Kehamilan adalah masa dimana seorang wanita cenderung mengalami perubahan hormonal. Karena perubahan hormonal ini, ada perubahan fisik tertentu yang dialami ibu hamil. Salah satunya adalah sakit kepala saat hamil. Sakit kepala ini berhubungan/mirip dengan sakit kepala tegang.

Trimester

Sakit kepala saat hamil bukanlah hal yang abnormal. Dari ketiga tahap tersebut, gejala pertama sakit kepala mulai muncul pada trimester pertama. Hal ini terjadi karena peningkatan aliran dan sirkulasi darah, serta meluapnya hormon dalam tubuh. Mengurangi kafein juga dianggap sebagai faktor lain. Sementara itu, tubuh ibu mulai terbiasa dengan perubahan baru yang terjadi. Setelah aliran hormon dan aliran darah mereda, yang akhirnya terjadi pada trimester kedua, ibu dapat sedikit rileks selama tiga bulan tersebut. Bagian yang disayangkan adalah, sakit kepala mungkin kembali pada trimester ketiga. Alasannya adalah:

• Ketegangan hasil akhir
• Membawa beban ekstra yang menyebabkan postur tubuh yang buruk bad
• Kurang tidur
• Gula darah rendah
• Tekanan darah tinggi
• Dehidrasi
• Kemacetan sinus

Ingin tahu sakit kepala mana yang sebenarnya Anda derita dan bagaimana cara mengatasinya? Maka Anda perlu membaca posting ini:
Sakit Kepala Ketegangan: Pengertian Sakit Kepala Yang Paling Umum Periklanan

Sakit Kepala Cluster: Cara Mengatasi Sakit Kepala Terburuk

Sakit Kepala Sinus: Gejala, Penyebab Dan Bantuan Alami

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat Periklanan

Migrain selama kehamilan

Anehnya, mayoritas wanita yang menderita migrain mengatakan bahwa bentuk rasa sakit ini berkurang drastis dari sebelumnya. Migrain adalah gangguan neurologis yang memicu rasa sakit yang parah. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi hormonal selama menstruasi. Dari 80 persen wanita penderita migrain, 58 persen mengatakan mereka mengalami serangan migrain ringan, atau mereka yang sangat beruntung tidak merasakan sakit sama sekali. Hanya segelintir wanita yang melaporkan bahwa mereka menderita migrain ekstrem setidaknya dua atau tiga kali selama masa kehamilan.

Alasan pengurangan sakit kepala migrain selama kehamilan adalah karena fluktuasi hormon menetap di tubuh selama masa kehamilan.

Apa yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala saat hamil?

Ada batasan asupan obat selama kehamilan. Sebagian besar obat terlarang, hanya menyisakan beberapa pilihan untuk dipertimbangkan. Itu selalu disarankan untuk mencari obat alami untuk menyembuhkan sakit kepala. Beberapa tips bermanfaat diberikan di bawah ini.Periklanan

• Makanlah makanan sehat dalam porsi kecil dengan sering. Jangan menahan lapar untuk waktu yang lama.
• Istirahat yang cukup, terutama selama trimester ketiga.
• Lakukan kompresi dingin/panas pada kepala, leher dan bahu.
• Pergi untuk pijat tubuh.
• Lakukan latihan seperti yang ditunjukkan oleh dokter.
• Mandi air hangat tidak pernah mungkin.
• Memperbaiki postur tubuh yang buruk untuk mencegah sakit kepala lebih lanjut.
• Tidur siang bila memungkinkan, sebaiknya di ruangan gelap.
• Cobalah keluar dan hirup udara segar.
• Dengarkan musik yang akan mengalihkan semua kecemasan.
• Hidrasi dengan minum banyak air, dan jus segar.
• Untuk kasus yang parah, lakukan akupunktur dan akupresur.

Jika pengobatan alami di atas tidak berhasil, obat yang paling aman adalah asetaminofen (Tylenol). Jika rasa sakit berlanjut selama beberapa hari, dokter mungkin meresepkan beta-blocker. Beta blocker digunakan untuk mengontrol tekanan darah, aman untuk ibu hamil, dan dapat mengurangi sakit kepala parah.

Apa lagi yang harus dihindari?

Ada beberapa makanan, minuman dan obat-obatan yang dianjurkan agar terhindar dari sakit kepala saat hamil. Makanan seperti:

• Cokelat
• Makanan yang mengandung pemanis buatan
• Terlalu banyak permen
• keju tua
• yogurt
• Krim asam
• Kacang kacangan
• daging olahan
• Salmon asap

Minuman seperti:Periklanan

• Alkohol
• Bisa jus yang mengandung pengawet
• Minuman bersoda
• kopi

Obat-obatan:

• Ibuprofen
• Aspirin

Sakit kepala selama kehamilan biasanya tidak serius. Mereka akan datang dan pergi, seorang ibu hanya perlu berhati-hati dan dapat dengan mudah mencegah mereka datang. Itu hanya membutuhkan sedikit ketekunan, gaya hidup yang seimbang, kebiasaan makan, postur yang baik, dan banyak pikiran positif dan bahagia. Sakit kepala ini sebenarnya bisa dicegah. Namun apapun yang dilakukan ibu hamil, selalu tanyakan pada praktisi sebelum melakukan sesuatu.