Saat Anda menjalin hubungan, Anda dapat mengembangkan beberapa kebiasaan lucu dengan orang yang bersama Anda. Ini bisa berupa berbagi lelucon orang dalam, harapan bahwa mereka akan selalu menghabiskan makanan Anda di restoran, atau sesuatu yang tidak terlalu lucu. Sebagai contoh, saya memiliki seorang teman yang sering meminta pacarnya untuk mengatakan, 'Aku mencintaimu' padanya 3 kali sehari, di pagi hari, di sore hari dan sebelum dia tidur.

Mungkin pada awalnya Anda berpikir, baik? Terus? Tetapi kebutuhan akan validasi ini datang dari tempat yang tidak sehat. Ketika Anda berkencan dengan seseorang, terutama dalam jangka panjang, Anda seharusnya ingin mendengar kata-kata manis seperti itu, tetapi Anda juga harus bisa memercayai perasaan mereka. Bahkan jika mereka tidak sering mengungkapkannya.

Teman saya memiliki keinginan yang kuat untuk cinta dan perhatian pasangannya. Dia memandang pasangannya untuk memberikan rasa kelengkapan dalam hidupnya. Ini juga bisa menjadi bendera merah. Pasangan Anda harus benar-benar menambah nilai dalam hidup Anda, tetapi dia tidak boleh mendefinisikan Anda sebagai pribadi yang utuh.

Terkadang pacarnya terlalu sibuk bekerja dan lupa melakukannya sekali atau dua kali. Alih-alih memahami bahwa dia tidak bisa menghentikan apa yang dia lakukan untuk menelepon atau mengirim pesan padanya, dia akan menjadi sangat kesal - bahkan marah. Dia merasa bahwa melupakan permintaan sederhananya adalah tanda dia mengabaikannya, atau ingin meninggalkannya. Dia memiliki masalah kepercayaan dengan pasangannya.

Hubungan itu hanya bertahan beberapa bulan. Itu tidak berakhir dengan baik karena teman saya sangat kesal dan pasangannya merasa kelelahan.

Ketidakamanan dalam suatu hubungan sering kali tidak terlihat jelas.

Saat membaca contoh itu tampak seperti contoh yang jelas mengapa rasa tidak aman dapat merusak suatu hubungan, penting untuk menyadari bahwa itu hanya jelas bagi kita yang membacanya. Lihat, untuk teman saya dan pacarnya, rasa tidak amannya menyebabkan pertengkaran besar tentang mengapa dia tidak peduli padanya, dan fakta bahwa dia tidak akan melakukan hal-hal sederhana untuknya.Periklanan

Sayangnya, terlalu mudah bagi ketidakamanan untuk muncul tanpa tanda-tanda yang jelas. Anda atau pasangan bisa merasa tidak aman tanpa menyuarakan, atau bahkan menyadarinya. Perasaan sakit di perut Anda yang tidak dapat Anda jelaskan ketika orang yang Anda temui tidak segera membalas pesan Anda atau muncul untuk hang out tepat waktu.

Kebutuhan akan bukti cinta mencegah suatu hubungan mencapai tingkat berikutnya.

Perlu disetujui, atau perlu melihat bukti cinta dan harga diri mencegah membangun hubungan yang otentik. Anda tahu pepatah lama, tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata? Ini terutama benar dalam hal menciptakan romansa yang tahan lama.

Ketika Anda sudah bersama seseorang, terutama untuk waktu yang lama, hal-hal kecil benar-benar menunjukkan bahwa mereka mencintai Anda dan hanya Anda. Mungkin mereka mencuci pakaian untuk Anda karena mereka tahu Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan dan tidak punya waktu. Mungkin mereka mengejutkan Anda dengan hal favorit Anda dari restoran terdekat 'hanya karena'. Dalam salah satu dari contoh ini, mereka tidak harus mengatakan, aku mencintaimu dan hanya kamu dan kamu yang bisa mempercayaiku! Tapi Anda tahu itu.

Perilaku yang disebabkan oleh rasa tidak aman mendatangkan malapetaka terlalu cepat. Jika Anda selalu meminta kepastian, menghadapi kecemburuan, menuduh, dan bahkan mengintip, Anda mengikis kepercayaan.

Perilaku seperti itu tidak menarik, dan dapat mendorong pasangan menjauh.

Kebanyakan orang mengatasi rasa tidak aman dengan cara yang memperburuk hubungan.

Orang-orang menangani rasa tidak aman dengan cara yang berbeda, mencoba membuat diri mereka merasa lebih baik dalam hubungan. Namun mereka tidak menyadari cara mereka mencoba memperbaiki masalah ketidakamanan mereka memperburuk hubungan mereka.Periklanan

Beberapa dengan keras mencari keamanan.

Keamanan dalam suatu hubungan bukanlah sesuatu yang nyata, tetapi beberapa orang ingin mempertahankannya. Untuk merasa aman setiap saat, mereka mencari semacam kepastian yang kuat. Dalam hal ini, seseorang akan menuntut rasa aman dari pasangannya dengan meminta mereka melakukan sesuatu untuk membuktikan cintanya. Taktik ini tidak jauh berbeda dengan tekanan teman sebaya di kalangan remaja.

Tetapi jika Anda meminta pasangan Anda untuk mengatakan aku mencintaimu beberapa kali, atau meminta mereka untuk melakukan kebaikan terus-menerus, segalanya bisa menjadi tidak terkendali. Dan jika Anda cukup putus asa untuk meminta mereka segera membalas Anda saat Anda mengirim SMS, segalanya akan menurun dengan cepat.

Ketika pasangan kewalahan oleh permintaan konyol, dia tidak akan dapat tampil sempurna 100% sepanjang waktu. Masalah ketidakamanan tidak dapat diperbaiki dengan cara ini. Tindakan memang berbicara lebih keras daripada kata-kata; tetapi ketika itu adalah tindakan yang diminta oleh pihak yang tidak aman, itu tidak autentik dan paling melelahkan.

Beberapa menunjukkan rasa tidak aman dengan cara yang halus.

Orang-orang ini cenderung percaya bahwa mengakui perasaan tidak aman itu lemah, tetapi juga diam-diam berharap diperhatikan oleh pasangannya. Namun, ketika pasangan tidak memahami apa yang terjadi, itu dapat menyebabkan lebih banyak pertengkaran dan rasa tidak aman.

Mereka akan memberikan tanda-tanda halus dan mengatakan hal-hal seperti, saya baik-baik saja. Jangan khawatir, atau Silakan lakukan apa yang Anda inginkan, tetapi kemudian abaikan pasangannya. Meskipun ini dimaksudkan untuk menunjukkan bahwa mereka terganggu oleh tindakan tersebut, itu tidak efektif.

Menganggap bahwa pasangan harus saling memahami dengan baik, bahkan tanpa membicarakan banyak hal, adalah tidak realistis. Bahkan jika Anda malu dengan perasaan tidak aman yang Anda rasakan, atau Anda tidak dapat menjelaskan alasan di baliknya, tetap penting untuk memberitahukannya.Periklanan

Ketika orang yang merasa tidak aman bergantung pada petunjuk dan tindakan halus, pasangannya tidak akan mengerti apa yang sebenarnya mereka pikirkan dan mengambil tindakan mereka secara pribadi. Hal ini menyebabkan banyak miskomunikasi karena salah satu mitra harus selalu menebak apa yang dipikirkan pihak lain, dan tidak mungkin mereka dapat menebaknya dengan benar sepanjang waktu. Perilaku agresif pasif seperti mengabaikan pasangan atau mengamuk juga dapat melukai perasaan pasangan, dan bahkan membuat mereka marah.

Beberapa bertindak seolah-olah mereka aman.

Beberapa orang memilih untuk menekan perasaan mereka yang sebenarnya karena takut atau malu. Meskipun mereka mungkin berniat baik karena mereka tidak ingin rasa tidak aman mereka memengaruhi orang lain atau memengaruhi hubungan, mereka hanya memperburuk keadaan.

Ini mungkin tampak berhasil pada awalnya karena setiap kali mereka bertemu orang penting mereka, saat-saat bahagia bersama dapat membuat mereka melupakan perasaan tidak aman untuk sementara. Tetapi karena berusaha keras untuk menekan perasaan mereka, mereka mungkin cenderung menerima semua kesedihan.

Tidak melepaskan emosi negatif atau membaginya dengan siapa pun, orang-orang ini cenderung terlalu banyak berpikir (tentang hal-hal buruk yang mungkin tidak terjadi). Kesedihan yang berkepanjangan ini bahkan dapat menyebabkan kecemasan atau depresi.

Dalam jangka panjang, hubungan itu tidak sehat. Terlepas dari seberapa banyak orang-orang ini mencoba berpura-pura tidak ada yang salah, pasangan mereka pada akhirnya akan merasakan getaran negatif dan hubungan itu tidak akan bertahan lama.

Satu-satunya cara untuk memperbaiki ketidakamanan adalah menjadi rentan.

Menjadi tidak aman bukanlah kesalahan. Memiliki masalah ketidakamanan tidak membuat seseorang menjadi orang yang lemah.Periklanan

Setelah Anda menyadari bahwa Anda merasa tidak aman, renungkan dan tentukan dari mana perasaan ini berasal. Bisa dari pengalaman masa lalu. Mungkin Anda kurang perhatian atau mendapat terlalu banyak perhatian dari orang tua Anda ketika Anda masih kecil? Mungkin Anda menjalin hubungan dengan pasangan yang tidak aman? Mungkin Anda kurang percaya diri? Alihkan fokus dari menyalahkan pasangan Anda menjadi menggali pikiran batin Anda.

Setelah Anda mengetahui mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan, bagikan dengan pasangan Anda. Bicarakan tentang emosi yang Anda rasakan. Katakan padanya bagaimana perasaan Anda ketika dia melakukan sesuatu, dan mengapa Anda merasa seperti itu. Bagikan dengannya alasan mengapa menurut Anda hal-hal ini memicu perasaan itu.

Cari tahu bersama dengan pasangan Anda apa yang harus dilakukan untuk membuat kedua orang tetap sadar akan masalah ini. Kedua mitra perlu bekerja pada aspek-aspek tertentu untuk meminimalkan dan memperbaiki ketidakamanan bersama. Misalnya, jika Anda meminta pasangan untuk segera mengirimi Anda pesan, ambil langkah kecil untuk menghentikannya. Mungkin dia bisa setuju untuk mengirimi Anda pesan ketika dia mulai bekerja dan memberi tahu Anda bahwa dia akan memiliki hari yang sibuk dan mungkin tidak dapat menghubungi Anda sampai istirahat makan siangnya.

Tidak peduli bagaimana Anda berdua setuju untuk mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan masalah, penting bagi Anda untuk berdiskusi. Jika tidak, keadaan tidak akan pernah menjadi lebih baik. Entah itu percakapan malam tentang bagaimana perasaan Anda hari itu atau sesuatu yang lebih pribadi seperti membuat jurnal, Anda harus berusaha untuk menyadari masalah tersebut dan menyelesaikannya. Ingatlah untuk bersabar dengan diri sendiri dan pasangan. Dibutuhkan dua orang untuk membuat suatu hubungan berhasil, terutama ketika mengatasi tantangan.

Kredit foto unggulan: Hapus percikan melalui unsplash.com