untuk menurunkannya. Terserah Anda untuk memutuskan untuk tetap parkir di sana atau berbalik dan pergi. -Cheryl Stryed.

Hidup tidak dapat diprediksi, dan solusi yang kita cari untuk menjawab pertanyaan hidup kita tidak selalu terbungkus dengan baik. Tidak ada aturan yang harus diikuti, dan Anda harus bekerja keras untuk menentukan jalur hidup Anda ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda.

Membangunkan pikiran sadar kita untuk menerima kenyataan kita dan merangkul perubahan adalah satu langkah menuju menemukan apa yang perlu kita lakukan selanjutnya dalam hidup kita.

Kita menjadi lumpuh daripada dibebaskan oleh kekuatan pilihan. Ketika kita dihadapkan dengan terlalu banyak pilihan, otak kita tidak tahu harus berbuat apa dengan semua itu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ada titik manis dalam hal pilihan[3]. Jika kita memiliki terlalu sedikit, kita merasa terbatas. Jika kita memiliki terlalu banyak, kita merasa kewalahan.

Bagaimana ini diterjemahkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda? Jika Anda mengubah bidang karier dan tidak yakin harus beralih ke apa, batasi opsi Anda menjadi lima atau enam bidang yang memungkinkan. Pilih untuk menandai satu dari daftar setiap beberapa hari setelah Anda sedikit memikirkan pilihan. Ketika otak Anda berfokus pada semakin sedikit pilihan, akan menjadi lebih mudah untuk melihat arah yang benar-benar ingin Anda tuju.

3. Ambil Langkah Kecil Dengan Tantangan 30 Hari

Untuk memprogram ulang pikiran sadar Anda dan berhenti mengatakan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya, buatlah tantangan 30 hari untuk diri Anda sendiri.

Anda mungkin bertanya, mengapa 30 hari? Karena begitulah langkah-langkah kecil yang Anda ambil secara bertahap menjadi kebiasaan Anda yang kuat. (Faktanya, kekuatan kebiasaan kecil ini berada di luar imajinasi Anda! Inilah alasannya .) Periklanan

Menetapkan tenggat waktu memiliki efek yang kuat pada motivasi. Penelitian telah menunjukkan berkali-kali bahwa tenggat waktu, bahkan yang dipaksakan sendiri, dapat mengurangi penundaan dan menghasilkan pengambilan keputusan yang lebih baik.[4].

Cobalah menetapkan satu hingga tiga tujuan yang ingin dicapai selama tantangan 30 hari Anda. Mungkin Anda ingin belajar coding. Tetapkan tujuan mingguan yang terkait dengan kursus online gratis, dan pada akhir bulan Anda akan memiliki banyak pengetahuan.

Atau mungkin Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda. Buatlah tujuan untuk memiliki satu malam keluarga setiap minggu di mana Anda menawarkan semua perhatian Anda kepada anak-anak Anda. Anda bahkan dapat membiarkan mereka membantu merencanakan apa yang akan Anda lakukan pada malam istimewa itu.

Mencapai tujuan ini setelah satu bulan akan memberi Anda you kepercayaan diri dan kepercayaan diri untuk terus berjalan. Ini juga membantu Anda menghindari melakukan apa-apa saat Anda merasa buntu. Setelah Anda tahu bahwa Anda dapat mencapai satu tujuan, Anda akan terus mencapai lebih banyak lagi.

4. Carilah Kebijaksanaan Orang Lain Yang Pernah Ada

Semakin luas pengetahuan seseorang tentang apa yang telah dilakukan, semakin besar kekuatannya untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. -Benjamin Disraeli

Membaca cerita orang lain tentang bagaimana mereka menjalani hidup mereka, filosofi hidup mereka, dan bagaimana mereka mengatasi tantangan mereka dalam hidup dapat menjadi sumber motivasi dan pengetahuan yang baik ketika Anda mengatakan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya.

Cerita mereka dapat menginspirasi dan memotivasi Anda, terutama ketika Anda tidak yakin dengan langkah Anda selanjutnya. Lebih baik lagi, temukan seseorang dalam hidup Anda yang pernah berada dalam situasi serupa yang Anda alami sekarang. Tanyakan bagaimana mereka melewatinya, langkah-langkah yang mereka ambil, dan bagaimana mereka mengubah sikap mereka. Anda tidak hanya harus belajar dari pengalaman; Anda juga bisa belajar dari pengalaman orang lain.

Pendiri dan CEO Lifehack, Leon Ho, telah mengalami banyak pasang surut dalam hidup dan telah menemukan kerangka kerja yang dapat membantu Anda melewati tantangan Anda saat ini. Dia memiliki semua yang tertulis di buku Panduan Penting Kehidupan Lengkap , dapatkan salinannya untuk mempelajari lebih lanjut!Periklanan

5. Pelajari Tentang Diri Anda

Dalam setiap momen pengambilan keputusan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah hal yang benar, hal terbaik berikutnya adalah hal yang salah, dan hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah tidak melakukan apa-apa. -Theodore Roosevelt.

Cari tahu siapa Anda, apa gairah hidup Anda, dan apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Jika Anda merasa buntu, itu mungkin karena Anda kehilangan kontak dengan diri Anda yang paling otentik. Jika Anda terlepas dari tujuan dan impian Anda sendiri, akan sangat sulit untuk kembali ke jalur semula.

Untuk maju, Anda harus melepaskan masa lalu dan menerima perubahan. Dengan perubahan datanglah penemuan kembali. Jika Anda tidak tahu siapa Anda dan apa yang Anda inginkan, itu membuat Anda lebih sulit untuk bergerak maju dalam hidup Anda.

Memiliki sebuah rencana dan visi hidup dan mengetahui tujuan Anda dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda adalah fondasi untuk membangun kepercayaan diri, ketahanan, keberanian, dan akuntabilitas Anda.

Dengan tujuan dan visi, Anda tidak akan dilumpuhkan oleh rasa takut tidak tahu apa yang harus dilakukan; Anda akan memanfaatkannya sebagai kesempatan untuk mengalami hidup.

Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, buatlah daftar prioritas Anda. Dari sana, Anda dapat mengidentifikasi di mana Anda benar-benar ingin mencurahkan energi Anda dan bidang kehidupan mana yang dapat menggunakan perhatian Anda. Untuk memulai, Anda mungkin ingin mengambil Penilaian Hidup gratis ini dan dapatkan laporan khusus untuk mengetahui aspek kehidupan apa yang membutuhkan lebih banyak perhatian Anda sekarang terlebih dahulu.

Pikiran Akhir

Jika Anda mengatakan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya, pertimbangkan strategi yang telah saya bagikan ini untuk meningkatkan kehidupan Anda dalam jangka panjang. Mungkin Anda menemukan bahwa Anda suka menulis atau ingin memulai bisnis. Anda dapat membangun dari hal-hal ini dan menciptakan kehidupan yang Anda sukai.

Ini adalah perjalanan yang sulit, tetapi juga bermanfaat, karena Anda akan menemukan tujuan hidup Anda dan menemukan hasrat Anda. Anda akan tahu apa yang perlu Anda lakukan dalam hidup Anda dan tindakan yang perlu Anda ambil untuk mencapainya! Periklanan

Lebih Banyak Tips untuk Membantu Anda Berada di Jalur

Kredit foto unggulan: Toa Heftiba via unsplash.com

Referensi

[1] ^ Pelatihan Fit Masa Depan: Minggu Kesehatan Mental: 4 Manfaat Kesehatan Mental Dari Latihan
[2] ^ Jurnal Kedokteran Alexandria: Latihan sebagai modalitas pengobatan untuk depresi: Tinjauan naratif
[3] ^ Perilaku Manusia Alam: Pilihan yang berlebihan mengurangi tanda tangan saraf dari nilai set pilihan di striatum punggung dan korteks cingulate anterior
[4] ^ Penjaga: Kekuatan tenggat waktu