Semua orang tahu seorang narsisis. Orang-orang ini egois, memiliki sedikit kapasitas untuk berempati, eksploitatif dan manipulatif, dan merasa mereka pantas mendapatkan banyak kekaguman. Jika Anda bekerja dengan narsisis, dibesarkan oleh satu (atau dua!), Memiliki mereka dalam keluarga Anda, atau menjalin hubungan dengan salah satu, ada beberapa buku bagus yang sering saya rekomendasikan kepada klien terapi saya untuk belajar bagaimana menghadapinya. .

1. Melucuti Narsisis oleh Wendy Behary.

Ini adalah buku luar biasa yang harus dibaca oleh siapa pun yang terlibat dengan seorang narsisis. Ada teknik yang telah terbukti untuk menangani orang narsisis secara lebih efektif, seperti mengabaikan sikap agung mereka yang pamer dan sebaliknya, memperkuatnya untuk perilaku baik sehari-hari. Saran bacaan dan praktis yang sangat baik, apakah narsisis yang Anda kenal ada di rumah, di tempat kerja, atau di mana pun.

dua. Terjebak di Cermin oleh Elan Golomb.

Periklanan

Ini adalah buku psikologis mendalam tentang efek tumbuh dewasa dengan seorang narsisis bagi orang tua. Ini dapat memengaruhi harga diri, identitas, dan kemampuan Anda untuk membentuk hubungan dengan orang lain. Buku ini sangat bagus bagi mereka yang ingin mengeksplorasi secara mendalam konsekuensi dari tumbuh dewasa dengan seorang narsisis bagi seorang ibu atau ayah.

3. Vampir Emosional oleh Alan Bernstein.

Meskipun buku ini bukan hanya tentang narsisis, mereka adalah tipe utama dari Vampire Emosional yang menyedot energi dan kegembiraan dari hidup Anda. Buku ini sangat membantu jika Anda menginginkan strategi konkret untuk mengidentifikasi dan berinteraksi dengan narsisis dengan cara yang tidak akan membuat Anda merasa lelah, putus asa, dan buruk tentang diri sendiri.

Empat. pemerasan emosional oleh Susan Maju.

Periklanan

Sekali lagi, ini bukan hanya tentang narsisis, tetapi mereka adalah persentase yang signifikan dari orang-orang yang terlibat dalam pemerasan emosional. Jika Anda memiliki hubungan di mana kebutuhan Anda tidak pernah dipertimbangkan, Anda selalu merasa bahwa Anda tidak penting, dan ketika Anda mencoba dan menegaskan diri sendiri, Anda dengan cepat menutup diri, Anda perlu membaca buku ini.

5. Akankah Saya Menjadi Cukup Baik? Menyembuhkan Anak Perempuan dari Ibu yang Narsis oleh Karyn McBride.

Buku unik ini secara eksplisit berfokus pada anak perempuan dari ibu yang narsis, dan membahas bagaimana dibesarkan oleh ibu yang narsis dapat terus berdampak pada wanita hingga dewasa. Sulit untuk menganggap diri Anda layak untuk dicintai jika ibu Anda hanya berfokus pada dirinya sendiri dan kebutuhannya sendiri. Wanita sering mengalami kesulitan melihat kebutuhan mereka sendiri sama pentingnya dengan kebutuhan orang lain, dan ini diperparah jika Anda dibesarkan oleh seorang ibu yang narsis. Bacaan wajib untuk wanita dengan ibu yang narsis.

6. Children of the Self-Absorbed: Panduan Orang Dewasa untuk Mengatasi Orang Tua yang Narsistik oleh Nina W. Brown.

Periklanan

Jika saya hanya bisa merekomendasikan satu buku untuk anak-anak dewasa narsisis, ini dia. Ini membawa Anda melalui bagaimana rasanya sebagai seorang anak dibesarkan oleh seorang narsisis, dan bagaimana ini memiliki dampak yang langgeng dan parah pada kesejahteraan emosional dan psikologis Anda, serta kemampuan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang sehat. Buku ini juga membantu Anda berpikir tentang bagaimana memoderasi dampak pendidikan Anda saat Anda melangkah maju sebagai orang dewasa.

7. Keluarga Narsistik: Panduan Diagnosis dan Perawatan oleh Stephanie Pressman.

Psikolog sering bertanya-tanya tentang klien yang memiliki trauma emosional yang sama dengan orang yang dibesarkan di rumah alkoholik, tetapi orang tuanya bukan pecandu alkohol. Buku terobosan ini menunjukkan bagaimana dibesarkan oleh seorang narsisis secara emosional setara dengan dibesarkan oleh seorang pecandu alkohol dalam banyak hal. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak akan pernah bisa melawan garis pesta di rumah Anda, dan hanya ada satu cara agar Anda diizinkan untuk melihat sesuatu, maka Anda dapat mengambil manfaat dari membaca teks yang luar biasa ini. Ini mungkin mengubah hidup.

8. Orang Tua Beracun: Mengatasi Warisan Mereka yang Menyakitkan dan Mengembalikan Hidup Anda oleh Susan Maju.

Periklanan

Ini adalah buku klasik yang dapat membantu anak-anak dewasa menghadapi orang tua yang membuat mereka merasa stres, bersalah, dan didorong ke titik puncak emosional mereka. Narsisis hanyalah salah satu dari jenis orang tua beracun yang dijelaskan, tetapi nasihatnya sangat bagus dan pragmatis. Jika orang tua Anda adalah seorang narsisis, Anda harus menetapkan beberapa batasan untuk menjalani hidup Anda dengan cara yang sehat dan adaptif, dan buku ini membantu Anda mengetahui dengan tepat apa yang harus dikatakan dan dilakukan untuk menciptakan batasan yang diperlukan ini.

9. Cinta Diri yang Ganas: Narsisme Dihidupkan Kembali oleh Sam Vaknin.

Buku ini memiliki pengikut kultus. Sam Vaknin, seorang narsisis yang memproklamirkan dirinya sendiri, membawa kita ke belakang layar ke dalam pikiran seorang narsisis dan memberi kita pandangan sekilas tentang bagaimana seorang narsisis beroperasi. Buku ini menarik dan wajib dibaca oleh siapa saja yang ingin mempelajari secara mendalam tentang narsisis dalam hidupnya, termasuk latar belakang bagaimana narsisme berkembang.

10. Kenapa Selalu Tentangmu? Tujuh Dosa Mematikan Narsisme oleh Sandy Hotchkiss.

Periklanan

Buku ini adalah pandangan yang bagus tentang tujuh dosa narsisme yang mematikan, dan menunjukkan bagaimana dan mengapa narsisis menjadi seperti itu. Ada saran yang berguna untuk melepaskan diri dari hubungan dengan seorang narsisis, dan juga wawasan tentang mengapa Anda mungkin terlibat dengan seorang narsisis, terkait dengan latar belakang pribadi Anda. Mudah dan cepat membaca.

Kredit foto unggulan: Narsisis via histsociety.blogspot.com