Itu Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS mendefinisikan makanan olahan sebagai makanan apa pun selain komoditas pertanian mentah dan mencakup semua komoditas pertanian mentah yang telah diproses, seperti pengalengan, pemasakan, pembekuan, dehidrasi, atau penggilingan. Dengan definisi ini, sebagian besar makanan dapat dianggap diproses.

Namun, untuk tujuan artikel ini, ketika saya mengatakan makanan olahan yang saya maksud adalah makanan yang telah diubah dengan bahan-bahan buatan, bahan pengisi, dan bahan tambahan kimia.

Karena ini adalah hal-hal yang membuat kita gemuk, menyebabkan penyakit dan merenggut tahun-tahun hidup kita.Periklanan

Baca 10 fakta tentang makanan olahan ini dan Anda akan melihat apa yang saya bicarakan. Mari kita gali.

70 persen kalori kita sekarang berasal dari makanan olahan.

Fakta yang menyedihkan bahwa 7 dari setiap 10 makanan yang menyentuh mulut Anda diubah dengan bahan kimia, menurut Melanie Warner, mantan reporter New York Times yang menulis buku tersebut. Kotak Makan Pandora: Bagaimana Makanan Olahan Mengambil alih Makanan Amerika.

Makanan olahan membuat ketagihan.

Ada alasan mengapa Anda tidak bisa berhenti makan semua camilan manis dan asin itu: mereka dirancang untuk membuat Anda kembali lagi. Makanan olahan merangsang dopamin, neurotransmiter perasaan-baik yang menerangi otak Anda dengan cara yang sama seperti obat-obatan. Perusahaan makanan mengetahui hal ini … dan mereka benar-benar merekayasa produk mereka untuk mendapatkan efek ini. Wartawan Michael Moss mengatakan dalam bukunya Garam Gula Lemak: Bagaimana Raksasa Makanan Mengaitkan Kami: Periklanan

Beberapa perusahaan terbesar sekarang menggunakan pemindaian otak untuk mempelajari bagaimana kita bereaksi secara neurologis terhadap makanan tertentu, terutama terhadap gula. Mereka telah menemukan bahwa otak menyala untuk gula dengan cara yang sama seperti kokain.

Makanan olahan berlimpah.

Di Kotak Makan Pandora , Melanie Warner berbicara tentang bagaimana sekarang ada hampir 5.000 bahan tambahan yang diperbolehkan dalam makanan kita. Jumlah ini terus bertambah dari tahun ke tahun juga.

Makanan olahan memiliki bahan yang menjijikkan.

• Titanium dioksida, yang biasa digunakan dalam cat dan tabir surya, juga ditemukan di banyak saus salad, krimer kopi, dan lapisan gula kue.
• Salah satu bahan utama dalam banyak cabai kalengan dan makanan cepat saji adalah silikon dioksida, juga dikenal sebagai pasir.
• Lanolin, zat berminyak yang ditemukan di wol domba, adalah aditif yang digunakan dalam permen karet.
• Selulosa, yang sebenarnya adalah bubur kayu yang digiling, sering digunakan sebagai zat anti-penggumpalan pada keju kemasan.
• Sodium bisulfite, bahan kimia pembersih toilet, juga digunakan dalam keripik kentang.

Makanan olahan akan membunuh Anda.

Mungkin yang paling meresahkan adalah fakta bahwa mengonsumsi makanan tinggi makanan olahan telah terbukti proven ambil tahun dari hidupmu . Insentif yang cukup bagus untuk makan lebih banyak makanan asli, jika Anda bertanya kepada saya.Periklanan

Makanan olahan akan membuat Anda gemuk.

Penelitian menunjukkan Diet Barat, yang lazim di negara-negara seperti AS, Inggris Raya, dan Australia, akan membuatmu gemuk . Keripik kentang, minuman manis, biji-bijian olahan, dan makanan ringan manis, khususnya, adalah empat makanan olahan yang menyebabkan Anda menambah berat badan paling banyak lembur.

Makanan olahan telah menjadi akar penyebab hampir setiap penyakit modern.

UNTUK ulasan penelitian yang komprehensif dari 172 studi klinis yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi Klinis Amerika menyimpulkan bahwa hampir semua penyakit kronis sebagian disebabkan oleh pola makan modern kita dari makanan rekayasa.

Makan makanan olahan akan membuat Anda lebih sulit membakar kalori.

Makan makanan yang tinggi dalam makanan olahan menyebabkan tubuh Anda membakar lebih sedikit kalori— 50 persen lebih sedikit , tepatnya.Periklanan

Makanan olahan menyebabkan ketidakseimbangan dalam usus Anda.

Mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan Anda membentuk ekosistem bagian dalam yang penting yang memengaruhi banyak aspek kesehatan Anda. Makanan olahan mengganggu mikroorganisme di saluran pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan: masalah serius.

Daging olahan dapat menyebabkan kanker.

Bacon, ham, pastrami, salami, pepperoni, hot dog, dan sosis mungkin enak … tetapi efek dari makan daging olahan ini bisa sangat menghancurkan. Studi menunjukkan memakannya secara signifikan dapat meningkatkan peluang Anda untuk berkembang penyakit jantung dan diabetes tipe II dan mungkin membutuhkan waktu bertahun-tahun dari hidupmu your .

Jika 10 hal ini terdengar seperti alasan bagus untuk berhenti makan makanan olahan, mulailah bekerja working mengubah kebiasaan buruk itu menjadi kebiasaan baik good . Pelan-pelan, hentikan satu makanan pada satu waktu dan Anda akan mengubah kesehatan dan hidup Anda.Periklanan

Kredit foto unggulan: Biarkan Ide Bersaing melalui flickr.com